12月1日から始めたダイエット、11月27日にやった人間ドック時よりマイナス3kg！！

今回はほんとに気合入ってますよ～。

・毎日体重を計る
・毎日食べたものを記録する
・夜21：00以降は食べない

いまのところきっちりやってるのはこの３つ。

そろそろ負傷していた腰の具合もよくなってきたので、今週からは週２～３回筋トレを入れていこうとおもっています。

そんななか日曜日の昨日、ピュアラさんに誘われてダイエットイベントに行ってきました。いやーよかった！内容も、おみやげも！

ダイエットは油抜きはダメ！いい油をとりましょう、って内容だったんですけどね。なんでいい油は取った方がいいのか、こういう食べ物はいい、わるい、っていうのもわかって、まさにダイエット中の私にはためになる内容でした。

中でも目からウロコだったのは、「小麦粉はダメ」ってこと。パン、ウドン、etcは体を冷やすためによくないんだそうで。摂取するときは一緒に「いい油」を取るのがコツらしいです。

パン好き、パスタ好きの私にはつらい～。


もっとも感激しちゃったのが、脳に満腹感を与えて自然と食べる量を減らす助けをするダイエット食品のサンプルももらっちゃったんです。なんと１ケ月分！！！

これ、シャングリラダイエットと根拠は一緒だと思います。やろうと思ってたんだけど、いい油を入手するのが面倒だったんですよ。でもこの製品はコーヒー用のフレッシュミルクみたいにポーションになってるんで持ち運びも便利。1日1回そのまま、もしくは飲み物に混ぜて飲むだけ。せっかく30日分ももらったんではりきって取り入れたいと思いまーす。

そのなんともよさそうな商品はコレ

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もちろん、１ケ月試してよさそうなら自腹で購入しちゃいますよ☆

このサンプル以外に、脂肪燃焼しやすくなる「油」（食用）もサンプルにいただいちゃいました。いい油っていうのは、「亜麻仁油」「しそ油」「オリーブオイル」（低圧搾のエキストラバージン）。どれも結構高級だけど、カラダのためにも「油」にはお金かけちゃおうかな、って気になりました～。

ますますダイエットが楽しくなってきたぜぃ！
ピュアラさん、ありがとー！！