くうねるあそぼ

ニュー縁結び、リボンレイ

善通寺ヨガの帰りに、縁結びのストラップを買いました。桃からカップルが生まれてくるという仕組み。なかなかかわいい。今年も2ヶ月すんだけど、恋愛メインで（笑）仕事にお金に人間関係にと良縁に恵まれますよっ！隣は、今日とみさんから手づくりリボンレイいただきました。ウクレレにセットするんですが、ブレスレットみたいにしてもいいと思います。あ～とみさん、本当にありがとう。まろさんの分もステージ用にもらったよ。また、2ヶ月計画位であそこで演りましょう。では、牡蠣焼きに一滴マース。

たべられません

ハワイアンチロルチョコでマグネットつくりました。高級チョコの空き箱にすっぽり入りました。解体されたらいけないので、「たべられません」のメモを入れました。明日リボンレイの御礼に、プレゼントします。あー楽しみだなあ。明日。リボンレイ。

成分無調整豆乳

実は、乳製品は大丈夫でも牛乳そのものが苦手なのでここ数年は調整豆乳でソイカフェオレにしたり、ソイチョコにしています。つい最近、調整豆乳にも糖類が入っていて無調整豆乳を飲んでいる人には甘ったるいというのを聞いて、いつか無調整豆乳にチャレンジしてみたく昨日、買ってみました。調整豆乳でもそのままでは、まだ飲みづらいのでやっぱりソイカフェオレにしましたが、なーーんだ、ちょっと大豆の味と香りはあるけどそれはそれで心地よく美味しい。何でいままで知らなかったんだろう。今は、安いトップバリューの成分無調整豆乳１９８円で満足しています。豆乳ではカルシウムが取りにくいので、その中にスキムミルクを足したり料理をするときに、チーズを混ぜたりしています。ところで、こんなのご存知ですか？シッパー　Sipahh　5本セット先日、オーストラリア土産にいただいたんですが、これで牛乳を飲むと、フレーバーミルクになるんです。豆乳で試してみたんですが、めちゃ美味しい。日本でも入手できるようです。私たちのときはミルメイクだったけど今の子供たちには、こういうの給食に出してもいいんじゃないかなって思いました。ミルメイクって今でも売ってるのかな？私は牛乳嫌いだったので、一気に半分くらい飲んで濃厚なコーヒー牛乳を楽しんだ記憶があります。

というわけで、イベント

３月２０日イベントを掛け持つことになりました。★１３時～１４時某波スポーツクラブL系のトレーナーイベント３クラスのうち、ジャム担当します。店からは、私とコーハイ。トレーナーは、S戸さん。この日は、あと２クラスイベントクラスがあります。S戸さんのほかに、チャッキー様登場です。楽しみですね。さあ、いつ選曲リストを送ってくれるのか・・・不明・・・詳細は本日から貼り出してるみたいです。★１６時～１７時１５分R高松３人のズンバインストラクターによるズンバイベント実は、ズンバデビューです。あとの二人は、すでにレッスンしている先輩達です。ビギナーなので、心配ですが、がんばります。

ヨガ・披露宴二次会・仕事イベントその後

今日は、山ほどな出来事。その割りに、今日やりたかったことができなかった。L系のミックスバージョンを考えることができなかったのが残念。今日も、よっちゃんのヨガで姿勢がきれいになった。うれしい。その後、サロンでいづみさんに眉カットをしてもらった。この日のために、ボーボーに生やしたから、やりがいがあったことでしょう。しばらくは輪郭ができたので、こまめにカットする～。ありがとう。そのうえ、パウダーをはたいてもらってアイメイクまでしてもらってアイメイクのレクチャーをよっちゃんから受けた。自然なアイメイクでおまけに顔の輪郭も変わるくらいのパウダー使い。よっちゃんは、イッコーさんか！２１時半まで、メイクが崩れないようにがんばった。二次会は、披露宴押しに押して、２１時半スタートが２２時過ぎになりましたがなだれのように襲ってくる、ゲームを楽しむ。じゃんけんゲームでもうちょっとでデジカメゲットできたのだけど残念、最後は負けてしまった。新郎は警察官で、すぐそばの大グループがおまわりさんたちだったので制服フェチな私にとってはもうちょっとシャッフルして欲しかったのだがこれまた残念。しかし、おまわりさん達が若すぎた。ただ、頭の中で、制服姿の今日のおまわりさん達を妄想したりするのは楽しかった。そう、私は妄想族なのだ（笑）楽しい時間はあっという間に過ぎました。マリッジブルーに襲われた新婦も何気に幸せそうやったし、いろいろ心配事も抱えてるみたいだけど、私は大丈夫だと思う。さて・・・最後の仕事のイベント事の続報ですが。果報は寝て待てとはよく言ったもの。同日にイベントのはしごをすることになりました。二つのうち一つは、ズンバイベントです。担当予定の先生の時間が合わなかったから、今回は私が遠慮する形にしようとしてたのですが都合の悪い先生がうまく時間をやりくりしてくれるとの事。ほんま、すみません。そしてズンバを遠ざけることを回避してくれてありがとう。これが実質デビューです。再びCDを聞き直して、振り付けと練習を再開します。もうひとつのイベントは、まだ告知まだみたいなんで、また今度。では、おやすみなさい。

ネイルしました

今日、元上司の結婚式の二次会があるので、爪を綺麗にしました。マニキュア臭に酔ってます。おえ～。ディーネイルス ジェル ルック トップコート 15mL★税込3150円以上で送料無料★［ディーネイルス］ジェルネイルは、高いので、ジェル風になるトップコートとラメ・ネイルシールを使用。パッケージに書いてあるように、２～３度塗りして＜ぷっくり＞とはいきません。ドラッグストアチャーリーの広告では、最低５度塗りしないといけないらしいが５度塗りすると、本当にクリアなジェルネイル風になるそうです。あと２度塗りだー。くさい。午後は、サロンみねとしでヨガのあと、これまた久しぶりに眉毛カットしてもらいます。眉毛を整えると運が開けるらしい！披露宴２次会は２１時半から。その話は書ければ後ほど。

ホットケーキ

ホットケーキ！！ by バタチャンとりあえず、メモっておきます。朝バナナダイエットをやめた今、真っ黒になったバナナをなんとかすべくホットケーキに混ぜることにしました。

インドのチャイ

味見はまだですが、お寺でのヨガでお坊様がインドのお土産を配ってくれた。チャイです。パッケージがかわいくて、これで何か作ろうというエコ小物病が再発しそう。ゴールドですよ、ゴールド。なんかいいですよねえ。牛乳は苦手なんで、豆乳で飲もうと思ってますが、１個で二人分らしいが、これをさらに半分に分けて、４人分にしようかと行ったら「うすくなるでー」と言われた。・・・・・せこかった。

中川さん大丈夫？

今朝からワイドショーから深夜のニュースまで、中川財務大臣のヨレヨレの記者会見が露呈します。中川さんといえば、国会人としては、イケメンだと思っていた人があんなになって・・・私だけのためにしてくれたら許してあげたけどゆるせーん！本当のところはわかりませんね。風邪薬だけであそこまでなるか？っていわれると、実は、私も朝と夜できくプ○コールを飲んで、フラフラになったことがあります。飛行機で薬を多めに飲んだといいますが気圧の関係で、アルコールだと酔い安いとは聞いたことがあります。だから薬も同じなのでは？とくに、眠くなりやすい薬なら。本人も体調不良を訴えればいいものを、秘書もチェック不足だな。この記者会見一日中流されて、野党から集中砲火を浴びても総理大臣に誤って、「まだがんばってよ」っていわれたご本人は強運の持ち主だと思います。今度からは、お酒もお薬も気をつけようね。でもね。もう、今の政権からはもっと前から不支持でーーーす。次のなり手がおらんって、どういうことなんよ。

チチメシ「大根のかりかり漬け」

今後シリーズ化されますように。最近の父は料理もやってみようとしてます。高血圧、塩分大好きな人なので、漬物には飛びつきます。これはオリジナルではなく、農協婦人部を束ねていた私の同級生のお母さんが農協の回報に掲載してくれたレシピ。前回父が作ってくれて、家族大評判だったので、紹介します。（今夜また漬けました）＜材料＞野菜（大根やにんじんなど）１キロちょっと塩２０ｇ、千切り昆布・唐辛子（輪切り）適宜砂糖２００ｇ、酢１００ｃｃ＜作り方＞野菜を分量の塩をまぶし２～３時間置きます。その後、残りの調味料を加えます。好みで柚子の皮とかネギを加えても美味しいらしいです。甘酢につけてなじんできたら食べられるそうです。ほめて育てる。です。

美容院＆にゃーこ母子に会いに行った

こっちは、前に買ったもの。おつまみ横丁こちらは、今日ローソンで衝動買いしました。二番煎じかなと思っても、買ってしまうんだよなー、この手の本を・・・もう一軒おつまみ横丁この２冊、おつまみとはいえ、ご飯のおかずにも役立つと思いますのでお勧めです。さて・・・・お約束どおりの美容院。納得の仕上がりで、さっぱりしました。やっぱり、今のところここでのカットが安心できると思いました。さすがH田さん。これからもよろしくお願いします。ホワイトデーで、パーマよろしくお願いします。このサロンは屋島で、トイザラスにも近かったので今まで、着手できなかった、われらマンデーズからにゃーこさんの出産祝いを買いに行きました。トイザラスの商品券。オムツとかいるやろうから、ちょっと遠いけど、つかってねー。そして、いろいろ調べた中で、これはいいんじゃない？って思ったのが授乳ストール。これで胸元をくるめば、外出先でも傍目を気にせず授乳できるというもの。これを上手に使えるようになったら、例の餃子屋に行きましょう。残念ながらトイザラスにはなかったので、ゆめタウンへ。ゆめタウン内無印良品にはありました。これに、赤ちゃんのにぎにぎおもちゃを１個、ママバッグにもなりそうなシンプルなお買い物バッグ、お花屋さんでミニブーケ。これらを持って、にゃーこさんちに行きました。生！赤ちゃんにも初対面。抱っこもさせてもらいました。あーー、癒されました。ありがとう。インフルエンザが気になる外なので、まだ引きこもってるみたいですが、気にならなくなったら、どんどん外出して、またちょこちょこランチしたいです。

おいしいハンバーガー＠SANTA'S DINER

お店のHPも載っていますよ。SANTA’S DINER(C)Komachiノスタルジックな雰囲気の中、　焼きたてのハンバーガーを!香川県高松市屋島西町2506-17営業時間：11時～20時定休日：火曜TEL:087-816-0889　データは2009/02/14現在のものです。おすすめレビューを見る屋島で髪をカットしたときにKomachiで見つけたお店。美容院とそんな遠くないので、お昼はここに決まりました。前回の佐世保バーガーに続く、本格的バーガーです。お皿に出されたバーガーは、バンズの上側は乗っかっていない状態。具ののった、バンズの下部分にケチャップ、マスタードをお好みで加え、上のバンズを挟んでぎゅーっと抑えて、下に敷いている袋状の紙に包んで、ガッツリ食べます。佐世保バーガーのときも思ったけど、カロリー気にせず、この主張された肉肉しいハンバーグが決めてですよね。お店の壁に、ファイブアローズの外国人選手と思しきサインが書かれてます。本当に美味しかったので、次に美容院に行くときも、お昼に寄ろうと思います。ちなみにベーコーンチーズバーガー、７４０円。ポテトかサラダがつきます。高いですけど、ポテトはグッドでした。次行くとき、チューブのアンチョビを忍ばせていこうかと思ってます（笑）

今後の予定（美容院関連）

イベント事が増えてきてます。今朝、同僚から、もと上司の結婚式の２次会に出席するかどうかを聞かれた。忙しすぎて、返事し忘れてたー。ということで、ヘナでごまかしていた髪をカラーリングしてカットせねば。それから、来月２０日も久しぶりにイベントを抱えててこれを期にイメチェンしたかったのでここでパーマでもあてようかと。披露宴２次会が２１日で、イベントが翌月の２０日だから、１ヶ月丸まるあきます。このレッスンイベントが結構気合入れてるんで、イベント前にも一度行きます。計画としては・・・バレンタインデーか１８日に＜Tリッチ＞でカット＆カラー２１日当日にたぶんあるであろうよっちゃんのヨガの前後にみねとしさんで、まゆカット来月ホワイトデーに再び＜Tリッチ＞でパーマ激安サロンでもよかったんですが、今回は＜Tリッチ＞で、イメチェンしたいと思います。ああ、楽しみだ！今から、雑誌で研究しよう。

スイートチリソース 黒ごま団子

無事復活しました。症状のひどさから、４，５日はベッドかなと思いましたが、おととい深夜から昨日一日の七転八倒は何だったのだ。本当に、仕事が回って感謝です。朝のクラスを終え、お粥を食べた後は、元気も出てきたので久々にイオンへ。病み上がりに人ごみは自殺行為かなと思いましたがどうしても、家にこもりたくなく前から買ってみたかった、タイの調味料、スイートチリソースを例のカルディでタダコーヒーを飲みつつ購入。明日からスープ生活を再開するのでスープを作るときにぶつ切りにした鳥もも肉をスープと一緒に圧力鍋で加熱し、とり肉だけ取り出し、酒しょうゆで適当に下味をつけ、塩コショウを混ぜた片栗粉にまぶして油で揚げてみたら、味はスープに取られてスカスカでしたが、食感はやわらかい鳥のから揚げが出来上がりました。そしてこれに、これをつけると、タイ料理屋さんで食べたのと同じような味になりました。ただ、味は甘めなので、父からは「甘いのう！」とのコメントつきましたので次回は、お酢かレモン汁で薄めてみようかと思います。どなたか、スイートチリソースの使い道を教えてください。マヨネーズにも混ぜてみました。まあまあでした（笑）後ろの画像は、イオン某川店のお店の中にある団子屋さんの、田舎だんご黒ゴマ味。私の義姉が絶賛してて、１本９０円。ちょうどいい甘さで、タイミングさえよければ団子も柔らかいです。（今日はちょっと硬かった）パックに入れてくれるときに、黒ゴマ砂糖をさらに掛けてくれるのですが、食べるときに絶対あまります。それを、母は、菜っ葉のごまみそ和えの和え衣に加えてくれて、完食です。

今年2度め ダウン

夕べ、急に腹痛と頭痛が襲って来たかとおもうとそこから発熱。 一睡もできずうなされてました。 インフルエンザか！と思ったのですが、検査ではインフルエンザじゃなかったです。 アルコールも受け付けず、このまま禁酒できそうな予感。まだ胃が痛むので今日はお粥祭り。 牡蠣の食べ過ぎ？でもあれ土曜日だしなあ～。 代行してくれたイントラさん、ありがとうございました。 早く回復したいのでまたひたすら眠ります。

名前です

みなさんに、コメントのレスを書くときの名前をバナボーゆきちにしました。昔からの名前はゆきちなんですが、mixi経由で来てくれる人には＜バナボー＞ちばりよーは、ここを開設したときに、訳あってつけた名前ですが、あまり呼ばれませんから。というわけで、mixiの人も、ウクレレの人も、その他のみなさんも普通に呼んでいるバナボーとゆきちを合体させてみました。バナボーでもゆきちでもお好きにどうぞ。よろしくお願いします。

牡蠣焼きの会

あまりきれいな画像ではありませんですが（酔っていたために・・）美味しさが伝わればいいですね。牡蠣焼き、鎌倉。カキ焼の店本家 鎌倉か(C)Komachi香川県高松市牟礼町原364-34営業時間：10時～20時40分（19時LO）定休日：なし　TEL:087-845-2456　データは2009/02/07現在のものです。おすすめレビューを見る今回も牟礼町の鎌倉での牡蠣焼き、堪能いたしました。この日のために、体調管理を怠らず、がんばっていただきました。牡蠣って、体調悪いときに食べると、お腹壊すっていいますからねえ。結局、持って行った調味料・タバスコ・黒塩・柚子こしょう・味噌この中でも、味噌は思いつきもせず、いづみさんの書き込みで急遽仲間入りしましたがこれが、なかなか！ヒット。焼けた牡蠣に味噌を少々のせレモンを絞って食べるのが美味しかったです。まさに、直接牡蠣の土手鍋、って感じです。しかも、味噌を、みんなに配るため、牡蠣の殻に乗せておいたら勝手に味噌が焼けて、焼き味噌としてもいけました。もうちょっと手間を加えて、刻みねぎを混ぜたりしたらもっと美味しいんだろうな。飲み物は持ち込み自由ですが、食べるほうに一生懸命になるので、ワインハーフボトル１本くらいで充分だと思います。差し入れの、浅漬けは好評でしたが、実は、エバラさんにお任せの簡単なものでした。やっぱり、大きいゴミ袋とエプロンとタオルは必需品。これから牡蠣焼きに行く人ー。ゴミ袋に上着とか、バッグとかいれとかないと電車の中でくさいくさい言われますよー。お持ち帰り用の牡蠣めしは、本日の予約分で炊飯器がいっぱいのため持って帰れませんでした。がっかり。２年連続こんなだったので、ほんなら、メニューに載せんほうがいいのでは？と思った次第です。（一応クレーム（笑））でも、また行きたいなあ。あ、一番最後の画像は、小屋のそばで飼われている馬です。目が優しくて癒されました。

牡蠣焼き調味料検討

明日は、海の仲間hataさんお誘いの、牡蠣焼きの会です。今日は、自分用の白ワインを買いました。ワインを冷やし、自分で飲むように、ペットのお茶も冷凍しました。差し入れに、白菜と大根を浅漬けしました。調味料は、タバスコ、柚子コショウを用意しました。ポン酢しょうゆも空き容器に入れようか。あと、調べたら、塩＆レモンもよさそうなので、黒塩とマウイの赤い塩を持っていこうと思います。本当は牡蠣にチーズをのせるのが美味しいと思うのですが明日行く小屋では、乳製品、匂いのきついものはNGですので持って行きません。エプロンにゴミ袋（上着のにおい移り防止用）、そして、ファブリーズも持って行きますよ。去年は、団体さんの攻撃にあったので牡蠣ご飯、持ち帰り用買えなかったけど今年はどうかな？お父さんお母さんに買ってきてあげたいなあ。

二等を追うもの一頭を得ず

同じ日に、イベントクラスの打診を受けました、どちらも魅力的。しかも、どちらもそれが開催されるか、わかるのが来週です。どちらかといえばっていう方向はわかってますがここは・・・果報は寝て待てです。じっと我慢しますよ。ヤイヤイいわんと待ってみようっと。

スープ生活 1

悲しいかな増量中なので、いつものスープ生活始めてます。このボール山盛りの野菜に、ソーセージなどの味のでるたんぱく質類をすべて１センチ程度の角切りにして、チキンコンソメと塩コショウ。そしてこのボールの量の水を加え圧力鍋で煮ます。ウチは、活力鍋なので１分加熱でOK。これでお腹を満たしてから食べたいものを食べるという作戦。味に飽きたら、カレー粉とか、味噌とか、トマト缶とか、豆乳＆チーズでいろいろバリエーションが広がります。たいていこれで体重が落ち着くんでしばらくがんばります。

マンマ　ミーア　＆興維餃子館

レディースデーだったので、映画に行こうと決めてて、マンマミーアを観にいきました。ABBAの名曲を惜しげもなく楽しめて、あんな、はちきれたメリル・ストリープは初めてで、新鮮。あんな、肝っ玉かあちゃんの役もすんなりはまるのがさすがアカデミー賞女優だ。この数日が気分的に落ち込んでいたのですが、音楽に助けられたって感じです。その後、同業の先生を誘って、興維餃子館へ。元気になってもらおうという立派な口実で実は、久しぶりにここの餃子が食べたかったのだ。なんと、旧正月記念コースということで、２００９円人気メニュー食べ飲み放題というのをやってます。あーー、生まれそうだ。もやし炒め３皿おかわりしたのはうちらだけだと思います。お互い元気になってよかったです。お店の紹介です。↓↓興維餃子館(C)Komachi香川県綾歌郡綾川町牛川796営業時間：17時～24時定休日：火曜（祝日の場合は営業）TEL:087-878-3588　データは2009/02/05現在のものです。おすすめレビューを見る

決算終了＆ハニーオレンジラテ

今日は、商工会での決算相談会。これが終わらないと、一年が終わらない。今回は相当疲れた・・・・本当に経理って大変だ。しかし、それをまとめる商工会は大変だ。とくに担当してくれるY田さん、お年なのに、パソコンを始める羽目になり苦労してまとめてくれてありがとう。今日は特にY田様！と様づけで呼ばせてください・2008年は辛抱したなあ。2009年はどうかなあ。年末のアメリカのくしゃみで今年のテーマは。。。「なるだけ干されない」（苦笑）ということで、今日の決算終了とともに、堂々と夕方は高松に向かいウクレレお稽古。もう月2回の月曜日が私にとって心のオアシスなのだ。もう本当にハワイに住みたい。英語が完璧ならば。後輩のこうちちゃんがはまっている、スターバックスのハニーオレンジラテを問答無用でオーダー。ミルクは豆乳、甘さ控えめで。なるほど、オレンジピールって結構細切りなんだね。コーヒーとオレンジってどうなのかな？って思ったけどなかなかいい組み合わせで、さっぱりと甘い系に仕上がってました。疲れた後は甘いものだな。ということで、また今年もがんばります。

ホワイト対策　LUSHカカ　

昨日の晴れない気持ちを晴らしていこうと、今毛染めしてます。今回はLUSHのカカというヘナ製品を初めて挑戦しています。４～５時間は置かないといけないので朝から奮闘してました。仕上がりは夜ですが。。。うーん、においがきつい。これには白旗。誰だ、草原の上でお昼寝～なんてクチコミにコメントしてたのはー。クチコミサイトで、固形のカカをラップに包んでレンジでチンすると簡単にほぐれる。熱湯を注ぎ、クリーム状に練る。汚してもいいようにお風呂場でやろうとしたら母が、寒いから台所でやりなさいと言われた。ここでもうにおいに降参して、窓を開け放ち換気扇をしてヒーターをガンガンあげてマスクをしていよいよカカを塗る。新聞紙をいっぱい敷いて最初は櫛で丁寧に塗ってみたがなかなかうまくいかないので、ビニール手袋をした手でで直接カカを塗りたくりもう染めムラあっても気にせず、髪をグチャグチャにもみこむ。たぶん後ろのほうがあまり塗れてないだろうなあと思ったが、もうどうでも良くなってきた。そして、ラップをして、外に出ても平気なようにバンダナで巻いて放置しています。あーーー、夕方に父とまた例の温泉に行くのでその前に、カカを落とすのですが、またあのにおいと戦うと思うとテンション下がるわー。それまで、部屋の片づけをして、父に頼まれた仕事をし、なんとか時間をつぶそう。さて・・・結果です。４時間後、カカを落としました。さすがにそれ以上は我慢できず。ある程度、湯荒いし、シャンプーしたあと、軽くブローしました。いい感じには染まってます。その後温泉に行き、再びシャンプー。まあ、ホワイトも目立たなくなったし、何より髪がつやつやになりました。自然のものなので、髪に害はないとおもうし、あと半分残っているのでサロンでのカラーリングのつなぎには使えると思います。スケジュールの余裕のあるときに使います。

明日死ぬと思って生きなさい

２６日に、ガソリンスタンドのF商会の息子さんが、亡くなったと、今日のお昼に父から聞きました。K君は中学の同学年で、よくガソリンを入れにいったらお喋りに花が咲きます。気さくで、ニコニコしてて、バレーボール部だったので背が高くてかっこよくて、いいお父さんで・・・・私の車が店の前を通ったらすぐ見つけて「ヨウッ！」と手を振ってくれる。今流行のインフルエンザで寝込んでいたそうです。スキーに行く予定を取りやめて、お家の人に「まんじゅうが食べたいなあ」って言って食べたかどうかはわかりませんがその後なくなったんだそうです。それが２６日で、新聞の県内のお悔やみ欄に載ったのが翌日。お葬式は２８日だったそうです。新聞欄を見て、両親は私が落ち込むから、言わなかったそうです。実際、相当落ち込みました。２７日の新聞を引っ張り出してきてがっくし肩を落としました。４１歳です。本人も家族もほんま無念やったろうに・・・・なんで、こんなにいい人が天国にいってしまうんだろう。死の原因が本当にインフルエンザなのか、まんじゅうなのかはわかりませんけど、とにかくインフルエンザで寝込んでいたことは事実でインフルエンザは本当に死に至る病気だということを忘れてました。涙を流しながら、うがい手洗いをしました。この前の飯島愛の死といい、K君の死といい、２年前に喘息の発作で亡くなった、直美さんのお母さんの死といい・・・人生何が起こるかわからない。明日どうなってるかわからないなあ。と思うと、思わず検索してみました。「明日」「死ぬ」で。そしたら、こんな言葉がいっぱいヒットしました。明日死ぬと思って生きなさい、永遠に生きると思って学びなさい。この言葉はガンジーの言葉です。前半はよくわかるんだけど、後半の意味はどういう意味でしょう。誰か教えてください。（よっちゃんお願いします）この言葉を胸にこめて、毎日ちゃんと生きようって思いました。K君のご冥福をお祈りいたします。合掌。

プラスのストロークのメールフォルダ

・・・っていうのを携帯に作りました。今日、今度ジャムの研修に行くことになった人が、来店してレッスンを受講してくれたあとで、あとでこんなメールをくれたんです。「明日からの練習が何か変わりそうな気がします。盛り上げ方、話し方、すべてを真似してみたいと思いました。ダンスにのめり込んでいけそうです。」ウルルンしました。なので、携帯に＜プラスストローク＞フォルダを作って移動しました。何か行き詰ったら、これをみて、パワー充電できそうやん♪Kコーチありがとう。一緒にがんばろうね。

お坊様のヨガ＋マインドマップ＝善通寺

札所の善通寺で、お坊様が先生のヨガに参加しました。90分の中で、ありがたいお話、般若心経、アーサナ、瞑想。これは、心の調子を整えるすばらしいヨガ教室。また一人素敵なヨガティーチャーに出会えた。シャバアーサナのときにまだまだ心と呼吸の乱れを感じた。この乱れを正常に戻せるように、お坊様のヨガにも参加する。いろんなヨガを体験できて、うちってば実に幸せです。旅はまだ始まったばかりで、たぶん、税関も通り抜けていない状態だと思うけどまあ、のんびりゆっくりやります。水曜日夜、仕事は増やさないことにした。なんくるないさ。それから、うちもマインドマップ書いてみます。土曜日、セルフカラーリングの間に。明日、カラーペン買いに行こうっと～。

福カフェラーメン

福カフェみねとし、冬期限定　鍋焼きラーメン野菜たっぷりで、ほっこり温まった。カフェでラーメンもいいなあ。それにしても、このところここでシンクロがよくおきるのです。前回よっちゃんヨガに行ったとき、たまたま例のアクリルたわしをお土産にもっていったら「ちょうど、ほしいと思ってたんや」と歓声が起き、今日は、カレンダーを買いに朝の仕事が終わってお店に行くといづみさんが、私の顔をみて、びっくりしたので聞いてみるとちょうど今度鍋の会をするから、また私にウクレレ持参で来てもらおうよと話してたとこらしい。なんかすごーー。ウクレレ練習しなくちゃー。今日は、このみねとしつながりで、これから、善通寺で、お坊さんが先生のヨガ受けに一滴マース。

クオカ＆ラッシュ

日記書いてはじかれました。テンションダウン。ヨガのポーズをいろいろやったら、身長が一時的に1センチ伸びた。クオカでチョコのキットのイベントに参加した。ＬＵＳＨでヘナを購入。初セルフヘナ。挑戦します。これ勘弁。後日編集するかもしないかも（笑）

積雪

県内の友達のブログを巡回してると、雪景色を激写していた。しまったー。出遅れた。今日は、金曜までの週間天気では今日は大雪。通勤も大変。と覚悟していたけどそれほどじゃなかった。それはそれで、ちょっと残念。去年の大雪で泣きながら帰宅したいつぞやの日曜日が懐かしい。私の経験ではもう一度、積雪はくると思います。去年は2月初めの日記に記されてました。できれば降ってほしい。降らなかったら、温暖化のスタンプを押すことになるんだもんなあ。

温泉に行く＝父孝行

一つ前の日記を書いた後に、なんと、ＺＵＭＢＡのインストラクター登録できた旨の書類が届きました。まさにシンクロですね（笑）調子がいい。さて。。。。寒かった。いや冷たかった。明日もこんな天気らしい。もう拷問だ。そんな休日。父が家にいたので、夕方温泉に誘いました。実は・・・この温泉に誘ってしばしの時間会話をすることがせめてもの親孝行だと、勝手に思っています。正直、父のことを、うっとおしい、邪魔と思うことのほうが多いです。長年私たちを育ててきたにもかかわらず、最近は年取ったのか、憎たらしいことも言うし、私と母の行動を逐一チェックするし。うざいです。でも、そんなうざいと思っても、父親ですから尊敬もしています。なので、せめてもの罪滅ぼし、いや親孝行と思って休みが同じなら、温泉に誘います。悔しいけれど、私と父の共通点。・・・・温泉がすき。しかし、そのしばしの会話で父が健在であることを実感して穴埋めしてるつもりの自己満足の時間ができるので、必要な時間だったりします。今日は、兄から職場の互助会からもらった、割引券をもって、塩入温泉まで行きました。うっすら雪も積もっていて、別世界でしたよ。明日も、もっと寒いらしい。昨日の天気予報では、明日は雪景色を覚悟してたけどそれはないみたいです。

どうやら始めることになりそうです＞ZUMBA

【即納・送料込】エクササイズしていることを忘れるくらい楽しいフィットネスプログラム☆【即納・送料込】マラカス付きコアリズムを超えるブームの予感？！★米国版　ズンバ（ZUMBA）08z-2　2008年最新版【nitoro1017】画像のものは、一般の方向けのDVDのようです。某所で、体験会を行うかもしれません。まだはっきり決まってないので詳細はこれだけなんですけど、体験会ではウエアを揃えようって事になって、AFAAメンバーの私が、担当者たちの注文を取りまとめることになりまして。そしたら、発注量のすごいこと。私なんか、週にどれだけできるかもわからないからトップス2枚くらいでいいや、って思ってたので、この量にはびっくり。トータルコーディネート状態です。全部でウン万円近くの注文でした。さあ、このウエアの数々はいつ届くのか？そして、研修は受けたものの、まだZIN会員の登録が完了してないのですが大丈夫か？土日は事務局が休みなので、また月曜日にでも問い合わせようっと。それにしても、みんな刺激的です。すごいー。ウチは、意外と冷静で、「ここでちょっと絡めたらいいなあ」くらいの希望だったんだけどそれでも、なぜか私の気持ちはまだ冷静で、無理やり動くと空振りする。って思ってて、まあ、希望はオープンにしたのであとは、ほっといて、待つといういつものパターンになってます。その気持ちを3年位前に持ち始めたときから、思わぬチャンスが、ぽこっと入ってくることがあったり気がつけば、手に入れたいものが入ってきたりするからです。いろいろ考え方はありますよ。人によっては、消極的過ぎる、とか努力が足りないと思われてるかもしれません。でも、今の私には、やりたいことが見つかったら、まずアクションを起こしてみる。あとは流れにまかせて、その流れにさらっと乗っかってみる。こういう取り組み方があってるような気がします。ということで、たぶん、今の流れだと、どうやらこれも仕事になりそうなので困らないように改めて、音楽を聴き返している次第でぇす（笑）もうひとつ行ってるジムにも、先日スケ改編のための希望表を提出しました。備考欄に可能なクラスを追加して、あとは放置です。それにしても、仕事ではこれがうまく行ってるんだけど恋がうまくいかないのは、こっちは、もうちょっとがんばらんとあかんのかな？はっはっは・・・

ハワイアンチロルチョコ

ちょっとまえに、ドンキホーテで見つけたチロルチョコですがしばらく見なかった。でも、給料日にここによったら、発見。で買いました。また例のマグネット作ろうと思います。パッケージの色が、渋い。大人が喜ぶデザインだと思います。

コアトレ２が来た

アスリートのためのコアトレ（2）数日前に紹介した、コアトレ２が届きました。コアトレ・・・は、同僚が購入してて「買ったものの、読んでない、難しい」という感想だったので、こちらはスルー。コアトレ２は、著者お得意のストレッチポールをあえて使わないリセット方法を紹介。ちょっと呼んで、今日のクラスでも実践してみました。ＡＦＴインストラクターの皆さんは買いですよ。今後展開されるＹ－Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｎｉｎｇの内容なのではないでしょうか？熟読して、役に立つと思います。本当に、コンディショニングで日本を変えたい、とおっしゃってた有吉先生の意気込みが感じられる１冊です。

歴史的瞬間なので・・・

オバマ大統領誕生です。予備選挙では女性としてヒラリーを応援してました。彼の演説の声が、キング牧師の演説からの＜I have a dream＞の声とかぶって聞こえて、鳥肌が立ちました。英語の授業でも習ったし、スティービーの音楽の中でもキング牧師の声は聴いたことがあるんです。就任式での、アレサ・フランクリンの歌も感動した。ただ・・・・朝のワイドショーで口にした、高木美保さんのコメントもうなうづける。「これだけ、世界中に迷惑をかけたアメリカがこれからどうなるか、冷静に見届けたい」確かにそうです。でも、歴史的瞬間に立ち会えたので、次は、彼がどんな動きをするかを見届けたいと思います。アメリカがくしゃみをしたら、日本は風邪を引いてます。日本のトップが交代したとき、国民がポジティブになれるでしょうか？何もかも変わらないと、愚痴愚痴満載の日本になりそうな気がするのはウチだけ？うちも総理大臣を選びたいよ！！

大根餅

友達のさりゅちゃんが、嵌っているという大根餅を私も作ってみた。確かに嵌る。ビール！！！！（材料）大根おろしたもの、小麦粉、味つけ・・・塩コショウ、和風だしの素）（作り方）上記を混ぜる。小麦粉の量は、マヨネーズくらいの硬さがちょうど良いです。そして、一口大の大きさで、フライパンで焼く。これに、今回は、ちりめんじゃこと万能ねぎを加えましたが、いろいろ応用できそうです。さりゅちゃん、大根おろしは、フードプロセッサーにおろしカッターっていうすばらしいものがあって。それだと、あっという間におろし大根ができました。でもあれほしくなってきた。マジブレ。

ガーナそれはチョコのチャンピオン（私にとって）

私の好きなチョコレートはこれです。ガーナ！！！！最近はいろんなバージョンが出回ってますが一番美味しいのはやっぱり、赤の板！これに、厚切りぎざぎざ系のポテトチップスを同時に食べると・・・・北海道銘菓ロイズの大人気商品！ポテトチップスと口どけの良いチョコレートが絶妙な美味しさ！ロイズポテトチップチョコレート↑これになります。お試しください。

インターネットラジオ

KINE FMパソコンをリニューアルし、接続環境も、無線から有線に換えたことでとてもとても快適になりました。Ｐちゃん、お兄さん本当にありがとう。おかげで、毎日ハワイのラジオが聴けるようになりました。今気に入ってるＦＭ局です。８０年代ミュージック好きな人ならわかると思いますが当時ベストヒットＵＳＡの小林克也さんがＦＥＮを聴いて英語が旨くなったというのを聞いてたせいもあり、ＦＥＮ聴きたさ＆海外のラジオ聴きたさに短波ラジオも買ったりしました。そのとき聴いていたのは、グアムの番組かなあ。ダイバー時代の沖縄詣でのときにＦＥＮが簡単に聴けるのに感動して沖縄移住も考えたりするほど、外国のラジオを聴きたくてしかたなかった思い出があります。今は、インターネットで何でもできる時代。この香川の田舎でも何でもできるというのがはて、、、いいのか悪いのか。今は、ハワイのラジオが聴けていいけど。ハワイのラジオはハワイで聴きたいというのが本当でしょうね（笑）

コアトレ２

アスリートのためのコアトレ（2）今日のりふれっしゅ、ＢＧＭをiPodに入れて、以前紹介したレゴ風、ブロックスピーカーに装着したら音はソレナリだけど、快適でした。もうラジカセいらないね(^^)りふれっしゅは友達に頼まれたコンディショニングクラスです。メンバーは２名。増えもしないし、増やすとしても、友達だけです。経験値を上げるために、つたないコンディショニングにも付き合ってくれる友達に感謝。謝礼はいただきますが、儲けは考えてません。エアロフットセラピーやストレッチポールなんかを使ってます。ＰＦＡも織り交ぜながら、のんびりやってます。今日は、ヨガのポーズをいろいろやってみたら、「なんか背が高くなったみたい」と言われたので、次回は本当に背が高くなるのかマーキング用のシールを持っていこうと思う。それに加え、画像のコアトレ２をネットで注文しました。ストレッチポールは、私のもの１本を使い回しするので、効率が悪い。なので、特殊な道具を使わないコンディショニング方法が書かれているこの本を注文。フットの大師匠、有吉よしえ先生の著書です。ジムでのフットのクラスもちょっと停滞気味なのでここらでちょっと、エンジンかけます。そして、今年は、重い腰をあげて、フット資格者が事務局に１年に１度応募する「きらきら感動大賞」の文章を真面目に執筆しようと思います。感動で、泣かせるよりは、ほのぼのとした微笑を誘う文章になると思います。

雑穀ごはん

やずやの雑穀のお試しを頼んでいたのが本日到着。美味しいですよ。ごはんにモチモチ感と甘みが加わります。カレーなんかいいですよ。っていうか、以前もお試し無料したんだよねー。いいのかなー。せめてもの、宣伝！

さゆりパン

オフでした。病み上がりでいけるかなと思ったけどヨガしに行きました。ゆるめで、というわりには、ハードやった。体力筋力おちてた。福カフェみねとし。サロンみねとしのさゆりさんが毎日焼いてくれる天然酵母のパンです。一度食べたら、はまります。甘みはレーズンだけの甘みでとてもヘルシーです。今日は、大阪から美代ちゃんという素敵な女性に出会いました。明日は美代ちゃんの料理ライブがあるのだけど、仕事してるので会えないと思ってたのでとてもラッキーでした。とても若々しくポジティブな女性で、ヨガの後、ついつい話しこんでしまいました。帰宅したら、母が熱を出してました。症状が私と同じなので、私の風邪が移ったと思われます。あ”－－－－がっかり。母さんごめんなー。明日は、仕事終わったら直帰するのかー？明日の母の様子次第だな。またメールします。美代ちゃん、今日はありがとう。明日は楽しんでくださいね。さゆりさん、水の結晶のカレンダーは２５日以降に必ず買いに行きます。

バイラ2月号

ＢＡＩＲＡ２月号にズンバが掲載されているとＳＭＳコミュでの情報を聞きつけ美容院くらいしか手に取らないのに購入。１６７ページ。えーー、これだけ。去年発売したフィットネスジャーナルのほうが業界誌だけに詳しいなあ。これなら、ファッション誌で紹介されても、掲載スペースがちょっとだけの今週発売のananの方が読むところが多かったなあ。後悔。深キョンのショートカットがかわいかったので売り切れる前に買おう。で、ＢＡＩＲＡですが、読むところはチェックしたのでもういりません。ちょっとライフスタイルやファッションが違いすぎる（笑）中古ですが、付録つきで買ってくれる人いませんか？？ほぼ新品です。定価は６５０円です。価格は相談ってことで（笑）

復活の兆し

昨日の朝は３９度の熱にびっくりしました。今朝、まだ微熱にうんざりしていましたが、寝ているのにも飽きてきたので昨日までのやる気なし状態とは打って変わってベッドからむくむくと起き上がり、プレコリオものの復習をしたり身の回りの整理を少しやり始めたら、元気になってきました。そしたら熱も下がりました。体重を計ったら減りはしませんでしたが、増えもしませんでした。まあ、食欲はあまり衰えてなかったものね。その代わり体脂肪率は増えました。筋肉が落ちてるんでしょうなあ。仕方ない。今日は代行は出していませんので復活します。油断大敵、今日はそろそろスタートです。今夜、どうなることになるかわかりませんが、どうもお待たせいたしました。

ミニ湯たんぽ

なかなか熱が下がりません。朝は沸騰してました。まあでも、お昼ご飯食べてお薬飲んだら落ち着きました。午後から泥の如く眠ります。明日の仕事は夜からやし、大丈夫でしょう。画像は無印良品でみつけた小さめの湯たんぽ。白いほうです。８４０円です。お湯の量は、マグカップ１杯分くらいです。これをお腹にのせると極楽。ではお休みなさい。

ダウンダウン・・・

熱もちょっと落ち着いてきました。・・・が、今日は、すべての仕事を替わってもらいました。早いうちにお昼のクラスは頼めてて、夜は出勤するつもりにしてたんだけど散々悩んだ挙句、深夜にエアロのイントラさんたちにも一括メール送ったらイントラさんたちは無理。すぐうちのコーハイが「夜２本ともできるっす」との返事。ありがたや。。。。安心していきつけのクリニックに行きました。祝日明けの火曜日だったので、ああ・・・１時間半待ちでした。結局、風邪なんですが、症状が治まったら次は咳が襲ってくるようです。これって、去年の春にもえらい目にあったやつです。うーーん。食欲は、あるのかないのか中途半端。でも、無性にハーゲンダッツのバニラ、ガーナチョコ、厚切りポテトチップスがほしくて、すべて一気食い。ガーナチョコとポテトチップスを一緒に食べてみてください。これが、あの北海道のお土産、六花亭のポテチチョコとおんなじ味になるんですよ！それから、おいしいバニラアイスには、あら挽きのコショウをかけると美味しいんですよ！お昼のうどんは、食べられず、食べ残しで伸びたうどんを夜に食べたら美味しかった。そんなこんなで、なんとか明日は、仕事にはいけそうです。らくちんなクラスなので大丈夫だと思います。もう一日午後からは休みます。

ダウン

朝のどか痛いと思ったら、熱がどんどん上がっています。 研修疲れでしょう。 冷え込みキツイです。皆さんご慈愛くださいませ。

遠足は家に帰るまでが遠足です。

徳島では、竹輪の事を＜ちっか＞というらしい。昨日の名古屋の興奮冷めやらず、今日は徳島でのウクレレほにゃらクラスの新年会にお邪魔しました。って、私、ほにゃらクラス生ではなかったんですけど（笑）。飛び起きて、家を着の身着のまま飛び出してオール電車での小旅行です。途中、高松駅のエースワンに立ち寄り、少々のアルコールを買い求め、再び「うずしお号」に飛び乗る。ウク友のちゅーちゃんと合流。徳島電車でいくのってもしかしたら人生初だったかもしれません。途中、山深い景色をみて、口ずさんだ歌・・・♪高杉～高杉～高杉～ぃぃぃ♪・・・・しらんか？日愛うどんでの楽しいひと時。ありがとうございました。大いに笑い、おどけた宴会。ウクナヘ以来いろんなウクレレを触れて楽しかったです。さて、題名のとおり、ハプニングは帰り道。帰りの切符を紛失してしまい、買いなおす羽目に。そして、落ち込んだ挙句、飛び乗った電車は一宮止まり（最寄の駅まで止まらない）。寒風吹きすさぶ片原町のホームで待ちぼうけ。服装は、飛び出したままの軽装。遭難するかと思った。高松駅で別れた、ちゅーちゃんからは「今日のバナボーさんはあんまり動かんほうがいい、遠足は家に帰るまでが遠足です」というメールあり。気を引き締めて帰宅しましたとさ。楽しかった新年会。徳島はやっぱり中讃地区の住民には遠すぎた！！

ZUMBAトレーニングコースレベル１

どんな内容かをお知らせするよりはちょっとしたアドバイス。１．着替えは多めに。研修１日目、最初にマスタークラスを体験して汗だくです。その後、レクチャー、動きませんのでここで一つ着替えが必要です。２日目、三つのダンスの基本ステップを学ぶのですが、長丁場なので冷え防止もあるのですが、気持ちの切り替えに着替えをお勧めします。２．シューズフィットネスシューズがいいと思います。ダンスエクササイズですが、レベル変換でフィットネスレベルがあるのでそこで、フィットネスシューズのクッションが生きてきます。３．モチベーションほとんどグループワークです。どう動くかはお任せしますが、一番大事なのは前に立ってレッスンするのは。。。誰ですか？なら、２日間の中でやるのは、ポジティブに動く。リーダーに「どうするんですか？こうするんですか？」って・・・どうなん？動くは、動作じゃなくて、行動。本当、前に立つのは、一人なんだよー。私だけならそうしなきゃ。グループワークでムラムラすることといえばこれです。・・・・今回の名古屋。やっぱり収穫ありでした。それは、人！Ｋ波栄のジャムの先生、Ｍさん。ＺＵＭＢＡで知り合った、朋ちゃん。私は、会うべくしてあったと思ってます。ズンバも、名古屋も、ありがとう。

名古屋研修の旅 最終日 〆まで名古屋

研修終わりました。朝は天むす、昼は普通のおにぎり、そして、〆は、新幹線に乗る直前に、立ち食いのきしめん。3分で食べた（笑）さぬき人としては、麺もいっとかないとね。 研修の消費カロリーより摂取カロリーの方が高そうです。絶対に太っている。まあええわ。 あ～さようなら、そしてごちそうさま名古屋。 研修は、最後は集中力との戦いでした。 ズンバって、楽しい～。 なんとか、仕事に繋げたいなあ。

名古屋研修の旅二日目 食い倒れ

初名古屋 世界のやまちゃん

ズンバトレーニングコース受講のため、人生初の名古屋入りです。研修以外に楽しみにしていたこと。それは、中京のアツイJAMを受けに行くこと。それから、名古屋グルメを詰め込むこと（笑）研修場所もホテルも栄なんですが、ホテルの場所がばっちりで、K波栄支店も、世界のやまちゃんも、矢場とんも、山本屋も、コメダ珈琲も近い。抜群のロケーションでした。栄店で、JAMを受けました。楽しかったーーー。お客さんもそれぞれにお洒落を頑張ってて、イントラさんもお洒落でかっこよかったし、コーチングも分かりやすくてよかった。さすがに中京はアツイなあ。いろいろ勉強になった。もうちょっと練習したり、スクリプティングもしよう。ノリだけで突っ走りがちになるので反省。担当のMさんと後で喋って、お互い頑張りましょう！とエール交換をしました。Mさんみたいなプロポーションになるには時間がかかるが、夏くらいまでになんとかこのお腹の肉をそぎおしたいなあ。ホテルの周りには手羽先で有名な＜世界のやまちゃん＞が3店舗もあってさすがに一人でやまちゃんに入って手羽先とビールをほおばるのにはちょっと勇気がいったので、電話で聞いてみたら１人前５本でテイクアウトもできるという。案外遅くまでお店はやっていたので、テイクアウトしました。塩コショウがきいて美味しいです。手羽の先のほうもぱりぱりでサイコー。明日の帰りも、やまちゃん寄ろうかなあ。明日の朝はコメダ珈琲かな。まろさんや、yokkoさんの言っていた、シロノワーズ。夜は、みそカツか味噌煮込みうどんって決めています（笑）もちろん、研修も頑張るーーー。