coral report

ＰＣ作業は始めると集中しすぎて、気付くとビックリする
時間になっていたりしますが、ただ今しゃがみこんだ状態で
作業していたため右足がすごーくしびれています^^;


さてさて、痺れが徐々に和らいでいくのを感じながら、
からだって今この瞬間にも血液が全身を巡っているのだな～
という、当たり前のことを再確認しています。

全身に血液を巡らせると言えば、有酸素運動！
と、ちょっと無理やりこじつけたところで、
今月も荒川区たんぽぽ助産院ボールエクササイズクラスが
行われました。



赤ちゃんの体調不良で直前キャンセルが続きました～。
その中で会場までいらしてくださった4組の産後女性＆赤ちゃんに
感謝と尊敬の気持ちでいっぱいです！

5月ににんぷでクラスに参加したＳさんとの嬉しい再会も☆



今日は妊娠中の方がいなかったので、最後は腹筋運動まで行いました。
これがキツイ！けれど、ひとりではここまで出来ないので、
達成感も大きいです


参加前に「運動が苦手で・・」と話していた方も、表情こそ
緊張で硬かったですが、たくさん動けていて、終了後
「気持ちよかったです☆」という感想をいただきました。嬉しいっ！


産前産後のエクササイズは、得意な人好きな人だけの趣味ではなく、
安産のために、そして産後の身体を適切に回復させていくために、
すべての人に必要！だと感じています。


そのためにも、だれが受けても気持ちよく参加できる
プログラムづくりに関して、マドレボニータはものすごーく
こだわっておりますので、お近くのクラスに
ぜひ足を運んでみてくださいね。


もちろん、千代田線・都電荒川線・京成線沿線の方は
ムーブ町屋でお待ちしています


★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【１月コース】11・18・25・2/1日　⇒体験受付中
【２月コース】８・15・22・29日　⇒お申込み受付中
＜お申込み方法はこちら＞


★単発講座★

２月24日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。