ヨガ初挑戦
今日は年に一度開催される幼稚園・後援会主催のヨガへ参加してきました。私はヨガ初挑戦☆感想は。。。呼吸が難しいというのが第一印象。ヨガと柔軟体操の境目がよく理解できず。。。きっとこの呼吸が上手くいくとヨガになるのかなぁ?と感じました。ヨガの先生は『台所に立つ度に冷蔵庫を背にして立ち、上半身をねじって手を冷蔵庫につく。。。それだけの動作をするだけでも違う』と言われてました。普段、運動らしい運動をしていない私。運動不足が気になりながらも、日々過ごしているなぁ。今日やったことは例えば、お湯が沸騰するのを待っているときとか。。。ちょっとした何もしていない時にできることもある。意識的に身体を動かさないとだめだなぁ。。。と感じました。今日は帰ってから、早速やりましたよ。一応、食洗機が動いている時間、この時間だけはヨガもどきの柔軟体操にあてることにしよう!っと。さぁ~て、いつまで続くやら。。。