coral report

月に一度開催している産前・産後のボールエクササイズ講座が
この日も荒川区町屋にて行われました。

こちらは荒川区で唯一の助産院であるたんぽぽ助産院で、
「地域の妊産婦のヘルスケアと孤立防止」のために開催している
講座なのです。

それが今回はなんと、イギリスに在住で帰省中という方！が
ご参加くださいました。貴重な日本での時間をこのクラスに、
産後ケアにあててくださったことがとても嬉しいです！！



プログラムはボールエクササイズのセルフケアの９０分。
ひたすら身体と向き合う時間です。



まずはエクサイズでじっくり身体を動かします。
４月から３ヶ月連続して参加されて動きになれてきた方、
右も左もわからなくなり四苦八苦している方などなど、
みごとに身体スキルの差が見られました＾＾

そんなお互いの様子を見つつ、自分の身体の動かなさや、
前回からの変化などを感じられるのが単発講座の醍醐味ですね☆



思いっきり動いた後のストレッチが気持ちいい！！

そして、「ここまで動いても大丈夫なんだ」という体感が、
妊娠中の安心感や、産後の回復への希望を生みだしますよね。
どうしていいかわからないことほど不安なことってないですもの！



「こんなにがんばるとは思わなかった！！」けれど、
「すごく気持ちよかった☆」な表情を記念撮影。
みなさん素敵な笑顔です＾＾


実は実はこちらのクラス、様々な事情により来月の開催をもって
いったん休講となることが決定いたしました！
ですので、次回の７月２６日（金）が今年度最後の開催となります。

またすぐに開催できることを信じつつ、しかし、今のところ
再開は未定ですので、お近くの方はこの機会をお見逃しなく！



★赤羽　産後のボディケア＆フィットネス教室★
【７月コース】３・１０・１７・２４日（水）⇒＜満席となりました＞　
８月はコースをお休みいたします。
【９月コース】４・１１・１８・２５日（水）⇒＜受付準備中＞
＜お申込み方法＞


★十条★
【マドレボニータのにんぷクラス】
【７月コース】５・１２・１９日（金）
妊娠12週以降の運動を制限されていない方が受講可能です。
＜お申込み方法＞

その他
★足利市★7/18（木）マタニティボールエクササイズ
＜昨年度の開催報告＞
★荒川区町屋★7/26（金）たんぽぽ助産院ボールエクササイズ講座
★練馬区大泉★7/30（火）大泉にじのいろ保育園ワークショップ
＜昨年度の開催報告＞