coral report

産まれました！

妊娠12週から吉祥寺東にんぷクラス⇒赤羽産後クラス
⇒赤羽にんぷクラスなどなど、「週に1度は身体動かさないと！」と
通ってくださったえっちゃんが３４２０ｇの元気な男の子を
ご出産です☆

産んですぐにうつ伏せをして感激！との感想と、
にんぷクラス最終回は欠席しますというご連絡をいただきました。
まずはしっかり身体を回復させて、産後クラスに顔を見せに
来てくださいねー。



そのえっちゃんの代わりと言うわけではありませんが、
本日は産後クラスに参加中のきんちゃんが、職場復帰前に
１回でも多く受講したいと、ご参加くださいました☆

次回の妊娠に向けて予習になりますね＾＾



エクササイズも骨格調整３回目なので、動きにキレがありました。
このしっかり動かす感覚や、快適な状態を産後まで
持っていってほしい！そのためにも毎日やることが大切です。



お産・産後に向けてのコミュニケーションシートを作成。

「わかっていないだろうからこちらから要望を伝える」その前に、
自分がどうしたいのか・どうしてほしいのかを、
それぞれに出し合ってから意見をすりあわせていく
という工程が、けっこうポイントなのです！



１歩１歩が骨盤を活性化させるウォーキング。

妊娠中はたくさん歩いて！とよく言われますが、
どうせなら、より身体に効く歩き方を身につけてしまいましょう♪
これ、一人目の母親学級で教えてほしかった！！



記念すべき初赤羽にんぷクラスの修了生たちです♪
これからお産まで、そして産後まで快適に主体的に
自分の心身をケアできるように、家でも続けてくださいね。


赤羽にんぷクラス、５月は２２日（火）からのスタートです☆
動かして良いのならば、ぜったいぜったい動いた方が
身体が快適になります！ぜひ１か月通ってみてください。



↓見学・体験も随時受付中↓
★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【４月コース】４・11・18・25日　⇒開催中
【５月コース】９・16・23・30日　⇒残席５
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
【５月コース】22・29・6/5日（火）9:45～11：45　⇒　お申込受付中
※　６月はコースお休みです。
【７月コース】３・10・17（火）9:45～11：45　⇒　準備中


＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

４月27日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

５月２６日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ　⇒　残席３
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。