幸せは自分の中にある！幸せ色をみつけて心からＨＡＰＰＹに！わくわく夢を叶えるカラーアナリスト日記！　

ＹＯＧＡクラスのときは

目の前におられる生徒さんがリラックスしているかどうか
呼吸やペースはどうか、、、など

生徒さんに意識を集中しながら
クラスをすすめていきます

自分一人でＹＯＧＡをするときは
自分と向き合い
ただただリラックス。

ヨガの最後のデイープリラクゼーションがいちばん大切な時間、、、なのですが
今日の朝、ヨガの最後に芝生の上で仰向けになって
空を見ていたら


まるで飛行機上空から見た海のようでした。


あっという間に雲が動き


目が離せなくなってしまいました。


空って都会だろうと田舎だろうとつながっていて
どこにいても見ることができるのですが

忙しい生活だとすっかり空の表情を忘れてしまいがちになってしまいます。
意識してみるだけでとっても面白いですね。

ＹＯＧＡとともに朝からとても元気なのでした

良く人からＹＯＧＡってすごいポーズとか超人みたいなことをするんではないの？と
聞かれたりします。

私のやっているＹＯＧＡは本当にリラクゼーションをメインとしたＹＯＧＡ。
どのくらい柔らかいとか、どのくらいフレキシブルだとかはあまり重要でなく

それ以上に日常の忙しさから開放され
心からリラックスしているかどうか、、、

ということをとても大切にしています

もちろん、リラックスしながら少しずつ続けていく中で
心も体も変化していくはずで

人と比べるものではなく自分と向き合う、、、

そんなＹＯＧＡを楽しんでいきたいし、楽しさをお伝えできたら、、、と思うのです。

今日もお読みくださりありがとうございます