美・健康・アンチエイジング

とうとう終了です！(^-^)

長かったような短かったような。。

でも、こんな酒飲みが、ほぼ1ヶ月まったくアルコール無しで過ごせたって
すごい！と思いません？

その間なんどもバーの梯子をして夜中3時や4時まで遊んでいながら
飲むのはペリエや炭酸のみ。我ながらエライ！

糖切れはやっぱ平均より遅くて金曜の朝に訪れました。
木曜は友人の誕生パーティで3時過ぎまで大阪で遊んでたから寝不足も
あったのかもしれないけど、とにかく眠い。だるい。

私ってお酒飲んで午前様まで遊んでてもシャッキリ会社行くんだけど
その日はほんと頭がぼーっとして集中力にかけてたみたい。

糖切れからの4日間がラインを作る勝負どこ。
ウエイトトレーニングをやめてひたすら有酸素運動に切りかえます。
だからトレーニングの無い日でも自主トレで1時間は早歩きしました。

さて結果です。例のエステに行き同じ子に計ってもらい、同じ部屋で
写真を撮ってもらいました。

身長------------161cm
体重------------44.3kg
インピーダンス---536Ω
体脂肪率--------16.50%
脂肪量----------7.3kg
除脂肪量--------37.0kg
体水分量--------27.1kg
BMI-------------17.1

くびれ	床上100cm	56.8cm
アンダーバスト	床上105cm	65.5cm
下腹	床上94cm	68.1cm
バストトップ	乳首の上	79.5cm

右太股	床上70cm	45.0cm
右太股下	床上67cm	44.6cm
右膝上	床上52cm	35.8cm
右ふくらはぎ	床上29cm	31.0cm
右足首	床上12cm	18.1cm

左太股	床上70cm	44.6cm
左太股下	床上67cm	44.4cm
左膝上	床上52cm	36.0cm
左ふくらはぎ	床上29cm	31.5cm
左足首	床上12cm	18.3cm

足閉ヒップ上	床上84cm	81.1cm
足閉ヒップ下	床上77cm	78.9cm
足閉太股	床上66cm	72.7cm
足閉ふくらはぎ	床上30cm	53.1cm

ボディメイキング初日データデータはここで比較してみてね。

実は写真も公開しようかと思ってたんだけどやっぱり
さすがに恥ずかしい(≧▽≦)のでやめときますね。

周りからは顔がちっちゃくなった。目が大きくなった。背中のラインがシャープになった。などなどお褒めいただいてます。

彼氏はボンキュッパのボンがちっちゃくなったとクレーム出してますが・・(*´∇｀*)

やってみると以外とできるもんです。私は食べもんにあんまり執着無いから食事も
楽勝だったし、トレーニングも週3日30分程度なので筋肉痛にもならず、疲れも糖切れの日だけだったからすっごい簡単でした。

周りの人にも言いまくったので行きつけの何店かは必死で食べれるメニュー考えてくれるし、彼氏も土日はいろいろ料理してくれて送り迎えしてくれるし、ジムのおばちゃんは食べられるようになったらねとおいしいお米くれるし、みんなが協力してくれて楽しんでできました。

結果にもほぼ満足。だってエステじゃこれは得られない。
それにいつでもこのメニューをやれるっていう自信もついたし、みんなが優しくなるのも嬉しい。

この結果皆さんどう思います？やってみたくなった？(＾0＾*　　S