くうねるあそぼ

人のふりみて、我がふりなおせ

東京です。今日、秋野先生と、有吉先生のレッスンを受けて最終便で帰ります。今はホテルから書いているのですが、同じホテルに、おばさんイントラ（あえておばさんと言わせて）が泊っています。もちろん、知り合いではありません。昨日、朝食のとき私はすっぴんで現れて、部屋に戻って顔のキタナサに興ざめしたので、今朝は、少なくてもファンデーションはつけて、髪も整えてから食事をしました。で、今朝もそのおばさんイントラさんが、登場したのですが、寝起きで、髪は寝癖つき、お世辞でもきれいとはいえない日焼け肌をあられもなくみせバイキングに向かったのでした。バイキングで、何度も食材をとりにいくのに、何度も目にしました。それは、本当に見てはいけないもののような気が・・・ひどい事言ってすみません。でも、やはり、ホテルと家とは違うなあ。食堂では、最低限の身だしなみは、エチケットだなあと感じました。せめて、寝癖は直し、袖つきの上着を羽織ってほしかった。昨日、私もオバハン化してたのを反省しました。いつか、「あーー、ちばさんね、あのオバサンだよねー。オバサンなのによくやるよね」といわれるのいやだー。辛口で失礼いたしました。いつまで、歳はオバサンでも、やっぱり、オバサンにはならないように気をつけます。オバサンの何が悪いというお声もありましょうが、やはり、オバサンはいやです。では、本日はここまで。

もう買いません

無性にラーメンが食べたくなって…幸せ(*^_^*)

明日から東京です

今日は、GWの中間の平日、夜に見かける方もいらっしゃってました。いいなあ、中間の平日２日間を有給にしたら、土日が休みの人って、１１日も休めるんだ。すごいなあ。そんなに休んだら、することが無いなあ。ま、私は動き回っているほうがいいかも（笑）明日は、お昼過ぎまで仕事して、１７時のフライトで恒例のフィットネスセッションに行きます。今日は、ふくらはぎにきつめの鍼を打ったので明日は大丈夫。と思います。メンテメンテ！！先生達に再会したり、友達と美味しいもの食べたり、本当に楽しみです。何かいいこと起こるかなあ、起こるかも。はっ！荷物づくりしなくては！！！

ダイエット、今回は、ヤクの力を借りました（笑）

ネットでは在庫切れなんです。それほど効くってことでしょうか？？？更新テストまであと２ヶ月切りました（大汗）ダイエットサプリメント【Be.Quarterスリムコンプリメ】テレビ通販で過去1年間に8万個を販売！...

ぎゃあ、あぶなかった

今日から月変わってたの忘れてた！ スケジュール変わって、レッスン二つしなきゃいけなかったんだ！ 思い出してよかった。感謝。 しかし一つ分の準備しかしてないわ～。

Tシャツを裂く

ボロボロになるまで着ていたTシャツにはさみを入れ、紐玉にした。直径約7センチの玉。これで、後ろ身ごろだけ。これで何を作ろう！取り合えず、ぐるぐる編んでみよう。紐玉を作るのに、腱鞘炎になりそうだった～。

ファイナル

仕事仲間のチカちゃんが、今日で最後の仕事になった。私もレッスンに参加しました。最後の曲で今までのことが走馬灯のように流れ特に、去年の夏ごろから同じ目標を持って時間を割いて練習した日のことを思い出しました。当時は別のお店だったけど、向うところは同じで、私が転属して一緒に仕事ができるようになっても刺激しあって、というか私がいっぱい教わったんです。いつも明るく、笑顔がひまわりみたいだったから、ひまわりをメインに花束を作ってもらいました。そしたら、チカちゃんの一番好きな花で好きな色は黄色なんだって。うれしいなあ。これからしばらくは、今やっているダンスフィットネスのクラスは私一人です。彼女を失う淋しさとともに、ものすごいプレッシャーを感じてます。その二つがいっぱいいっぱいになって、レッスン後は号泣し失礼いたしました。まあ、いろんな雑音もあるでしょうこのプログラムに関しては、露出度が低かったので。が、そこは、あまり気にせず私は私で、のびのびと頑張ります。

umie

お気に入りのカフェ。仲間のファイナルレッスン前に時間つぶしに。ついついクッキーを注文しました。週末はいつもワサワサしているのに、今日は少なくそれがまた嬉しい。

パーマ

パーマをかけた。行きつけのサロンでやっとであったカリスマアキエちゃんの後任はクマちゃん（勝手に命名）にもう決めた。遠慮せず、自分で勧めたい髪型を提供してくれる。あの、ひょろーんとした感じが癒される。食道楽、美味しいもの大好きなので料理も好き、お酒は何でも、和菓子大好き、スナック菓子大好き。かわいいかわいい。弟にしたら楽しいだろうなあ。いやいや！私と趣味が似ていて、付き合ったらなんて楽しいカップルになるでしょう。なーーーんちゃって、また妄想って楽しい。わっはっは。いつからか、私は年下大好きになっていました（笑）まあ、歳もそこそこいってるからねー。仕方ないねー。

ブランチ＠マコーズベーグルカフェ

パーマの予約を11時にしてしまったので、11時前に食べたもの。ここのベーグルは本当に美味しい。アボガドとエビも王道の組み合わせも最高。しかし、ベーグルサンド1個では、今日一日もちませんでした（笑）

比較的、よい一日でした。

私自身の為になった日。職場のU子さんとのおしゃべり。「ちば先生、体調悪い？」悪くは無いけど、火曜日に私の立ち姿勢を見て、腹圧が弱いのでは？とチェック。姿勢は悪い。油断すると疲労姿勢になる。そこから、コアトレの話、メンテナンスの話で盛り上がる。彼女見た目に華やかな感じがするけど、なかなかのプロ意識の持ち主。年齢とこの業界の話を熱く語った彼女は私に何かを期待しているに違いない。私は、今までとは違った見方をし始めてます。本当は最初は苦手だったんですけど、最近は違います。見た目だけで判断しちゃダメね。それと同時に、私のプロ意識の薄さ。あらためて。ごめんよ私。彼女とのおしゃべりで得たこと。「年齢って関係ないと思う」「お金がかかっても、メンテナンスはしよう」それにはお金はないけど、メンテナンスはできることから（笑）帰宅して、そろそろセッションの予約を、と思う前に、特典航空券の空気状況をみたら５日の最終便に空席が出てた。５日は、いつもあこがれの、秋野先生、そしてエアロフットの大師匠よしえ先生に会えるー。うれしいっ。

14時までのモーニング

私の癒しの友達の一人Rちゃんとランチしました。カフェの本を買ったので、気になるところをピックアップして、今日は様Sama（さまさま）に行きました。ここのモーニング、14時までやっていて、ドリンク代プラス100円。エビチリの乗ったパンがメインです。パンがふかふかでおいしかったです。アイスコーヒーを頼んだので、580円でした。安かった。ランチプレートでも良かったけど、それはまた次回。プレートのおかずのパスタが脂っぽかったのが残念でしたけど、雰囲気も良かったし、また行くかも。ここのところ本当に愚痴っぽくなっていて、今朝も所長からひきうけた用事というのがとある場所への書類配達だったのですが、実にブルーな気持ちになった用事でした。そんな気分を引きずったままでしたが、それでも、Rちゃんと会う約束をしていたのがせめてもの救いで、ここのところの気持ちのダウン気味の私の愚痴を聞いてくれました。こんな友達が、私の周りには何人かいてくれて、ひょこっと「ランチしよう」って言ってくれる事に、感謝しています。気持ちを切り替えても、戻り、切り替えて、の繰り返しですが、できることはやっているし、いっぱい考えもしているし、もうそれ以上は心配しない。あとは、毎日起きてくるいろんな出来事を受け止めて、楽しめるなと思えば楽しむようにしよっ！

ＨＤオレンジクリーム@イオンプレオープン

玉切れ直前の＜はりや＞でいか天ざるをいただきました。大将は会うたびに、太ってきているのが繁盛しているのか、だんだん力士化しているのが気になります。初めて会った、源内うどんで活躍していた若い職人さんだったころはスマートでかっこよかったのに。。。彦麻呂みたいになってきました。えーん。「俺が１００キロになったら、ジムに入れてくれ」というので「うどん一生懸命ふんみょったら痩せるわよ」と切り返してみました（笑）さて、プレオープンしているイオンにいってきました。ハーゲンダッツのお店ができていて、オレンジ＆クリームとクラシックショコラを注文しました。あーー、美味しいね。お店で、食べたのは、大学生の時なので、実に十ウン年ぶりです。ちょっと高いけど、和風サンデーにもチャレンジしてみたい。減量中には、悪い誘惑。となりはたまにゃん注文の、グリーンティーとキャラメルなんとか。

うーーんっ、ううううう・・・・更新テスト

６月から更新テストなんですが、そのテストの全貌が明らかになりました。がらっと変わってる。時代の波にやっと乗ってきたわね、おそいわよライセンス事務局・・って感じ。何も手をつけられず、とりあえず、試験対策ワークショップを予約したが・・代行がぁーーーー！・・・・・・いない。とりあえず、外観重視というわけで、しばらくは＜ジャガビー断ち＞なのだ。

安全運転

今日、帰宅中、やりたてほやほやの事故２件見ました。 事故を見る度思うのは… レッスンの内容の学習＆リハーサルを運転中はやめよう。 って言ってもこの密室が学習するには打って付けなんですが。 前に携帯しながらの運転より、のりのりの音楽を歌いながらの運転の方が、危険だって聞いた事ある。 やばい、月末や新曲前って、それだ。 ほんとに、今事故してないのが、ラッキーなのだ。 気をつけて運転しよう。

待子続き（笑）三人になりました。

金運待子（タイガーアイ）、恋愛待子（ローズクォーツ）、勇気待子（カーネリアン）恋愛は携帯に、金運はお財布に、つけました。以前、自分が身につけていたものを一旦浄化したとしても、人に上げるのはよくないといわれたことがあるので。勇気待子のカーネリアンは、もともとキットに入っていたものなので友達にプレゼントします。午前中、またまたきつい生理痛のため、引きこもっていましたが、部屋の中が、病んでいるという感じがしたので痛いのを我慢して、着替えて換気と掃除機をかけました。服もたたんでおしまいした。あと、英語のメールを書くのが面倒くさいという理由だけで、返事を放置していたNYの友達JBから「いったい何があったんだーー！ちょっとでもいいからメールを下さい」という催促に負け、電子辞書片手に近況をメールしたり、後回しにしていたことをちょっとずつ片付けた。お財布の中で、貯まっていたレシートも処分した。次に予習するものの音源をMDに録音した。身体の不調や、それ以外にもいろいろ気をもむことができてしまって、何も手につかなかったけれど、ちょっと、回復してきたのかな？仕事終わって、部屋に帰る楽しみと、JBの返事も楽しみになってきた。また、来日したときの諸々の雑用を頼むメールじゃないことを祈ってるけど（笑）まだ、できていないことが山ほどだけど、ぼちぼちいきます。

勇気待子さん

キットについている作り方が欲しかったので、キットを購入しました。可愛いです！！あとで、コードとビーズを買い足しました。手持ちの８ミリ玉を、待子さん化しまーす。

石焼きナムルカレー＠マッコウル

送別会場所候補で、ランチしたら予約しようと思って、今日のお昼は＜マッコウル＞韓国料理です。この間、食事したらとても美味しかったので。結局、送別会の日取りがお休みだったのと、マスター一人で作っているためきびしいと。残念。多分、たまにゃん推薦のやきとりやさんになりますが、そこは美味！ランチは、石焼ナムルカレー、たまにゃんが、石焼ビビンバ定食（奥でかき混ぜ中）少人数で行ってみてください。本当おいしいのと、安いですよ。

タッキーかっこいい！

前々から入りたかった、友達タッキーのジャズダンスのレッスンに参加しました。ジャズダンス！あーー、ムズオモシロイ！しかも、今まで見たことの無いタッキーのかっこいい姿がまぶしかったです。ダンス系のクラスをやっておきながら、この場では、ロボットさんでした。お客様のほうがお上手でした。私の弱点は背中の弱さというのがわかりました。しばらく、タッキーのクラスに参加しよう！しかし・・・ジャズと私のやっているダンスフィットネスでは強度は低い。目的がまったく違います。まったく別物だと思っていただいたほうがいいと思いまーす。

続・新曲発表

休日ですが、イベントのため出勤・・・とその前に、昨日のパワーストーン。リメイクであまった石の利用法を思い出しました。それは、「待子人形」。以前クラフトパークで見つけたキットです。作り方がわからないので１個だけキットを買って、手持ちの石を「待子さん化」させてやろうという魂胆です。しかし、クラフトパークは改装中でお休みでした。がっかり。月曜に行こうっと！こんな人形です。こちら！今日は、ヨガ系クラスの新曲発表で、例のチームでイベントしました。チームメイトの二人に助けられました。ありがとうございました。まだ、来月のことが決まっていませんが、もう放っておくことにしました。

石も衣替え

ストーンマーケットの福袋に入っていて、ずっと身につけていた、タイガーアイのブレスレットのゴムがとうとう切れてしまった。朝起きたら、ベッドに石が散乱してました。不吉な予感？金運、仕事運に暗雲か？なんてことを考えました。ちょっと調べてみても紐が切れることには意味がある説と、あまり気にしなくてもいい説があり、後者の解釈にして気にせず修理することにしました。まあ、１００％タイガーアイだったので、見た目にちょっとハード過ぎてたのが気になっていたしここは買ったお店に行って、リメイクできるか聞いてみたらOKでした。ブレスレットは間に水晶を入れることで、軽い感じになりました。夏向きです。それでも、まだ石が１１個余っていたので、その中の1個を使って携帯ストラップも作りました。水晶のほかにルチルクォーツ、シトリンを混ぜて、これもいわゆる金運アップです。無意識に、お金が欲しいんだね＞私（笑）ストーンマーケットは、全国チェーン展開している大きいお店なので、個人でやっている小さな石屋さんとは違って、スピリチュアルな世界というよりは、カジュアルな雰囲気なので、気楽だと思う。お店の女の子も普通な感じで、本当に気が楽。石に頼りきっている人生はもったいない。あくまでもお守りとして、今こうやっていられる手伝いをしてくれているだけで、すべて物事は自分が引き起こすのだ。でも、守ってくれているかもしれないから、感謝の気持ちは忘れないように。ここ一週間、研修に行ってもらう人の人選に悩んでいて、職場の中でも人間関係がギクシャクするわ、私自身の仕事も思いがけず、心身ともに負荷がかかってしまっているため、ここのところは、すごく、マイナス思考になっていました。だがしかし、ある人の大決断により、物事は大きく動くことになりそうです。もう本当にここまできたら、あとは心配しない。私のブレスレットも、新しいものに生まれ変わったというのはその流れかもしれません。心機一転！いいかも！

送別会幹事

メイン店が変わったら、フリーの先生の取りまとめ役って私なんだろうなあって思ってたけど、無意識に、送別会の幹事になっていました。だって、誰も言わないんだもん。役目なんでしょう。お店は押さえる予定。私の独断で、マッコウルの予定です。月曜日は、同僚たまにゃんとそこでランチして、お店と交渉する予定です。ランチ楽しみだ。石焼カレーっ！！！

暖かいのでぶっかけにしました。

相変わらず、香川屋のうどん。今日は車の中がまるでサマーだったので迷わず、ぶっかけうどんにしました。天ぷらはいつもの、ちくわとれんこん。れんこんは、揚げ立てでした。めちゃおいしい！！！！ここのうどん、本当に大好きだー！！先週、故障ヶ所をケアするため、代行してもらったけど、今日は復帰しました。ランナーU子さんの指南のおかげで、筋肉の柔らかさは戻ってきました。すごい！ありがとう。決めました。ここはここでの活躍の仕方があるんだな、その他のところで、別の活躍の仕方がある。割り切って、楽しもう！！！

今が修行の時かもね！

火曜日の2本のうち1本は、不調後のコンディションを整えるため担当を替わってもらいました。 しかし急な事だったので、お客様からはいろんな声をいただきます。 お見舞いの言葉もありますが、「なんで？」という声も。 おかしいですよね、確かに。 まあいろいろとバッシングもありましょうや。 事務所の中でも肩身が狭い立場になってます。…が！ 気にしない気にしない。悪いことはまったくしていないし、これは運命のなせる技よ。 見てる人は見てるから、黙って流れるままに過ごして見ましょう。 あ～くやし。

「二人で食べるイタリアン」というセット

まず、またまた待っていたヨガ系エクササイズの本認定合格オメデトウ。ながかったなあ。苦節２年くらい。一度目は画像不良とスキル玉砕、２度目ビデオ紛失、３度目は、ビデオ撮影に失敗し諦め４度目で・・・うれしいなあ。そして、今日はそのヨガ系のワークショップでした。終わって、一緒に受けてた友達と晩御飯で＜DEAR＞のイタリアンをいただきました。美味しかった、喋った。特に私はなんだか溜まっていたよね。いろんなこと喋った。聞いてくれてありがとう。今日、仕事で余計かもしれない提案をした。こんなに身を削っていいものか？わからないけど、そのときはそのときだ。

えー？治ったのかな？（しつこくチタン）

チタン生活４日目。チタン日記になってしまってごめんなさい（笑）金曜日夜にお風呂できつめのマッサージをしてあらゆるチタン製品を塗ったり貼ったりして翌日が新曲発表会。なんと筋肉痛は両足になっていて、左右にY字のテーピングをして臨んだんです。当初、２曲だけ、ふくらはぎに負担がかかるからと、お休みしてたパートもちょっとチャレンジしてみようと思って動いてみたら、動けました。きっと興奮しているから、痛みがわからなかったのだろうと思ったのですが今朝起きてみても、頑固なしこりはあるにしても筋肉痛がない。昨日、お客さんとチタンの話をして、「チタン製品を愛用している人の話を聞いてみたいなあ」と言ってみると「そういえば、○○さんが使っているよねー」という話になりました。今朝の仕事が終わり、昔の同僚と喋ったら、その○○さん、Uさんがやってきました。チタンの話に始まり雑談してたら、フロアにチタン製品愛用者のスタッフを見つけ捕獲し（笑）効果の程を聞くだけ聞いてみました。やっぱり全然違うらしい。彼女は学生時代から愛用して、手首足首チタンを巻いてます。ますます、チタンのいや・・・某テン（笑）製品・・・まるわかりですけど・・の虜になっています。ホンマに、治ったみたい・・・・油断は禁物なのであと１週間は観察してみます。

新曲発表おわる

ふくらはぎ生きてマース！レッスン中、ふくらはぎの疲れもありましたし、動きも出来るだけセーブしたので大事には至りませんでした。これも、多分、スタッフU子さんのアドバイスと、チタンのおかげか？ありがとう！！！U子さん、チタン様、一応神様。本当に楽しい楽しい時間でした。パートナーチカちゃんとは、あうんの呼吸で、全てが流れ、これほどのパートナーは無い！・・・と思いましたが、彼女は来月いません。旦那さんの転勤で、転宅するからです。さて、来月からどうなるんでしょうか？まだ、全然きまってません。でも、多分、このレッスンがあの大きな施設で週１本、しかも、平日のおやつタイム１本ではまずいでしょう。・・・が、まだ何にも決まってないのです。私は、その間待っているだけです。はい。

合格しました。

ホームフットセラピストの試験、合格しました。理論も９１点、多分マイナス９点は反射駆です。あそこは、本当に復習が間に合わなかった。３分操法も前日にはあんなにうまくいってたけど、緊張してて出来てなかった。自分でもわかってからなあ。長かったけど、あっという間の勉強期間本当に、先生にもお世話になりました。日本フットセラピスト協会の年会費の請求がきたときは、「さらに勉強してプロにならんかえ？」の前兆なのでしょうか？（笑）いや、一生勉強ですね。

チタンテープって？

今回の故障、肉離れ寸前状態（いや、もしかしたらもう筋肉は傷ついてる？）。数年前の悪夢を思い出しました。あの時は音を立てて、バチン！という音とともに崩れてしまったからねえ。。今日は、新曲発表の日で、ここを乗り越えれば、まあぼちぼちとできるかなと。同僚との最初で最後の発表の日なので思い切って！切れてもいい意気込みでっ・・・うそうそ！！！！大事にしつつですよ。まだ筋肉が硬直した状態とひどい筋肉痛に悩まされていますがこの間にしっかりケアをして、少し緩んできたかなと思います。でも動き終わった後はガチガチです。最初に硬直したのは左足なんですけど、昨日から右足にも筋肉痛がおそってきてるので今日は、両方にキネシオテーピングをして、さらに、チタンテープを長めに貼ってみてます。チタンテープはシール状のものではなく、テープ状のものです。これだと、伸縮性もあり、はがれにくいんです。チタンの力はまだ、未だ半信半疑ですが、なんか、筋肉の緊張は緩んでいるような気がします。お風呂で、きつめのマッサージと足首回し、ストレッチを行った後、痛いところにチタンテープを貼り、その上から、チタンの入ったローション＜e-water＞を擦りこむように塗り、リンパの流れを良くするようにふくらはぎを摩り、成長ホルモンの出やすい２時までには、完全に睡眠をとるようにしています。今は大好きなお酒も控えています。っていうか、あまり欲しくなくなってきました。そしたら、ベストの体重に戻ってた！お酒ってやっぱり、太るんだーーー！（笑）今朝も部屋で練習していますが、やはり最初に痛めた左足より、右の方が気になってきました。チタンテープを長めに貼ってみたら、痛みが軽くなっていますが、これはチタンの力なのかな？チタン製品を愛用されている方、コメントお待ちしております。ちなみに今使っているのがこれです。適度な伸縮性を持ったボディーテープphiten（ファイテン） アップスチタンテープ ロールタイプ0...塗るだけで、リラックス。保湿性の高い、お肌に馴染みやすいローションです。phiten（ファイテ...では、今日の無事を祈って・・・・神様、チタン様よろしくお願いします。

オムライス

朝起きて、ひらめきでりかさんをランチに誘った。新規開拓でレインボー界隈の＜KAN＞に行きましたが、二人ともちょっと残念な感想でした（笑）私も、あれではおなかがいっぱいにならず、車の中で、プリッツ食べましたよー。＞りかさんオムライスでおいしいと思うお店は、＜山の手通り＞と＜おなじみ＞です。＜山の手＞は高松町に移転してから、めったに行きませんが久々に行きたくなったぞ。オムハヤシたべたーい。オムライスがおいしいお店って、そんなに無いですよね。＜おなじみ＞は今でもやっているのでしょうか。レインボー界隈に行く理由はもうひとつあり、ふくらはぎのサポーターを買いに行くためです。致命的な傷みではなく、中途半端に傷めてしまったので、筋肉に良いことは何でもしなくては。当初、傷めたときは、代行のクラスで、事情あって、人をうらんだりもしました。しかし、そもそも、自分に振りかかってくることの原因は自分自身から、ということを思い出しました。そして、起こってしまったことに対してあれこれいっても仕方がないということです。まあ、ケガの度合いがさほど深刻なものでもなかったこと替わりの人がすぐ見つかったこと、それはすごく、運がよいことではないでしょうか。大事なのは今やるべきことは何かが分っているかです。今日は、ファイテンのお店に行き、前前から知りたかったあのチタンの丸いシールの貼り方を聞きに行きました。お店の人に、シールを貼ってもらったり、ウォーミングアップのジェルを塗ってもらってちょっとこれで土曜日までに改善できてたらいいなあと思っています。回復までにできるだけのことをやることが今の自分のお仕事でしょうねー。鬼門は土曜日です。はい。そうそう、そんな中でも、強度の比較的ゆるい仕事は休まないのですが今月からの音源選びに悩んでいたら、ものすごく気に入っていたのに、無くしたと思っていたラテンのCDが普通にCDケースに入っていたこと。これは、本当にあきらめてもう一度買おうかと思っていたのですが、本当に、無かったんですよーーー。どうやって戻ってきたんだーーーっ。クラスの振りつけもスルスルと出来上がった。やはり私は音楽重視なんだなあ。来月は東京に行くので、みっちり視聴して一年分のCDを買い占める予定だし今月は安心だ。ツイてる！ありがとうございます。

本日は＜体みます＞

それをいうなら休みますでしょうがーー。高松の韓国料理店、臨時休業の張り紙でした。実は私も、臨時休業になるかもしれません。でも、すぐ戻ってきます。どうやら、ふくらはぎの中の怪物が暴れだしたようです。とりあえず、明日の担当者は半分は変わります。

ご褒美パスタ

マンザビーチクラブで集まる場所、アッカカルダ（通称マッキー）の海と山の幸ホワイトソース先生のお宅から、ご褒美に美味しいものを食べたいと思ってやっぱり、マッキーかなと思って車を走らせました。春野菜メインの限定パスタもよかったけど、いつも頼むこのパスタが安心するのです。日曜日で、すごく待ったけどいらいらしませんでした。待っている時間に、雑誌に載っていた＜ジンジャーエールの素＞を書き写したり今日までの、練習に付き合ってくれた友達や義姉にメールを送ったり。幸せな時間でした。ご褒美はまだ続き、父と森の湯に行き、私は２０分程度の入浴のあと、マッサージを受けました。今日の先生は、かなりハードでしたが、今まで気になっていたあの突っ張ったふくらはぎからくる足の違和感がなくなってました。明日、中曽根先生でフィニッシュ。来月のスケジュール私もわからないんだけど、レッスンの仲間が一人かけてしまう穴埋めでどうなるかわからないからこそ、コンディションを整えていかないと！ではまた明日。

テスト終了しました！

１０時から、先生お宅で行われたホームフットセラピスト認定試験でした。私のほかには、２名受験していて、お二人とも同業者です。また新しい出会いあり、そこで、某ナッツ（笑）でエアロフットセラピーの代行を依頼されました。とりあえずは、外部講師が可能かどうかを確かめてからの正式依頼ですけど。試験は、筆記＆実技でした。成績はどうかわかりませんが、思ったより答えやすい内容の問題で、なんとか終了。先生があれだけ言っていた、五行表、直前まで見ててよかったー。実技試験は、２グループに分かれて、実施しました。施術の相手が、先生だったので、安心しました。緊張もあり施術の順番も間違えたりしてたのですがなんとか時間内に終わりました。本当は施術者も疲れない方法でやるはずなんだけど、緊張で上半身は今バリバリです。１月下旬から、１時間あまりのドライブもこれでおしまい。長いようで本当にあっという間の期間でした。はじめる前は終わったら次はプロの道、なんてことも言ってましたがさあ、これからどうするかな？まずは、いろんな人の足を求めて、さ迷い歩きます（笑）勉強できてよかった。この機会を与えられたことに感謝。先生に出会えてよかった。感謝。フットセラピー以外にもうひとつ手をつけたいお勉強があるのですが来月から、急遽仕事のスケジュールが変わりそうなので、様子をみつつ、また流れるようにチャンスを拾い出して行きたいと思います。とりあえずひとつ終わって、明日からの、エアロの内容詰め、新曲の予習、別の新曲の研修＆予習とありますが、今日は今から、寝ます。起きたら父と温泉に一滴マース！

いよいよ明日は試験です

日記書くヒマあるなら、なんかひとつでも覚えなさい！ホームフットセラピスト養成講座最終日は、表・裏操法のチェック。理論の勉強のポイントなど。うーーーん、なるようにしかならないけど、この２ヶ月間は長いようで短かった。よい経験をしたし、T山先生もステキな人だったなあ。ホームフットセラピーってボランティアで行えるセラピストなんですがボランティアといえども人様の身体をさわることだからいいかげんではできないのだ。大変な勉強をはじめてしまったなと後悔したこともあったけれどやってよかったと思っています。明日は、もうなるようにしかならない。今日だって､ダメダシがいっぱい出たし、これだけ全部覚えなさいということも、実は覚えられるかどうかわからないけど今日出来ることは、今日やっておきます。夕飯終わって義姉の足を借りて、リハーサル＆もう一度教本を読み返します。では、また明日。

治療院使い分け

私の先日の足のつりの原因は太ももの左側のものすごい張りでした。おそらくターン動作で左足に負担がかかるからだと思われ。。。同じプログラムを２本続けて行ったからでしょう。勤務先の治療院で、マッサージを受けました。筋肉の張りをほぐしたかったので徹底的にお願いしました。かなり強めのマッサージで、絶叫することもありましたが終わった後は、疲労が取れました。しかし、まだ左側の張りは完全に取れたとは言えません。そんなときは鍼が良く効きます。が、ここの治療院よりは、腰痛時代、ハムのケガ時代とお世話になっている、中曽根先生にお願いすることに決めてます。先生の鍼は本当にすっと入り、恐怖感がありません。電気鍼なので、即効性はあります。スポーツトレーナーだから、私らの気持ちもわかってくれます。というわけで、月曜日は中曽根先生に再会しようかな。治療院の先生と話してたのですが、これはやっぱり定期的なメンテナンスが必要でしょう。安全に作られたプログラムだと思いますが、人それぞれからだの使い方が変わってきますので大好きで毎日動いてる方は定期的なメンテナンスをして、疲労は蓄積させないようにしましょう。

感謝される仕事

縁あって、某町の福祉センターの健康教室に呼ばれました。本当は来年の１月のお仕事の依頼を受けていたのですが、それとは別に急に頼まれました。行事がありすぎて、このお仕事の準備になかなか取りかかれず、前日になって簡単な資料をつくったり開催場所の確認をしたりとてんやわんやでした。担当の保健士さんは、思ったより若くて、気さくな方でした。参加者は若くても６０歳代、大体７０歳代が多く、８０歳代がちらほらで２０名程度。フットセラピーだけでは間が持たないと思ったのでカンタンな骨格ワークを混ぜつつ、肩のリセットを立位で行いました。しかし、ご高齢の方がほとんどなので、とてもとてもゆるい運動でも、疲れて座り込んだりされてしまいました。まあ、疲れたら休んでていいですよーと言ってあげて、マイペースですすめていきました。フットセラピーのほうは、私の話に熱心に耳を傾けてくださったのがうれしかったです。緊張していたのに、なぜか言葉はするすると出てきた自分自身に驚きました。１時間半はあっという間に過ぎ、解散するときに何人かの方に声をかけたり、すすんでかけられたりでそのたびに、丁寧にお礼を言われました。ジムよりもたくさんのご質問も受け、答えることができたりできなかったり、身内の介護の方を優先して、眠る時間が不規則になり、眠りたいときに眠れなかったけど良いこと聞きました、とか、肩が上がらないのが辛いのに今日のはできましたとか、これからはちゃんと手足末端まで気にかけます。とか・・・そんなん、私だってありがとうです。仕事をする場所でちょっとでもプラスの感想をいただくと、ますますうれしく調子が上がるので、もっとください（笑）ジムでも、もっとコミュニケーションを取ってプラスの言葉をいっぱい拾いだしていこう！

激務デー足がつり・・・早引きしました

臨時の夜のダンスフィットネスクラス、楽しみにしていたかた本当に申し訳ございませんでした。ジャズダンス先生の代行だったんですけど中盤、おかしいなと思っていたんですけど、最後のクライマックスで、足がつってしまい、動けなくなってしまったのです。このまま無理すると、また「バチン！」といいそうで。そのままスタジオのまん前でうずくまり・・・葛藤はありました。しかし、今後のことを考えると無理はできんと、口でキューだしをワーワーいっておしまい。傍らに、モロゾフコーチがいたら「GO！！」といわれたに違いない。というわけで、皆にいろいろ頼んで、その次の自分のクラスは同僚に託しました。今日が最後だったのになあ。この時間。自然消滅だったなあ。しかし、まあ、昔くるしんだ肉離れを起こさずにすんだことや、すぐさま、替わりが見つかったことは本当にラッキーなことだ。大感謝です。すぐさまネットで「足がつる」で検索をしました。バナナとか、食べたんだけどなあ・・・・・・・疲れか。。。。やはり。

もうだめだ～。これ再開。

これは、ダイエット貯金用カレンダー。１００グラム変動があるたびに１０円貯金する。去年これをやってウエイトをベストに戻した。今朝の時点で、５５．４キロ、体脂肪２６パーセント。ベストは５３ｋｇなので、あと２．４ｋｇ。大丈夫だー。昨年減量しはじめて、２週間後の体重だからまじめになっていれば、あと２ヶ月もあればベストに戻るさぁ。・・・・かなり楽観的なのが危険ですが（笑）仕事の量は同じでも、確実に運動強度の低い仕事にすりかわってしまったこと。週の半分はハードで半分は殆ど動かないという、アンバランスさが、週末デブを招いている。あと、毎夜の暴飲暴食。（深酒暴食ともいう）アルコールとジャガビーの上、酔った勢いで、パンを食べてしまうという生活の積み重ね。パンの上に、たまに冷凍グラタンが食べたくなるんです。職業柄ちゃんとしなくてはいけませんが、自分に甘いのでなかなかストイックになれなくてー。まだいろいろと要素はあるのですが､書くほど哀しくなるので、胸に留めておくとして。ダイエット貯金はじめます。仕事での運動量はこれ以上上がらないと思うので、まずはこの最悪の食生活を反省し改めるということから。ちょっと前まで、ギリギリ路線で、おなか出して、踊っていたじゃないか。また復活したいじゃないか！目標は、６月以降の更新オーディション。今だけポイント5倍！7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバ...通販好きの同僚が購入して昨日からはじめてるそうです。かなりハードらしいですよ。ちょっとこの人たちも、濃いですよね。次に会うのはちょうど１週間後なので、結果拝見だな（笑）

おめでとう、ミキティ

世界フィギュア、今シーズンの安藤美姫は注目してたんです。なんか、あの復活したときの目力に負けてしまったんです。金メダルオメデトウ！！！！今日テレビ見てて思ったのは、メイクが控えめだったこと。これは意識的にでしょうか？でも、自然体で、私は好きです。今までいろいろと言われてたけど、アスリートとして健在だったことが嬉しいです。さあ、今からシンクロ・・・・テレビのシャッフルも今日でおしまい（笑）

一週間なにやってたんだー！

・・・って言うくらい、時間は瞬く間に過ぎ・・・ホームフットセラピスト、毎回の先生のダメ出しにめげてきたけど、もう来週のスクールが終わったら翌日テストなんです。何にもできてません（涙）でも、時間は容赦なく過ぎる。ダンス系の新曲発表会と重なり、頭がパンクしそうですがダンス系はアウトラインは頭に入りました。今日から１週間はフットセラピストの方にウエイトを置きまーす。手技は、ウラワザで覚えた。問題は、フットセラピーとは、井穴（セイケツ）、健康スローガン１０か条、反射駆・・です。

ニュージーランドから・・・・ありがとう

重い生理痛の為、日中はずっとベッドの中でした。早朝に、代行の依頼を受け一旦は引き受けたのですが、痛みの方が勝ってしまい、少し考えて再び断りの電話を入れました。前言撤回してしまい申し訳なかったけど、それでもなんとかなったようです。自分の定番の仕事は、ちゃんとやりますので、許してください。気持ちも沈んでいたのですが、観音寺から知らない方からの郵便物が届いてました。姓を見て、もしかしたらと思ってあけてみたらNZのマオリ族の工芸品のペンダントが入っていました。NZのユッコのお母さんからだったんだ！！お母さんからもお手紙をいただいた。ちょうど最近、住所は送ったものの、グリーンストーンのペンダントは忘れちゃったのかな？と思っていたところでした。ここ数日、ユッコのことが頭に浮かぶことが多かったので、びっくりです。多分、今ダンス系クラスの予習を一生懸命しているなかで、向こうのレッスン風景を毎日のように見ているからだと思います。このデザインは、釣り針と、鯨のしっぽで幸運、成功、旅の安全、豊作の意味なんだって。ユッコがボーイフレンドと一緒に選んでくれたのだ。嬉しい。今から出勤するけど、もうつけていきまーす。

新しい出会い

イベントデーでした。ヨガ系チーム、暗黙の了解で役割分担され、いいチームではないかなと思っています。このチームなら、これからも一緒にやっていきたいと思いました。それぞれに良さがでて、いい時間が流れました。レッスンのあと、部活時代の友達Nちゃんとご飯を食べる約束をしていたのですが、彼女の中学の時の友達Kちゃんも加わり、３人で中華を食べに行きました。Nちゃんとは、部活は１年間だけ一緒だったけど、パートも違うかったし２年からは殆ど交流もなかったし、もちろんKちゃんは初対面だったのだけどなんだか、よく会っている友達のような感覚でした。そんな彼女たちは、なおみさんとも中学が同じで、Kちゃんは幼なじみなんだって。世の中って狭い。でも、これって、多分出会うべき人たちだったんじゃないかなと思うと、感謝。同窓会でNちゃんと再会できたのが始まりなので、幹事長の体育委員長T谷君に感謝（笑）そのT谷君を大人になってから知り合ったきっかけになったのは、友達のひんちゃんで、そもそも、ひんちゃんを知ったのも、なおみさんから、そんなわけで、やっぱりなおみさんに感謝やな。その先を感謝してるときりがない。まさに、人類皆兄弟姉妹！！

今更ですが、ジムに・・・

自分のお仕事の後、気兼ねなくトレーニングをしたかったので帰り道に寄れる、ジムに先週入会し、今日仕事の後、筋トレ系のレッスンを受けました。一応、お客様なので堂々としてればいいのですが、なんかやっぱり、遠慮しながらでした。前に、私のレッスンを受けてくれた人がインストラクターとして前にでてて彼も私のことを気づいていたのですがホンマ、純粋にオフの時間にトレーニングしたいだけなのであまり気にしなくてもいいのですよーー。・・・って言っても同業者だから気を遣いますよね。こんなときは同業者として挨拶をしておくべきかどうか、考えたけどまあ、プライベートだし、いいかなと思い、会釈だけしてスタジオを後にしました。普通にお客さんでお金を払っているので、来週も行きマース。

プラマイゼロ

今、日曜日は夕方のエアロフットセラピーの仕事だけなんですが、先週代行に行ったところから、日曜日の朝、定番で仕事を依頼された。今、時間的に効率があまりよくない仕事があって、１本抜けたいと思っていた枠があります。仕事を終えて、その施設から電話。２本あるところを１本ゆずってあげて欲しい、と。本当は、ここを別の人にやってもらえるようになったら、文句なしで譲ろうと思っていたところでした。仕事の量は変わらず、平日夜ゆっくりできるのが２日増えたのと、日曜日の怠惰な状態もなくなります。そうなったらいいなと思ったことが、そうなっていた。感謝しよう。ここのところ、そうじそうじと言っている割には、また、片付けられなくなっていたので午前中は思い切ってソファーに地層のごとく盛り上がった、服をたたんで、あるべきところに戻したりして、気持ちがすっきりしたからかなあと思っているのですが。。。ちなみに今日は、数子によると「最強運日」だった（笑）たまには当たる。

いつものサロンに行きました。ようやく決定かな。

今まで担当してくれた、カリスマアキエちゃんが東京進出したため新たなスタイリスト探しが続いてます。彼女が後任に推薦したのは３人で、一人は、同窓会の日にカラーリングだけ頼んだのですがスタイリングが自然にしてくれなかったのでパス。もう一人は、思い切りが足りなく決め手がなかった。最後の一人は、ここのサロンの社長の次男さん。（長男はアキエちゃんとともに東京進出）一番最初にお願いしようかと思ったら体調不良で休んでて出会えなかった。当時、ノロウイルスが流行っていたのでそれかも？？それで、そこのサブチーフの子がやってくれたけど、こちらも思い切りが足りなく決めてなし。で、今日は、彼にやっとお願いしたのでした。いろいろと喋って、彼だけが「こうしたほうがいいですよ」と言ってくれた。結局髪の量を減らした感じで、色も入れてくれただけだったけどはさみ使いもありとあらゆる方法で見てても楽しかった。いろいろとこだわりも持っているようですし、会話も弾んだ。あとから聞いたら、外国での留学経験もあるんですってよ。さすが、華麗なるK野家の一族！サロンMはリーズナブルではないのでこれを機会に他を探そうと思ったけどまた当分ここかな。カリスマ章江ちゃんの、東京のお店は快調で芸能人も多数やってくるらしい。東京にいったら前髪だけ切ってもらおうかな。

自分を追い込むことに・・・

さあ！ホームフットセラピストのテストが近づいてきました。いろいろ復習していますが、まだ実技が・・・足、貸してー。その合間に、ダンス系の新曲発表も決まり、否が応でも覚えなくては。このダンス系は覚えるだけじゃなくて、まともに見せれる踊りをしないと。私みたいな、レクリエーションダンサーには練習練習練習だったー。ダンス系は、月曜日の練習会で習得。ホームフットは、昼間に勉強。夜はお酒を飲むので絶対無理。その合間に、祝日のヨガ系の内容詰め？がんばれー。今月の後半はこんな感じで頭がフル回転の予定。・・・・・・・なんでーーーーー！それも、試練ってことでしょうか？

ジャガビー

この前、友達に北海道限定の「じゃがポックル」をもらったんですがこれが又くせになる食感でとてもおいしいんです。おとりよせしようと思って調べてみたら、ものすごい人気で在庫切れなんです。でも、カルビーならと思って、そういやパッケージに良く似た写真が写っていたなあと思って、これ、買いました。味、ほぼおんなじですよ！！おいしいですよ！！昼に買ったのに、夜の仕事が終わったら、コンビニにまた行きそう！もうじゃがりこは卒業しようー。

もうこれ以上食べてはいけません

はりやの天ざる。友達はいか天ざる。お昼時は激混みで、一時くらいに行けば大丈夫だろうという読みは大はずれでものすごい行列。おかしすぎる。隣で並んでいた、初めてのおじさんは「待たせすぎ」と怒っていたけれど、この店では仕方ないと覚悟していかないと駄目なんです。そんなお店なんです。だから私は毎回行くたびに読書できるように本持っていくんです。しかも安くは無い。でも、待たされて高くてまずかったら悲しいではないですか。ここはゆっくり待ちましょう（笑）しかし・・・小麦粉の値段が上がったら、ここ値上げするんかな？体重は階段をのぼるようなペースで緩やかに上昇したと思いきや！朝起きてぎょぎょっ！減量前の体重に戻っていました。どうも、仕事の量はかわらないのにやはり土日月の３日連続の運動量が激減したのが原因と思われ・・職場の諸々の事情で、こうなったらやっぱり近隣のジムに一般会員として入会するのがよさそうかなと思い、近日中に某ジムの門をたたく予定です。最後の晩餐は今日のこのうどんのはずだったけど・・・・２１日には、高校の時の友達と晩御飯。しばらくは、サプリメントの助けを借りる？どうする？また長ーーい、試練が始まります。頑張ります。せめて夏前の更新テストまでは（笑）

あかすり初体験

で、ランチの後に琴平界隈をドライブしまして。。今日のメインは＜森の湯＞で、初めてあかすりを体験することに。３０分のお試しコースだったのですが、かなり気持ちが良かったです。全裸でまな板の上の鯉状態になるのは恥ずかしいのですが慣れれば大丈夫でしょうか。ザラザラ感を感じたとき、垢だーーって思いましたが、身動きとれないし。でもなんでしょう、半分終わってうつぶせになったとき睡魔が襲ってきて・・・口が半開きに・・・血行も良くなっているけれど、全身をさすってもらっているのでリンパの流れも良くなっているはずです。これはすごい。肌もすべすべに変わり、肘やかかとの角質も取れていました。本当にすべすべなんですーーー。近所の温泉なのに、ちょっとお高めというだけで何で利用しなかったんだろうちょっと安くてもガソリン代のこと考えたら一緒なのにね。くるたびに割引券くれるので、時々リフレッシュに行こうと思います。一緒に行った友達は今、仕事で問題を抱えているのですがせめて、すこしの時間でも癒されたてたらいいなって思います。