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March 31, 2005
テーマ：新種ダイエット法(2)
カテゴリ：ダイエット
これが全身運動で、汗ビッチョリ！
腕だけでたたいてるようにみえるんだけど、それがどっこい。 下半身を安定させてお腹に力を入れて、腕の脱力させて、 肩・肘・手首の間接を使い分けて、打った瞬間のインパクトをいかして たたきます。 二の腕は使うは、背中の筋肉は使うは、もちろん腹筋は必要だわ。 とにかく全ての筋肉を使ってます！って感じでした。 １５分もすると、汗でバチがすべるほどでした。 毎日続けるには基礎体力必要みたいだけど、初心者から実感できます。 おまけにストレス解消にはうってつけ！！ 会社で頭にきた上司の顔を思ってたたいたら、スッキリさわやか（＾＾） ボケ防止にもいいんだってよ。   ←こんなのありますお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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