くうねるあそぼ

昨日、ヨガの坊様先生からいただいた念珠は、善通寺のご神木からなので
「おしゃれでつけていいですよー」ってお坊様から言われても、もったいなくて
つけてません、今は眺めてるだけです（笑）

その日のヨガ教室で先生が教えてくれた、慈悲の瞑想は日々実践してみたいとおもいます。

＜慈悲の瞑想＞（心の中で唱える）

私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶いますように
私に悟りの光が現れますように

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々が悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々が願い事が叶いますように
私の親しい人々にも悟りの光が現れますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願い事が叶いますように
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように


（・・・・さてこれからが大変です（笑））


私の嫌いな人々が幸せでありますように
私の嫌いな人々が悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々が願い事が叶いますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように

私を嫌っている人々が幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の願い事が叶いますように
私を嫌っている人々にも悟りの光が現れますように



後半は大変ですが、やってみてね。きっと人間関係が好転しますよ、
・・・と、先生のカエル笑顔に負けました。

善通寺、そして、先生ありがとう。



お試しです。激しくやってみます。