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2009.02.12
テーマ：徒然日記(23285)
カテゴリ：YOGAのこと
先日、とても久しぶりにヨガにご参加くださった方が
あ～ヨガは最高のリラックスだ～！ とおっしゃってくださり 嬉しくなりました  私にとってもヨガは自分で自分にしてあげるマッサージのような感覚  ダイビングインストラクター時代 いつも重い機材やタンクを持ち運んでいて 腰痛持ちでした。 指圧やマッサージ、フィジオセラピー、カイロプラティックなど に定期的に通っていたのでした  そんな私がヨガを真剣にするようになって いつのまにか 腰の痛みもすっかりどこかに行ってしまいました  もちろん、ときにはマッサージなどでご自分を癒してあげることもとても大切ですが ヨガはヨガマット、またはバスタオルがひけるくらいのスペースさえあれば 一人でもどこでもできるし お香やアロマを焚きながら 体の声を聞きながら 心から気持ちいい～と思う箇所を伸ばしストレッチしているだけで 本当に爽快感が味わえるし 何よりリラックスできます  まずは、1日にほんの少しでもそんなリラックスタイムを 持てたらいいですね ヨガクラスでも来てくださった方々が心からリラックスして 深い呼吸をされておられる姿をみれることがとても嬉しいです  今日もご訪問くださいまして ありがとうございました。 感謝をこめて お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.02.12 20:50:05
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