coral report

マドレボニータのにんぷクラス、
赤羽７月コースが開催されました☆

本日は体験の方も加わって７名と、賑わっておりました＾＾


予定日が８月という方が５人と、
お産に向けての最終調整という気合いをビシバシ感じます。

通常初回は、「どのくらい動いて良いか」と恐る恐る動いている
すがたを多く見かけるのですが、産後クラスや体験会など経験者の
動きにも刺激を受け、１週目とは思えない動きぷりでした！



しっかり動けた証拠、全身だつりょく～の図。

思いっきり身体を反らすと、背骨を通る神経の通り道も、
お腹の中のスペースも確保できて、赤ちゃん達も気持ち良さそう♪
って、実際に中を見たわけではないのですが＾＾



エクササイズでのほどよい疲労感を味わいつつ、
そのままさらにリラックス状態に導く呼吸法＆股関節ケア。

内臓に加えて、赤ちゃんに羊水に胎盤にと、いつも以上の
重さを支えてくれている股関節に感謝！しつつ、
そのまわりを開放していきます。これが気持ち良いのです☆



脳活性化ワークを使ったコミュニケーションタイム。

「妊娠中は心穏やかに～」を実現するするためには、
ただただ考えないようにする、のではなく、
使う時と使わない時でスムーズに切り替えられるくらい、
脳を活性化させておくことが、実は大切です。



クラス終了後、キタカンボニータ発起人のよねちゃんが
ＦＢ上で感想を綴ってくださいました☆

「念願のマドレボニータにんぷクラスに行ってきましたー！！(^-^)
がっつり弾んで、よーく体を伸ばしたから、気持ちいい！
寝違えたのも、治った気がする。同じ8月予定の妊婦さんが多く、
みんな順番に産むのかと思うと、なんだか面白い(^-^)」


本当に、続々と出産のご報告が届くのかと思うと
私も楽しみです☆



私達女性がお腹の中で子を育み、生み出すという体験は、
一生のうちにそう何度も経験することではないと思います。
（ビックダディのような大家族でないかぎり・笑）

だからこそ、専門家にただただお任せするよりも、
「自分がどんなお産をしたいのか」を考えながら、
家族とすりあわせながら主体的に取り組んだ方が、、、楽しい♪

って、なんだかお気楽な答えですみません！
けれど、自分の身体の中でもうひとつの命がどんどん大きくなって、
動きを感じられるようになって、はちきれんばかりのお腹になって
いくのは、重くて・暑くて・苦しいのですけど、面白いですよね。

そんなマタニティライフも満喫できるように、つわりがおさまって、
運動がＯＫであれば、しっかり身体を動かして、お産にむけての
筋力を心肺機能を高めていってほしいです。

そして、その時にお産の先にある「産後」までを視野に入れて、
からだづくりやコミュニケーションを行なっていけば、
新しい家族を迎えるための、からだと心と環境の準備ができるはず。

来週もたっぷり身体と脳を動かしていきましょう☆


さて明日からは、産後クラス赤羽７月コースがスタートです。
産んだあとの身体のダメージ＆疲労がスッキリしますので、
からだが重い、ダルイ、痛い人ほどおすすめです。

お申込は明日の７：００まで受付中です！
熱中症対策にも、しっかり汗をかける身体をつくっておきましょう。


↓見学・体験も随時受付中↓
★産後のボディケア＆フィットネス赤羽教室★
毎週水曜日　10:00～12:00
【７月コース】４・11・18・25日　⇒残席２
※　８月は４回コースお休みです。
【９月コース】５・12・19・26日　⇒準備中
＜お申込み方法はこちら＞


★にんぷクラス★
火曜日　9:45～11：45
【７月コース】３・10・17日（火）　⇒　体験受付中
【８月コース】21・28・9/4日（火）　⇒　残席７
＜お申込み方法はこちら＞


★単発クラス★

７月５日（木）11:00～12:15＠しゃんしゃん広場
（栃木県足利市田中町943-11）
妊娠１２週～臨月までの方がご参加可能です。
お申込み：shan2hiroba@03.watv.ne.jpまでご連絡下さい。

にじのいろ保育園親子ワークショップ　『ママのボディケア』
ボールエクササイズ＆ワンポイントセルフケアの６０分クラスです。

7/10（火）にじのいろ保育園（府中
7/10（火）南大泉にじのいろ保育園
7/24（火）大泉にじのいろ保育園


７月２７日（金）　10:30-12:00＠ムーブ町屋
（東京メトロ千代田線、京成線、都電荒川線町屋駅からすぐ！）
たんぽぽ助産院バランスボール教室　⇒　お申込み受付中
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは5ヶ月までご一緒に参加可能です。

７月２８日（土）　10:00-11:30＠川口市戸塚公民館２階　日本間１号
産前・産後のボールエクササイズ
妊娠12週以降の方からご参加いただけます。
赤ちゃんは生後210日までご一緒に参加可能です。