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June 10, 2006
カテゴリ：生活
 ぴーかんバディで、美脚についてのお話でした。 これからの季節、素足ってことも多いし、きれいな脚ってあこがれますよね？ 脚が太かったり、むくんでいたりするのは酸欠に問題があるんだって それを防ぐには足の血流をよくすること  足の運動。座ってることが多い状態でも、足をかかとをつけたまま、足先を上げ下げ、つまさきをつけたまま、かかとを上げ下げ、それだけでOK。 うん！これなら、運動しない私でもできそう  それとお風呂でできること。 足につめたい水を２０秒くらいかけたあと、温かいお湯に入る。それによって血流がよくなる。 ほか、食材にもあるそうです。 ヨウ素が含まれた食材・・・それには、一番いいのはガゴメ昆布が   このガゴメとろろ昆布を１日２グラムくらいとるだけでいいらしいですよ。 とろろ昆布なんで、いろんな料理に使えるから、とれそうだよね。 ただ、妊娠中の方や甲状腺に病気をもっている方はヨードが多くなると問題なので、 要注意！！ これだけで脚がきれいになるなんて感激だよね。 あとは、長続きできるかどうか・・・ これが一番の問題です。 やはり、きれいになるには、努力が必要ってことだよね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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