+　Do wave +

こんばんは。

今日は、ちび兄とプールに行ってきました。
前半、クロールをみっちり？
後半は、ちび兄と一緒にアクアビックスのレッスンに参加♪
運動不足なのかな～結構きつかったです。（*^^；

お子様もご一緒に！って言っていたのですが・・・
身長１３０センチのちび兄も参加。
しかし・・・アクアのレッスン中、津波のように押し寄せてくるプールの水に何度ものまれてました。


ダイエットを始め約1ヶ月が経過。

成果は、体脂肪は、－３％減りましたが、体重ほとんど変動なし。

あるダイエットサイトで体重・体脂肪率を公開し、ダイエット日記を毎日付けています。
公開したデーターは、棒グラフで表示されるのですが、ほとんど変動なし。
他の方のグラフを見ているとはじめた頃は、右下下がりの方が多いのに・・・

間食もほとんどしてないし、夕食の炭水化物も半分にしているのにな～

何故、体重減らないの？

ダイエットは、体重が減らなくても体脂肪が減れば成功♪ってよく書いてありますが、
目で見える体重も減って欲しい。

この時期乗り切れば減り始めるのかな？