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2008.03.01
テーマ：徒然日記(23489)
カテゴリ：YOGAのこと
私をＹＯＧＡのインストラクターにしてくれた
インド人のヨガの先生は いつもどんなときも にこやかで とても穏やかです  先生が色々と大変だった状況のときも 知っていたので 先生に 毎日、色々な人に出会ったり 色々なことがあると思うのだけど どうやって自分を守り その穏やかさを保っているの？ と聞いてみたことがありました。 先生は 毎日ＹＯＧＡをすることだよ！ 教えてくれました。 そんな先生は毎日 早朝に起きて２時間メデイテーションして それから私が朝ＹＯＧＡに来る前も 一人でヨガを黙々としていました。 先日 ヨガクラスにご参加くださった 生徒さんが 週に１度のヨガクラスで １週間分の毒素がすっきり出て行くような感じです。 と教えてくださったのですが あらためて なるほど～と思いました。 ＹＯＧＡをして 全身をストレッチしながら 自分と向き合い 呼吸と共に リラックスして 毎日穏やかな気持ちで過ごせるように 保っていただけたら嬉しいな、、と思います  そして同時に カラーセラピーにお越しくださった方と お話していてふと思ったのですが 毎日色々な状況の中で 気がつくと あわててしまって、呼吸が浅くなっていたりとか 色々なことがあると思います。 でもそれをいつまでもかかえているのではなくて ときには浄化しながら 自分と向き合い 心と身体のメインテナンスをしながら 軽やかになれたらいいですよね。 ヨガだけでなくても ５分だけでも 緑をみてリラックスしてみたり、、とか 自然を意識して深呼吸とか 散歩とか 読書とか ご自分なりの リフレッシュできる何かがあると素敵ですね  オーラソーマでは  浄化にぴったりなのは このセラピスベイ。 私もＹＯＧＡを真剣にするようになって とてもＨＡＰＰＹ度が高まったし 嬉しいな、、と思える時間がよりいっそう増えたように思います。 毎日やっていたＹＯＧＡも 最近ちょっと忙しいと きちんとできていなかったりしていたので 毎日、ＹＯＧＡクラス以外にも きちんと時間をとって 自分と向き合う時間を持ちたい、、と思ったのでした。 今日もお読みくださいまして ありがとうございます。 感謝を込めて。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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