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日記一覧 (一部省略)  イーザッカコーデ
 トップス+ボトム+靴（イーザッカ） このベティボトム履くと お腹周りや太股の変化がすぐ分かるので ダイエットの目安になります 
全体的に緩みが出てきました 
タイトル報告  食べて動いてストレッチしながら 体力つけて体質も変えながら 1ヶ月マイナス１ｋｇ減ペースで 3月から4ヶ月で5ｋｇ減 7/20で体重は48-49で停滞期 サイズ自体はウエスト60ヒップ84で 過去より引き締められてます 戻してキープしたい体重はベストの 47-48ｋｇ 過去体力的に45以下はNG 仕事で鍛えられてる二の腕  これ以上ごつくしたくないので 手もみでほぐしてます＾＾； 夏休みは日差しも高くて 早朝ラジオ体操で近所の子供も大人も 早々に動いてるから 朝のウオーキング無理っぽい… 仕事も忙しいので体力に合わせて マイペースで頑張ります 
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最終更新日
2015.08.19 15:10:18
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