coral report

水口陽子です。1日の日記更新しました。



土・日に地元のお祭りに行って、炎天下の中お神輿と

町内を練り歩いたら、週明けからぐったり

自分で思っている以上に紫外線に弱い身体です。



さてさて連日の暑さ、10月まで続くそうですね。

暑さにはめっぽう弱い自分が、こうやって日常生活を

送れているのが不思議なくらいです。



もともと身体が強い方ではないので、独身のころは

春・梅雨・夏・残暑・秋・冬と季節の変わり目には

風邪なんかで寝込むことが多かったのですが、

この仕事をするようになってからはだいぶ健康的に

生活することができています。



それはきっとインストラクターとして身体を鍛えているから

というよりは、「定期的に運動をする」＆

「自分の身体を自分で整える」習慣が

この仕事をする中で身についたからだと思います。



では健康になるためにはインストラクターになるしかない！？

もちろんそんなことはなくて、少しずつ実行して、

実行し続けることが出来ればどんなことでも習慣になるそうです。

（断言できないのは、わたし自身いろんなことに挑戦中なので）



とはいえ本を片手に1人でやろうとしてもなかなか続かないので、

実際に見て、自分の身体を動かして学ぶ方が身につきやすいはず！



なので、暑い秋を乗り切るために、ぜひぜひお近くの講座で

「自分で自分のからだを快適にする」を身につけていただきたい！と

豊島区・練馬区・板橋区・足利市などなど単発講座を担当します。

興味ある方は下記案内をクリックしてくださいませ。



また暑ーい時にこれからの自分の働きかたや人生について

話すと、内容が熟成しやすい気がします。

ＮＥＣワ－キングマザーサロンでは、そんな話が

心置きなく出来るので、ぜひお近くのサロンに☆



９月１３日（月）10:30～11:30豊島区区民ひろば高松
美しい母になるための「産後のヘルスケア講座」

９月１４日（火）10:00～11:00大泉にじのいろ保育園
「ママのボディケア」講座＜前回の講座の様子＞

10月8日（金）10:00～12:00
東京家政大学ヒューマンライフ支援センター
森のサロン子育て支援講座「産後のボールエクササイズ」
⇒お申し込み締め切り9月8日（水）

10月15日（土）10:30～12:00
足利市しゃんしゃん広場「産後の心と体のセルフケア」

　　　　★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
【10月コース】9/29・10/6・１３・２０日（水）⇒お申し込み受付中
　　＜お申込み方法はこちら＞



板橋・赤羽・荒川を中心にサポート中です。
赤羽９月９日（木）・板橋９月２７日（月）＜詳しい案内＞

＜各地の詳しい日程＞