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February 4, 2009
カテゴリ：ウエイトコントロール
 悲しいかな増量中なので、いつものスープ生活始めてます。 このボール山盛りの野菜に、ソーセージなどの味のでるたんぱく質類を すべて１センチ程度の角切りにして、チキンコンソメと塩コショウ。 そしてこのボールの量の水を加え 圧力鍋で煮ます。 ウチは、活力鍋なので１分加熱でOK。 これでお腹を満たしてから食べたいものを食べるという作戦。 味に飽きたら、カレー粉とか、味噌とか、トマト缶とか、豆乳＆チーズで いろいろバリエーションが広がります。 たいていこれで体重が落ち着くんでしばらくがんばります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
February 5, 2009 09:42:20 AM
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