こんがり亭

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  ***昨日ときょうの夕食***

  こんばんは～今朝は激しい雨で目が覚めました予報より早くに雨は上がったけれど蒸し暑かった～昨日の「夕食」 温泉卵　　　　　冷奴ゴーヤの佃煮生さばの塩焼き　　　　こうせきうりきょうの「夕食」 冷奴　　　　ゴーヤの佃煮なすの南蛮風炒め　　　豚肉の生姜焼き・千切りキャベツ・ミニトマト なすを大量消費！やみつきなすの南蛮風炒め by しるびー１９７８　　　　　　　　

  August 1, 2013

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  ***きょうのランチ***

  こんばんは～昨日は雨で涼しかったけれどきょうは暑かった～居間のエアコンの修理の見積もりに来て貰ったけれど昨日電話で聞いた見積もりより随分高かかったので（23000～30000円）新しいのに買い換える事にしました修理は断ったけれど出張費だけは取られました7年で故障するのってちょっと早いよね～夕方、娘と主人と私の3人でケーズデンキへ・・・欲しかった機種の在庫が無かったので1週間待ちです今夜涼しいから扇風機でも平気ですが明日から最高気温34～35℃の日が続きそうでちょっと辛いかな～以前勤めていた時の友達とランチに行って来ました 魚のいち幸「白海老の天ぷらと海鮮丼」 帰りに大型ショッピングセンターの口福堂できな粉と餡子のおはぎを買って来ました 夕食に「茄子と豚肉のぶっかけ素麺」と一緒に食べましたきょうは昼も夜も炭水化物ばかりのメニューで明日の体重が気になりますまた明日から低糖質ダイエット頑張ろう～　　　　　　　　

  July 30, 2013

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  ***きょうの夕食とシフォンケーキ***

  こんばんは～昨夜から降り出した雨がきょうも1日中降り続き夜になっても大雨警報と洪水注意報が出ています今年の夏は大気の状態が不安定で各地で被害が出てますねこれ以上被害が出ない様早く安定した夏らしい天気になって欲しいですね。昨夜、急にエアコンのタイマーランプが点滅しだして部屋が冷えなくなってしまった今朝になって説明書で確認したら「H１１」と表示パナソニックの相談窓口にTELしたら「室内外機」の通信異常と言われた明日修理に来てくれる事になったけれど保障期間が過ぎてるので修理費は実費16000～22000円ほど掛かるらしいこらから本格的な暑さが来るのでエアコン無しでは暮らせないので費用掛かっても買うよりは安いから修理して貰う事にしました「夕食」 ナスとピーマン・十六ささげの煮物　　　　ブロッコリー豚テキ　千切りキャベツゴーヤの佃煮（ゴーヤ・ジャコ・かつお節・白ごま）きょうの夕食は野菜ばかりになってしまいました 【農家のレシピ】ゴーヤの佃煮 by FarmersKこのレシピにジャコをプラスして作りました昨日ママ友さんとお出掛けしましたいつも乗せて貰うのでシフォンケーキを焼いて  喜んで貰えました～　　　　　　　　

  July 29, 2013

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  ***きょうの夕食とブランパン・ミスド***

  こんばんは～きょうは安定した夏空でしたきょうのお昼は娘と出掛けてミスドでドーナッツ100円セールしてるので食べて来ました私は「ストロベリーカスターフレンチ」と「D－ポップ」と「メロンソーダ」娘は「エンゼルフレンチ」と「D-ポップ」と「アイスカフェオレ」そして「D-ポップ」「エンゼルフレンチ」「カスタードクリーム」など8個買って帰って来ましたローソンにも寄って来たので久しぶりに「ブランパン」買って来ました 「ブルーベリーとヨーグルトのブラン」は初めて買いました小さいのにこの値段…「夕食」 はんぺんとうふしらたきそう麺でカレーヨーグルトサラダ（りんご・バナナ・キウィ・パイミン缶）　　　　　　　　

  July 27, 2013

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  ***きょうの夕食と夏野菜***

  こんばんは～きょうも蒸し暑くて夜7時過ぎから土砂降りの雨と雷が1時間以上続き怖かった暑かったけれど雷が落ちるといけないのでエアコン切ってました大雨洪水注意報も出ました夕方、友達に「夏野菜」と「水まんじゅう」を頂きました 長茄子　　　　　　　　　太くて長いきゅうり　　　　大きなゴウヤ　　　　　　　十六ささげゴウヤで佃煮作ろうかな～「水まんじゅう」 「夕食」 じゃがいもの煮物（昨夜の残り）豚肉とナスのぶっかけそうめん　薬味ねぎこうせきうりこのレシピを使ってぶっかけにしました そうめん☆彡 by たうんびー　　　　　　　　

  July 26, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうは蒸し暑く時々今にも雨が降りそうな空模様何度も洗濯物を入れたり出したりの繰り返し・・・4時半頃雷雨が・・・昨夜8時ごろには2羽のツバメが壊れた巣にいたけど夜中の1時ごろ見た時は2羽共姿なし・・・今夜も来てません無事に帰って行きます様に・・・「夕食」 オクラの胡麻和え麻婆豆腐　　　　卯の花・じゃが芋の煮物　　　　　　　　

  July 25, 2013

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  ***誰が・・・なぜ？***

  こんばんは～今朝は雨音で目が覚めるほど強い雨が降ってました昼過ぎには雨は止んだけれど蒸し暑い毎日毎日ツバメの巣立ちを楽しみにしてたのにショックな事が有りました昼少し前に娘が帰って来た時には何事も無かったのに私が2時過ぎに買い物に行く為に玄関に出たら巣が壊れて残骸が足元に落ちてました （石は新聞が飛ばない為の物）そしてドアの前にバケツが逆さになってたり（新聞がシワになってる所）庭ぼうきが落ちてました。昨夜もツバメが戻って来ていたし今朝も主人が出掛ける時に1羽が巣にまだ居ました。昼間はツバメは帰って来ないし自然に壊れるとは思えない・・・誰かが故意に巣を壊した様ですと言うのはバケツの底に靴跡が残っていたし庭ぼうきが玄関先に落ちてた事がおかしい～バケツに乗って庭ぼうきで巣を壊したのに違いない薄暗くなってから巣を見に行ったら3羽飛んで来てたけど1羽はまた飛び立ちわずかに残ってる所に2羽がかろうじてとまっています他の3羽は何処で今夜寝るんだろう 壊れた巣の右側の所に2羽とまってます。誰が何の目的でこんなむごい事をしたんだろう～許せん仕事から帰って来た主人に説明してる時にバケツに靴跡が残っているのに気が付きました。大人ではバケツの底が抜けると思うので子供の仕業かなひょとしたら・・・今年は何度もブログに書いて巣立つのを楽しみにしてたから余計に腹が立ってイライラしてますハァ～夕食は家族に「手羽元のさっぱり煮」と「生銀鮭のムニエル」を作ったけれど私はツバメの事がショックで余り食べる気がしなかったので「こうせきうり」だけ・・・1個食べたらお腹いっぱいになったよ  　　　　　　　　

  July 24, 2013

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  ***きょうのランチ（わのわ）と夕食***

  こんばんは～きょうは朝からカンカン照り最低気温は27℃で熱帯夜そして最高気温36℃明日は暑さが少し和らぎそうの予想（ホントかな？）同じ職場で働いていた友達とランチに行って来ました和食でお値打ちなお店に行ったら定休日でしたそこから近くで一度行って見たかった和食のお店に行ったら満席で断られた（次回は予約して行ってみよう～）パスタのお店は沢山有るけど和食が良かったので隣の市まで車を走らせお店に着いたら満車ここもダメかと思ってたらお店の方が出て来て誘導してくれ入る事が出来ました旬吟　わのわ「花かご御膳」 デザート「きな粉プリン」クーポン利用でプリンが付いて来ました ご飯は２口ほど食べてあとは申し訳ないけどお残し・・・きょうのランチは1260円（以前は1200円だった様な・・・？）「夕食」 きゅうりの浅漬け　　　　トマト・？ウリとうふしらたき素麺　　つけだれ  そうめん☆彡 by たうんびーきょうの「？瓜」は 娘に何食べたいかと聞いたら「先日食べたそうめんで良い」と言ったので家族は普通の素麺で私はとうふしらたき素麺をナスと豚肉の温かいつけだれで食べました朝、5時前にツバメの巣を見に行ったら5羽いました。７時頃にはどこかに飛んで行っていませんでしたが今見て来たら巣に戻って来てました毎日ツバメの様子を見るのが日課になってます  　　　　　　　　

  July 23, 2013

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  ***パンとシフォンケーキと昼食・夕食***

  こんばんは～きょうの最高気温35℃風が少なくて蒸し暑かった～昨夜焼いたパン「カスタードクリームパン」と「ちくわパン」 カスタードクリームパンは中心を凹ませてカスタードを乗せその上にオレンジピールをトッピングして焼きました。焼き上がって冷めてから粉糖でお化粧。。。甘々のパンになりました主人が勤めている会社のパートさんにプレゼントする為に「シフォンケーキ」焼きました。 「昼食」 1人用の土鍋でスンドゥブチゲ（豆腐半丁・温泉卵）「間食」カスタードクリームパン1個「夕食」 トマト・こうせきうり（甘かった～）豚肉の生姜焼き　キャベツ添え　　　酢鯖卵豆腐 ツバメ、薄暗くなってから巣にまた戻って来ました 　　　　　　　　

  July 22, 2013

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  ***きょうの夕食とツバメ***

  こんばんは～きょうは蒸し暑かった～日記書いて公開をクリックしたのにエラーで前に戻って下さいと・・・戻ったら全部消えちゃってましたきょうの「夕食」 蓮根の煮物（生協）　　　トマトささみとピーマンの醤油マヨ炒め　　　　冷奴 ささみとピーマンの醤油マヨ炒め♪ by santababyささみがとても柔らかくて美味しかったよ今夜もツバメ情報きょうも朝からず～っと子ツバメを見なかったからとうとう巣立ってしまったのかなと思ってましたが暗くなったら「ジジィージジィー」と鳴き声が・・・また巣に戻って来てました 4羽しか見えないけど中に居るのかな～～親ツバメは何処で寝てるのかな～ 　　　　　　　　

  July 21, 2013

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  ***きょうの夕食とツバメ***

  こんばんは～早速今夜の「夕食」 おからこんにゃくジャージャー麺風味噌だれ温泉卵のせ(トマト・レタス）鯖寿司（一切れお残し）野菜シャキシャキはんぺんツバメその後。。。朝、玄関に出た時にはもう居なかったけど夕方また巣に入ったり電線に停まったりして賑やかでした今、巣を覗いたらみんな大きくなっていて巣に入りきれないので尻尾を出して寝てます（笑）  　　　　　　　　

  July 20, 2013

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  ***きょうの夕食とツバメ***

  こんばんは～ きょうも割かし過ごし易い日でした「夕食」 トマト鮭の野菜あんかけ　　　厚揚げのマヨ照り みんな大好き鮭の野菜どっさりあんかけ♡ by CHIKA♡ ■激旨、かんたん！厚揚げのマヨ照り焼き■ by 梶原鮎友今朝起きてすぐと昼過ぎにツバメの巣を見に行ったら１羽も居ないし電線にも止まって無かったので早朝に飛び立ってしまったと思ってたのに夕方また巣に戻って来てました今も見に行ったら巣に居ました明日はどうかな～ 　　　　　　　　

  July 19, 2013

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  ***シフォンケーキと夕食・ツバメ***

  こんばんは～一週間ぶりにモーニングに行って来ました 「あんぱん」は食べなかったので持ち帰ってお昼に食べました「夕食」 オクラのお浸し　　　大豆入りひじき煮豚肉焼き　キャベツ・トマト冷奴（シラスとフライドオニオン）きょうのツバメ 朝、新聞を取りに出た時にツバメの巣を見たら1羽も居なくて家の前の電線に停まっていました全部で11羽も居たから他の家族も一緒にいたみたい暫くしたらまた巣に戻ってました ぷっくりしていて可愛い～～小さな巣に5羽は窮屈だろうな～飛べる様になったので巣の下の糞の量が随分減りました明日もまだ居るかな～～夕食の準備の前に久々に「シフォンケーキ」焼きました 今回は主人が勤めている会社のパートさんにプレゼント　　　　　　　　

  July 18, 2013

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  ***きょうの夕食とツバメ***

  こんばんは～きょうの最高気温31℃ツバメが大きくなりました  2枚の画像は午前中に写したもので午後にまた写メしようかなと思い見に行くと4羽がもう飛び回ってました夕方にはまた巣に戻って来てたけどもうすぐ巣立ってしまいそうでちょっと寂しいな～ 「夕食」 大豆入りひじき煮ハンバーグ　　キャベツ・レタス・ミニトマト豆腐・トマト・きゅうり、フライドオニオンのサラダ（胡麻ドレッシング）       

  July 17, 2013

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  ***ランチ（petit　tricot）と夕食***

  こんばんは～きょうは先日までの猛暑日と比べたら幾分涼しくて過ごし易かった私の誕生日にご馳走してくれた友達が今月誕生日なのでランチに行って来ましたpetit　tricot（プチ　トリコ） 店内には雑貨が展示販売されてました「週替わり　ご飯ランチ」 ご飯は麦が少し入ってました。。。話に夢中で「アイスコーヒー」飲み終わってから写メ撮り忘れた事に気が付いたよ その後大型ショッピングセンターで買い物済ませ製菓材料店へ・・・そこの喫茶ルームで「白玉ぜんざい」を食べて来ました バター、うぐいす鹿の子豆、ミックス鹿の子豆レースペーパーを買って来ました「夕食」 蒟蒻麺の冷やし中華　　　　　豆腐とトマト、きゅうりのサラダきゅうりの漬物きょうは甘い物食べたので夕食は野菜中心にしました　　　　　　　　

  July 16, 2013

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  ***桃のタルトとチョコシートの渦巻きパン***

  こんばんは～昨日作った「桃のコンポート」を使って「桃のタルト」を初めて作りました「桃のタルト」　　 桃のコンポート　　　　　　　　　　　　　　タルト台焼成前出来ました～～ タルト台を焼いてからアーモンドクリームを乗せて焼きその上にカスタードクリームを塗り桃のコンポートを飾り出来上がり パートシュクレ（タルト生地） by ko～ko レンジで簡単・全卵のカスタードクリーム♪ by ライダータルト台を作った時に卵白が残ってしまったので「チョコシート」を手作りしました。その「チョコシート」を使ってパンを焼きました「チョコシートの渦巻きパン」 成形焼けました～ チョコ折込みシート （パン用） by ゆきらいんきょうの「昼食」 キャベツのお好み風「夕食」 豆腐とトマト、キュウリのサラダナスとピーマンの煮物赤カブと大根の漬物（市販品）　　　　　　　　

  July 15, 2013

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  ***きのうときょうの夕食***

  こんばんは～昨日は朝と夕方、にわか雨が降り前日までの暑さと比べたらちょっとましでしたそしてきょうも割と過ごし易かったけど昼前からエアコン点けてたよ！昨日の「夕食」 いかとさやいんげんの味噌和え春雨の中華和え（市販品）カジキマグロの照り焼き卵焼き・きゅうりの漬物きょうの「夕食」 しらすマヨの海苔巻　　　トマトとうふのしらたき素麺（月のうさぎ）コロッケ（市販品）「しらすマヨの海苔巻」はmomotaさんのブログを見て真似て作ってみました初めて「桃のコンポート」を作りました♡ 明日「桃のタルト」を作ってみようかな～～ ✤桃色　桃のコンポート✤ by ラ・ランド 　　　　　　　　

  July 14, 2013

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  ***ミスドと夕食***

  こんばんは～相変わらず暑い日が続いてますね～きょうは何処へも行かずエアコン掛けて引き籠ってました昨日娘と出掛けた時に久しぶりに「ミスド」に寄って来ました。店内で1個半食べて家用にも買って来ました 夕方食べたので夕食を抜いたら夜中にお腹が空いたので1個食べて寝たよきょうの昼もミスド・・・ 「夕食」 トマトときゅうり、豆腐のサラダ　　　　　　モロヘイヤのお浸しきゅうりの漬物塩サバ　　　　　　　　　おからのきな粉餅昨日から炭水化物摂り過ぎたので体重計るのが怖いです 　　　　　　　　

  July 12, 2013

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  ***手作りパンと昼食・夕食***

  こんばんは～連日猛暑日続きで嫌になります～我慢できなくて午前中から寝るまでエアコン点けっぱなしです昨夜、40日振りにパン焼きました「ちくわパンとクリームパン」  クリームパンは何も入れずに成形して焼いてます。冷めてからシュークリームの口金を使ってカスタードクリームを後入れ。。。クリーム入れたらぷっくりしたパンになりました クリームを入れ過ぎて反対側から飛び出たのが1つ有ったよ（笑）かなり沢山のクリームが入ってます成形時にクリームを入れて焼くと焼き上がった時にパンクしてる事が有るけどこの方法なら大丈夫ですきょうの「昼食」とうふしらたき素麺　　　　　　　　　アボカドとゆで卵のグラタンモーニングに付いて来たゆで卵とアボカドでグラタンにしました。これだけ食べたらお腹パンパンになりました 「夕食」 十六ささげ豚肉と玉ねぎの生姜焼き　　レタスきゅうりの漬物（醤油・酢・ごま油・鷹の爪）じゃがいもの煮物今回の「十六ささげ」はこれ 北海道旅行に行ってた友達からお土産貰いました  　　　　　　　　

  July 10, 2013

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  ***モーニングと夕食***

  こんばんは～きょうは昨日より暑くて最高気温37.4℃この暑さではウォーキングは無理なのでモーニングして来ました前もって決めてたので朝食は抜いて・・・「モーニング」 モーニングから帰って来る途中の道路の温度計がすでに37℃になってました「夕食」 冷奴　　　　　鶏ハム・レタス鮭のムニエル鶏ハムは久しぶりに作りました簡単なのに美味しい～参考にしたレシピは ほっとけばできる鶏ハム by 真さん今夜は久々にパン作ってます　　　　　　　　

  July 9, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうも暑かった～～最高気温36℃明日はきょうより暑くなるかも・・・「夕食」 えだ豆エビフライ　レタス切り干し大根煮 　　　　　　　　

  July 8, 2013

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  ***昼食・夕食***

  こんばんは～きょうも蒸し暑かったです明日はきょうよりもっと暑くなりそう～最近は随分手抜の昼食が続いています昨日の「昼食」 キャベツのお好み風昨日の夕食は「手巻き寿司」にしたので当然ご飯も食べちゃいました（控えめにですが…）でも画像は無しきょうの「昼食」 こんにゃく麺の冷麺きょうの「夕食」 ブロッコリー鯵のフライ　　レタス・トマトナスと玉ねぎの煮物　　　　　　　　

  July 7, 2013

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  ***フルーツタルトとツバメ＆夕食***

  こんにちは～きょうの明け方は雨音で目が覚めるほどの強い雨が降っていましたお昼前後は一時止んでたのに3時過ぎから雷も鳴り出した夕方には雷も雨も止みました先日「ブルーベリータルト」を食べた主人が「スポンジのケーキよりタルトの方が美味しいな～」と言ってたので昨夜タルト台を焼いた後アーモンドクリームを乗せて焼き、続きは翌日に・・・今朝、カスタードクリームを作りお昼に仕上げました「フルーツタルト」 さくらんぼ・ブルーベリー・バナナ・ゴールドキウィ・りんご 家に有ったゴールドキウィを使ったので色的に残念な気がしたけどミントを飾ったら豪華になりました自己満足ですが。。。「ミント」無しだとこんな感じ ナパージュも塗ったのでツヤツヤ・・・ 塗れば本格的☆つやキラ「ナパージュ」 by 北海道ファーマー今回のタルト生地は初めてフードプロセッサーで作って見ましたが簡単で早く出来て良かった～食べる時カット上手く出来るかな～今年も「ツバメ」が我が家にやって来て最近ヒナが孵って賑わしく成りましたピンボケですが画像載せます ヒナは5羽いるみたい…（1羽、落ちて死んでました）画像撮るため手を伸ばしてシャッターチャンスを狙ってましたが手がだるくなって上手く写せなかったし5羽一緒の画像が撮れなくて残念ピンボケだけど親鳥が餌をやってる画像が撮れて良かった昨日の「夕食」 こんにゃく麺のジャージャー麺風　レタス・トマト　　　　　　　鯵の塩焼き今日の「夕食」 厚揚げのマヨ照り　　　　　　　　　　トマト麻婆豆腐　　　　　　とうふしらたき素麺＝こんにゃく麺のみ＝ 炭水化物　　　3.7g　　　　　　　　　　　10kcal　　　　　　　　

  July 4, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうはこの時期にしては過ごし易い日でした明日からまた梅雨空に戻りそう～久しぶりにモーニングに行ったら凄く混んでいて暫く待ってやっと座れました。モーニング食べて来たので昼食は遅めに「おからのきな粉餅」と昨夜作った「コーヒーゼリー」で済ませました 　　（コーヒーゼリーは食べる分だけフレッシュ入れてます。）おから餅久しぶり～やわやわで美味しかったコーヒーゼリーはゆるゆるで固まるかな～？と思ったけど朝確認したらちゃんと固まってたよ～  やわやわ☆レンジで簡単！おからの柔らか餅 by 椋さん ふるふる❤コーヒーゼリー by あんピンク「夕食」 ごぼう茶　　　　　　　十六ささげハンバーグ（キャベツ・ミニトマト）冷奴食後に頂いた「夕張メロン」食べました 甘くてとっても美味しかった～　　　　　　　　

  July 2, 2013

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  ***お土産とごぼう茶***

  こんばんは～今朝、北海道へ旅行に行っていた友達から宅急便でお土産が届きました 夕張メロンROYCE'ポテトチップチョコレートいかめし明日あたり食べ頃になるかな～部屋の中が良い香りしてます楽しみ～～昼から「ごぼう茶」を作りました。曇り空でなかなか乾燥しなかったのでレンジでチンしてからフライパンで乾煎りしました 左はピーラーでササガキした物右はフードプロセッサーを使った物きょうのごぼうは巣が入って無くて良いごぼうでした「夕食」こんにゃく麺のカレーヨーグルトのフルーツサラダ 今夜はカレーにしたのでこんにゃく麺のカレーうどんの麺にカレーを掛けました(^^♪毎年暑くなると台所のガラス窓に「やもり」がやって来ます。今夜は3匹来てました 左の上の方と右側と下の方にいます。上手に虫を捕えて食べてますよ～　　　　　　　　

  June 30, 2013

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  ***きょうの昼食***

  こんばんは～きょうは思いの外良い天気で気温が上がったけれど風が有り過ごし易かった昨日の昼食は娘とパスタを食べに行って来ました先日お寿司を食べて体重が増えたのがやっと戻った所だったのでパスタか～と思ったけれど娘が食べたいと言うので行って来ました。画像撮ろうと思ったら娘に「止めて～！」と言われたので画像無しサラダバーとドリンクバーになってたので食べ過ぎちゃいました帰りにケーキを買って来ましたフランボワーズ島店 苺のタルト　　ブルーベリータルトフランボワーズのムース（私）昼食を食べ過ぎたので夕食は抜きましたが夜中にケーキは食べちゃいましたきょうの「昼食」 トマトジュース（カゴメの夏しぼり）アボカドとゆで卵のグラタン　　　豆乳クリームブラン（ローソン）久しぶりにアボカド食べました先日「ショコラブラン」を食べたらちょっと苦くて好みじゃなかったけれど「豆乳クリームブラン」始めてだったけど美味しかった～夕食は「お好み焼き」を主人に作って貰い私は食べるの迷ったけれど他の物を作るのが面倒だったので作って貰った「お好み焼き」を食べちゃいましたまたまた体重増えてそう～ 　　　　　　　　

  June 29, 2013

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  ***きょうの夕食***

   こんばんは～きょうは朝から良い天気2時半過ぎからちょっとお出掛けする事になり洗濯物は仕舞って行ったけれどバスマットと洗面所のマットだけはそのままにして出掛けたら途中で雨が降り出し少しだけ濡れてしまった帰って来てから「ところてん」と「アーモンド」を昼食代わりに食べました 「夕食」 チキンナゲット　　　　　　かぼちゃの煮付けわかめ入りこんにゃく麺    　　      冷奴「わかめ入りこんにゃく麺」の麺の糖質0でタレは4.9ｇカロリーは31kcal　　　　　　　　

  June 27, 2013

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  ***きょうの昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは1日中かなり強い雨が降り続きました昼食にローソンで買って来た「ブランパン」（糖質６．７ｇ）に卵を挟んで食べました「昼食」 野菜スープブランパンの卵サンド　　　　トマト「夕食」 卵豆腐ささ身のマヨ照り焼き　（キャベツ・トマト）白菜の漬物・ポテトサラダ ご飯が進む！鶏むね肉のマヨ照り焼き♪ by りこぴんmama 　　　　　　　　

  June 26, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうはちょっと曇っていたので久しぶりにウォーキングに行って来ましたウォーキングしてる時間よりベンチに座ってお喋りしてる時間の方がず～っと長いのですが・・・帰りに買い物して帰って来たのが12時過ぎ…お昼は適当だったので画像無し 「夕食」 塩さば　　　卵とうふそうめん風　　　　　ポテトサラダ・トマト ミニトマトが色づいて来ました 赤色の「アイコ」と思ってたのに黄色でしたいつもの様に絵文字を入れ様としても全然表示されないのでおかしいな～と思ったら左の上の方に表示される様に変わっていて慣れなくて書きづらかった～増えた体重少し戻って来ました 　　　　　　　　

  June 25, 2013

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  ***ヨーグルトムース＆シフォンケーキと夕食***

  こんばんは～昨夜は炊飯器のスイッチ入れ煮物を作っていたら娘が「お寿司食べたくなった～」と・・・私も最近そう思っていたので夕食作るのをストップして主人と3人で回転ずしを食べに行って来ました。久しぶりにお米をいっぱい食べたらすぐ体重に跳ね返って来た今朝計ったらまだ1キロ増えたままだった～減らすには随分掛かるのに増やすのはいとも簡単だから今日の昼食は「ところてん」と「トマト」で我慢したよ「夕食」　　　　茄子と甘長ピーマンといんげんの煮物チキン南蛮　（キャベツ・トマト）　　　　　卵焼き甘長ピーマン明日シフォンケーキ好きな友達に会うのでプレゼントしようと夕方焼きました体重戻ってないけど夕食後にデザート作りました「ヨーグルトムース」 簡単♪ふわっヨーグルトムースの桃ゼリー♡ by ゆちめぎゅぅ（レモン果汁（ポッカ）大さじ1.5足しました） 　　　　　　　　 

  June 23, 2013

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  ***昨日ときょうの夕食***

  こんばんは～昨日からの雨がきょうもず～っと降り続きましたきょうもウォーキング出来なかったのでモーニングに行って来ました朝食に小さいパン2個食べたしモーニングでもパンを食べたのでお昼はトマトと小さいパン1個にしました。夕方娘にマックのポテト頼まれたのでついでに私も買って食べちゃいましたヤバいです昨日の「夕食」ごぼう茶（手作り）　　　　　ちくわのきゅうり詰め鶏マヨ　　レタス・トマトじゃがいもの煮物 安い！鶏むね肉で鶏マヨ！焼くだけ！ by Fire-Kingきょうの「夕食」はんぺん　　　　　十六ささげの胡麻和え鮭のムニエル　　キャベツ・トマト厚揚げのマヨ照り焼き ■激旨、かんたん！厚揚げのマヨ照り焼き■ by 梶原鮎友「十六ささげ」「十六ささげ」は血中のコレステロールを下げる効果があるそうです。長さが30～40ｃｍさやの中には豆が16個有る所から名前が付いたそうです。もう1種類、薄い緑色で平たい種類も有るので買った時にまた載せます農協の直販所で花の苗も買って来ました　　　　　　　　

  June 21, 2013

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  ***きょうの昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは空梅雨から一変明け方からかなり強めの雨が降り続いています各地で雨の被害も出ていますねこれ以上被害が出ません様に・・・「昼食」鍋キューブで豆腐と野菜のキムチ鍋　（白菜・エノキ・舞茸・豆腐）大豆入りひじき煮「夕食」大豆入りひじき煮　　　　　　　温泉卵青梗菜とベーコンの卵とじ豚肉の生姜焼き・キャベツ・トマト・きゅうり　　　　　　　　

  June 19, 2013

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  ***昨日ときょうの夕食***

  こんばんは～昨日は勤めていた時の友達とモーニングに行って来ました前日から行く事が決まっていたので朝食は食べずに行きました。昨日の「夕食」冷奴（甘味噌掛け）トマト　　　　　　麻婆ナスきょうは朝から蒸し暑かったのでウォーキングは止めてモーニングに…今年は昨年の今頃より暑いのでウォーキング止めてモーニングに行く回数が増えてます少しでも安く飲めるように珈琲チケット買いました（通常380円が11枚綴りで3500円）きょうは朝食食べてから行ったけどモーニングに付いてきた「あんぱん」食べたから昼食は抜きました。「夕食」大豆入りひじき煮　　　十六ささげの胡麻和え鯵の塩焼き明日は久しぶりにまとまった雨が降る予想が出てますね降り過ぎて被害が出ません様に・・・ 　　　　　　　　

  June 18, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうの最高気温34℃日中はエアコン点けないと暑くて居られなかったけれど夜になったら涼しくなってきた～夕食は娘の希望で「そうめん」にしたので私は紀文の「とうふそうめん風」を食べました「夕食」チキンナゲット　　　トマト豆腐のそうめん風（糖質　麺5.1g　つゆ5.6g）暑い日はそうめんが良いよね～  　　　　　　　　

  June 16, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～きょうは日中待望の雨が降りましたが降水量は少なかったと思いますお昼少し前から出掛けていたので昼食は3時頃「王将」で餃子と天津飯を注文天津飯のご飯は半分お残し・・・昼食が遅かったので夜になっても余りお腹が空きません。家族には「冷やし中華」を作ったけれど私はトッピングだけでサラダにして食べました。胡麻ドレッシングで・・・最近、糖質制限からかけ離れた食事が続いていて体重が減らないから気をつけよ～ 　　　　　　　　

  June 15, 2013

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  ***ランチに行って来ました（ビーナス＆マーズ）***

  こんばんは～毎日暑い日が続いてますね～きょうは勤めていた時の友達と4人でランチに行って来ましたビーナス＆マーズ       前菜                  　　　　　　　　　　パン（ 4人分）　　　　　　サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごぼうのスープ「メイン」「デザート」麦茶のアイスとストロベリーのカスピ海ヨーグルトフローズンアイスコーヒーパンとドリンクはおかわり出来ますがケーキが控えてるのでお代わりしませんでしたランチは1500円でした場所を変えてケーキ屋さんへ・・・cafe　hanare11時から17時までお喋りに花が咲き時間の経つのが早かった～ 娘から「ケーキを買って来て～」とが着たのでさんらいずで買って帰りました12日が主人の誕生日だったので2日遅れでケーキ食べました「ブルーベリーのタルト」3日から「Thanks　SALE」中だったので3割引きで購入できました～支払は割り勘にしたよ～（笑）食後に半分を分けて食べ、残りは明日食べます夕食はお昼に食べ過ぎたのでトマト半分だけにしました昨夜シフォンケーキ焼いて1/3づつプレゼントアボカドが大きくなりました昨夜の「夕食」じゃがいもたこ焼き味ツボ鯛の干物　　　トマト・ブロッコリー レンチンおつまみ♥じゃがいもタコ焼き味 by かずえ亭２号「ドライトマトとチーズのブラン」ローソンで初めて「ふすまパン」買って来ました糖質6.3ｇ　　　　　　　　

  June 14, 2013

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  ***きょうのランチと夕食***

  こんばんは～きょうは台風の影響で雨が降ると思っていたのにお天気が良くて暑かった～～夜になってからエアコン点けたよ～！きょうはいつも行くスーパーじゃなくてちょっと離れた所のスーパで買い物して帰ろうと思ったら同じ職場で働いていた仲の良い友達に偶然会い、お昼も近かったのでランチする事に・・・気にしながらも定食食べちゃいましたご飯は小にして半分残しました。大戸屋「鶏と野菜の黒酢あん定食」リンクするためにお店のHP見たらカロリーの多さにビックリですメニュー表にカロリー載ってたのにメニュー表見ずに頼んだのが間違いでした昼食に炭水化物とカロリー摂り過ぎたので夕食は控えめに・・・「夕食」エビマヨ　　トマト・水菜冷奴 簡単サクぷり★エビマヨ by バカゾク今まで牛乳で作ってたけど今回はヨーグルトにしたら牛乳で作るより海老に絡んで美味しかったよ～ 　　　　　　　　

  June 12, 2013

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  ***きょうの夕食***

  こんばんは～今朝、出掛ける時はまだ青空だったのにウォーキングとお喋りして帰ろうと車の所まで歩いていたら急に雨が・・・外に洗濯物干してたので急いで帰ったよ台風が発生しているので明日から暫く悪天候が続きそう～夕食にカレーを作ったので久々にお米食べちゃいました～もう2ヶ月以上殆どお米食べて無かったから今までと比べたら1/3ぐらいしか食べなかったのにお腹いっぱいになったよ～枝豆ヨーグルトサラダ（バナナ・りんご・キウィ・パイミン）カレー（豚肉・じゃが芋・人参・玉ねぎ）まだお腹一杯でちょっと後悔きょうは糖質制限に反したから体重計るのが怖いよ～（笑） 　　　　　　　　

  June 11, 2013

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  ***母指CM関節症ときょうの昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは1日中雨が降りそうで降らなかったです。何ヶ月も前から右手の親指の付け根辺りが痛くてタオルを絞ったり食器を洗う時も我慢してたけどやっと整形外科へ行って来ましたレントゲン撮って貰ったら「母指CM関節症」と言われました先生は容赦なく痛い所を押さえるので思わずイタタ…と言ってしまったよ！珍しい病気ではない様ですが勤めていた時手に負担が来る仕事をしていたのと年齢も関係するそうです。（若い人は成らない）そんなに悪化してるわけではないので心配しなくても良いと言われました。治療法は他にもあるけど私は固定装具を勧められました。固定装具は保険が効きませんすぐには痛みは治まらないけどパソコンは大丈夫ですよ～最近の昼食は随分手抜です「昼食」キャベツのお好み風ヨーグルト「夕食」温泉卵鶏肉のマヨ照り焼き（フリルレタス・トマト・きゅうり）　　　　　じゃが芋と玉ねぎの煮物　　　　　　　　

  June 10, 2013

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  ***手作りごぼう茶と夕食***

  こんばんは～梅雨の中休みが続いてますね～きょうは曇りがちでムシッとしてましたママ友と昼過ぎからちょっと遠出をして珍しい野菜を買って来ました。「アイスプラント」「夕食」アイスプラントのおかかマヨ和え豚シャブサラダ（レタス・フリルレタス・きゅうり・かいわれ・トマト）ツボ鯛の一夜干し アイスプラントのおかかマヨ和え♪ by かざぴー「ごぼう茶」手作りしましたピーラーでささがきしたごぼうを天日で干しフライパンで乾煎りして出来上がりです昨日(6/8)の「夕食」もずくヒレみそかつ　（レタス・トマト・きゅうり）サラスパサラダ（きゅうり・ハム・シーチキン）　　　　　　　　

  June 9, 2013

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  ***キャラメルシートロールパンと夕食***

  こんばんは～きょうは天気予報通り午後3時前に急に大雨が降り出したけど時間的には短かった。もう少し降ってくれても良かったのに…最近糖質制限に反した昼食が続いていてきょうは何ヶ月ぶりかにカップ焼きそば食べちゃいましたちょっと反省「夕食」鯖の煮物　　トマト・スナップえんどう野菜炒め（キャベツ・ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・椎茸・ニラ）かぼちゃの煮付け夕方6時前からHBでパン捏ね開始！夕食を食べテレビを見てる内にすっかりパンの事を忘れてしまっていて思い出した時は捏ね始めてから4時間後急いでベンチタイムを取り成形二次発酵後の生地は中心がいつも盛り上がってしまう焼成中はキャラメルの良い香りがしています無事焼けました～～　　　　　　　　

  June 7, 2013

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  ***6月5日と6日の晩ごはん***

  こんばんは～昨日は友達と5人で「桜坂」でモーニングそしてランチはママ友と2人で嬉しやへ・・・「味噌カツ膳」を食べて来ました（ご飯は1口だけ）ここの味噌カツは温泉タマゴを付けてたべます。肉が凄く柔らかくて美味しかったです。その後珈琲屋らんぷ　北方店　で「ワッフル」を食べながら話に花が咲いて家に着いたのが6時過ぎてました～モーニングもランチもワッフルも画像無しです昨日（5日）の「夕食」いんげんの味噌和え棒棒鶏（ブロッコリー・レタス・きゅうり・トマト）冷奴今朝もウォーキングに出掛けようと思っていた時に勤めていた時の友達から電話が着たので一緒にウォーキングしてる友達と3人でモーニングに行って来ましたこの喫茶店は焼きたてパンが付いてきて美味しいのでモーニングは最近ここばかり行ってます。冷凍のパンをここで焼いて出してるそうです。きょうは餡がたっぷり入った「あんパン」でした「夕食」ゆでダコ　　　いんげんの味噌和え（昨夜の残り）鶏肉のマヨ照り焼き　　　冷奴参考にしたレシピ ご飯が進む！鶏むね肉のマヨ照り焼き♪ by りこぴんmama　　　　　　　　

  June 6, 2013

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  ***花フェスタとランチ***

  こんばんは～きょうは義姉とランチに行きその後花フェスタ記念公園へ4年ぶりに行って来ました佳織のたからものバイキング方式で時間によって料金が違います。私達は時間制限なしを選んだので2時間も居ましたきょうは糖質制限無視して食べちゃいました1回目2回目3回目最後にコーヒーを取りに行った時ぜんざいが有るのを見つけたのでぜんざいも頂きました義姉さんがご馳走してくれましたお腹いっぱいになったのでバラ公園に移動花フェスタ記念公園花フェスタは約7000種、3万株のバラが植えられて品種数で日本一を誇ってるそうです　　　　　　園内で赤と青の「ポッポ」が走ってます薔薇のソフトクリーム食べて来ました帰りに実家の墓参りして来ました。義姉さんちの手土産用に昨夜「シフォンケーキ」を焼きました朝食用のパンも焼きました「抹茶シートパン」お昼にいっぱい食べたので夕食は「トマト」だけにしました　　　　　　　　

  June 3, 2013

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  ***きょうの昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは地域の福祉祭りが有りベゴニアとバラの切り花を買って来ました　　　　　　　　　ベゴニア１鉢６０円　　　　　　　　バラは100円でした「昼食」キャベツのお好み風　　　トマト「夕食」大豆入りひじき煮（ちくわ・人参・油揚げ）アスパラと人参の豚肉巻きフライ・レタス・トマトポテトサラダ（昨夜の残り）スナップえんどう昨日の「夕食」そら豆ハンバーグ・レタス・トマトポテトサラダ　　　　　　　　　

  June 2, 2013

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  ***シートパンと昼食・夕食、血液検査の結果***

  こんばんは～きょうは暑くなりそうだったのでウォーキングは止めてモーニングに行って来ました朝食は家で食べてたけどまたパン食べちゃった～お昼抜きにしようと思ったけれどお腹が空いて来たので3時頃食べたよ！おからきな粉餅トマト 「夕食」えんどうの卵とじ麻婆ナス（ピーマン・ちくわ・人参）野菜サラダ（レタス・トマト・きゅうり・ゆで卵・豆腐）今夜もパン焼いてます「チョコシートとオレンジシートの渦巻きパン」成形焼けました～～ 昨日の「昼食」コーヒーおからケーキ　　アボカド昨日の「夕食」青梗菜のオイスターソース炒め（シメジ・マイタケ・人参）もずくまめからくんの甘酢あん掛け（大豆で出来たから揚げ）・トマト味噌汁血液検査（4/9）の結果が分かりました嬉しい事にどの項目も正常範囲内でした特に中性脂肪は90と前回（12年11月）と比べて大幅減ホントかいな～？と疑いたくなるほど改善されていたLDLも101と基準値内（70～139）糖質制限始めてたからかな～昨日の血圧も上が126、下が70このまま維持していかなくっちゃあっ！体重はまだまだ落とさなくっちゃ～　　　　　　　　

  May 31, 2013

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  ***惣菜パン2種と昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは実家の近くにいる義姉と可児の「花フェスタ記念公園」へ薔薇を見に行く予定だったけれど1日中雨の予報だったので来週月曜日に延期久しぶりに惣菜パン2種焼きました「アスパラガスハムロール」と「マヨ玉ハムロール」成形アスパラは生のまま巻いてます。 焼けました～～薄切りハムが11枚だったので250ｇの粉で11個作りました「昼食」何も作りたくなかったのでトマトをスライスしてレンジでチンしただけとアボカド「夕食」五目厚揚げ（キャベツ・人参・れんこん・ゴボウ・さやいんげん）そら豆鯵のフライ（キャベツ・ミニトマト）味噌汁（豆腐・油揚げ・ねぎ）　　　　　　　　

  May 29, 2013

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  ***きょうの昼食・夕食***

  こんばんは～東海地方も平年より11日も早く梅雨入り今朝は今にも雨が降り出しそうだったけどいつもの様にウォーキングに出掛けました曇ってたので涼しくて歩きやすかったけれど林の中を歩いてたら雨粒が落ちて来た歩くのは早めに切り上げて屋根の有るベンチでお喋り間もなくやんだので早めに帰って来ました運動公園の花薔薇とラベンダー奥は球場「昼食」蒟蒻麺のカレーうどん（温泉卵・葱）卵豆腐「夕食」蒸しキャベツのカレーフルーツのヨーグルトサラダ家族にカレーを作ったので私はキャベツにかけて食べたよ粉寒天を使ってデザートを作ってみました「ココア寒天ゼリー」参考にしたレシピは寒天本舗  　　　　　　　　

  May 28, 2013

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  ***シフォンケーキでラスク・昼食・夕食***

  こんばんは～きょうは「シフォンケーキ」を焼いて前々から作りたかったラスクにしました全部で24個出来ましたが半分はグラニュー糖のみ（左）でもう半分はグラニュー糖にシナモン混ぜて作りました糖質制限中には危険なお菓子なので食べ過ぎない様主人が勤めている会社のパートさんにお裾分けしようと思ってます「昼食」レタス・きゅうり・ミニトマトと豆腐のサラダ（胡麻ドレ）おからケーキ「夕食」うぐいす豆の田舎煮手羽元のさっぱり煮と鮭のムニエル　そら豆・ミニトマト冷奴夕方からパンも焼いたけれど成形が上手く出来なかったので画像は小さ目・・・「カスタードシートのパン」参考にしたレシピは カスタード折込みシート （パン用） by ゆきらいん随分前から水耕栽培していたアボカドから芽と根？が出た来たよ　　　　　　　　

  May 26, 2013

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  ***おからケーキと夕食***

  こんばんは～きょうは久しぶりに「おからケーキ」を焼きました黒く見えるのはチョコチップです。昼食は大きなトマト食べて終わり！夕方買物から帰って来て豆大福食べちゃった～「夕食」おからケーキ　　　スナップえんどう・ミニトマト油揚げのピザ（ピーマン・ウインナー）ちょっと食べ過ぎた～ 　　　　　　　　

  May 25, 2013

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  ***きょうの昼食・夕食***

  こんばんは～きょうも気温は高かったけれど湿度が低く風も有ったので過ごし易かった～きょうもウォーキングに行って来ましたいつもの様に林の中の遊歩道を歩き芝生の中のベンチでお喋り・・・ベンチには屋根が付いて入て日射しは射さず風は良く通るので爽やかで涼しいです。ウォーキング40分、ベンチでお喋り1時間半気が付いたら12時少し前急いでに帰って来ました。「昼食」そうめん風こんにゃく中華味・トマト・アボカド抹茶の渦巻きパンそうめん風のこんにゃくは青のりやクロレアが入っているので緑色してましたこんにゃく麺の量（80g）が少なかったのでパンも食べました(^o^)丿「夕食」じゃが芋の煮物　　うぐいす豆の田舎煮ブロッコリー豚肉と玉ねぎの生姜焼き（ミニトマト・レタス）お好みキャベツ（スライスチーズ・卵）「お好みキャベツ」、久しぶりに作りました。美味しかった～～ 　　　　　　　　

  May 24, 2013

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