くうねるあそぼ

おからサラダ

電子レンジで水分を飛ばしたおからに水切りしてない豆腐を潰し混ぜ、ポテトサラダと同じ具を加えます。味つけは、マヨネーズと塩こしょう。マヨネーズにヨーグルトを混ぜるとカロリーダウンします。マヨネーズも高いしね～。注意！かなりお腹が膨れます。私は、お腹が膨れて仕事に支障をきたしました。

リンガーハット

リンガーハットデビューしました。おおげさな…（笑）東京の仲間とリンガーハットの話題が出て、やっとリンガーハットがちゃんぽんのお店だということを認識しました（笑）皿うどんを注文しました。あー、なつかしいなあ、修学旅行で食べたのと同じだー。あの時は、私らが到着したときにはもう麺がふやけててそれが割と好きだったんだよね。修学旅行の一番の思い出は、皿うどんというものが美味しかった。ということでした。ただ、嵌りはしませんでした（笑）フードコート、ごった返してて、食べた気がせん。今日は朝の仕事が終わったら、ヨガもウクレレもお休みです。あまりの暑さに、帰りにイオンに涼みに行きました。別に買うもの無しあまりの暑さにイオンを離れられずダラダラと歩き、６０００歩。本当に、歩数を稼ぐにはいい場所だなあ。北島康介選手、金メダルおめでとう！

この５本ならいける

やっぱり日曜日の５本デーは、疲れない。１本目　エアロ２本目　ヨガ一旦帰宅して昼食をとって３本目エアロ４本目フットセラピー移動して５本目エアロフットセラピーこれが、全部エアロだったら、多分ヘルニアが再発してたでしょう。さて・・・１０月にAFAAの大きな研修会APEXがあります。１年ぶりに、PFAヨガの水野先生に会えるので日帰り名古屋を考えてます。ひつまぶしは、美味しそうなんだけどうなぎ嫌いなので、手羽先か味噌煮込みうどん食べようかな。今日一番うれしかったのは、ヨガのクラスで「あーーー、こんなに伸びるんだぁ」っていわれたことです。呼吸ひとつで全然違うってことです。プラーナヤーマだー。

葡萄塾ライブ報告

まず一声あーー楽しかった！やっぱり音楽は人前で演奏して、笑顔もらうのが一番。ということで、ここからは。反省会（笑）★要改善トークは特に考えてなかったけど、あらすじは考えていったほうがよかったのかも。★よかったところ本当は全部よかったと思う。めちゃリラックスできたし、お客さんの手拍子がもらえたし。オッサン声に変わった相方のハモリ変更もよかった。二人とも、ウクレレにピックアップ工事をしてたおかげで音響もバッチリだった。まさに今日の為に工事をしたようなもの。ということで、jintaroさんのPAにはすごく感謝。もう本当に「３のバナボー」と言われることに慣れずに「ボーカルのバナボー」と言われるように、路線を変更したいけど、・・・ちょっと３の線を出して皆をホッとさせたいという気持ちもあります。でもそれは、多分お互いのキャラでなんとなく成り立つと思うので受けねらいは置いといて、ボーカルに力を注いでみよっか。但し・・・・小ネタの追求は忘れないようにしような。＞相方葡萄塾ライブはjintaroさんがノー残業デーの水曜日が基本だそうです。やったー。私も夜は仕事を入れてないの。これからも、仕事いれないぞーーーーー。ということで、次回はまた流れで。。。。相方＆皆さんありがとうございました。今回歌ったのは・・・・ノーノーボーイ（ムッシュかまやつ）・みんなのうた（サザンオールスターズ）でした。

今夜、ライブ出ます。

今夜。葡萄塾ライブ。そういや、きちんと人前で演奏したの、ずいぶん前の中四国ウクレレサミット？ウクナヘはお遊びだけど、今回はいろんな人が聴きに来るので頑張ります。。。。。駄菓子菓子。。。。。相方の仕事が今日何時に終わるかわからへん。そして、私もピグノーズ（ミニアンプ）とシールドも行方不明。最悪、シールドは調達しないといけないなあ。というわけで、今夜、１８時半から２２時までの間、葡萄塾でいます。演奏は相方の仕事が終わり次第なので、早い時間ではありません。場所は、丸亀町商店街、ヤマハの向かい側のワインバーです。お手軽な値段で、美味しいお料理とワインが頂けるそうです。

やっと買いました

チューナー。綾川イオンに島村楽器が入ったので買いました。2500円。安い。 奥のバナナはマラカスです。いつか役に立つと思うよ。

新しい仕事

新しい施設での上履き。今日から新しい施設で週１本だけエアロフットセラピーのレッスンをさせていただくことになりました。まだまだ、得体の知れないもの・・・の枠ですが、１４名の参加者。結構小さいほうのスタジオでは、ちょうどよく、マイク無くても心地よくでした。半々の反応でした。ジムってやっぱり「鍛える」がメインなのかな？でも、待っててね、必要になるからね。それにしても今日は５本レッスン。ハードな一日のはず。でも、エアロは２本ですが、間に、３本ヨガとフットで逆に元気になりました。時間とお金掛けても、「静」の技術を勉強した甲斐がありました。いろんな意味で、私も含めて皆さんありがとうございます。

バナボー練習報告

葡萄塾ライブまで、１週間切りました。今日もバナボー相方と練習。お互い多忙なため、はい、ウクレレあまり触れていません。でも、なんとなく傾向が読めました。後半で元気がなくなる。ということで、今回のメインテーマは後半まで元気。（そのまんま）リズムセクションの研究もしたいと思います。腰振ってぇ、イエイ！！では来週水曜日。大体２０時以降で高松の葡萄塾でお待ちしてマース。次の練習は来週火曜日です。一応リハーサルってことです。

イオン綾川店をぐるっとめぐったら・・

歩数にして、４０００歩稼げました。全館グルーーッと歩いたんですけど。。。広いんだね。駐車場は混んでたけど、中は空いてました。歩数稼ぎたくなったら、イオンをブラブラかな（笑）さて、オープンしたてのイオン。私なりの感想をよかった○要改善×で感想しますと・・・・○・・・・輸入食材を豊富に扱っている高松店にもあるコーヒーショップがあったこと。・その他高松でよく利用しているお気に入りの雑貨屋さんがあったこと。・映画館　月曜日がレディースデーなので活用できそう。・お弁当やお惣菜が美味しそう。・敷地が広いので歩数が稼げる。×・・・・スポーツショップがない。・ギャルの店が多いけど、ギャル、ここまで来るかなあ。・出口が高松方面だけのところがある（おかげで再度敷地内に入って西方面への出口をさがした）・ユニクロがないよみたいな感じですが、少なくとも食品売り場は、高松とまるで同じです。今日、買ったのは・自社製品のマヨネーズ・おから・お惣菜でしたー。帰り道に営業してるのは月水だけなので、また冷やかしに行きマース。

モバダイ

モバイルダイエットの略。携帯サイトにアクセスして、食事と運動を記録します。無料です（笑）今まで家計簿日記に毎日の食事を記録していたのですがこれを併用することで自分の生活を客観的に見ることができてます。データをグラフ化することもできます。登録して三日目になりますが、今まででわかったこと。カルシウムが全然足りない。そのくせ塩分は取りすぎ。多分、もともと牛乳嫌いなのですすんで乳製品を取らないからでしょう。毎朝の豆乳は続けていけても、それを牛乳に変えることができないのでこれからは、朝にチーズを加えようと思います。塩分は恐らく、おやつ。最近またポテリッチが復活した（その理由はまた今度）のと、夏野菜をたくさん食べるのに漬物にしているからでしょう。食欲のないときは、お茶漬けさらさら、with＜山形のだし＞が定番ですから。（去年の今ごろ紹介してます）自分はバランスよく食べてるはずと思っていても、全然でした。カロリーオーバーになって運動量が少ない日にはトップページに30日後に10キロ増って、出るんですよ。こわー。パケ放題なので、ずっと続けてみます。変化を楽しみに。

たったの1900歩だったよ

父が業者さんからもらった歩数計。レッスン時の時計がわりに使ってましたが、ふと歩数を計りたくて使いました。が～ん！2000歩も歩いてない。自分の仕事をのぞいてですから歩数はクリアしてますが…。この仕事を辞めると大変なことになるかも。次はレッスン中の歩数をチェックしてみよう。

暑いよ！！

高松では３７度超えてたらしい。ばててます。。。仕事が終わって、来月から増える新設の施設まで行くことにした。移動時間と距離を調べるのに、今日がリミットだったからです。２５分で着くのかー。余裕だな。暑いので、今日の出来事を箇条書きに。・暑い暑い・運転中FM放送で「モバイルダイエット」のことを言ってたので早速登録してみた。（後日報告します）・２７時間テレビ、朝見たときは、ひょうきん族のキャラクター満載で楽しかった。なつかしかったなー、パーデンネン、あみだババア、ナンデスカマン、などなど。でも、終盤にたまたまつけたら、たけしさんが、さんまさんとナイナイ岡村の車をグチャグチャにしてたのをみて、悪ふざけもいいとこ・・・とため息をついた。だってー、こっちは、大事に運転して距離も物凄くやばいのに買い替えも出来ないので一気にブルーになるやん。もったいないよ！お笑いにするところじゃないでしょ。全然エコじゃないぞ！！テレビ局、ちゃんとしてよ。と、暑いからか、少しばかし気性が荒くなってしまいました。明日も暑いそうです。しんどー。

予定が狂いました。

今朝早くに急病の同僚の代行の依頼を、なぜか本人じゃなくクラブ側から言われ悶々としつつ、引き受けました。結局、今日のよっちゃんのヨガはキャンセル。自分のメンテナンスしたかったのだけど、残念。帰宅したのは１５時過ぎ。そこから遅い昼食。あーー、もう夕方だよ。午前中に片付けしたかったなあ。バナボーの相方も体調不良で練習はボツ。いろいろ狂ったけれども、その中でも収穫はありました。相方欠席やったけど、そのぶん自主練できました。まあ、いろいろやったけど、トラブル無かっただけまあまあな一日やな。

プラスのストローク

心理学はちゃんと理解できてません。というのを前提に。この東京で思い出したことは、コミュニケーションスキルということでとくに「ストローク」という言葉。気になる方は、ごめんなさい。検索してね。プラスのストローク使うには・・・・・まず笑顔。・「～しないでください」と否定的に使うより「～してみましょう」と肯定的に使ってみる。などなど・・・・このふたつよかったら実践してみてくださいね。私も、昨日から復活してます。

躍進

七夕のテストの結果ですが、東京にいてる間に届いてました。前回と違って、躍進してましたーーー。これで、夢の○千円台突破です。フィーが反映されるのは、１０月からです。とにかく、体はいたわらないようにしないと、病気もしないと！それにしても、あの、激務デーにも関わらずよく頑張ったなあ。

東京研修DAYS　お疲れ様でした

東京での更新はおとといのレバカツだけでしたね（笑）AFT資格認定講習会の再受講のため、東京に滞在してました。これは、認定イントラが内容の再確認をするために認定講習会に便乗して受講することです。数年ぶりに２日間、がんばりました。これから試験を受ける受講生と一緒に、試験を受けるつもりで練習したのですが初心に帰ることができました。また明日からがんばります。その間に、懐かしい友達と会ったり、美味しいものを食べたり、東京で新しい発見があったりといろいろありましたが、その話は追々。とにかく、幸せな連休でした。プラスのストローク！まずは、笑顔だぜ。

レバカツ

研修で東京にいます。 月島名物レバカツです。

梅干し

父が作ってます。今朝干しました。

イオン綾川店　プレオープン

行きも帰りも渋滞はなかったものの、何気に交通量はおおかった。昼のレッスンの帰りに寄ってみようかと思ったけど駐車場満杯。暑いのに、すぐにモチベーションは引き潮のごとく下がり・・・折込広告みたけど、行かねば！って思うほどでもなかったよ。初日って、こんな暑い日によく出かけられるなあ。というわけで、月曜の最終便で帰ってきたら閉店１時間前のイオンを楽しみにいこうかなって思います。そういえば、ここでガソリン売ってるんやけど、安いんです。価格は・・・殺到したらいやなので教えません。

ヨーグルト漬け

味噌とヨーグルトを1:1で混ぜたものに野菜を漬けてます。 この漬け床は、肉＆魚でも使えるようです。

復活

ユッコ。ニュージーから見てるかー？オークランドに住んでいる友達のユッコがプレゼントしてくれたグリーンストーンなんですが、２ヶ月ほど、私の身体から離れていました。当初、ついてた紐が緩んでたので買った細いヘンプに自分で替えて結構頑張ったけど、ヘンプが切れたので、中くらいの太さのもので作り変えてみました。手芸センタードリームに、ちょうどよい、紐だけのキットが１８４円で売ってたのでそのキットの中に入っていたレシピを使用。なかなかよいできです。気に入ってます。これで、さらになにか作りたくなったなあ。グリーンストーンの隣にいる魚は昔座間味のショップで買ったシルバーアクセサリーなんやけどこれを変身させようか！！

夏かぜ

かぜっぴきです。いやー本当に、夏かぜとはしつこいもので、突然声が出なくなったのが先月の３週目で声が出たと思ったら、今度は咳にやられ、眠れぬ夜が続きました。おかげで、腹筋が割れたことは言うまでもありません。おとといあたり、咳が落ち着いたと思ったら今度は喉の痛みです。この痛みが相当辛い。飲み込むことが出来ないので、何を口にしても痛いのが先に来て美味しくない。で、今日も、いつものクリニックに行ってきたのですが今までの風邪の続きじゃなくて、あらためてウイルスが喉にアタックしてきたらしいです。今日は太い注射も打ちました。お薬ももらったので、じき治るでしょう。いや、治ってもらわないと、困るー。今回の風邪もなんですが、鼻水ズルズルは免れているのでマシなほうです。ネットのニュースで見たのですが、TUBEの前田さんも、夏かぜの症状が改善されずツアーを中断してるとか。。。辛いんだよなー。わかるよー。外から帰ってきたらうがい手洗い忘れずに。

今日は３５度あったどうです

高松市の話です。そうだったかな。お昼の、＜りふれっしゅ＞は部屋がとても風通しがよくて、自然の風で気持ちよくレッスンできました。汗だくにはなったけど、爽快でした。ただ、猛暑日だけに、あとは汗ダラダラー。我が家は、田舎の家だけにエアコンがありません。というわけで、とくに書くネタもなく最近ブログを放置していましたー。また、次回ーー。

初バジルペースト

バジルが茂ってきたのでなんとかせねば！クックパッドから・・・バジルの葉１５ｇナッツ（今回はカシューナッツ）３０ｇにんにく　１片オリーブオイル　５０ｃｃ塩小さじ半分を、フードプロセッサーに掛けた。これーー、おいしいーーー。まずは、ジャガイモに絡めた。おいしー。マヨネーズと混ぜて野菜を食べた。これもいい。ささみにのせて、トースターで焼いた。おいしい。もちろんパスタにも絡めた。美味しい。どうも主食系には合うようだ。ご飯に混ぜたら美味しいんやろか？？おいしいーーー。ナッツは別に松の実じゃなくても十分美味しいわ。じゃんじゃん繁殖してるので、もうちょっと作ろう。

シーブリーズ

暑さ対策。 濡れタオルにシーブリーズを含ませて暑くなったら手足や首などを拭いてみたら涼しくなった！ 暑いので拭きまくってます。 シーブリーズのオススメ利用方法ありますか？

すんだ～

怒涛の七夕は終わりました。七夕ということも忘れるくらい長い一日でした。という事でひとり反省会＆打ち上げです。チューハイうまいっ！夜中ですが、今日は金ちゃんラーメンたべますよっ。さて・・・更新オーディションですが、やはり２回目だけに落ち着いて出来ました。１分間トークがどうかなー。動かないって決めて通してみたけど不安です。（みんな動きながらのトークだったからなあ）まあ、とにかく結果待ちです。もう忘れました。気が緩んで、夜までの時間にイオンに行って買い物してしまったよ。そして新曲発表会も、ヨガ系は、専属スタッフのとても素晴らしい演出に感動。ダンスフィットネスも、多少のミスもあったけど、なんとか完走。人数は少なくても、そこにそれを愛してくれた人たちが集まってくれることに感動。ありがとうございました。オーディションの手ごたえは？うーん、前回よりは落ち着いてたので、結果を待ちたいと思います。

今日の予定

おはよござます。今日から、洞爺湖サミットですね。こっちもすごい日です。朝６時に起きて２アイテムの新曲のDVDを流しっぱなしにつつ、今日のオーディションの試験勉強。移動中は、１分間トークの練習と、すべての記憶道場。レッスン前にひたすら、４分間リードの練習をして、１０時半～レッスンして、某店に自転車で移動して、１３時から更新オーディション。それが終わっても記憶道場の続き。そこからまた新曲発表会で、１７時半から２３時過ぎまで某店で缶詰。うー、まだ、エネルギー生産機構のとこと、RMのところの整理がついてないよー。頭、飽和状態です。たすけてー。

バナボー練習会　報告7/3

ライブが水曜日の夜でよかった。８月６日、葡萄塾で久しぶりにキャンプ以外のライブ出演します。といっても、１ユニットあたり２曲だけですが（笑）いつものキャンプなら「バナボーのテーマ」ともう１曲なんですが。。。。今回のライブでは新曲２曲です。１曲目は、調べたら○ッシュが作ったらしい、「○○○ーボー○」で、２曲目は、最近号外も出た？○○○○○○○○「○○○の○○」です。ワカラーーン（笑）というわけで、ライブの全貌が明らかになるまであと１ヶ月。。。頑張って練習してまーす。

梅雨明け宣言

うちの母は、毎日週間天気をテレビをみて書き写すんですが、母の見立てでは、今日から梅雨があけたそうですよ（笑） 気象庁より早い宣言です。

しまった、ガソリン代・・・その他。

明日からまた上がるのでしょうか？毎度毎度上がっていくペースが速くなってきたみたいで麻痺しておりましたが。。。そんなのわかってたら、今日給油するんだったなあ。さて。。。前から気になっていたGESTSのワークパンツが職場に入荷してて試着してみたのですが、Mサイズ。緩めだなー。でも、ストレッチも利いていて、レッスンでも、もちろん街着でも気安そうです。Mでも買おうかなって思ったけどここは我慢。明日、プラスJに行って、Sサイズあったら試着しよう。昼、サークル・リフレッシュでは、半分は骨格ワークで、膝＆股関節のリセットをおこないました。現在、参加者２名。でも、楽しいです。さて。。。実は、月曜日はイオンでやってたジェレミーのウクレレレッスンに通っていたのですが、今日で終了となりました。とはいっても、先生とはお別れせずに、引き続き習うことが出来ます。よかったー。今、唯一、仕事から離れていられる１時間なのです。とても大事です。帰りに、英語も少しだけ話せて、もうちょっと上達したいなあと思っていたら、これからはあったときは出来るだけ英語で話し掛けるとのこと。臨むところダー。全然わからんけど（笑）次に会ったら、臆せず正面からやりますよー。これで、もしかしたら、夢のひとつが叶うかもしれない（笑）海外で暮らすこと。南の島。ハワイだーーー。行くぞー。先生の子供さんの幼稚園卒業までの間日本にいるらしいから、それまでにうまくなるからねー。英語で話ししてよ。私もうまくなるからー。ということで、バナボー相方とのチャット打ち合わせで８月の葡萄塾ライブ出演エントリー決定。これから、マッキーにメールします。新ネタで登場しますのでよろしくお願いします。葡萄塾がどこにあるのかわかってないユニットですが、調べときます。皆様、これからもよろしくおねがいしまーす。

男だらけのバレエ

トロカデロ・デ・モンテカルロバレエ団の公演を観賞してきました。前々からCMみてて気になっていたんですが、ちょうど夜空いてる日だったので。いやー、楽しかった。すべてお笑いという固定観念もあったのですが、いや！すばらしい。途中で、本物の女性ダンサーかと思ったくらい、きれいでした。自分が恥ずかしくなるくらいでした（笑）反省。最後に花笠音頭するとは、誰しも想像つかなかったし。休憩ごとのMCも笑いました。昔、地元のバレエスクールの公演で居眠りしたことがあったのですが今回は大丈夫でした（笑）

次は・・・

７月７日は重要事項が固まっています。・ヨガ系、ダンス系の新曲発表・一年のレッスンフィーが決まるオーディション（再受験）優先順位をつけねばなりません。オーディション、今回７日はパスしようと思ったのですが、トライすることに決めてます。オーディションは何度もチャレンジをすることができます。傾向はわかりました。対策を今週中に練り直すつもり。やはり一番は、この日に有料で設定された、L系の新曲発表会。これは失敗は許されません。ということで、１．ダンス系の学習・・・これは、一通り動いて、ほぼ体の中に入りそう。後は、怪しい部分を確認するのと、体が忘れないように、動きこむことが大事。２．ヨガ系の学習こちらは、ちょっと遅れ気味。今日からDVDを流しっぱなしにしてみた。明日の移動中のBGMはこちらのシリーズ。まずは音楽を聞き込む。担当パートを中心に。有料で提供するからには、失敗は許されない。３．更新オーディションまずは、お客さんへのサービス。でも、自分の給料も大事。ルーティンは、同僚のアドバイスももらったが、自分のこだわったルーティンで、BPMも少し早めの、お気に入りの音楽をチョイスした。あとは、１分間トークと、指導の練習が大事だ。体型はどうでもよい（笑）前回「合格」だったから今回「要改善」でも格付けダウンには関わらん。筆記対策は、そろそろ、ピックアップしたほうがよかろうな。ということで、ダンス系の予習はひとまず小休止で。今はヨガ系のDVDをBGMとして流してマース。・・・・計画好きなところはA型だよなー。

キッシュランチ＠ラ・メゾン・ド・ファミーユ

パティスリー　ラ･メゾンド･ファミーユ　太田店(C)Komachi香川県高松市太田下町1596-3営業時間：10時～21時定休日：なしTEL:087-868-3755　データは2008/06/27現在のものです。おすすめレビューを見る友達のSっちゃんと、ランチしました。キッシュランチでしたが、パンもついていて割とボリュームありました。・・・・が、やっぱりここはケーキ屋さんなので、別にケーキを注文しました。うまかったーーーーーー。別腹です。もう１年ぶりくらいいや、もっとブランクある、おしゃべりだったけどやっぱり同じにおいのする人と過ごす事は心地よい。こうやって、喋って和める友達がいることはとても幸せなことです。ありがとうーー！次は、旦那も誘って、餃子いこうーー！

餃子のたれ

メモです。酢、万能ねぎ、ラー油。さっぱりと食べられます。

研修デー

今日はLプログラムヨガ系の新曲の研修でした。初めて聞いたピラティスの動き、ハンドレッドってー。キツイです。さて・・・Lプログラム新曲発表会ですが、打ち出しは明日なんでしょうか？今日はメンテナンス日ですが、貼りだしてました。明日来店される方は、チェックできるでしょう。さあ、どうなることやら。他アイテムは複数イントラ・・・、ダンス系は私一人。。。。ええなあ、他のアイテムさん達。「いつものレッスンやーん」って思わずに来てくださることを祈ってます。初物はいつものレッスンとは別物ですっていうクラスにしたいなあ。一人で３倍頑張りますよー！詳細は、また明日。

いちごのガルボ

これにはまってます。

思わぬ連休になりました

夕べは一睡も出来ませんでした。緑茶のカフェイン恐るべし。。。緑茶うがいをしたらそのまま飲んでいいんですよ、それくらい殺菌作用がありますからねー。という薬剤師さんの言葉を素直に聞き入れて寝る前に、濃い～緑茶を飲んだのがいけなかったのかな。４時前まで眠れず、６時くらいに目が覚めて今に至ります。声は。。。まだスカスカで、今月いっぱい土曜日をダンス系クラスで代行を引き受けてるんです。これが替わりの人がいないため、今日は無理やり出勤する気持ちでいたんだけど今朝、お店の方から「質の高い営業をすることも大切なのですが、それを支えるスタッフの体調優先。プログラム変更や休講はいたしかたないけど、ちばさんの不調が長引くのはいけません」という言葉をいただきました。代行を探す気苦労を回避しようとして無理をしてまで、痛々しい姿をおみせするほうがレッスンの質を落とすだけかなと思って、ここは勇気をもって従うことにしました。ダンス系を目指して来店される方もいらっしゃると思いますが、すばらしいプログラムとスタッフで皆様をお迎えすることができます。自分自身の仕事は明日から復帰します。鬼門のダンス系は火曜日なので、まだ時間がありますから治りますよー。というわけで、昨日の日記の願い事リスト１番は近いうちに叶いそうです。今日やることは、新曲の予習。音楽の聴き込みを集中してやることです。なので、２番も半分は叶いそうです。

願い事を書き出してみる

欲の塊のようなリストになってしまったけど、いいのだろうか・・・１．まともに声が出せるようになる２．難局を乗り越えて、新曲発表とテストがうまく行く３．心地のよい恋愛をする。４．海外で生活する。なるべくなら暖かいところがいい。５．エアロ以外の仕事が充実するまだまだあるんですが、オープンに出来ないものもあるので、紙に書き出してみようかなー。せっぱ詰まってるのは、１と２でーす。特に１！今すぐー！

というわけで…

喉つぶれたので、明日は全てのレッスンを他の人に代わってもらいました。耳鼻咽喉科で抗生物質もらったから早く治さなきゃ！午後になって、思いついてクリニックに行ってよかった！身体は普通なのだけど、声が出ないのは本当にもどかしいです。明日は声を出さない代わりに、勉強もするし、新曲も覚えるし絶対無駄にはしませんよ。

風邪気味です。それにしても・・

薬剤師さんてすごい。朝から喉が痛くて、今日のダンスフィットネスでは声が出ないのと変な寒さとだるさにに風邪か？と思いながら、帰り道のJドラッグに駆け込んだ。内服液が一番効くのかなと思ってそれをもって、薬剤師さんに聞いてみたらわりと弱いとのこと。成分の説明を受けながら、薬をチョイスしてもらった。しかも、緑茶でのうがいを薦めてくれたり、マスクをおまけにくれたりと至れり尽せりだった。薬買うときは、聞いたほうがいいね。おっと、鼻水まで出だしたよ。本格的な風邪かも！休めんのにーーーー。薬飲んで、ねまーす。

凹み

直接クレームをもらった。インカムの不具合にとうとう我慢できないとのことでした。気持ちよく終わったと思ったのもつかの間。気分は晴れず・・・どよーーんです。レッスン終わってから、対策をいろいろ聞いたから次から大丈夫。こうやって面と向かって注意されなかったら、来週も同じだったかも。お客さま、ごめんなさい。そしてありがとうございます。来週来てね。こういう時は、「はい、あなたの言う通りです」精神で、争い事を避けて平穏な時間にもどしたほうがいい。というわけで、来週切り抜けたら・・・・・！来月はスタジオ引越しでーーす。ヤッター。「うまく行かない日」があった方がいい。生活にピリッと辛味を効かせんといかんよな！

計画を立てないと大変なことになりそう

まだ日程は明らかにされていませんが新曲発表の日程がほぼ決まりました。担当は2アイテム、ダンス系とヨガ系。ヨガ系は3人いるから分担してできるからいいけどダンス系は今のところ私しかいないので、負担は大きい。しかも！この間のオーディションの結果次第では同じ日の昼間にオーディションの再試験が、待ち構えている。ひーっ！！しかも！自分のいつものレッスンのニューコリオも作っておかなくてはならない。何から手をつけたらいいのかな。これは、試練だなあ。二頭を追うもの一頭を得ず、っていう言葉はあるけれど、どれも得なければならないものだからなあ。とにかく、今の私の愛読書の中に、こんなことが書かれていたのをやってみようか。夢をかなえるために、「今年やるべきこと」「今月やるべきこと」「今日やるべきこと」「午前中やるべきこと」「この1時間にやるべきこと」を書き出して、未来日記を作ること。できるんか？？やってみよう。全部大事なので、物事の優劣をつけることも難しい。この間のオーディションの時より、すごいわー。

定例研修＆衝動買い

ダンス系プログラムの定例研修です。今回のシリーズは、前半でスタミナを使い果たしそう。それに、かなり練習しなくてはいけない。できない動きがたくさんあるー。帰宅してDVDをざっと確認してみたけど、今回のフィルミングはLプログラムの世界中のトレーナー達が集まるグローバルサミットの一環で、お客さんで参加しているのはおそらく、世界中のトレーナー達だろうから、パフォーマーの動きの素晴らしさは当たり前のこと、参加者の動きも素晴らしいので、見ごたえがありました。パフォーマーも9人。チームっていいよなあ。豪華だよなあ。お土産は、マスタートレーナーが履いていたのと同じコートフォース。近くに通ったときに、何を履いているのか思い切って聞いてみてよかった。シルバーのピカピカのシューズです。限定という言葉に弱い。明らかに衝動買いだ。よく探したら、ネットでも販売していた。でも、割と売れてて、サイズも限られてます。【店舗限定】【再入荷】NIKE WMNS COURT FORCE LOW LE【ナイキ ウィメンズ コートフォースロー】SILVER/PINKでも、これも出会うべくして出会ったものかもしれない・・・かな。明日は履いてみようか。まだまだ、シューズ探しの旅は終わってないというところですねー。

すんだ～

とりあえず終わりました。 トークはまとまりがないし、実技も動きもしかり指導ができてないし、 筆記も難しかった。 来月、再試験の準備しよう！ というわけで、明日は大阪です。

なんと！

おはようございます。一睡も出来ませんでした。晩御飯を早く食べてしまったので空腹で眠れなかったのと蚊ですよ！蚊！ほんま、うっとおしい。こんな状態で、空は明るくなってきました。頭働くかな・・・・あと数時間後はテストです。一滴マース（涙）

試験準備　3日前・・・

滞っております、、、今日は実技ルーティンがきまりました。やはり、シャッセで行くところはリズムチェンジで時間を稼ごう。あとは、筆記対策だ。苦手な部分を書き出す・・・・カルボーネン法・関節の種類・飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸・HDLとLDLどっちが善玉やったっけ？・屈曲、伸展、その他いろいろそれ系もうちょっとあるはずだ。あーーー、去年より滞ってます。たすけてーーーーー。

梅

豊作です。 梅酒や梅シロップ漬ける人、御一報ください。私の知り合いなら1キロ単位でお分けします。 ただ～し、自宅の梅干し分をキープしたいので、まずは… 第一次締め切りは 本日中（笑）

足の仕事が増えます

代行デーでした。今月休みなーいです。もう休みたくなったなあ。。。。さて・・・この夏、新しくできる施設＜J＞と契約を交わしました。日曜日です。夜のクラス2本ということだったのですが私の方が全部で6本はきつかったので、1本だけにしてもらってそれも、足のクラスにさせていただきました。本当はヨガもやってフットもやれたらいいのにね。時間的には2本出来るのですが体力が～。いつかできることでしょう。それもそういう風にしたほうがいいんだという流れなんだと思います。その日が来るまで、研鑚を積んでおきたいと思います。開始時間も、遅くなりました。その間なにしよー。まあ、流れで（笑）とにかくコンディショニング系のクラスが増える理想的な展開になって嬉しいです。もっと勉強しなきゃ。7月の講習会がますます楽しみになってきた。施設は7月28日からオープンです。私は8月3日からオープンです。ご近所の皆様、どうぞお越しくださいね。

チャーリー

ここの広告はどんだけ購買意欲を掻き立てられるか。。傷んだ髪を修復する、ケラスターゼのオイルトリートメント。今のところとてもいい！あの白ツバキでさえキシキシになった髪がつやつやだ。高かったけど、これは買いです。そしてIKKOさんおすすめの、ローラー。ためしに片足ゴロゴロしたのですが、足が軽くなります。一番安いのを買いましたが、これは、小さいので持ち歩いてそこらへんでゴロゴロしよう。さて・・・所属店舗の3周年祭。今回は、定番の仕事を優先しましたが・・・何人かのお客様から、BJはないの？と寂しそうに聞かれたのが堪えた。いろいろ考えて、イベントに出るからともともと契約している施設の仕事を休み替わってもらうのには、抵抗があったため、今回は定番施設を優先させてもらったけど。来年は考えます。1年に1度だから、協力したほうがよいと思います。フリーの辛い所だなあ。。。反省。もしも楽しみにしていた人がいらっしゃったら、すみませんでした。その代わり、今月は休み返上しますから、許してください。

やっとお尻に火が付きました。試験準備