上を向いて唄おう

膝やってしまった。

約4か月ぶりに再開したボディコンバット2回目。家ではちょこちょことがわ愛さんのワイドスクワットなどもやっていたのだがやり方がよくなかったのか、ボディコンバット最中に膝激痛！79番の5曲目のあのしつこいランジで！もう７９番はきつくてイヤ。唯一好きなのは8曲目のスーパーヒューマンだけ。途中でやめれば良かったのに最前列でやめられず。でも動けないのも恥ずかしいからやめればよかったんだけど。終わったら足曲げて歩けなくなってたお風呂で温めたり、シップ貼ったり、お灸したりして何とか歩けるようになったけど、今週はだめだろうな～ガックリ。手術後体重も３キロ近く増加して焦って頑張っちゃたのかも。