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幸せは自分の中にある！幸せ色をみつけて心からＨＡＰＰＹに！わくわく夢を叶えるカラーアナリスト日記！　

[YOGAのこと] カテゴリの記事

全42件 (42件中 1-42件目)

寝る向きは？

シドニーでのInternational Ayurveda and Yoga Conferenceでは様々なスピーカーの方のお話を聞けたのですがその中の一人。心理学者でありヨガティーチャー。脳とヨガとの関連について研究を続けているPhilip Stevens氏。Yogic Lifestyle;Choronobiology of Human Circadian Rhythmsというトピックでグラフやリサーチ内容とともにすべてが大変興味深い内容だったのですがやはり人間の脳にとっては早寝早起きなど自然の太陽の光にあわせて活動することがベストなのだそうですまた日々、同じ時間に起きなるべく同じ時間帯に朝食をとったり、仕事したり、寝たりなど同じリズムで生活するように心がけることもとても大切なのだそう。そして夜寝る時どのような体勢で眠られていますか？体の左側を下にして寝るのと体の右側を下にして寝るのとでは体の右サイドを下にして、眠る方が、断然、深い眠りにつけるのだそうですただし、浅い眠りをして見た夢などを覚えておきたい場合はわざと体の左側を下にして寝るのもよいでしょう、、、とのことメディテーションやヨガの呼吸法の大切さも改めて実感させられる内容だったのでした。今日もご訪問くださいましてありがとうございました。感謝をこめて

2009.04.19

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ヨガ　インターナショナル　コンフェレンス　

ヨガとアーユルヴェーダのインターナショナルコンフェレンスが４月３日から５日までシドニーで行われますプログラムはこちらです。インドやアメリカ、オーストラリアの医師や教授達のスピーチが次々と繰り広げられますまたその翌日にもポストコンフェレンスがありこのコンフェレンスのためにモナコからシドニー入りする私のヨガの先生もヨガセラピーのワークショップを行います。費用などの詳細はこちらをご覧ください。私もシドニーに行きますヨガを通じて様々な人に出会えること今からとっても楽しみですもしこの期間、シドニーにいらして参加したい、、という方、よかったらぜひ＾－＾私にとって、久しぶりのシドニーでたくさんの気づきを得てきたいと思うのです今日もご訪問くださいましてありがとうございました。感謝をこめて

2009.03.18

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ヨガに会えてよかった

最近も空が色々な表情を見せてくれます。モコモコ雲がかわいかったです。今日はエアログレンでヨガクラスをされているTさんと初めてお会いしてトリニティビーチの海を見ながらゆっくりランチできました同じヨガのお仕事をされている方と色々とお話することができてとても嬉しかったですこういう時間はとても大切ですはじめにケアンズに来たのも同じくらいでその他にも色々な共通点があったので、きっとどこかでお会いしていたのかもしれません。私がヨガのインストラクターになった経緯やインド人のヨガの先生のことなども話していたのでそういえば、先生この前スイスからメールくれてたけど元気かな～と思っていたのですが家に帰ってくるとスイスからモナコへ戻ったばかりのヨガの先生から久しぶりに元気か～？と電話がかかってきて驚きましたいつも絶妙なタイミングで連絡が来るので本当にびっくりしますTさんはきちんとご家族でマクロビオティックのお食事を心掛けておられます私も日本のマクロビの本を見ては材料がそろわない、、、とあきらめてしまうこともあったのですがケアンズはもともと材料があまりないからすべて最初から自分でつくってしまっています、、、。とのこと。そのシンプルな発想が、私にとっては目からウロコだったのでしたヨガに会えてよかった～、、とお互いに話しながら感謝の気持ちがあふれてきました明日も朝から自宅でのヨガクラスはりきっていきたいと思います。今日もご訪問くださいましてありがとうございました。感謝をこめて

2009.03.09

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リラックスタイム

先日、とても久しぶりにヨガにご参加くださった方があ～ヨガは最高のリラックスだ～！とおっしゃってくださり嬉しくなりました私にとってもヨガは自分で自分にしてあげるマッサージのような感覚ダイビングインストラクター時代いつも重い機材やタンクを持ち運んでいて腰痛持ちでした。指圧やマッサージ、フィジオセラピー、カイロプラティックなどに定期的に通っていたのでしたそんな私がヨガを真剣にするようになっていつのまにか腰の痛みもすっかりどこかに行ってしまいましたもちろん、ときにはマッサージなどでご自分を癒してあげることもとても大切ですがヨガはヨガマット、またはバスタオルがひけるくらいのスペースさえあれば一人でもどこでもできるしお香やアロマを焚きながら体の声を聞きながら心から気持ちいい～と思う箇所を伸ばしストレッチしているだけで本当に爽快感が味わえるし何よりリラックスできますまずは、1日にほんの少しでもそんなリラックスタイムを持てたらいいですねヨガクラスでも来てくださった方々が心からリラックスして深い呼吸をされておられる姿をみれることがとても嬉しいです今日もご訪問くださいましてありがとうございました。感謝をこめて

2009.02.12

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ヨガとアユールベーダ　コンフェレンス

モナコ在住のインド人のヨガの先生からシドニーでのヨガコンフェレンスについて電話やメールでお知らせをいただいていたのですが興味のある方がいたら、、、と思いお知らせです２００９年４月３～５日の３日間シドニー市内でTHE 2ND INTERNATIONAL AYURVEDA AND YOGA CONFERENCEが開催されますインドやアメリカなどもからも医師や教授たちが集まりヨガとアユールベーダのあらゆるテーマのワークショップになるようです。プログラムはこちらから。私もぜひ参加したいとただいま予定を調整中ですメルボルンで毎日、先生とヨガをしていたことがずっと昔のことのようです。モナコにいる先生とこうやって、電話やメールでやりとりできること本当に便利な世の中です。そして２３年も世界中でヨガを教えている大先生なのに私たちのことを気にかけてくださってありがたいな～と心から感謝するのです先生から習ったたくさんの大切なことこれからも学び続けながらお伝えしていけたらうれしいな、、と思うのです今日もご訪問ありがとうございました。感謝をこめて

2008.11.11

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空をみながら

外の自然の中でのヨガが最高に気持ちよいです。今日も朝、芝生の上でヨガをしているといつもと同じような空。それでいて今日ならではの空。ヨガの合間に空を見上げながら自然との一体感を感じられる至福のひとときです＾－＾週に１度のヨガに来てくださるアイルランド人のＧさんはとにかく外でのヨガが大好きなので雨が降りそうかな～というときでも出来るかげり外でヨガをさせていただいています。ケアンズはスクールホリデーに入ったので娘さんも一緒に参加してくれました。Ｇさん家族もうすぐアイルランドに１ヶ月のホリデーに行きそのあとはケワラビーチの家を引っ越して山の方に５エーカーの土地を購入しているのでそちらに住む事になるようです。お別れは寂しいですがでも山のＧさんのおうちで一緒にヨガをさせていただくことにしました。３人の子育てと大移動前で大変なときなのにヨガの時間だけはきちんと作っていつもきてくれるＧさんとも一緒にヨガができることはとても幸せです今日もお読みくださいましてありがとうございます。

2008.06.30

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もうすぐ

ヨガクラスには数名の妊婦さんもお越しくださっています。だんなさまがお休みのときにあわせてお越しくださる方私も日本に行っていたりしていたのでもう産まれたころかな～？連絡してみようかな～。と思っていると今日その方が、ヨガにお見えになり予定日まであと一週間です！とのこと。今日はディープリラクゼーションをメインにただただリラックスしていただいたのですがわたしもお母さんと共にお腹のＢＡＢＹとも一緒にヨガをさせていただいていたので赤ちゃんの誕生がとっ～ても楽しみです今日もお二人の妊婦さんと他の皆様方と色々お話ししながらとても楽しいリラックスタイムでした元気な赤ちゃんが無事に産まれてくることを心から願っています

2008.06.26

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カラー＆ヨガ　ＩＮ　横浜

素敵なご縁から今回帰国した際に横浜の上大岡でヨガ体験クラスを開催させていただけることになりました。色の癒し効果を取り入れたリラクゼーションをメインとしたヨガです。日常の忙しさから離れ、ご自分と向き合う時間が欲しい方普段運動不足の方全身を気持ちよくストレッチしたい方ストレス解消したい癒され、心からリラックスしたい方ヨガ初心者の方などなどヨガは激しい運動ではなくリラックスミュージックと色の香りに包まれてご自分の身体と心の声を聞きながら出来る範囲で気持ちよい～という声を大切にしながらすすめていきます身体が硬い方ももちろんお気軽にご参加くださいね日時　６月２日（月）　　　９時３０分ＡＭ～　受付開始　　　１０時ＡＭ～１１時３０分ＡＭ　　色とヨガの説明の後、ヨガで心身共にリラックス！場所　横浜市営地下鉄　弘明寺駅　徒歩３分　　　　　　　　　　　　　　　　　　費用　　２．０００円（ミニカラーストーン８色付）定員１５名様持ち物　バスタオル　もしくは　ヨガマット　　　　お水　　　　　動きやすい服装。　　　お問い合わせ、ご予約お気軽にＭＡＫＩ（インド政府公認ヨガインストラクター）までお問い合わせくださいませ。お会いできるのを楽しみにしています。素敵なご縁に感謝です。いつもお世話になっいて去年、オパーリンブルー様がお友達のフェアリーさまはダンスの先生でいらっしゃり

2008.05.10

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ターコイズブルーと共に

今日のヨガにお越しくださった方。すぐにダイバーだと分かり聞いてみるとやっぱりダイビングのインストラクターさんでした。いつもヨガにご参加くださる方によって様々な色のエッセンスをヨガの最初と最後につけていただきますが今日のヨガの前には迷わずにターコイズブルーのカラーエッセンスを皆様につけていただきました。ターコイズブルーの海を想像しながら私もとってもハッピーでした。ダイビングのイントラ時代、毎日潜っていた海。また久しぶりに海に潜りたいです。今日も１日ありがとうございました。感謝を込めて。

2008.05.08

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色々な顔

ヨガのクラスでは大きくゆっくり深呼吸、、、とか全身の力を抜いてリラックス～というようなことを言っているのでヨガクラスでの私だけを知る人にはゆったりとした人、、、と思われることもあるようです。ヨガ以外のところでご一緒することがあるとそんな面があったんですね～なんて言われることがあったりしてこちらがびっくりしたりします。ヨガでは皆様が少しでもリラックスできるようにということを一番に考えているので私も落ち着き、リラックスムードになっていますがヨガ以外ではドッタンバッタンと落ち着きがなく慌しくしていることも多い私です。（反省）そんな私だからこそ本当につくづくヨガが必要なのでした。クラスの間は生徒さんの呼吸や動きをみながら、生徒さんに集中しているのですが自分のヨガの時間ではただただ自分の心と身体と向き合います。そんな時間も本当に大切です。そしてヨガの時間以外でもいつでもどこでもどんなときでもリラックスしてゆっくりと過ごせるようになりたいと思うのです。いつもヨガウェアのときしかお会いしていない方にスカートなどをはいているときにお会いしたりするとヨガウェアのときしか見たことなかったけどスカートとかドレスを着るとまたイメージが違う～。なんていわれたりします。どれも自分なのですが面白いです。何をしていても変化を楽しんで自分らしく、そして一生懸命やっていきたいと思うのでした。今日はヨガクラスが３回ありましたのでとてもゆったりとリラックス気分です。今日もありがとうございました。感謝を込めて。

2008.05.07

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外ヨガ

私も外の空気に触れるのが大好きなのですが私のヨガにいらしてくださる生徒さんも同じようです。週末のヨガにいつも来てくださる３児のママさん。いつもおうちから歩いてヨガに来てくださるのですがすごい天気もいいし外でヨガをしようよ～！ととてもはりきってくださっていて早速みんなで庭に出て外でのヨガになりました。朝の光を感じながら鳥の声を聞きながら芝生の上でのヨガやっぱり本当に気持ちよかったですちょうど仰向けになってリラックスしていた時真上にはこんな景色。緑の葉に太陽の光があたって黄色に輝く葉っぱの様子に嬉しくなりました。最近空もとても不思議です。外ヨガもやっぱりいいですね～いつもありがとうございます

2008.04.27

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あっという間の時間

今日は朝から用事をすませてその後ＣＩＴＹでの親子ヨガでしたＢＡＢＹもヨガに参加してくれてかわいかったです。今日は１歳～３歳のお子様＆ママだったので途中で飽きてしまっても大丈夫なようにおもちゃももってきてもらって女の子のお子様だったので途中で爪の汚れが気になったりリップをつけなおしたりしてとてもかわいらしかったです。ワンワンのポーズとかワニやロケットのポーズなど色々と取り入れてみました。本当はお星様のポーズなどもあったのですがまた今度やりたいです。その後つづけて通常の大人のヨガクラス。私も心からリラックスしてしまいましたその後ギリシャ料理レストランにランチへ行きまた家に戻って夕方から自宅でのヨガクラスでした。今日も１日すごく天気も良くて外でヨガをやりたくてムズムズしてしまい庭での外ヨガになりましたヨガが終わるころには星空が広がり本当に気持ちよかったです１回のヨガクラスは１時間＋なのですが生徒さんがヨガの時間が本当にあっという間でもう終わり～！！という感じです。と最近よくおっしゃってくださいます。それだけリラックスして楽しんでいただけているということとても嬉しいです。私もいつもながらあっという間の１日でした明日からケアンズＣＩＴＹでも６時ＰＭからのヨガがはじまります。お一人お一人にヨガの楽しさがお伝えできるように心を込めて一緒にヨガをさせていただけたら、、と思うのです。お読みくださいましてありがとうございます

2008.04.23

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ヨガ的に協力

ケアンズＣＩＴＹでのヨガクラスを仕事後の時間にも来れるように夕方クラスも開催しよう、、と場所を決め、計画していましたケアンズには他にも日本人のヨガのインストラクターの方がいらして先日、その方の広告をふと目にすることがあって私が計画していた曜日や時間がその方のクラスと重なっていることに気がつきました。その方はＣＩＴＹ内ではなかったのですがその広告を見てしまった私。ヨガはヨガ。どんなタイプのヨガでもみんな基本は同じとインド人の先生から教えてもらっている私。せっかく日本人のインストラクターの方々が他にもいらっしゃるのにわざわざ同じ時間に開催するのはなんか違う、、と思い私はその方に去年末にケアンズに戻ってきたＭＡＫＩです！どうぞよろしくお願いいたします。とご挨拶のお電話をさせていただきました。まだ、お電話でお話しただけだったのですがとても良さそうな素敵な方で嬉しく突然の電話にも快く応じてくださりありがたかったです。ヨガのことなど色々と興味が沸いてお聞きするとそのインストラクターさんのヨガはパワーヨガに近いヨガ、、、とのことでリラックスタイムはほとんどない、、と思っていただいていいです、、、とのことでした。私のヨガは１にリラックス、２にリラックス。３にリラックス、、、。という感じでリラックスをメインとしたヨガなのでまた同じヨガでもメインとするものなど少しタイプが違うのだな～ということが分かりました。違うタイプのヨガだし同じ時間でもいいですよ～。とおっしゃってくださったのですが週に２回同じ時間になってしまうのはやはり違う、、競争でなくて協力していきたい、、と強く思う気持ちがあり予約していた場所に電話を入れると火曜日でなくて木曜日もあいている、、とのこと。なので早速木曜日の夕方にかえていただくことができましたインストラクターさんへお電話したこととまた他の曜日のヨガルームが無事に取れたことでその日、広告をみてからつっかかっていたものがすっ～ととれてすっきりしました。よかったです。お読みくださいましてありがとうございます

2008.03.30

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忙しい時ほど緑を大切に

毎週自宅でのヨガに来てくださるアイルランド人の方はお子様が３人いらっしゃりちょうど子育ての大変な時期だとのこと。ヨガに来てくださりご自分のためのリラックスの時間を心から楽しんでくださっているようで私もとても嬉しくなりますヨガのあとのディープリラクゼーションがとても大切な時間一通りのポーズのあと皆様にマットの上に仰向けになっていただき全身の力を抜いてリラックスしていただきます。そのときにそのママさんがいつも以上にとても深くリラックスされていて少し時間を長めにとってみたのでした。ヨガがおわってからその方がぜひチャクラヒーリングをやってほしい、、、とおっしゃり私はオーラソーマオイルやクリスタルを使ってチャクラバランスマッサージはするけどマッサージのことですか？と聞くとマッサージでなくてただヒーリングをして欲しい、、とのことでした。西洋reikiのプラクテイショナーになったもののどこにも宣伝していないし言ってもいないのでびっくりしたのですがオーラソーマチャクラバランスともあわせてクリスタルも使いながらゆっくりとヒーリングさせていただきました。限られた時間だったのですが終わってからすごく良かったわ～。私にとってとても必要だったわ～！と喜んでくださり私もとても嬉しかったのですヨガは私のための時間。本当に安らげるリラックスの場なのよ～。とおっしゃってくださりありがたく思うと同時にこれからも心を込めてリラックスの場を提供させていただきたく思うのです。空に向かって成長する大きな緑の葉。日々の生活に追われてしまい、忙しいときほど緑が大切です。緑を意識して、自分の時間やスペースをほんの少しでもとってみていただきたいと思うのでした。お読みくださいましてありがとうございます。

2008.03.23

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ヨガの浄化作用

私をＹＯＧＡのインストラクターにしてくれたインド人のヨガの先生はいつもどんなときもにこやかでとても穏やかです先生が色々と大変だった状況のときも知っていたので先生に毎日、色々な人に出会ったり色々なことがあると思うのだけどどうやって自分を守りその穏やかさを保っているの？と聞いてみたことがありました。先生は毎日ＹＯＧＡをすることだよ！教えてくれました。そんな先生は毎日早朝に起きて２時間メデイテーションしてそれから私が朝ＹＯＧＡに来る前も一人でヨガを黙々としていました。先日ヨガクラスにご参加くださった生徒さんが週に１度のヨガクラスで１週間分の毒素がすっきり出て行くような感じです。と教えてくださったのですがあらためてなるほど～と思いました。ＹＯＧＡをして全身をストレッチしながら自分と向き合い呼吸と共にリラックスして毎日穏やかな気持ちで過ごせるように保っていただけたら嬉しいな、、と思いますそして同時にカラーセラピーにお越しくださった方とお話していてふと思ったのですが毎日色々な状況の中で気がつくとあわててしまって、呼吸が浅くなっていたりとか色々なことがあると思います。でもそれをいつまでもかかえているのではなくてときには浄化しながら自分と向き合い心と身体のメインテナンスをしながら軽やかになれたらいいですよね。ヨガだけでなくても５分だけでも緑をみてリラックスしてみたり、、とか自然を意識して深呼吸とか散歩とか読書とかご自分なりのリフレッシュできる何かがあると素敵ですねオーラソーマでは浄化にぴったりなのはこのセラピスベイ。私もＹＯＧＡを真剣にするようになってとてもＨＡＰＰＹ度が高まったし嬉しいな、、と思える時間がよりいっそう増えたように思います。毎日やっていたＹＯＧＡも最近ちょっと忙しいときちんとできていなかったりしていたので毎日、ＹＯＧＡクラス以外にもきちんと時間をとって自分と向き合う時間を持ちたい、、と思ったのでした。今日もお読みくださいましてありがとうございます。感謝を込めて。

2008.03.01

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やっぱりＹＯＧＡが好き

今日は私にとってケアンズＣＩＴＹ内での初めてのＹＯＧＡクラスがスタートしました今日お集まりくださった皆様はケアンズでカラーセラピーを受けてくださったお客様だったりケワラビーチでのＹＯＧＡに参加してくださっている方がご紹介してくださった同じ職場の方々だったりまたつくりたてのケアンズコミュからお問い合わせをくださった方だったりお知らせをみてくださった方だったりで、、皆様にお集まりいただけたこと本当に嬉しかったですありがとうございます。今日はＹＯＧＡが初めて、、、という方がほとんどだったのですがリラックスしていただけたようでとても嬉しかったです。いらしてくださった方どうし、お友達になれたり色々と情報交換ができたり、、、で少しでも多くの方がカラーとＹＯＧＡの効果でリラックスできる場を提供できるように精一杯励んでいきたい、、と思うのでした。メルボルンのＹＯＧＡクラスは１５名様でクラスがいっぱいのお部屋でＹＯＧＡをしていた曜日もあって予約制で人数がいっぱいになると時間差にして２クラスに分けて立て続けにＹＯＧＡをさせていただいていたのですがここは夜はサルサダンスのクラスも行われているほど本当に広くってびっくりです。受付の方もとても良心的で皆様用のお水のカップを用意してくださったり更衣室もきちんとしているしそしてとても歴史あふれる建物でなんだかとても落ち着く空間でした。私もグループでのＹＯＧＡでよりいっそうパワーアップできました。やっぱりＹＯＧＡが好きだし色々な人に出会えるのが本当に嬉しいな～とつくづく感じたのでしたありがとうございます。感謝を込めて。

2008.02.07

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ＹＯＧＡクラス

メルボルンＣＩＴＹで週に３回開催していたＹＯＧＡクラスを引越しのために、終了しなくてはならなくなりケアンズに来てからはケワラビーチの自宅にてＹＯＧＡクラスを週に２回とＣＩＴＹ近郊の方に出張ベースでＹＯＧＡをさせていただいていました。グループでのＹＯＧＡをケアンズＣＩＴＹで、、、と思っていたところ場所がみつかりあさって２月７日（木）よりケアンズＣＩＴＹ内にてもＹＯＧＡクラスを開催させていただきます。２月７日（木）１０時ＡＭ～毎週木曜日８　ＭＩＮＮＩＥ　ＳＴにて行います。ケアンズにお住まいの皆様ぜひお気軽にご参加くださいね今日はＹＯＧＡをしていたら庭のプールのフェンスに先日の日記にも出てきたクカバラが行ったりきたりしてしばらく庭でリラックスしていました。カメラを持って近くに行くと正面を向いてくれたり、横を向いてくれたりポーズをとってくれてとってもかわいい～！すごく幸せな気持ちになるのでした。ＹＯＧＡの後は一人でＹＯＧＡをした後もグループでＹＯＧＡをした後も何ともいえない充実感＆幸福感に包まれてしまいます海外で大変なこともあったり文化の違いなどでストレスを感じてしまうこともあったりすることもあると思いますがそんなときも色の効果も取り入れながら少しでもリラックスできる場を提供できたら、、、と思うのです。お読みくださいましてありがとうございます

2008.02.05

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せんせい？

メルボルンでＹＯＧＡクラスをさせていただいていたときに参加してくださった方々がクラスがおわるとせんせい！と呼んでいたりしてえ？もしかしてそれって私のこと？とふりかえると私のことだったりして、、、そういえば、ダイビングのインストラクターだったときもお客様だった会社の社長さまなどからダイビングにお連れした途端にせんせい、、なんて声をかけられたりしてとまどってしまったことも、、、。実はひそかに教職も持っていたりするのですが（なぜか社会科、公民担当です）会ってくださった方は分かると思うのですが私はどうも先生、、、という感じでもなくてそういう落ち着き感、、、というのもあまりなくてそう呼んでくださることに感謝しながら何だか自分のことではないような感じがして普通にＭＡＫＩでいいですよ～。といってしまいます（笑）先生というよりは私の方がＹＯＧＡやカラーに参加してくださる方から学ぶこともとても多いので、その方が心地良いような感じなのですオーストラリアでは先生のことも普通にフレンドリーに名前で呼んだりしています私もＹＯＧＡのインストラクターにしてくれたのも実はとてもすごい先生だったのに、思いきり名前で友達感覚で普通に呼んでいました。なのでこれからケアンズでもＹＯＧＡに来てくださる方々とは一緒にＹＯＧＡをさせていただいているＹＯＧＡ仲間＆カラー仲間としてお付き合いいただけたら、とても嬉しいな～と思うのでした。どうぞよろしくお願いしますいつもありがとうございます感謝を込めて。

2008.01.12

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ＹＯＧＡ

いつも自宅でのＹＯＧＡクラスは外の芝生で空を見ながらやっているのですがここ数日ケアンズは雨雨季が本格的にはじまったようです。そして今日は家の中でのＹＯＧＡクラスとなりました。私を入れて６人でのヨガマイクのお兄ちゃんフィルも初参加でした。終わったとたん、こんなに自分の体が硬かったなんてびっくりした～と久しぶりに体と向き合う良いきっかけになったみたいでした。ＹＯＧＡを気に入ってもらえたみたいでよかったです室内で天然のオーラソーマカラーボトルたちを前にしてアロマの香りに包まれてキャンドルを見ながらリラックスミュージックと共にやるＹＯＧＡもＧＯＯＤ！虫さされなど気にすることなくまた外とは違った感じでリラックスしてもらえたようで嬉しかったです。カラーセラピーなどにお越しくださった方々がＹＯＧＡにもご興味を持ってくださりケアンズＣＩＴＹでもまたＹＯＧＡクラスを開催できるように場所をみつけられるように頑張りたいと思います今日もありがとうございます

2008.01.08

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カラーＹＯＧＡと今日の空

今日の朝の空もとても不思議でした。カラーセラピーにお越しくださった方々がＹＯＧＡにも興味を持ってくださることとても嬉しいです。私の中では色とＹＯＧＡがつながっているから自然にＹＯＧＡの話が出てきているのかも、、。今日は、カラーセラピーを以前に受けてくださった方々とＹＯＧＡ。午前中は出張ＹＯＧＡ。まだカラーセラピーをしていただいていない方とＹＯＧＡをするときはこの人は何色要素が強いんだろう～とか今何色が必要？みたいな感じで仕事柄、色々と気になって仕方ない（笑）のですが一度カラーセラピーを受けてくださった方だと状況に応じて色を使い分けることが出来て安心ですやっぱりとてもよい時間でした。ケアンズに来て２ヶ月が過ぎました。やっと色々なことに慣れてきたように思います。また新しい視点でケアンズを見て色々と感じていられることがとても新鮮です。今日もありがとうございました。

2007.12.20

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ＹＯＧＡの間にみた空

ＹＯＧＡクラスのときは目の前におられる生徒さんがリラックスしているかどうか呼吸やペースはどうか、、、など生徒さんに意識を集中しながらクラスをすすめていきます自分一人でＹＯＧＡをするときは自分と向き合いただただリラックス。ヨガの最後のデイープリラクゼーションがいちばん大切な時間、、、なのですが今日の朝、ヨガの最後に芝生の上で仰向けになって空を見ていたらまるで飛行機上空から見た海のようでした。あっという間に雲が動き目が離せなくなってしまいました。空って都会だろうと田舎だろうとつながっていてどこにいても見ることができるのですが忙しい生活だとすっかり空の表情を忘れてしまいがちになってしまいます。意識してみるだけでとっても面白いですね。ＹＯＧＡとともに朝からとても元気なのでした良く人からＹＯＧＡってすごいポーズとか超人みたいなことをするんではないの？と聞かれたりします。私のやっているＹＯＧＡは本当にリラクゼーションをメインとしたＹＯＧＡ。どのくらい柔らかいとか、どのくらいフレキシブルだとかはあまり重要でなくそれ以上に日常の忙しさから開放され心からリラックスしているかどうか、、、ということをとても大切にしていますもちろん、リラックスしながら少しずつ続けていく中で心も体も変化していくはずで人と比べるものではなく自分と向き合う、、、そんなＹＯＧＡを楽しんでいきたいし、楽しさをお伝えできたら、、、と思うのです。今日もお読みくださりありがとうございます

2007.12.17

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緑の中のＹＯＧＡ

今日も庭で来てくださった方々とＹＯＧＡ私は外のＹＯＧＡが大好きです。空を見上げながら鳥たちが飛んでいったり雲がゆっくり動いていたり６時ＰＭにはじめるとＹＯＧＡが終わったときには周りが暗くなっていて星や月が空に見えてすごく平和な気持ちで満たされます参加してくださった方のワンちゃんが２回目の参加でしたが１回目は緊張した面持ちでずっと立っていたのに今日は座り込んで、ストレッチまでしていたりしてリラックスムードになってくださったようでしたとてもかわいかったのです。今日のＹＯＧＡの終わりには、グリーンのポマンダーをつけさせていただきました。グリーンと一緒に自分のスペース、バランス、心の声を感じていただけたら嬉しいです今日も朝から素敵な１日でした。ありがとうございます。～～～～～～Ｐｓケアンズに戻ってきてふと感じたこと。ケアンズにはこんなに緑や海の自然にあふれているのに、ずっと住んでいて、そのことがすっかり当たり前になってしまうと日々の生活で忙しいせいかこんなに素敵な自然があふれていることをすっかり忘れてしまってることも多いような気がしたこの頃ですそして勢いと思いつきでＭＩＸＩにケアンズを楽しむコミュを作ってしまいました。できたてほやほや（笑）ですがケアンズにいつか来てみたいと思っておられる方ケアンズに住んでおられる方オーストラリアに来たことがある方などなどぜひコミュにも遊びにきてみてくださいね。（ＭＩＸＩご利用されていなくて、興味ある方は教えてくださいませ。）もちろん、このブログでも何でも聞いてくださいませ。ローカルならではの情報もお届けできたら、、、と思っています。一緒にケアンズの大自然を満喫しましょうお読みくださいましてありがとうございます

2007.11.28

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YOGA

ケアンズでもお知り合いの方や興味のある方がお越しくださり家で一緒にYOGAをさせていただいています。今日も２セッションYOGAをさせていただき私もとっても楽しめました。ケアンズに来てすぐにある方と話していて今この方にはとてもリラックスが必要だな～と強く感じまだケアンズに来たばかりでいつYOGAクラスをはじめるか分からないけど一人でもよかったらぜひどうぞ。と一緒にYOGAをさせていただりもしています。私がYOGAのインストラクターになったときインド人の先生がちょうどセンターを移動する時で生徒は私一人だけでした。たった一人の生徒でも先生は丁寧にYOGAの教えを伝授してくれて（まだまだ学びの途中ですが、、）一人であろうが１０人以上のクラスであろうがまったく同じ姿勢で一生懸命教えてくれました。そんな先生をみてきたので私もたった一人でも目の前にYOGAをしたい、、と思ってくださる方がいてくださるのであれば一生懸命YOGAをさせていただきたい、、、と強く感じています。大人数の方がお集まりいただいたときはみんなのパワーが集まってまたとっても素敵なクラスになるし、たとえ少人数でも一人一人より注意深くみることができどちらにしても一緒にYOGAをしてくださることがとても嬉しく楽しいのです今のお気に入りは庭の芝生の上でのYOGAで、とても気持ちよいのですポーズをとりながら、空を見上げたり、鳥の鳴き声が聞こえたりとっても幸せな気分になってしまいます日中は暑いし、日差しが強いので庭でのヨガは朝か夕方に限られますが外YOGA大好きです。いつもありがとうございます。

2007.11.14

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YOGA　ＯＮ THE　ＢＥＡＣＨ

ケアンズで両親と合流してからケアンズから１時間ドライブしたところにあるポートダグラスにステイしていました。そして毎朝１時間ビーチでＹＯＧＡクラスをしていたので一度、母と参加してみました。（１時間１５ドル）そのままビーチの砂浜の上にタオルをひいてＹＯＧＡ。ツーリストの方がたくさん参加されていました。次の朝は私の指導のもと両親と３人でビーチでＹＯＧＡ潮風にあたりながら海の音を聞きながら空や海をみながらビーチの背後のパームツリーを見上げながらとっ～ても気持ちよかったです至福のひとときでした両親は毎日ゴルフだったのですが両親が早朝からゴルフのときは一人でもビーチで朝ＹＯＧＡ！メルボルンに帰ってきてＹＯＧＡをするときも海やビーチのイメージを忘れずに、頭に焼きつけておきたいと思うのでした。今日はＹＯＧＡクラスの前にメルボルンでビジネス向けに行われていたギフトフェアに行ってきました今回、かなり規模が大きく歩き回りました。それぞれのカラーシーズンにあわせた個性的なアクセサリー類やカラフルなトップスなどをオーダーしたり購入したりして大満足でした帰りには全然関係ないのにトルコ製のコースターまで買っちゃいました。陰陽コースターとかも。などなどと気がつくとカラー関連以外のＧＯＯＤＳも色々とオーダー＆購入していたのでした。楽しいそしてＹＯＧＡもとても楽しかった。お集まりいただいた皆様、ありがとうございましたメルボルンでのＹＯＧＡクラスでも、海や砂浜でのようなリラックス気分を味わっていただけるように励んでいきたいと思うのでした。読んでくださりありがとうございます。

2007.08.08

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ヨガの先生から学ぶこと

私をヨガのインストラクターにしてくれたインド人のヨガの先生はインドとオーストラリアで２３年の間ヨガを教えてきた先生です。その先生が数日前、スイスにたちました。空港からThank you for everything！Ｋeep in touch！と電話をくれて、旅立っていきました。ヨガは先生の生活そのものその先生からは、ヨガだけでなくて、本当に本当にたくさんの大切な事を学びました。先生はずっとオーストラリアの永住権をとりたかったのですが年齢のこともあり、難しかったようであきらめないぞ、、とは思っていたものの一度その強すぎた思いを手放したのだそうです。そうしたら、ある生徒さんが、タスマニアで先生のビザのスポンサーになってくれることになり先生は、このままビザをとってオーストラリアにいれる！！！と喜んでタスマニアにでかけたのでした。そしてその先生は、タスマニアでも地元の新聞にも何社かに紹介されヨガクラスは忙しくなり、先生も一生懸命、生徒さんにヨガを教えていたのでした。私はマイクとタスマニアにも行って、その様子を見ていたので本当によくやっていたのを知っています。なのですが、、、休みもほとんどなく、１日中ヨガを先生が教えていたのに家賃とスタジオ代はスポンサーの方が出してくれていたのですが先生にいっさいのお給料が払われていなかったのでした。ですが、ヨガの先生は自分はインドで貧しい子供達を助ける、、、というプロジェクトがあってそのためにオーストラリアにいて、資金を貯めたい、、という目的があるのだからきっと大丈夫。それ以上に、僕はヨガを人に教えるのが本当に好きなんだ、、、。だからＨＡＰＰＹだ、、と。私とマイクは何も出来ずたくさんの差し入れと微力ながらも寄付をしてメルボルンに帰ってきたのでした。そして１年に２回、スイスでもヨガを教えている先生なのですがそのことは最初から伝えてあったもののスイスから帰ってみるとタスマニアのその会社はスイスに２回も行かれては困る。もうここでヨガを教えてくれなくてもいい。。と言い出したのでした彼は話あいの席をもうけたのですがそのスポンサーになってくれた会社は何よりも利益の方に目がいってしまった、、とのこと。そして彼がビザを欲しがっていたのを良く知っていたのでビザのためなら何でもしてくれるだろう、、と思ったようだったのでした。そして結局、彼はタスマニアを出ることになったのですが、タイミングよくスイスでヨガを教えた大富豪の方がヨガの先生の指導するヨガをとっても気に入って先生を専属のヨガインストラクターとして雇ってくれることになったのですスイスにも年に２回行ってもよい、、という条件付で、、、。そしてそのビザまちのために、メルボルンにいたのですがその間にこっちでもスポンサーになってくれる会社もみつかりオーストラリアのビザも大丈夫になりました結局、一時期大変に見えたことが、すべてより良い方向へと進んだのです。落ち着くまで、かなり色々と不安もあったのでは、、と思うのですがいつも朝早くから２時間メデイテーションをして、ヨガをしてリラックスして過ごしている先生は本当にすごいな、、、と思うのです。そして、そのときどんなに大変だと思うことでも正しい行いをしていれば大丈夫、、ということをみせてくれるのでした。毎日、本当にシンプルな生活でたくさんのものなんて必要なくとってもＨＡＰＰＹなのです私のことをＯＮＥ　ＯＦ　ＢＥＳＴ　ＳＴＵＤＥＮＴといってくれたのですがそれはただ単に質問の多い生徒ということのような、、それってヨガ的にはどうなの？どうするべき？などという質問にも丁寧に答えてくれるのでした。家に来るたびにたくさんのヨガの本を持ってきてくださって、なかなか読み終わらない私なのですが、先生を見習うべく、いつもリラックスして笑顔で過ごしていきたいと思うのです。そして、先生が一生懸命教えてくれたことを少しでも多くの方にお伝えしていくことが先生への恩返しにもなるのだと思いヨガに来てくださった方へ感謝の気持ちを込めて先生の教えをお伝えしていきたい、、と思います。長くなってしまいました。読んでくださいまして、本当にありがとうございます

2007.07.19

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落ち着きのある女性に

月曜は朝からカラー診断、カラーセラピーの診断をさせていただきダイバーでもあるＲさんと、久しぶりにダイビングの話もすることができて嬉しかったです。次にＣＩＴＹ近くでのアポがあるということはお伝えしていたのですがその後のヨガにも参加してくださることになっていたＲさんが最寄の駅まで送ってくださり本当に助かりましたありがとうございます次のアポイントも無事に済ませ夕方は月曜日初のヨガクラスの日でした。今まで水曜日、金曜日と週に2～3回のヨガクラスだったのですが月曜日にも行うことになったのです。ヨガクラスの場所につくなり、テーブルや椅子を端に寄せてヨガ月曜日ははじめるばかりなので数名集まってくだされば嬉しいな～とおもっていたのですが11名様の方がお集まりくださいました。参加してくださった皆様のエネルギーとパワーでやっぱりとってもステキなヨガ時間でした。心から感謝ですそれにしても、私ってなんか移動中とか荷物を抱えながら本当にドッタンバッタンしててリラックスをメインをしたヨガ自分にとっても本当に必要でヨガが終わったころには、不思議なリラックス感に包まれているのでした。そして私の今の課題はヨガをしていないときも優雅に落ち着きをもって行動してきたい、、、と思うこの頃なのですへんに落ち着いていても私らしくないかも、、、と思いながらお楽しみに

2007.07.16

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休日もヨガ

土曜日はゆっくりとお休みモードでマイクと近くのカフェでランチ。デザートも一人ひとつずつ頼んでいたけど、もうおなかいっぱいになっちゃって二人でシェアすることに、、。近くに美味しいレストランがあって嬉しいそのあとＣＩＴＹに出てから私のスペイン語の先生でもあるＭＡＲＩＡの家でヨガ。私のヨガの先生がもうすぐスイスに行ってしまうので一緒に来てくれました。そしてヨガの先生のリードで3人でヨガ。先生のヨガは私にとっても久しぶりだったのでしたとてもリラックスできましたコロンビア人のマリアとインド人のラジュと日本人の私で何ともインターナショナルマリアはアートの先生の資格を取得中で、家には自作の素敵なアートが所々に飾られていました。チリやコロンビアの人々が4人で住んでいるこの家。久しぶりに中南米の風にふれることができてとっても嬉しかったのですせっかくマイクとガテマラのスペイン語学校に通って話せるようになったのに最近スペイン語、全然勉強していなくて本当にどんどん忘れてしまっているからまた定期的にマリアと会話授業してもらわなくては、、と気合を入れて帰ってきたのでした。ありがとうございます。

2007.07.14

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健康デー

今日は朝からカイロプラティックに行ってきました。ケアンズでダイビングの仕事をしていたときはオージーの男性インストラクターたちに混じって１日に何本もの重いタンクをかついでいたり肉体的にとってもハードな力仕事が多くって本当によく腰が痛くなっていたものでした。なのでカイロプラティックにも定期的に通っていました。そしてメルボルンに来てからカイロプラテイックに一度も行っていなかったことに気がついて２－３年ぶりに行ってみたのですが背中をよくケアしているね～！鍛えてる！といわれたのでしたそして今日１日のアジャストメントだけで通わなくてＯＫ！とのこと。そういわれると、ダイビングの仕事をしていない今でも色々なところへカラーの道具やヨガの道具をもって歩きまわっていますが腰がいたくなったりしないのでした。それはヨガのおかげ、、、！ととても嬉しくなりました。ヨガを真剣にやるようになって、本当に違いが分かるから、すごく嬉しいです。カイロプラテイックの先生との会話の中で、ショッピングセンターにあるクイックマッサージも結構よい、、とのこと。帰りにマイクが近くまで来ていたので、好奇心から一緒に寄ってみました。私たちが行ったのはハイポイントショッピングセンターのMAX THERAPY私はカイロの後だったので、試しに５分の肩、首マッサージを試してみました。中国人によるアキュパンチャーマッサージは本当に気合が入っていて激しかった！！！いっぱい肩をたたかれてかなり痛かったけど、すごくよかったです。勢いにびっくりしました。体全体でカンフーでもするような体勢でのマッサージ。たった５分とは思えないほどのすごさでしたあんなに激しいマッサージは初めて。大満足ですマイクも顔を真っ赤にして受けていましたお茶をしてカラーの仕事の後ＣＩＴＹでのヨガクラス。はじめたばかりのヨガですが一度来てくださった方が１０回チケットを購入して毎週のように通ってくださったりお友達を連れてきてくださったりメルボルンの情報誌で紹介してくださったこともあってそれを見て来てくださったりなど本当にありがたく、感謝の気持ちでいっぱいですそして週２回のクラスをもっと増やすことになります。来てくださる方の中にはヨガが初めて、、、という方も多いのですがヨガは楽しい、気持ちいい、ＨＡＰＰＹ感覚を味わえる、、ということをお伝えしたく、はりきってやっていきたいと思うのです。ありがとうございます。

2007.06.08

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ダイビングとヨガのインストラクターとして

今日もカラーの仕事のあと、ヨガクラスでした。ダイビングのインストラクターをしていたときは大きな船に日本語スタッフは私一人だったのでダイビングの説明以外にも１日の説明、安全についての説明などなど乗船された皆様の前で説明をさせていただいていました。そしてお客様はグレートバリアリーフを楽しみに来られている方々だったこともあり説明の中で、私の中で笑ってもらうポイントというのがいくつも散りばめてありました。いかに確実に、楽しく大切なことをお伝えできるか、、、というのがいつも私のテーマでした。そしてそのときのクセがヨガの最中にも出て皆さんがこっちを向いて真剣にポーズをとってくださっているのを前にして何か笑わせなくては、、！！という気持ちにかられ違う！真剣に、、！と一人つっこみをいれていた私でしたもちろん、ダイビングとヨガをお伝えする上で共通点もたくさんあります。体験ダイビングでは一人のインストラクターが４名様の体験ダイバーを責任をもってお連れするのですがダイビング全く初めての方々に、安全に楽しんでもらわなくては、、と水中では、本当に真剣です水中で皆様の様子をみながらきちんと呼吸しているかどうか、、、リラックスされているかどうか、、、くまのみくんやシャコ貝などちゃんと見ているかどうか、、、楽しんでいるかどうか、、、疲れていないか、、などなど他にもたくさん注意深く、お一人お一人気をつけてみています。ヨガも同じ。日常の考え事や問題などを忘れて心からリラックスできる場所を提供させていただきたい初心者の方が多いのですがヨガは楽しいな～、心が明るくなったな～と思っていただけるように真心を込めてヨガの素晴らしさをお伝えしていきたい、、と思うのでした。今日はヨガの最後にそれぞれカラーボトルを選んで、持っていただきながらメデイテーションをしてみました。その中の１色。オレンジ。明るく社交的な色です。何事も楽しんでしまえるプラス思考と明るさで行動したいときに助けてくれます。海外で生活していて、慣れないこと、びっくりすることなんかもあるかもしれないけれど明るく乗り越えていただけたら嬉しいな～と思うのです。ありがとうございます

2007.05.30

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ヨガクラスにて

昨日は、スタイル診断を終えてからすぐにヨガウェアに着替えて、マットを持ってCITYでのヨガクラスへ。先週からヨガクラスをはじめて、昨日は２回目のクラスでした。まだクラス開始前から、地元の日本人向け情報誌の方から連絡があり、ヨガクラスの風景を取材させてほしい、、というご依頼をいただいていて、昨日その取材に来てくださいました。ありがとうございます。そして昨日、利用したはじめての会場で、７名の方々がヨガにいらしてくださいました。お集まりいただいた皆さんにとって初めてのヨガ私はヨガは新米インストラクターであるけれどそんなことは関係なく皆様にとってのはじめて体験していただくヨガであるだけにヨガの楽しさをしっかりとお伝えしなくては、、、と力も入るのでした。ケアンズではダイビングインストラクターだったので大きな声で、人前で話をするのはなれていたのですがヨガはリラックスしていただくもの、、。あまり大きな声ではきはきと話しすぎたらリラックスできないのでは、、、などと考えたりしてヨガの途中でなんか面白いことを言って笑わせる必要があるのでは、、、？などとふと頭をよぎったりもしながら参加していただけた方々が日常の忙しさから解放されてリラックスできることを一番に考えてみなさんのペースをみながらゆっくりと進行していきました。そしたらマットを購入してくださり、１０回チケットを購入してくださりはじめてのヨガを楽しんでいただけたようで本当に嬉しく思うのでしたカラーセラピーも取り入れたヨガですが取材も無事に終了しひと安心でした。今のところ、週に２回、CITYでヨガを開催しはじめたところでご希望などに応じながら、進めていきたいと思っています。そしてよく聞かれるのが身体硬くても大丈夫ですか？ヨガをしていると体は柔らかくなりますか？ということなのですが、私はヨガをはじめたとき、それはそれは体が硬くって手の指先が足のつま先なんてつく気配もなかったし本当にカチカチでした。それを私にも出来ると信じてヨガを続けていくことで体も柔らかくなりました。なので大丈夫です。ただ、無理をしないで、ご自分のペースでポーズとともに気持ちいいな～という声を大切にしながらゆっくりとあせらずに一緒にやっていけたらいいな～と思います。ありがとうございます。

2007.05.17

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カラーとヨガ　IN　MELBOURNE

先週からCITYでのヨガをはじめてからきのうはヨガに興味をもっていただいた４名様とお会いし、ヨガクラスについて説明させていただきました。私は２年半前に突然トロピカルケアンズからメルボルンに来ることになってマイクは消防士のためのトレーニングで１０週間、ブリスベンで合宿に入りみんなに助けてもらいながら引越しなどをしながら一人で初めてのメルボルンにやってきたのでした。初めて訪れたメルボルンはケアンズに比べたら大都会で、裸足で歩き回っている人もいないしトラムや電車も走っていて、交通量も多いし、春のはずだったのですが、風がピューピューと吹いていてケアンズに比べるとそれはそれは寒くって知っている人といえばケアンズ時代からの友達シャロンと最初の家を手配してくれた友達のお姉さんくらいだったのでした。ケアンズの大自然の中で７年も住んでいて海から歩いて５分のところに住んでいた私はこんな都会で大丈夫かな、、、。とちょっぴり不安もあったのでした。そんな環境の変化の中でも楽しくやってこれたのはマイクとこちらでお知り合いになれた方々とケアンズや日本のみんなそして、カラーとヨガのおかげですカラーは、自分を元気にしてくれる色を知ってそのときの自分に必要な色を身につけたり、とりいれたりしてヨガではインド人の先生に知り合い今まで以上にヨガを通じて自分と向き合うことでどんなところにいてもHAPPYだな～と感じることができたように思います。同じようにメルボルンに来てまだ慣れていない方とかちょっと寒くて元気が出ないな～なんて思う方がいたらカラーとヨガを通して今よりも元気に、そしてHAPPYになってもらえたらご自分の魅力にもっともっと気がついてもらえたら嬉しいな～と心から思うのでしたカフェでヨガの話をしながら、そんな気持ちもこめながら熱く語っていた私でした。ヨガやカラーで出会えた方々に感謝です読んでくださり、ありがとうございます。

2007.05.15

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ヨガクラス

今週からCITYでのヨガクラスがはじまりました。金曜日は、チャクラバランスマッサージやオーラソーマセラピーをさせていただいたあと、マットをもってCITYへ。CITYで場所だけ借りているのですが、マットは持っていきます。５色から選べる６ｍｍの長いマット、ご希望の方にはお得な２０ドル（２０００円くらい）で販売しています。マイクのバックパックに皆様用のマットを詰め込んで、出かけました。すれ違う子供に、キャンピングに行くの～？なんていわれながらそしてヨガ。私は５年前にメキシコで初のヨガを体験しました。アシュタンガヨガで、初心者でも２時間以上、ダイナミックなポーズを続けるハードなヨガでしたそのあとケアンズに帰ってからも、色々なところで色々なヨガをしてきました。私のしているヨガはハタヨガもアシュタンガヨガも色々な要素が入っています。インド人の先生いわく、ヨガはヨガ。基本的なポーズは同じだし、ご自分でやってみて、快適でHAPPYであれば、どんなヨガでもOKなのです。金曜日の夕方のクラスでは、仕事後などでリラックスしたい、、という方たちだったので、ポーズ後のリラックスに時間をかけました。現代人に必要なのは、パワフルさよりも、心からのリラックス！ということで、日常の忙しさから解放されて、とてもリラックスしていただけたようで嬉しかったです。ありがとうございます

2007.05.11

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ヨガの本

ヨガの先生がとてもよい本があるので、ギフトとしてあげるよ、、、と言ってくれていたのですが、今日その本を持ってきてくれました。私は１冊の本をくださるのかと思っていたら、どっさりと運んできてくれたのでした。もう先生にはすでにたくさんのDVDや本を譲り受けていたので、びっくりどれも本当に良い本で、ヨガのためだけでなくても、これからずっと役に立つ本ばかりだから、、と、本当にとても勉強になりそうな本の数々でした。大切に読ませていただきます。ありがとうございます。それから色々と先生と最近のことなどを話しました。色々とアドバイスを聞きながら、とてもすっきりしました。本当に長年、いろ～んな方にヨガを教えているので、ヨガがそのまま生活そのものになっている先生はさすがだな～と感心しているのでした。どうもありがとうございます。

2007.04.09

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初ヨガレッスン

今日はヨガインストラクターになって初の生徒さんがお越しになりました。マレーシア出身の歯医者さんでした。私のヨガの先生の生徒さんだったのですが、私が引きつぐことになったのです。ヨガを２０年以上教えている先生と新米ヨガインストラクターの私では違いすぎるかも、、、なんて思ったりもしましたが、私は私流で楽しんでやってしまおう！！と心を決め、すっかり楽しんでしまいました。生徒さん（男性の方）は、とっても誠実で落ち着いた方。まずは、オーラソーマのカラーボトルを選んでいただきました。そして、今日はイエローとパープルを意識しながらのYOGA。生徒さんも、このようなボトルは初めてみた！色とヨガの組み合わせなんて興味深い！ととっても興味を持ってくれました。今までベーシックなヨガをやってきたから、ちょっとレベルアップしたい、、、とのこと。様子を見ながら、一緒にヨガをしていたのですがその方には、チャレンジのポーズよりも今はリラックスが必要！と判断しヨガの後のデイープリラクゼーションに時間をかけました。そこでも、体のすべてのチャクラを意識していただきながら、それぞれの色をイメージしてもらいながらリラックス。まさに色の力をあちこちに取り入れていたのでした。とってもリラックスできた、、、とのこと。そして、ヨガの終了後にはYou are a great teacher!と言ってくれて、嬉しくなってしまったのでした。そして、ダイビングのインストラクターとは違うのだけど、やっぱり共通することもたくさんあるな～と感じたのでした。水中で体験ダイビングのお客様に両腕につかまっていただいて（左腕にお２人、右腕にお２人）泳ぎながら、いつもお客様方の水中での様子や呼吸など気にかけて、常に様子をみながらダイビングをしていたのですが、ヨガでもお客様の調子や呼吸など、様子をみながら、その方やそのグループにあわせて、一生懸命やらせていただくこと。あとで、お客様がすごいよかった～～！と喜んでくださる嬉しさ。そういうのがダイビングもヨガも同じだな～なんて思ったりしていました。色を取り入れたせいもあってか、とてもリラックスしてくれて、レッスンが終わってからも打ち解けて色々と話をしてくれました。来週以降も来てくれるとのこと。初のヨガレッスン、喜んでもらえてとっても嬉しかったです。これからも、色々と学びながら、来てくださった方がHAPPYに帰っていただけるように、つとめていきたい、、、と気持ちを新たにしたのでした。ありがとうございます。

2007.01.19

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ヨガセラピー

昨日からお休み、、なんていっていたものの、年内にお客様のスタイル診断のポートフォリオを作成したり、書類を整理したり、大掃除もあるし、やることは色々あるのでした。特にポートフォリオ類は集中してPCの前の作業に取り組みたかったのですが、マイクがまたはりきって、もう一度廊下をシャンプーしよう！！とかいって、業務用の掃除機でゴーゴーと音をたてていたりしていたのでした。ちょっと（かなり？）NOISYだけど、とても助かる！ありがとう。そんな中メイルチェックしていると、スイスにいるヨガの先生からヨガセラピーのDVDを見たり、本を読んだか～？質問は？とメイルが来ていたのですが、おかげさまでカラー診断も年末に向けて忙しくさせていただいていて、ヨガセラピーの方はまだ手が付けれずにいたのでした。ヨガのインストラクターコースが終了してすぐにまだまだセラピーは、、、と思っていた私にこれをみて勉強するように何か分からない事があれば、いつでも聞くように、、、と先生がたくさんのDVDや本を置いていってくれたのでした。そして、先日に日野原先生がオーストラリアにいらした時に、一緒にオーストラリアに来られ、認知症にヨガ療法を取り入れて、九州を中心にあちらこちらで講演などをされている先生のワークショップに参加させていただいたのですが、そのヨガの先生から日本より何度もお電話をいただいていたのでした。そして、ぜひオーストラリアでもヨガ療法を取り入れて欲しい、、、と熱く語ってくださったのでした。私は、まだヨガインストラクターになったところで、ヨガセラピーは勉強中なのですがビクトリア州で日本人のボランテイアを取りまとめていらっしゃる方が家までお越しくださりその先生のヨガ療法の論文や、７０本くらいはあるかと思われるカセットテープ、色々なケースにそったDVDなどなど、たくさんの資料を届けてくださったのですが、１枚のDVDを届けてくださるもの、、と思っていた私は、その量の多さにびっくりしてしまったのでした。それはその先生が日本でされている活動や、講演で使われている資料またそのたくさんのカセットテープはあとでお聞きすると認知症の方のために、心に響く本などを読んで聞かせてあげるとよいのだがそれをご家族や介護の方が毎日続けるのは大変な事も多いので九州地区のボランテイアの方々が読まれたお話が入っているとのことだったのでした。ワークショップの際には、ボランテイアの方々がみんなで作られたお手玉や鶴の小物、そして認知症の方のひざにかけてあげたりして使う手作りの布などが一人一人に配られて、ボランテイアの方々の気持ちのこもった日本の繊細さを感じる小物に感激したのでした。それらを目の前にしながら、ボランテイアの方々が力をあわせて、一生懸命つくられたものを決して無駄にしてはいけないな～。とつくづく感じていたのでした。私はまだヨガセラピーは勉強中なんです。とそのヨガの先生に電話でもお伝えしたのですがその先生いわくその謙虚な気持ちが大切なのです。オーストラリアでぜひ活用してください！と。そして、１対１で、時間をかけて丁寧にヨガを教えてくれた私のインド人の先生の教えを無駄にしないためにも、少しずつ資料や本やDVDに目を通して、ヨガだけでなくヨガセラピーについても誰かにお伝えできるようにならないといけないな～とひしひしと感じているのでした。オーストラリアでのニーズなども色々と調査しながらでも、私の場合カラーを切り離して考える事はできないのでHAPPYになれるカラーなども提案しながらチャクラとカラーの関係なんかも取り入れながら何でも楽しむことを忘れずに目の前にやってきたことに向き合ってみよう、、、と思うのでした。

2006.12.29

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タスマニアでヨガ

ストローンから車で３時間ほど北に行ったところに、現在ヨガの先生が住むBURNIEがあります。リバークルーズが終わってすぐにBURNIEへと向かいました。途中のドライブはやはりこんなのどかな景色が広がっていました。先生の家は港のまん前の可愛らしい建物のアパートメントでした。家のリビングルームやベッドルームの窓からは、港に停泊している大きな客船や貨物船などが見えるのでした。２泊ほど先生宅にお世話になりました。そして、インド料理もしっかりご馳走になったのでした。（本場インドカレーの作り方も再度確認してきましたので、またお知らせしますね。）キッチンにはインドのスパイスがたくさん、きちんと並べられていました。先生がタスマニアに行ってから１ヶ月なのですが、２つの新聞に載ったり、口コミなどで生徒さんが１週間に７０名様ほど来られているとのことでした。私もヨガレポートの数々を提出したり、ヨガクラスにもしっかり参加させていただきました。地元の人々も先生のヨガクラスをとても喜んでいるようでした。新聞には２３年間、インドだけでなく、世界中でヨガやヨガセラピーを教えてきた先生のことが紹介されていました。先生の夢は、インドに寺院を建てて、貧しい子供達にご飯を食べさせてあげることなのですが、そのことも紹介されていました。生徒がたった一人であろうと、１０人以上いようと、まったく同じ態度で一生懸命教えられている先生はやっぱりすごいな～と改めて感じるのでした。そして、どんな時でもリラックスし、ヨガの教えを生かしながら、暮らしを楽しんでいる先生からやはり今回もたくさんの事を学ばされました。私達も微力ながら、数ヶ月前から先生のプロジェクトのお手伝いをさせていただいているのですが、自分の道を信じて明るく頑張っている先生はきっと夢をかなえられる、、と思うのでした。

2006.11.25

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YOGＡを通じて

今日はＹＯＧＡの先生がインドのピクルスなどを持って家まで来てくれました。そして、ＹＯＧＡの先生は永住権がとれたのですが、そのビザの条件としてやっぱりタスマニアに行ってＹＯＧＡの先生として働くことになるとのことでした。話をすると、まだ未定だが、もしかしたら３週間か１ヶ月後には行ってしまうかも、、、。話をしているうちに、私の頭の中では、ＹＯＧＡコースは、まだ終わっていなくレポートも色々と残っているし、、、などと色々と考えがめぐりました。今月はカラーセミナーや他にも色々と予定があるが、３週間でＹＯＧＡのコースを終わらすなんて、出来るのか？がむしゃらにやれば出来るかもしれないけれども、他のこともきちんとしていきたい。頑張ってしまおうか、、、、それとも、、、。と考える私。でもそんなにあせっていそいでコースを終わらせてもあまり意味がないように思ったのでした。ＹＯＧＡをきちんと学びたいと思ったのも、今まで４年間ＹＯＧＡをやってきて、ただ何となくやっていただけで、どうしていいのか、、、などもっともっと深く知りたい、、と思ったのが一つの理由。最近ではＹＯＧＡを通して、前より少しは、色々と落ち着いて考えることができてきたような気がします。なるようになる。すべてのことには理由がある。ひとまず、先生がメルボルンにいる間、自分の出来る範囲で、先生から出来る限りの事を教えてもらおう。（先生は私の予定があいている時にあわせて、教えてくれるといっています）そして、先生と離れても出来るレポート類は、後からでもきちんと作成していこう！と思ったのでした。またタスマニアからメルボルンにも来れるとのこと。そして、先生がスイスに行っている５週間、自己流で頑張ってヨガをやっていたのですが、先生がすご～く上達したよ。びっくりしたよ～！とかなりびっくりしていました。そういえば、私結構真剣にやってたかも、、、。（４年やっていた割には体が硬かったもので、、、）そして、今日は家で先生とＹＯＧＡをしたのでした。

2006.09.06

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ＹＯＧＡ

インド人のヨガの先生が、５週間スイスへヨガを教えに行ってしまっているので、その間、自分で出来る範囲でやってみています。それでも、ヨガの先生は、なぜだか、スイスから、このヨガインストラクターと一緒にヨガをしなさい！とかヨガのＤＶＤを見るか？とかレポートは進んでいるか？（全然進んでません、、、）とか頻繁にメイルなどで連絡が来ています。気にかけていただいてありがとう！そして、今日の午前中は先生の教え子であるギリシュくんと二人でのヨガレッスンでした。彼は、ＩＴスペシャリストであり、ファイナンスの勉強もしている学生で、ＹＯＧＡのことも含めて本当に色々なことを知っていて、話していていつも大変勉強になります。そして、彼と会うなり、この前のカラーセラピー、今でもとても僕の心に残っているよ！と彼。１ヶ月も前に、簡単にボトルの写真をみながら、ボトルを選んでもらって、ごく簡単にプチセラピーをしたのでした。本当に簡単なものだったのに、彼はとても感激してくれていたのでした。そして、それから色にとても興味を持ちはじめたとのこと。今日は、ぜひ見せたかったと言って、その時の感情によって色が変化するリングを持ってきてくれました。これがすごい！！指輪のオリジナルの色は黒色です。それが、指につけて、穏やかな気分でリラックスしているときは、青に変わり、ノーマルな状態だと緑、ナーバスな時は黄色、ストレスを感じている時は黒、ロマンスを感じているときはライトグリーン、（他にも色々）というように色がどんどん変わるのです。本当に私がつけたときと、彼がつけたときと全然違う色になるし、彼も友達を通して実証済みということで、興味深々でした。そして、私が最初につけてみたら、綺麗なターコイズブルーになりました。リラックスした落ち着いた状態ということ。それが、彼と色々話をしていて、私たちのＹＯＧＡの先生がしばらくして、タスマニアに行くかも、、、という話になりました。そういえばスイスに行く前、ビザのこともあって考えてはいる、、とは言っていた、、、。ということは、ゆっくり仕事の合間を見ながら、やるはずだったコースだったけれど、先生がメルボルンにいる間に、終わらせなければ！来月はカラーセミナーもあったり、他にもあるテスト準備があったりとか、カラーの仕事以外にも色々とすることがあるのだが、そんな中でＹＯＧＡのレポートをいくつもまとめて終わらせることができるのだろうか、、、。などとさっ～と不安がよぎったのでした。そして話していると、ＹＯＧＡの先生は、タスマニアにいる間、私やギリシュくんや、トレーシーにこのＹＯＧＡセンターを任すことを話していたらしいのです。え？私も入ってる？そんなこと聞いてない！色々な考えがめぐってきて、びっくりしたのでした。そして、それからカラーの指輪をはめてみると、最初綺麗に透き通るブルーだったのに、いきなり不安をあらわす茶色になっていたのでした。本当にこの指輪すごい！！！ＹＯＧＡの先生ともタスマニア行きについて、きちんと話したわけでもないし、ビザのことも含めて先生が決めること。私は与えられた環境で、メインのカラーの仕事を頑張りながら、もうすでにはじまっているＹＯＧＡのコースをレポートなどがんばって終わらすしかない！と心に決めたのでした。私は、振り返ってみても、いつもこういうパターンが多いのです。ダイビングインストラクターになってばかりで、働き始めたときも、オージーばかりの船で、いきなりトレーニング１日目に、今日は人が足りないからこのアメリカ人のお客さんグループを連れてダイビング行ってきて！！とか、（新しいポイントで水中の地形も全然知らないというのに）、ツアーガイドになりたてで、ただの付き添いの予定だった時も、教えてくれるはずのベテランツアーガイドさんが遅れてきて、結局一人ですべてのガイドをしていたりとか、ツアーデスクの仕事の時も、入った時が忙しく、何も教えてもらってないのに、体当たりで接客して後から激励されたりとか、ホテルのフロント業務の時も、自分のお金を管理するようになったと同時に２００人ものグループのチェックアウトを担当することになったりとか、、などなど数えだしてもきりがないのです。度胸があって本当に良かった！と思うのでした。いつでも自分らしく、カラーの仕事をメインにして、それ以外の時間で出来ることはやれるだけやってみよう！と思うのでした。楽しみながら読んでいただいてありがとうございました。

2006.08.22

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言葉にあらわすということ

YOGAの先生が先日スイスへ５週間旅立っていかれました。出発の前日、講習のあとで、帰ってくるの楽しみに待っているよ！私にとって、すごい良い先生だから感謝してる！と伝えたら、普段物静かな先生がびっくりしたようなすごく嬉しそうな表情を見せてくれました。本当にあんなに時間を費やして、じっくりとどんな事も丁寧に教えてくれる先生に大感謝。いつもクラスのあとに、今日のYOGAすごい良かった！ありがとう！とはりきって言って帰ってくるのですが、改めて、先生に対しても声に出して誉めるということは大切なんだな、、、と感じたのでした。その先生、今までワークビザでオーストラリアにいたのですが、今回そのビザが切れるということで、永住権を申請しようとしているのですが、やはり永住権も色々書類の提出や審査などもあって、大変そうなのです。今回スイスから帰ってきたら、オーストラリアに入国できるビザは取れているのですが、永住権の取得のためにまだ色々準備することがあるようです。YOGAがひたすら好きな先生ではあるのですが、引越しした事もあるせいか、本当に生徒さんが少ないのでもしかしたら、やはりちょっと不安な部分もあったりするのかな、、？なんて考えたのでした。先生が留守の間、オフィスを見てくれる人がいないとのことで、私の空いている時間があるときは、電話番などしようか？と気がついたら申し出ていたのでした。予約もなく突然誰かが来て、YOGAを教えて！なんていわれたら困ってしまいますが、出来るだけ何かお手伝いができたらな、、、と思いました。先生が留守の間に、、とたくさんの宿題もいただきました。本も少しも読み終わってないので、合間を見つけては頑張ろう！と思うのでした。それにしてもYOGAを続けるうちに、この大きな声も少しは小さくなったり、ゆっくり行動したりできるようになるのだろうか、、、と思う今日この頃なのでした。

2006.07.26

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私のＹＯＧＡの先生

今日はカラーの方はお休みして、早朝からＹＯＧＡへ。１日中、ＹＯＧＡの理論を勉強しました。詰め込みすぎて頭いっぱいですが、本当にとてもためになる事がたくさんでした。整理してからお伝えできたら、、と思います。途中でカラーのお客様が何名様か見えて、メイクアップをお渡ししたり、カラー診断のチャートをお渡ししたり、場所がＣＩＴＹだったので、お客様と会うのにもとても便利なのでした。インド人のヨガの先生がスイスへ５週間行ってしまうので、その前にＹＯＧＡの理論などを詰め込んでおきたく思いました。先生の留守の間に論文をたくさん仕上げることになっています。ヨガは４年やっていますが、もっと深く知りたかったので、私のいろーんなありとあらゆる質問にひとつひとつ丁寧につきあってくださる先生には本当に大感謝なのです！その先生朝の６時半から夜８時半まで休みなく毎日のようにいらっしゃるのです。生徒さんがいなくても、一人でずっとＹＯＧＡをしていたりします。場所をＣＩＴＹに引越したりして、オーストラリアの永住権を取ろうとして先生はとっても頑張っています。本当にＹＯＧＡが単純に大好きな、すごく良い先生なのですが、なぜか今、あまり生徒さんがいないのです。海外に行ったりしてたから、、、とのことでしたが、何とか生徒さんがもっと増えるように先生が帰ってきたら協力したいと思いました。で、私一人だけが生徒ということもよくあるのですが、今までしてきたＹＯＧＡはたいてい１時間、長くても２時間というところでしたが、彼は特に時間を指定しないときは４時間とか平気で続けてＹＯＧＡをしてしまいます。そして、ちょっと休憩させてもらって戻ってくると、では次は目のエクササイズという感じで、まだやるの？？とびっくりしてしまいます。本当にＹＯＧＡが大好きなんだな、、、というのがすごく伝わってくるのです。先生いわく、長い時間やればやるほど本当に良さが分かってくるとのことでした。私にもそんな日がやってくるのでしょうか？そして今日は、先日のカラーセミナーにご参加いただいた方たちから、トータルカラー診断のご予約のお電話を何件かいただきました。セミナーの時間は１時間だけだったのですが、その中でカラーの楽しさが伝わったのだ！！と嬉しくなりました。またお会いできるのがとっても楽しみです！

2006.07.21

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いつもリラックス

今日はYOGAに行ってきました。YOGAのメデイテ－ションで、先生が、どんなことがあろうとも、いつもいつもリラックスして笑顔でいることが一番大切！と。本当に分かってることなんだけれども、気がつくと、肩がはっていたり、いつもいつもリラックス＆スマイルというのはなかなか大変。わたしは人からよく、いつも笑ってて楽しそうだよね～！と言われるのですが、一人の時はやはりとっても真剣な顔をしているように思います。（自分では）だけれども、何をしているときも、肩の力を抜いて、何をしていても笑顔を忘れないでいけるように実行してみたいと思いました。

2006.07.02

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YOGAと私

今日は、カラー診断の予約が午後からでしたので、朝の７時半からのYOGAに参加してきました。今日は個人レッスンで終わったのは１１時でみっちりと教えていただきました。私がYOGAと出会ったのは今からちょうど４年前、だんなのマイクと４ヶ月間中南米を旅したときでした。その時はガテマラでホームステイをしながら、スペイン語学校に通い、そのあとベリゼの島でダイビングをし、キューバに行ってからメキシコのコスメルという島（カンクンの近く）で１ヶ月間、働きながら、ダイビングを思いっきりするつもりでしたが、なんとキューバから帰ってくるときに風邪を引き、そのまま飛行機に乗ったため、耳抜きができず、コスメルでダイビング三昧のはずが、ダイビングができるようになるためにしばらく水に入れない生活になってしまったのでした。そんな時、コスメルで１ヶ月ステイしていたアパートメントで週に２回YOGA教室を開いていて、アルゼンチン出身の先生アンがYOGAを教えてくれていました。そこで私たちも初めてのYOGAに参加したのがきっかけで、それから４年、ヨガをたまにさぼりながらも続けていました。そして、ケアンズに戻ってからもYOGAをしていました。それから、メルボルンに移ることになり、また今のジムでYOGAに通っていたのですが、ヨガをした後は気分爽快なのですが、それだけでなく、もっともっとヨガについて深く知りたい、、、という気持ちを強くしていたのでした。また学生時代、ジムのインストラクターをしていたり、ケアンズでもダイビングのインストラクターだったり、日本でテニスやウインドサーフィンもしていたし、身体を動かすことをなんらかの形で続けていたいというのもありました。そんな時、このはじめたばかりの楽天ブログで知り合い、それから大変お世話になっているayakawa777さんよりヨガのことを色々教えていただき、調べるとオーストラリアでも同じヨガの先生がいる事が分かりました。そして、その先生はなんと家からそんなに遠くないところにいたのでした。さっそくインド人のその先生に会いにいき、色々話を聞き、早速本格的にYOGAを学ぼう！！と気がつけば、すぐに申し込みをしていたのでした。ただ後から考えてみると(先に考えろという感じですが）コース中はレポート提出なども色々とあります。カラーの仕事も忙しくなってきて、色々やることに追われている中で、このようなコースをはじめて、余裕があるのだろうか？という不安もないことはありません。　　　　　　　　　　カラーの仕事が楽しく、これからもずっと続けていきたいという気持ちも変わりはありません。カラーセラピーの方では、チャクラバランスマッサージを取り入れていて、ヨガでいうチャクラの箇所にそれぞれの色のオーラソーマオイルをつけてのマッサージもしています。ヨガについて勉強しながら、ヨガとカラーを関連付けて取り入れていきたい、、、と考えています。そして何かを学ぶということ、とっても楽しみです。ヨガで大切なリラックスする気持ちを忘れずに、自分の出来る範囲でやっていきたいと思っています。読んでいただいてありがとうございました。朝、家の前より

2006.06.26

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