夢を実現させよう！元気が一番日記！

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• 能望の成功塾塾長とのやり取り。

  私の気づきをシェアしたいと思いますので、能望の成功塾の掲示板に投稿した内容をそのまま掲載します。何かの参考になれば、と思います。---鈴木塾長、お返事、電話相談ありがとうございました。塾長の文と声には元気を分けていただいております。心から感謝いたします。巷に流行る本は「△△の方法ではなく、○○の方法をすれば上手くいく」というものばかりです。（水平変換）しかし、塾長はそういう方法論ではなく「いのちの振動そのものを上げよう」という具体的な指導をされています。（垂直変容）この差は天地雲泥の差を生み出しますね。いのちの振動数を上げて元気にするのだから、車の燃費も良くなって地球環境にも良い。大変スッキリした分かりやすいお話でした。さて、メルマガのバックナンバーを拝読しておりましたら、（増刊47号）怒りや恐怖が右脳を閉じさせる、というお話が出ておりました。私もいろんな経験から瞬間的に不安、恐怖、心配にアクセスできるようになってしまっています。以下、それにまつわる感想です。似た経験をされている方への参考にもなるかと思い、長文ですが書かせていただきます。私が小学校の３年生から６年生までの担任の先生は、非常に子どもに対して否定的な見方の人でした。その影響が今でもあるように思います。今のところは、能望を唱えながら、そういうことが思い出されてきたら、まずはそのままのイメージを、イメージの中で和の中に入れています。そうすると少しは影響が薄くなるように思います。また、能望を唱えながらメルマガのバックナンバーを読んでいると、自然とエネルギーレベルが上がって、気にならなくなってきます。「気分がふさいできたら、とにかく能望＋メルマガバックナンバーを！」これが今の私のこころの健康法の柱になっています。その先生は、「お前たちは罰を与えないと言うことをきかないから、最悪な方法だけれども罰を与える」といって、落ち着きのない子に漢字を50字とか、100字とか書かせる罰を与えたり、ただソワソワしているだけの落ち着きのない子を「分裂病！」と呼んだり、誰かが物を壊してしまった時、「お前はいつか何かしでかすと思っていたら、やっぱりやったな」と言ったり、双子の兄弟を比べて「お前の方が兄貴よりいい子かと思ったら、案外イカンな」と言ったり、知能テストの時にある子が「消しゴム使ってもいいですか？」と聞いたら、「間違えたのか？まだ間違えてないのに聞くな！」と言って叱ったりしました。ある全校集会についての説明が貼り出された時には、私は集合場所をはっきり読み取れず、現場で戸惑ったことがありました。その集会が終わってから教壇に呼ばれて、みんなの前で「先生がわざと分からんように書いたと思っとるんか！」 と言って、私が泣いて謝っているのに何度も叱られ頭も叩かれたこともありました。こういう経験を小学校の時に積み重ねていると、「自分は間違っているかもしれない」という自分への疑心暗鬼や「コレをすると怖いことになるかもしれない」という尻込みや「自分が完全に悪いかも、ということを真っ先に想定した方がいい」という罪悪感や「何をやっても上手くいかないのでは」という自己不信や否定的未来予測がクセになります。今でも自分には何か「呪い」でもかかっているのではないか、と思うくらい、成功や成就に対して強烈な制限が働いているのが分かります。「お前にはできない」「お前にはそれができてはいけない」こういう言葉が、何であれ少し調子が出てきたあたりで湧いてきて、どうにも身動きが取れなくなってしまいます。これは切実な悩みなんです。今のビジネスでも、ある程度のところまで来ているのですが、そこから先に伸ばしていく積極的な行動にどうしても移れません。ノウハウやコンサルティングも頼りにしましたが、自分の中に見えない壁があって、どうしてもそれらが有効活用できないのです。結局は意識レベルの問題なのだ、と痛感しています。つまり、「自分を制限する。不自由にする」というアトラクターパターンが私の背後に働いていて、それに対応する現実が引き寄せられているわけです。ですから、引き起こされる現象の背後にあるアトラクターパターンを「自分を解放する、自由にする」ものに変えるために、「幸せの和」に快適なイメージを入れて、あわせて能望を唱えています。私自身、この小学校時代の経験を消化する過程で、「あの先生も結構な歳だから、戦中、戦後の環境で、　こういう考え方をしてしまうような教育や躾を受けてきたんだろうな」と思って、その先生への怒りや憎しみに焦点を当てないようにしてきました。それに先生本人が気がついていないだけで、先生自身も誤った考え方の犠牲者なわけですし、私自身、こういう経験をするべくしてしていて意味があるのだ、と思い、感謝するように心掛けています。恨みや憎しみのアトラクターパターンを自分の背後に持たないように、かわりに感謝のアトラクターパターンを持つようにする。 それが大切だと思いました。とはいえ最近も、過去に恨みを感じてしまった人を（誰であれ）思い出すと、顔が赤くなるほど気分が悪くなったり、想像上でその人とまたケンカを始めてしまう自分もいますが・・・そんな時は、「それも人の心として当然だ」と自分を慰めつつ、気持ちが治まってからでも能望を唱えています。と同時に、自分が周りの人たちを同調して自分がとても楽な気持ちで生き生きと仕事をしている雰囲気を「幸せの和」に書き込んでいます。（これがなかなかできなかったのですが、今日塾長とお話した直後に　いいイメージができました。ありがとうございました！！）翻って、鈴木塾長のメルマガを拝見すると、弥生時代以降、日本人は潜在意識が汚されてきており、天海の時代からはさらに「文化・教育」のレベルで意図的に洗脳されて人間観や行動の指針が変わってしまった、ということがはっきりと分かりました。私が漠然と感じていたことを裏づけを持ってお話くださり、溜飲がくだる思いです。天海も平和と秩序という意図のために、民衆の行動を制限する呪縛を民衆にかけてしまい、それが現在に尾を引いている、ということのようです。そう考えると、私の経験と天海が引き起こした呪縛が重なってきますので、理解が深まる気がします。私はセラピストとして悩まれる方の力になりたいと思っていますので、このカラクリが解明・解決されることはまさに私にとって財産となります。それができるための意識レベル200以上が自分の最低ラインとなるよう、確実にクリアしていきたいと思っています。また、能望を唱えていても、30~40分までは気持ちよくて、 その後急にエネルギーレベルが落ちたような感じになることがしばしばです。これは、潜在意識下のプログラムが変えられようとしていることに抵抗が始まっている、と捉えています。そんな時はしばらく休むとまた自然と唱えたくなってきます。時には「そこからが本番だ」と思って、その抵抗に巻き込まれないように「こういう抵抗があるなあ」と観察しながら、できるだけ唱え続けることもあります。ケースバイケースで無理矢理にならないようにしています。 また似た現象ですが、能望の実践をしていると、数日おきに、唱えられない、というか唱えたくなくなる日があります。 （だんだん減ってきましたが・・・）マイナスがドワ～～っと出てきて、自己否定感情が自分を支配する日が定期的にやってきます。（意識レベル二桁台の低さだと思います。）油断をして途中でやめるとマイナスが増長して大変なことになる、と言われていますので、とにかくそういう嵐のような日は 唱えられないことを責めずに通り過ぎるのを待って、１～２日して落ち着いたら、また精力的に始めるようにしています。もっと気楽な気持ちになれたら・・・と思っていますので、 できるだけそういうイメージを「幸せの和」の中に封入するようにしています。お金のシートは2週間ほど続けています。現在メルマガのバックナンバーも増刊50号あたりまで読み進んでいます。「パワーかフォースか」ももうすぐ2度目に入ります。能望は気楽に気長に続ける気持ちでいると、自然と１～２時間は唱えています。車の運転中に能望を唱えると、気がつくとスピードを遅めに運転していることに気がつきました。同時に、焦る気持ちやイライラする気持ちが不思議と消えます。（今までは、他の車にイライラすることが頻繁でしたが・・・）心の状態が良くなるのを実感しています。車のエンジン音と能望の響きを同調させると、車も喜んでいるように聴こえますし、実際燃費も良くなっています。燃費の向上というのも、こういう現象の総和として起こるのだろう、と思いました。能望は全てに働きかけるのですね。長くなりました。いつもありがとうございます。Ｓ氏の成功メルマが成功塾

  2006年06月19日

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• 確かなこと

  昔、ウツがひどかった時期を通り過ぎて、振り返った時に考えたことです。一番辛い時期を通り越した後、「自分は何をして乗り越えたんだろう？」って思ったんで、思いを巡らせてみたんです。そうしたら、確かなことは３つだけでした。１）死なないで生きてきた２）色々やった３）時間が経ったそれ以外のことで、確かなことってありませんでした。何が良くて、何が良くなかったのかなんて、海の波間に漂う小枝のようなもので、あるときは沈み、あるときは浮かびして揺れ動いています。何をしたか、というよりも、「色々やった」としか言いようがないことをやってきました。そこには、人に伝えられるような法則はありませんでした。あえて人に伝えようとして言葉にしたら、先の3つにまとまったわけです。これから僕がやっていくこともこの3つでしょう。１）死なないで生きて、２）色々やって３）時間が経つそのプロセスを体験する時に「幸せ」と感じられたる自分になれたらいいな、と思います。「色々」を経験する時に、それが何であれ、「幸せ」と感じる心を持っていたい・・・そんなことも願っていますが、では、そうなるにはどうしたらいいか？それもやはり１）死なないで生きて２）色々やって３）時間が経つこうするより他に、確かなものは何もない気がします。流れるがごとき人生ですね。セレナくんでした。

  2006年04月04日

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• EFTの創始者Gary Craigってすごいよ

  先日ＥＦＴのＤＶＤをアメリカに注文しました。速達で届くので、注文から７日くらいでした。（速達でないと、４週間位かかることもあります）最初に注文したのが、「Borrowing Benefits」（恩恵を借りる）「Palace of Possibilities」（可能性の宮殿）という２セットで、それぞれが６枚組みのＤＶＤで、１３時間くらいずつあります。それでも１セット３６ドルで、しかも、１００セットまで、コピーして配っていい！！という太っ腹！！（タダでならね）まあ、コピーが面倒くさいし、英語だけなので、僕が配ることはありませんが、ここにも創始者Garyの精神性が感じられますね。更に驚いたのが、その内容です。特にすごいのは「Borrowing Benefits」（恩恵を借りる）Garyが公開でＥＦＴセッションしているところの録画で、そのセッションを見ながらタッピングすると、こちらのテーマも解消されてしまう、というもの。比較的軽い症状の人から、だんだん重い症状の人まで、順番に並んでいるようです。Gary自身が一人で自分のスピリチュアルなテーマについて、タッピングしているセッションもあり、とても勉強になりました。セッションを受けている人の恩恵を借りてしまう、というところから、こういうタイトル（テクニック名）となっています。エネルギーと思考場に働きかけるセラピーですから、こちらのテーマが何であれ、はっきりさえしていれば、効果が出ます。僕もいろいろ試してやっています。そしてまた、そのGaryのセッションが素晴らしい！！もう、見ていただきたい！！ということに尽きるのですが、コア・イシュー（核心のテーマ）に導くコミュニケーションもすごいし、暖かさや、ユーモアのセンスもすごいし、（すごい、としか形容できないなんて、語彙が貧弱すぎるね（笑）。）もう一つのセットの「Palace of Possibilities」（可能性の宮殿）では、（ほとんどがGaryのしゃべりなんだけど）もう、「あっぱれさんま大先生」で子どもを相手にしている時の明石屋さんまくらい、リードがうまくて、安心してみていられるし、暖かい雰囲気が出ています。久々に「ああ、この人に会って、師事したい！」と思えるような、懐の広い快適な人を見つけました。あまりにもこの２つのセットが良かったので、残りの４つのＤＶＤセットも買ってしまいました。それが今日届いて、早速見ています。まだまだＥＦＴは進化しているようで、いろんな可能性に対してオープンな態度でいるGaryを見ていると、とても好感が持てました。お弟子さんたちもたくさん育っているようです。マッサージやクラニオセイクラルをやめて、ＥＦＴ一本に絞ってしまったお弟子さんもいるようです。それだけ効果があるんですね。Garyを見ていると、Gary自身のエネルギー状態がすでにセラピー効果を持っているように思います。テクニックというのは、その人によって（ｂｙ）使われるのではなく、その人を通して（through)使われてしまうのでしょうね。自分のバイブレーションをそういう人に共鳴させておきたいなあ、と思いました。だって、思い出すととても気持ちいエネルギーなんだもん、Garyのエネルギーって＾＾。また気がむいたら感想を書きたいと思います。セレナくんでした。

  2006年02月19日

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• 一緒にやらない？EFTやTFTなどというエナジー・タッピング・セラピーがある

  色んなセラピーがありますが、ＮＬＰの取り扱っていない部分からアプローチできるのが、Emotinal Freedom Technique(EFT)やThought Field Therapy(TFT)というタッピングセラピーです。簡単な手続きにしたがって、ツボをトントンと叩いていきます。はり治療の場合、身体治療目的のツボ刺激がメインですが、このセラピーは、こころの調整がメインになるツボ刺激のようです。（この系統の人たちは３in１などの実践家とは交流があるのかなあ・・・　と素朴に疑問も持ちますが、それはそれとして・・・）最近興味を持ってみているセラピーです。潜在意識の抵抗をかわすための「私は・・・と感じているけれども、自分をそのまま受け入れます」というフレーズなどを唱えながらタッピング（ツボをトントン）すると、たしかに、スッとするような氣がします。アメリカのサイトをみていると英語の方が日本語よりストレートに心に響くし、何となく面白いです。アメリカまでセミナーに出かけられるくらいになりたいものです。ＥＦＴで豊かさを実現するＣＤ＆テキストのコースもあるようです。とても興味がありますが、一人でやると、きっと途中でやめてしまうかも・・・仲間を募集中です。英語の分かる方、一緒にやりませんか？セレナくんでした。

  2006年01月25日

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• 久々！健弱で弱り気味・・・どなたかお助けを・・・

  今月に入ってやたら調子悪いので、六星占術をみてみたら、体の弱る「健弱」と出ていました。六星占術によると、来月はまた好調になり、再来月の１月には精神的に疲れが出るようです。その後３ヶ月間は（２～４月）は絶好調が続くみたいです。とりあえず、朝のバイトをしばらくお休みいただきました。朝は忙しいけど、仕方ない。自分の健康が優先じゃあ。オーナーごめんね。ヤフオクの新しい商材が好調で、他でも販売を始めたのだけれど、この作業がテンヤワンヤで、もう大変・・・早く、せどりの時のように、事務作業の効率化を図らないと、手作業ばかりじゃ、休養もできないし、パートナーとの時間も確保できないし、新しい戦略も形にできないし、他の仕事も手が付けられないし、儲からないし、体疲れるし、気が滅入るし・・・と、いつもの最悪パターンに入ってしまいます。考え方が否定的になってきたときは、疲れているときなので、休むに限りますね。まあ、休もうと思わなくても、カラダがいうこときかなくなるので問答無用でカラダのいう通り、休むことになるんですけど・・・（笑）。ということで、今日はようやく楽天日記をかくゆとりがでました。こんなことじゃあ、「元気に夢を実現させよう！」なんてタイトルも掲げる器じゃないのかなあ・・・そんな落ち込みも僕の長い間の悩みです。どなたか是非相談にのってください！！！セレナくんでした。

  2005年11月16日

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• 本心に従わないと、滑稽になる。

  ビジネスをやっていると、ビジネスの世界のスピードとか、価値観と自分のもっているスピードとか、価値観のずれを感じます。そのギャップにつらくなった時っていうのは実はそれが滑稽な状態にまではまり込んでいる、と言えるのかも知れません。ゆったり進むことの方が大事、とこころの内側がいう人たちにとって（それは僕自身でもあります）早く進むことが苦痛でしかなくなることがあります。しかし、ビジネスではスピードや量が大切なんだ、ということになると、生き方そのものが噛み合わなくなってくる。しかし、それでも努力をし続ける選択をする時、その結果が自分の限界を広げて、経済的にも心理的にも許容量を広げていくことにもなりえると同時に、今の自分がもっている「バランスの取れた状態」というのを敢えて壊して、不安定な状態に入っていく、ということも自覚していないといけない。その不安定さに耐えられるような心構えや準備ができていないと、なぜ、ビジネスをしていて辛くなるのか、分からなくて、ビジネスそのものを否定したり、自分の弱さを責めたりしてしまう。。。そんな時は、不安定さに入ることにした意味とその対処法が分からなくなっている。そもそも、不安定さの中に飛び込むんだ、という自覚がなければならない。その状況把握がないと、折角世界を広げるために自分の世界から飛び出ていったのに、文句を言ったり、泣き言を言ったりして元の木阿弥になってしまう。さらに、その状態がこじれると、どのようなことになるか・・・滑稽なまでの状況になります。自分が本来ゆったりしたペースを望んでいる、ということを忘れている。自分は前に進まなければならない、と思っているなんとしてもこの方法で稼がなければならない、それ以外の方法はない、と思っている私の幸せはこの先にしかない、と思っているこの方法でできなければ、何をやってもダメになる、と思っているこの流れを滑稽である、と思っていただきたいので、二つ例を挙げます。あなたは北国に住んでいる農家です。北国の作物が全滅なので、いい農作物を探しています。パイナップルとゴーヤが南国で売れているというので、北国で作ることにしました。それぐらい、滑稽です。最近目がよく見えなくなったので、眼科に行きました。眼科の先生が「このめがねはよく見えるよ、君も使うといい」とその先生がしているめがねをくれました。あなたは不承不承、そのめがねをすることにしました。それぐらい、滑稽です。悩みというのはそのほとんどが、漫才のボケみたいな状態です。シンプルな勘違いを深刻に受け止める。コレはボケの真髄の一つです。悩みをこのようにリフレーム（違う枠組みで理解し、違う意味を発見する）すると、楽になります。僕自身が、とてもゆったりとしたペースで生きたい人間なのに、「頑張ってああして、こうすると、幸せを感じられるようになるよ」と言われると、それが今の自分の生き方にあっていないのに、そして、今の生き方かと、本来望む生き方からかけ離れすぎているのにそれを金科玉条のように拝み奉ってしまう・・・これには僕自身の心の寂しさや、不安、確実な対象を求める心、安心感を得たいという願望、自分の存在の仕方の足元のおぼつかなさそのようなグラグラした不安とか、不安定さ、というものが、しっかり、どっしりと屹立した対象にすがりつきたい気持ちを起こさせます。すると、人間はやはり、動物的な本能として、身の安全と心の安心を求めますから、なりふり構わず、（たとえそれが、北海道の農家にとってのパイナップルとゴーヤであっても）飛びついてしまいます。ここに不幸の始まりがあり、かつ、その不幸の始まりを、漫才のボケと同じだと思えず、笑えないゆとりのなさこそがその人の心の不幸の始まりなのだ、と自覚できないから、いつまでたっても、笑えないし、心身が痛くて仕方がなくなるような辛い修行にはめ込まれてしまうような犠牲者意識のような、被害妄想のようなものすらでてくる。ここで、ある人は、攻撃されたと感じて人を責めるまたある人は、自分が悪いと思って自分を責める。本来そのどちらでもなく、ただ単に、自分の不安定さを自分で耐え切れない自分というものがいて、それを支えようと他を当ってみたけれど、効果が芳しくなく、もっと徹底的にやってみようと思ったら、ドツボに嵌って、自分に最も合わない無理無茶な生き方をしていた・・・しかもそういう流れを自分で選んできたことに気がつけないと、自分か他人か、ノウハウなどの知識かを責めることになる。なぜ、自分は楽な生き方ができないのか？そう思う人も多いでしょう。楽な生き方ができるようになるには、それは、自分が楽な生き方ができなくなるような、家族の中で育ったから、と想像し、そして、実際そうであったことを認めることから始まります。人は家族の中で生きるすべを知らず知らず身につけますが、その時、本来の自分のペースややり方と合わないものが植えつけられる場合があります。そうなったら子供は不幸です。心配性で、気に掛けすぎる期待の大きい親の元で育つ子供は喘息になりやすいです、僕もそうでした。本来、好奇心のままに放っておいた方が僕にとってはよかったはずです。そういう僕の個性を理解しない親を選んで生まれてきたのだけれど、その状況（逆境）を通して、自分の遺伝子が持っている「自分らしさ」を発揮していく修行みたいな遊びをするように人生というのは仕組まれている（らしい）子供のときは、無自覚に親の期待に応えようと自分の気持ち、言いたいことを抑えてきたから、喘息になった。喘息は自己免疫疾患といって、自分の免疫系が自分を攻撃する病気です。自分の気持ちを攻撃して殺そうとするわけです。また喘息は、息を吸う方は吸いやすいのですが、吐く方が苦しい。つまり、自分の言いたいことが言えず、親の言うことを必死に吸い込もうとするわけです。魂のあり方がそのまま身体に症状としてでるんです。子供の頃は、無自覚に喘息という反応をして、自分の本来持っているもの---自分の言いたいことを言う、自分の好奇心の通りに動く---を表現しようと、魂が必死だったわけです。しかし、その無自覚さの中には、自分の本心の表現を我慢する、という無自覚な選択もあって、それが、何十年もして大人になっても、生き方に影響し続ける。無自覚な選択だから、コントロールが及ばない。なぜだかそうなっちゃう。どうなるかというと、自分の本心に行きつく前に、自分を殺し、他を受け入れようとする。自分が心地よいと感じる生き方を素直に表現するよりも、ビジネスの世界でよいとされるものを取り込もうとする。この場合の具体例は僕のものだけれど、ノウハウやコンサルティングにお金を払っても上手くいかない人というのは全て、「自分の本心を知らない人」かも知れない。上手くいっている人は、自分がどう感じたら心地よいか知っているから、それに対応してくれる人を見つけて、心から満足していける。けれど、自分の本心を隠してしまったり、殺してしまうことを常とする家族で育ってくると、（なぜ隠したり、殺したりするかというと、親に合わせ、愛されることが生きる方法だから。　そういう意味では、言うこと聞かん坊の方が健康）自分の本心に無自覚だから、自分が本当に感じたいことでない、「何か」を満たそうとしてしまう。しかも、無自覚に。その無自覚さに気がつけると、いい。その無自覚さに気がつけると、はっきりいって大変です。受け入れるのが難しい。自分に何もない気がしてくる。自分が放り出された幼児のような、恐怖や不安に満ちた存在に思えてくる。だから、近くにあるものにしがみつこうとする。むかし、親にしがみついてしまって、現在のような自分がいるわけだから、（曲がりなりにも育ててくれた親には感謝しつつ）今も何かにしがみつこうとしてしまっていないか？それは、過去を繰り返すことになるだけのものではないか？この不安定さに一人で耐えて、味わってみて、その奥にある自分本心に、自分はこうしたい！！という本心に気づくことはできないだろうか？そして、その本心に従って、動き始めることはできないだろうか？その本心を理解してサポートしてくれる人は誰だろうか、と探せないだろうか？このように、裸で自分の本心に従っていく、というのはできる人には、当たり前にできることで、コレを読んでも、「そんなに難しく考えることじゃないんじゃない？？」という人もいると思う。しかし、自分の本心に無自覚になっている人にとっては、このステップは恐怖に満ちたステップでもあります。しかし、恐怖というのは実は好奇心や喜びの裏返しだ、ということに気がつけるといいのですが・・・長くなりました。個人的なことも含め、かなりこころの局所的なお話でした。コメント歓迎いたします。セレナくんでした。

  2005年09月02日

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• 自分が何を考えているのか、分からないまま、自動的に考えて、感情を作り出している・・・あなたは、自分が何を考えているか、本当に知っていますか？？？

  「なぜ、いつも同じようなパターンを繰り返して、つらい思いをしているんだろう？」と思うことありませんか？僕は、よ～～～くありますよ～～。同じような経過を辿って、同じような気分を味わうパターン。しかも、そのパターンを変えようと必死になっても、肝心なところで上手くいかなくて、元の木阿弥。同じ結末。セラピーの世界でも、よく言われることがあります。「ここがセラピーの山場だ」「これを越えたら問題が解決する」そういう瞬間に、クライエントが抵抗を起こす。怒り出したり、症状がぶり返したり、事故にあったり、引っ越したり、セラピストを悪者扱いしたり・・・まあ色々だそうです。僕は今セラピーは受けていませんが、自分を観察して、こういう状況になる自分をよく見かけます。途中まで順調なのに、あるポイントに来ると、途端にダメになる・・・ってこと・・・そういう時、どうしたらいいかは正直まだ分かりません。で、そんな時は、自分がどんな風に振舞っているのか、他人事のように興味を持って客観的に見つめられたいい、と言うのでそうするようにしてみました。「こういう出来事のときに、自分という人間は、　自動的にこんな風に反応しているなあ・・・」と観察できるといいんですが、怒りや悲しみが出てきたときなどは、その感情に圧倒されてしまって、とても冷静な観察などできなくなります。（・・・よね？？）「自己観察」なんて、面倒くさいことせずに、感情を吐き出してムチャクチャにしてしまった方が楽だ、と思うことすらあります。もしくは、押さえ込んで「全部なかったこと」にしてしまった方が楽だ、と思う場合もあります。そんな時は、「ほお～～。今この怒りに圧倒されて冷静に観察できない自分がいるなあ」と観察できるといいのかもしれません。「ほお～～。怒りを感じている自分を、何とかして、なだめなければ・・・と考えている自分がいるなあ」と観察できるかもしれません。「ほお～～。怒りを抑えようとして、更にイライラしている自分がいるなあ」と観察が続くかもしれません。「ほお～～。怒りがコントロールできないから、自分はダメな人間だ、と自分にラベルを貼っているなあ」と観察できるかもしれません。「ほお～～。こんな観察、やってられない！！とイライラしている自分がいるなあ」と、ちょっと観察が大変になってきた自分を観察できるかもしれません。・・・感情というのは「ある出来事」→「感情」という連鎖のように見えますが、実は、「ポン」と一段階飛ばしちゃってるんです。「ある出来事」→「判断」→「怒りや悲しみなどの感情」と、間に「判断」が入っています。しかし、この判断が、あまりにも素速く、オートマティックに行われるため、自分をコントロールできない感じがつのり、無力感や苛立ちが現れます。人生が思い通りにならない理由は、オートマティックに考えていることに気がつけないから、みたいです。このあまりにも素早くオートマティックな「判断」のプロセスを自覚するためには、とても落ち着いている必要があります。心が勝手に暴走しないような静かな環境を整備してやる必要があります。僕は最近、ホロシンクやインサイトという瞑想補助ＣＤを利用しながら自分のこころの中に起こってくることを観察しています。心はどんどん勝手に、しかもとても速く連想を進めていくので、捕まえて、のろまにさせるのが大変です。思考をのろまにさせて、勝手なことをさせなければ、いい、というのが、「自己観察（＝瞑想）」の理屈と目的なんですが、そんな高等なことは最初から上手くいかないですね・・・思考をちゃんと捕まえられるようになる前に、全ての起こってしまった「出来事」「感情」「考え」に対して、「ほお～～」と「客観的な興味を示す声」を発しながら眺める、ということが、物事をコントロールする上で、一番役に立つそうです。僕もそれは真実のような気がしています。ただ、その「客観的な興味を示す声」「ほお～～」の実践に慣れるまでが大変だ、と感じていますが・・・。（ここで、内なる観察者）「ほお～～。慣れるまでが大変だ、と感じている自分がいるなあ・・・」（笑）。　（ほお～～。と興味を持つ声を出すといいらしい、ということを耳にする。）　　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　　（何　か　判　断　を　下　す）　　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　　（慣れるまでが大変だ、と感じる）こういう図式がある訳ですから、どんな判断を下したのだろう？？？と興味を持って、眺めてみるのが、よさそうです。・・・視点を変えてみると、思考のスピードは早ければいいというものではないようですね。自分が何を考えているのか、分からないまま、自動的に考えて、感情を作り出している・・・僕は最近、そのことに気がつき始めました。このことに気づくと、自分がどんな自動判断をしているのか、とても興味がでてきます。あまりのめりこみ過ぎないように、この興味を続けたいと思っています。「自分は、どんな人間なんだろう？？？」なんか、未知の人間に出会うような、そんな気持ちです。もし、くだらない人間だと分かってしまったら、とても落胆しそうです・・・（苦笑）でも、なんか、そんな予感がするんだよな・・・（更に苦笑・・・^-^;;)その落胆する自分は、自動的に何を考えているんだろう？？？・・・ね！（↑この点について何か気がついたら、また報告しますね）自分のことって、案外知らないものだと思いますよ。あなたは、自分が何を考えているか、本当に知っていますか？？？セレナくん＠僕にはまだ分からないなあ・・・でした。

  2005年08月13日

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• おお、成長したかも＾＾ｖ悩みが変わってる！！

  今日、久々にパラリミナルＣＤを聴きました。パラリミナルＣＤとは、フォトリーディングの開発者、ポール・シーリィ氏が開発した、新しいタイプの自己催眠ＣＤです。左右のヘッドフォンから、別々の言葉が流れてきます。まあ、その詳細については、別のところに書いているので置くとして、で、ついさっき、以前ラーニングストラテジーズ社に出した質問メールを読み返していたんです。そうしたら、なんか、今の自分とは違う感覚の質問でした。つまり、自分の悩み方が少し変化しているのに氣がつけたわけで、ちょと嬉しくなりました。その何ヶ月か前の僕の質問というのは、「パラリミナルＣＤの指示に従って『なりたい自分』を　思い描こうとすると、悲しくなるが、どうしたらよいか？」というものでした。なんか「悲しい」感情があふれてきて、圧倒されていたんです。その頃は。でも今は、感情に圧倒される、ということがなくなってきて、より客観的に自分が観察できるようになった感じがしています。久々に聞いた時に感じたことは、「ああ、ポジティブな言葉が受け入れられない自分がいるなあ・・・」と、観察できたんですね。そういう自分に気がついたとき、以前なら、受け入れられない自分を何とかしようとして、でも、なんともできなくて、その無力感に悲しくなっていたけれど、今回は、ただ、「ああ、ポジティブな言葉が受け入れられない自分がいるなあ・・・」と観察できた。それについて、以前より考えすぎることが減った感じがしています。これは、実は大きな変化だと思うんですよね。健康な人や、特に疲れやすくもない人は、いちいち、自分のことが悲しくなったりしないだろうけれど、（だから、疲れにくくて、健康なんだろうけれど）「疲れやすい人たち」って、いろんな気持ち（自分の内側から否応なく湧いてくる）に振り回されてしまいがちだから、こういう気づきや変化って、とても大きなことなんです。また、こういう気づきが重要なんだ、と一緒に認識してくれる人との触れ合いがまた、何にもまして、重要だと感じています。理想的な生き方ができなくて、何だか知らないけれど、上手くいかなかったり、疲れやすい人たちにお伝えしたいです。最初はかなり大変だけど、「悲しい」「腹が立つ」「イライラする」「何もする気がしない」などなど、感じたことを「自分はこんなことを感じているんだなあ・・・」「私は、こんなことを感じているんですよ」と誰かに聞いてもらうか、自分で優しく聴いてあげられるといいですよね。そうして、いろんなことを感じている自分をちょっと距離を置いて観察できるようになると、ずいぶん楽になります。ただ、楽になるまでは、罪悪感やら、無力感やら、嵐に巻き込まれて大変です。実際。でも、根気強く観察を続けていくと、振り返ったときに、変化した自分に気がつけますよ。今回の僕のように。このことが、いろんなノウハウやら、情報におぼれて、自分の感情を封印してしまいがちな人の役に立つといいなあ、と思います。自分の感じたことを閉じ込めないでね。一緒に観察すれば、たいしたことないって、ちゃんと分かるようになるよ。良い悪いを判断したりせず、いかに変な考えが浮かんだとしても「わたしって、こんなこと考えるのねえ・・・」と他人事のように、興味と好奇心を持って観察できるといいよね。たとえ、誰かを殺したくなるような怒りだったりしても・・・まあ、でも別に上手くできなくてもいいけどね・・・。何か響いたら、コメント残していってくださいね。お返事します。セレナくんでした。

  2005年08月11日

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• 斎藤一人さん。だといいなあ。謙虚。クセの自覚。無自覚が人間の条件？？

  今日はちょっと変な文章かも。僕もちょっと前まではかなり濃く斎藤一人さんや、小林正観さんの信者のようだったこともあります。未だに好きですが、以前よりも斎藤さんや小林さんの言葉の真意を曲解せず理解できるようになったかも・・・・・・だといいなあ（笑）。斎藤一人さんは、「困ったことは起こらない」と言います。何があっても「ついてる」と言うといいよ、とも言われます。これは形だけ真似すると、物事のいい方半分しか見られなる危険性がありますが、ちゃんとその通り実践しようとすると、結構感情的な抵抗があって、結構な修行です。「ついてる」「ありがとう」を言ってみると、自分がいかに偏った見方をしているか、常に突きつけられることになります。だって、心の底から「ついてる」「ありがたい」と思えないことがどんどん起こりますからね（笑）。例えば喧嘩になった時に、まず、「ついてる」「よかった」「ありがたい」と言ってみることで、まず自分の抵抗が見えてきます。腹が立ったり、相手を責めたくなったり、自己卑下したり、正当化したり・・・そんな自分に巻き込まれすぎずに、自覚できるかどうかが第一関門で、「ああ、自分はこんな風に反応しているなあ」と客観的にみられるたら、そこから何かを学びやすくなるのかもしれません。簡単に関係を切ってしまったり、一方的な通告のようなことに終わらずに、「何か、まだ自分が学んでいない気づきが得られるかも？」と探ってみると、謙虚になれる気がします。自他の非を検挙したくなりますが、自分も相手から学び、相手も自分から学ぶ、ギフト交換のチャンスだ、と思えたら、素敵だなあ、と思います。これも、セレナくんもいつも、そんなことができたらいいなあ、という個人的趣味＆願望です。相手を単に反面教師として、退けてしまうと、自分にとって未知の何かを受け入れて、より大きな自分になるチャンスを失う気がします。まあ、それはそれでいいんだけれど・・・それに、言うほど楽でないときもあるけれどね、もちろん。「全てから学ぶことができる」と思っていれば、その瞬間には分からなくても、いつかその意味が分かるときがくる。ははは。これも、僕がこうして書くと、何か中身のない言葉に響きますが、僕は自分にウソをついてきれいごと、難しいことを言うクセが全く抜けないので、その「クセ」にだけはウソをつかず、忠実でいようと思い（笑）、こうしてそれらしいことを書いるつもりでいます（爆）まあ、しょうがないヤツだと笑ってやってください。ただ、「自覚があるだけましだ」と思っていただけると、僕も救われた気がします（笑）。本当に自覚しているのかどうかは、自覚できていませんが・・・（笑）。自分が何をしているのかテンで分かっていない、と言うのが、地球に生まれてくるための人間の条件だ、というのは、ほとんどの人にとって、本当かも・・・と思ってしまいます。ではまた。セレナくん＠ちょっと混乱気味の文章ですかね。でした。

  2005年08月02日

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• 悟りのように気が晴れた経験（悲しくて泣いたけど・・・）その３

  ソウル・フレンドとの別れの場面を再現したときの話のつづきです。セラピーの核心の再現です。彼女と向かい合って、話しているところを想定して、座布団に座っていたのですが、彼女は「私は私のことをするから」と言って、サッと立って歩いていってしまいます。僕は、彼女に去って欲しくないのですが、どうすることもできないので、四つんばいになって、すがるような格好で、片手を彼女の後姿に伸ばします。しかし、彼女は、そんな僕に関係なく、サッサと歩いていってしまいます。「そんな僕に関係なく、サッサと歩いていく・・・」ここをありありと再現して、身体で感じた瞬間に、どわ～～っと涙が出てきました。なぜだと思いますか？・・・・・・・・僕がどんなに僕らしくしていても、彼女は去っていくからです。僕が僕なりにいくら努力をしても、彼女は去っていくからです。究極を言えば、　僕が最高に僕らしく、世界一輝いても、彼女は去っていくから　とめどなく涙が止まりませんでした。僕が、僕らしく精一杯生きることと、彼女と裸で抱き合えるような関係になることの間には、何の関係もない・・・それに気がついたとき、どわ～～～っと涙が出てきました。すごく悲しくなりました。何をやっても無駄ということ・・・でも、なぜかすごい安堵感もあったんです。恋愛関係になることを完全に諦める気づきだったからです・・・本当の自分になりきっていないから、愛されない、というだけであれば、本当の自分を取り戻せばいい。しかし、僕がいくら僕らしく最高に成長しても、それはそれで、彼女との関係が恋愛関係にある訳じゃない、となると、なにか、執着から解き放たれた感じがしました。彼女がとても大切な学びのためのソウル・フレンドであり、関係がきれることはない、と魂の深いところで知っていつつ、表面意識に近いところでは、関係が切れたり、恋愛関係として親密になれないことが嫌だったんです。しかし、この気づきを通して、僕の中により「統一感」が出てきました。表面的な関係に執着することが手放せるようになりました。このことについてもっと、何か書けそうなんですが、上手く表現できませんのでごめんなさい。皆さんの反応に答える形であれば、また色々出てくるかもしれないので、コメント大歓迎いたします。では。セレナくんでした。

  2005年08月01日

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• 悟りのように気が晴れた経験（悲しくて泣いたけど・・・）その２

  女の子に振れられた話のつづきです。こうなること（関係が絶たれること）は予測はしていました。今はやりの言い方で言えば、「想定の範囲内」でした。心理学でアダルトチルドレンやら、共依存やらの勉強はしていたので、そのとき、何が起こっていたのか、知的には理解できていたと思います。「必要なことが起こるべくして、起こっている」と思いました。僕は最終的には、彼女とはとてもいい親友になれると確信していました。彼女は、僕に共依存やら、アダルトチルドレンやら、そのサポートグループの存在やらを教えてくれた大切な友人です。彼女はある時、僕にこう言いました。「私たち、仲間だね」と。「？」と思いましたが、彼女は続けて説明してくれました。「○○くん（本名ね）も機能不全家族に育った仲間だね」と。機能不全家族とは、本音でのコミュニケーションが成立していない家族のことです。具体例としては、親が世間の理想に基づく期待を子供に投げかけることや、甘やかすこと（怒りが封印されているので、コミュニケーション不全です）いい子を演じることなどが日常になってる家族のことです。彼女は僕の話を聞いて、「機能不全家族に育ったもの同士、仲間だね」と認識してくれたのです。これはすごい救いに感じました。対等な立場ですからね。僕の居場所を見つけたんです。すごい安堵を覚えました。そういう大切なことを教えてくれた人だから、僕は一生、いや、過去世から、すっと先の来世に至るまで縁のある「ソウル・フレンド」だ、と強く確信していました。彼女もそう思ってくれていたようですし、ある時、タロットカードで彼女との関係を聞いてみたら、過去世からの長く複雑な関係がある、と出て、タロットリーダーが、そのあまりの複雑さにカードをしまってしまったことがあるくらいです。（無料リーディングだったので、仕方ないです・・・）そういう関係だということを単に信じているとかいうことでなく、もっと深く「知っていた」から、感情の揺れは大変でしたが、この「関係が切れた状態」も長いプロセスの一部であり、学びのステップの一つなんだ、ということを知りました。（「知りました」とは、　　単に「そう思った」とか、　「そうに違いない」と確信した、というよりも、深い知覚です。）そう考えて、数ヶ月が過ぎた頃、彼女とのこの「一時的な別れ」をテーマにセラピーを受けました。そのセラピーは「ゲシュタルト・セラピー」を基盤としているもので、場面を再現したりします。そのときの様子を書きます。つづく

  2005年08月01日

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• 悟りのように気が晴れた経験（悲しくて泣いたけど・・・）その１

  好きだった人に振られた直後に、あるセラピーを受けました。もう何年も前のことです。そのセラピーのある瞬間に、僕はある気づきを得て、とても悲しくなって泣いてしまったと同時に、言いようのない安堵も覚えました。その経験について書きたいと思います。その女の子とは、付き合っていたわけではないのですが、よく電話で話していました。その頃の僕は、特に悩みが深く、頼れる人が欲しかったから、聞き上手で優しかった彼女に頻繁に電話していました。僕の相談が多少重いものであっても、彼女も電話の時間を喜んでいてくれていたようでした。が、僕らは「共依存」という関係になっていました。つまり、僕が、依存する人で、彼女が喜んで依存される人です。こういう関係はお互いにとって、最終的には破綻するものです。負担が大きいのです。ある年の１２月にその破綻は起こりました。「もう連絡取らないから。約束してた○○でも会わないから」と電話に出た直後に切られました。僕は来るべきときが来た、と思いました。「私は私のことをするから。さようなら。」とも言われました。先述のセラピーでは、その時の事を再現しながら行われました。つづく

  2005年08月01日

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• 絶不調！

  久々にかなりの絶不調です。上手くかけませんので、おやすみなさい。

  2005年07月12日

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• 自分の本音とつながっている感じ

  書いたり、話したりするとき、どうやってそれが自分の本心だ、本音だ、と分かるのでしょうか？長らく自分にウソをついてきている人にとっては、ピンと来ない話だろうと思います。僕だってまだそういうところはあります。でも、本音とつながっているときって、（僕の場合ですけど）なんとな～く、胸の辺りと、コトバが、ほんわりと、自然につながっている感じがするんですね。逆に、自分にウソをついているときって、頭の周波数が高くなって、胸から遊離して、勝手に高速回転している感じがする。アメリカの心理学のＮＬＰでは、「どうやって、それが、○○だと分かるのですか？」という質問をするみたいですね。（今日のお話は、そのＮＬＰをボンヤリと我流にしか勉強していない、僕の私見です。）でも、この感覚って、人によって違うのかもしれないし、多くの人が書いていないことなのかもしれないですね・・・しかし、ウソっぽい文章はウソっぽいと分かる。本物と偽者の雰囲気の違いを交互にたくさん経験していると、何となく違いが分かるようになってくる。やはり、自分の本音を知るということ、つまり「ああ、たしかに、コレは自分の本音だとみなせるなあ・・・」と思えるためには、自分にウソをつくことも含めて、いろんな考えを表出してみて、自分で色々感じて場数を踏むしかないのかもしれませんね。分からなくなってしまった人にとっては・・・僕の場合、僕の本音と思われる、強い感覚が、自分でもとても「非常識なこと」だと感じられたり、他人から「偏屈なこだわり」としかみなされない、ということが多々あります。そんなとき僕は、「そこにはおそらく、そうこだわる必要があるのだろう」と好意的に捉えて、（自分に優しくね）そうこだわるようになった始まりを探るでもなく、探るように心掛けます。「探るでも探る」、というのは、「考えない」ということなのですが、別の言い方をすると、自分の真意の方向をボンヤリと眺める、という感じでもあります。こんなとき、あまり厳密にやるとよくないようですね。あくまでも、大体の方向性を持っておいて、あとは何となくやる・・・今回は何となく、自分の本音とつながっている感じについて書いてみました。何となく参考になりますか？そうだったら幸いです。セレナくんでした。

  2005年07月09日

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• 自分のこころの声を聴く

  みなさんは自分のこころの声をいつ、どうやって聴いていますか？静かな時間を持っていますか？忙しいときでも、おなかのどこかに静かな核を保っていますか？静けさを邪魔するのが他人や環境の場合、それはたいした問題ではありません。自分自身の中に、自分自身を邪魔する考えやクセが存在するとき、そちらと話し合って、自分の静けさの核にいたることが大切です。その邪魔する存在は、他人の考えがあなたに寄生しているのではないでしょうか？もしそうだと感じたら、（自分にしか判断できませんよ）自分が本当に感じたいことを明確にして、その考えに出て行ってもらいましょう。もし、その邪魔する存在があたなの内なる声の一部だとしたら・・・あなたの中にまだ役に立てられていない知恵の言葉があなたの中に眠っています。葛藤するあなたの内なる声を統合しましょう。右手にあなたが通常考えること、左手に湧き上がってくる邪魔する声を乗せます。両者の言い分を「親友を迎え入れるように」聞いたあと、（丁寧に聴いてあげてくださいね）その両手を合わせます。そのプロセスが統合を進めます。ある人はその場でイメージがひらめきます。ある人は寝て起きた後、いつもと違う感覚を味わいます。ある人は、幾日語った後、ふといつもと違う行動をしている自分に気がつきます。感じていることに無駄なことはありません。無視しないで、向き合って統合してみてください。あなたの「内」はいつもあなたに貢献しようとしています。セレナくんでした。

  2005年07月01日

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• 自信が感じられないとき・・・

  みなさん、自信が感じられないとき、どうしていますか？最近、僕は、ちょっと精神的に参っています。言葉にならないから書けないのよね～～～（笑）。と笑ってごまかす・・・暗くなってごめんなさいね。たまには元気もないのよ。セレナくんでした。ＰＳ幾人かの方々がコメントくださってるのに、お返事できなくてごめんなさいね・・・いずれちゃんとお返事しますよ。ではまた。

  2005年06月29日

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• 中村文昭さんの講演会＠岐阜に出没！できなかった・・・

  今朝方、以下のような日記を書いて、岐阜へ行く予定だったのですが、のっぴきならねえ～用事ができちまいやして（急に江戸っ子？）行けなくなっちゃいました・・・行った方、どんなんだったか教えて～～セレナくんでした。ＰＳ.ブログランキング始めました。気に入ってくださって、ありがとう！！人気blogランキングへ-----今日は、中村文昭さんの講演会＠岐阜大学に行ってきます。中村文昭さんと講演会の詳細については、まっちゃん先生のこの日記にありますので、そちらをご覧ください。出会いを大切にされているとても面白い方で、最近出版された本を出版するに至った人脈を過去に遡っていくと、数年前に偶然新幹線の隣に座った方との出会いに遡るそうです。つまり、その方との出会いから、次の出会いにつながって、さらにその人から、次の人との出会いが生まれて・・・をつなげてきたら、本の出版までするようになった、ということなんだそうです。本業は別にあるみたいですけど・・・僕もこんなような「芋づる式人生、人脈開拓法」で生きていますが、（昔、この日記にそれを書き始めたんですけど、　途中で終わってました・・・また再開しますね。）中村さんほど、積極的にその「芋づる」を引っ張り挙げてこなかったので、中村さんには全く感服しています。だって、新幹線で、たまたま隣に座った人の○○を○○して（これは本を読んでね）知り合いになるなんて、かなり、知能犯（笑）です。今日の出会いを大切にして、まだ知らない、いろんなことを学びたいと思います。でも、正直言うと、未熟者のセレナくんは、自尊心がまだ低いので、人と出会うのが、怖いときがあるんです。でも、その恥ずかしさを捨てて、学ぶんだ～～～。僕らしくっていいじゃないか～～その方がきっとすがすがしいよね。僕が未熟さを自覚していることを「すがすがしいな」と受け取ってくれるようないい人たちと、もっとつながるんだ～～～。もう自己嫌悪に陥ったり、自分を嫌いになったりなんかしないぞ～～では、いってきま～～す。セレナくんでした。ＰＳ講演では絶対に前の方に座りますので、　　「もしやセレナくん？？」　　と思われたら、遠慮せず、声を掛けてくださいね。　　「セレナ～～、どこにおるんじゃ～～」　　と叫んでいただいても喜んで、お返事します（笑）。

  2005年06月17日

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• イライラの解消。内なる本心。外なる「普通」。その２

  長くなりすぎたので分割しました。半角10000文字超えちゃった;;さっきの続きです。・・・本田健さんなどは、仕事とパートナーシップについて、「スイス人銀行家の教え」などで書かれているようですね。実はまだ読んでないのですが・・・どうも本田さんの本は苦手です。セミナーＣＤのような話し言葉だといいのだけれど、本にまとめられてしまうと、どうも、ハートが変な反応の仕方をしてしまいます。このハートの反応の理由について、最近分かったことがあります。人は幼少期、「安全」を基準に行動を選ぶという原則があるそうです。僕はその考えに納得できるところがあります。その人の育ってきた家族や教育関係の中で選んだ、考え方や行動パターンはそこで生き延びるために、最適なものなのですが、それは限られた環境の中で最適、というだけで、必ずしも幸せな成功者、お金持ちにつながるような行動、考え方を選んできたとは限らない、ということなんですね。そして、一旦、「この方法がこの環境で生き延びるのに安全だ」ということを学んでしまうと、それよりも、いい考え方、いい行動を知ることになっても、それが選べない、ということになる場合もあるようです。（柔軟な人はよりよい行動が、より楽に選べるようです。）なぜなら、今までと違う行動をとる、ということは、生き延びるために「安全でない」からです。（特にコミュニケーション機能不全の家族に育つと、　安全確保のための動機付けが強力で頑固なものになるので、　変えるのに一苦労します。）今までの経験に基づいて書かれた「人生の地図」に書いてない、行動をとる、というのは、地図の外にはみ出てしまうことになるので、「ありえない」ことになってしまうんですね。これは理屈ではなく、感情が恐怖で反応してしまうので、いくら「とにかくやれ」と自分や他人が発破をかけても、かえって、頑なに昔のやり方（長年の経験）を守る結果になります。「そのやり方は安全じゃない！！！」と無意識の部分が警告を発するんですね。それが無意識であるからこそ、強力で意志ではコントロールしきれないんですね。このメカニズムが、僕がまっちゃん先生のテキストを実行するときに感じる抵抗だし、本田さんの本を四重と気の抵抗だし、アフィリエイトサイトを作るときの抵抗だし、パートナーとより良い関係を作っていくときの抵抗です。よりよい感情状態がその先にあるにもかかわらず、それをオートマチックに門前払いして、「そのやり方は安全じゃない！！！」と赤信号と警告音をクルクル、ピーポーピーポー鳴らし始めるわけです。これは、新しいものを取り入れるときに誰にでも多かれ少なかれ起こる、当然の反応なんだと思います。この反射的反応を乗り越えて、意識的に「自分が望む感情状態（喜び、満足、楽しさなど）」が味わえるような新しい「人生の地図」を手に入れるためには、まず、今の古い地図が役に立っていないことを思い知るまで、経験する必要があるのかもしれませんね。とことん、古いやり方にこだわってみる。そうすると、何が嫌なのかが、見えてくる。このまま、何年も続けていったら、どういう結果が待っているのかが分かるようになる。その一方、気持ちいい感情状態を明確にイメージする。例えば、先ほど挙げたような、>いや～～、ムチャクチャ幸せですよ、>ちょ～綺麗な人が素敵なスタイルとオーラで>僕の前で微笑んでいたら・・・と思えるようなイメージをする。この組み合わせじゃなかろうか、というのが僕の暫定的な結論です。成功の９ステップのジェームス・スキナー氏もそんなことを言っていると思います。そして、もう一つ、僕なりのコツをお伝えするとするならば、（こういうことは、未だにその悩みに犯されることの多い僕には人に伝える資格がないのかも知れませんが）１）悩みや理想の状態を感じている身体の部位に意識をボンヤリとあてる。２）その悩みの身体部位には巻き込まれすぎないように、　　その身体部位のあたりを静かに漂うようにあじわう。３）理想の状態をかんじている身体の部分のエネルギーが　　全身に満ち溢れるように、広げてみる。４）何もかもを　　「全てのことは、起こるべくして起こっている」　　「必要なことが、必要な時に、必要なだけ、起こっている」　　「期待しながらも起こっていないことは、　　　起こっていないことの奥にちゃんと意味があるので　　　起こっていない、ということを受け入れる」　　こんな風に捉える。こんなことを「なんとな～く」感じていると、（専門的にはフォーカシングに似ていますね）（これって、意識的にやらなくても、人はいつも必ずやっています。気がつかないだけで。）シンクロが起きて、それに従うと、何かが、なぜか流れていくことになるようです。サラッと書きましたが、これは僕が悩みを乗り越えていく時にいつも使っている究極の方法かもしれません。（違うかもしれません（笑）。）経験上、これをやれば、なぜかいつも、いい方向に物事が流れて、いい気づきと出会いに恵まれます。困ったことが起こらないようになっていく、という確信が「なぜか」得られるんです。・・・こんなことも僕のサイトのコンテンツとして、これからもドンドン公表していこうと思います。これを読んで、「なんだかまた来て見ようかな・・・」と思われた方は、日記リンクしてくださるか、ＣＴＲＬ+Ｄでお気に入りに追加してくださいね。ではまた。セレナくんの赤裸々日記をお楽しみに。長文読んでくださって、ありがとうございました。セレナくんでした。

  2005年06月12日

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• イライラの解消。内なる本心。外なる「普通」。その１

  あさコンビニで6：00～9：00までバイトしているので、いつも5：40には起きるのですが、最近、更に一時間早く、4：30頃起きて、瞑想のＣＤホロシンクを一時間ほど聞く習慣を始めました。ホロシンク、気持ちいいです。気づきを促す道具として、これは使えます！！万が一、片耳聞こえなくても、骨伝道で両耳で聞ければ効果はあるそうですよ。骨からの信号が脳神経に届かないような神経の切断があるとだめなようですが・・・ところで、ところで、近況です。最近僕がイライラしてしまうことは、アフィリエイトやオークション関連での作業が思うように進まないことと、パートナーとの関係の中で、二人の時間を大切にしようにも、仕事がはかどらないことには、かえって鬱陶しくなってイライラしてしまうけれど、イライラしたくないので、抑えてるんだけど、やはり、イライラしてしまう・・・で、そのことについて、パートナーと本当によく話し合いをもっていて、毎回話し合うたびに、いい相互理解に進むのだけれど、まだ、感情が整理されきっていない・・・（とは言え、なかなかいい線いってるから、未来は明るいんですけどね）というのがあります。このテーマに取り組んでいる、ということは前に進んでいる、ということだと思っているので、じっくり取り組みたいと思います。その進行状況の途中経過報告ですね。こういうことは、全人格的に取り組むことですよね。知識だけでなんとかなることじゃないのは確か。これは本来、難しいことだとは思わないのですが、なんせ、お互い、こういう「幸せな成功状態」にまだ慣れていないもので、どうしても過去の経験に基づいて反射的に反応しあってしまいます。（具体的なことは後で出てきます）「反射的に反応しあっている」自分たちに気がつきながら、話し合い、気持ちの理解のしあい、をしています。僕の場合、過去、人の意見や期待を鵜呑みにしすぎて苦しかったから、何よりも、自分のやりたいようにやりたい、という気持ちが心の深いところからマグマのように湧いてきて、制御が難しいことがあります。（とは言え、これも主体的な生き方を形作る上では、最高の心意気なんですけどね。　自分で判断、行動して、結果を受け入れて、学んでいく、　というプロセスを通る訳ですから・・・）しかし、自分の思い通りにやっていく、ということは、やる気の源にもなりますが、不安に引き戻されることもしばしばです。過去の失敗を思い出し、呼び起こして、その時感じた惨めな気持ちを増幅させてしまうクセがあるんですね。思い出さなきゃいいのに・・・（笑）。（本来、失敗とは「単に思い通りの結果にならなかった経験」に過ぎないから、惨めになる必要はないんですけどね・・・）最近は、そのクセに翻弄されないように、違う質問を自分に投げかけるように気をつけています。「自分は本心から、どうありたいと思っているのか？」このように、自分の内なる真実に沿って生きていこうとするところに、ものすごいパワーが生まれてくるのを時々実感します。最近の楽天でのホロシンクの紹介などはそのいい例です。しかし、昨日もパートナーと話し合っていたのですが、そうやって「自分の内なる真実」に沿って生きている人たちが自分の身近にいなかったし、今も少ないから、「内なる真実」よりも「外にある『普通』」に従った生き方の方にリアリティを感じてしまって、「なんか自分の中に、二つのリアリティがあるみたい・・・」とパートナーは表現していました。僕もその感覚はよく分かります。分かります？で、もっともっと、内なる真実を生きている人たちとのつながりを身近に持ちたい！！と思うようになっています。だから、こんど岐阜大学で行われる中村文昭さんの講演会も、行った方がよさそうだと思っています。まっちゃん先生にも逢えるしね＾＾二つのリアリティの話に戻します。本田健さんになじみの深い言い回しを使うならば、「自分の大好きなことをして、幸せなお金持ちになる」という心の奥底で感じる「内なる真実」と「好きでもないけれど、生きていくために、お金の入る仕事をする」という多くの人が「普通」としている「暫定的な妥協的真実」---それは、内なる真実からすれば、真実でもなんでもなく、　　　全くの幻想＆苦痛の道、なんだけれど---この二つが拮抗し、葛藤するんですね。で、昨日、うちのパートナーに聞きました。「で、○○（パートナーの通称）はどっちを選ぶの？」そうしたら、うちのパートナーは面白いことを言いました。「○○くん（僕の通称）と「内なる真実」に従って生きていって、　ちょっと遠回りをして、世間の人が実現しているような　豊かなところへ入っていく・・・　っていうことかな・・・」（世間の人が実現しているようなところ、というのは普通に結婚して、仕事して、子供を育てて・・・というところです。僕らはまだそこに至っていないので・・・）このように、二つを統合したところがとても思いがけなくて、面白く感じました。ここで「ちょっと遠回りをして」とありますが、内なる真実からすれば、それは遠回りでもなんでもなく、一直線な道筋なのですが、外なる「普通」からすれば、遠回りに見えるんですね。また、パートナーのハートは、最初から外なる「普通」を追いかけることがいかに気持ちが悪く、自分の内なる真実にウソをつくことになるか、ということが、よ～～く分かっているので、僕の内なる真実についていくことを選んでくれたようです。たとえ、それが、「世間の人が実現しているような豊かさ」に近づくためにとても遠回りに思えたとしても・・・（だって、今の僕は世間的には「甲斐性なし」ですからね（笑）。そんな僕についてくるというのは、遠回りです。）（それが、現実的な女性からのもっともな見識だと、僕も納得しています。）（その一方、僕もパートナーも、その一見遠回りに思える道を選ぶことが、一番の近道である、ということを本能的に感じて知っています。）以上は僕を中心に見たときの最近のテーマです。一方、パートナーを中心に見たときの最近のテーマはこうです。パートナーは、（父親や過去の彼などとの関係の中で）男性が仕事に没頭して、いい情緒的関係を作れなかった、という経験が強く作用していて、理屈でない部分で、僕が仕事に没頭しようとする部分にとても不安を感じてしまい、コントロールできなくなるようです。このパートナーの反応に僕は今、苦労しているところです。この部分で僕が取っている対処法は、まず、「最高に楽で幸せな感じ」を思い出して、その感情から、全てをスタートさせる、という方法です。では、具体的にどうしたら、その「最高に楽で幸せな感じ」を呼び起こせるかというと、想像するんです。うちのパートナーがとてつもなく、いいスタイルで、一流モデルのような「つやこ」オーラを出して微笑んでいるところを。（「つやこ」とは斎藤一人さんの教えで、　顔にツヤを出して、天国行きのコトバを使っていれば、　幸せになれる、というものです。　天国行きのコトバとは、嬉しい、楽しい、ツイテル、などなどです。）これを思い浮かべると、今の僕が創造できる「最高に楽で幸せな感じ」になります。いや～～、ムチャクチャ幸せですよ、ちょ～綺麗な人が素敵なスタイルとオーラで僕の前で微笑んでいたら・・・理屈はよく分かりませんが、その「最高に楽で幸せな感じ」の中に知恵がある、と確信しています。具体的な方法論はまだ見えていませんが、見えてこないはずはない、と思っています。全てはここから、これからです。（今回の日記、半角10000文字の制限を越えて、　11977文字（！）になってしまったので、　　二つに分割します。）つづく。

  2005年06月12日

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• 幸せなアフィリエイト成功。パートナーとの良い関係の作り方、考え方。リビング起業宿ＭＬへの投稿の続き。

  僕は一人っ子で、人の気持ちを慮る（おもんぱかる）ことが上手くできなかったため、小学校の頃、みんなから避けられていました。特に女の子から避けられるのは、とても辛いことでしたが、自分では悪いと思っていないので、更に嫌がられていました。３０代に至るまで、ずっと人間関係や女性との関係は苦手でしたが、今のパートナーに出会い、２年がかりで僕自身変わってきました。当初は僕は自分なりに合理的に考え、優しくしているつもりでしたが、パートナーは不信感の方が強かったようで、思ったように関係は深まっていきませんでした。そこで、２年がかりで前々から知っていたジョン・グレイさんの本を少しずつ実践していきました。正確に全部やったわけではありません。むしろ、「自分の言いたいことを言う前に相手の気持ちを全て聴く」というたった一つのことが、分かっていても、イライラして、なかなか出来ませんでした。しかし、彼女には、なんとか変わろうとする私の誠実さは感じてくれていたようで、喧嘩するたびに、お互いの本音をよく理解し合えるようになっていきました。「喧嘩は綺麗ごとでない本音を伝え合えい、理解しあう最大のチャンスの場」だと思っているので、彼女が怒ったり、泣いたり、感情を出すと、僕は「成長のチャンス到来！」と思って、出来るだけ、気持ちを聴くようにしていきました。しかし、一回の話し合いで、僕も完全に「理想の男性」に変身するわけではないので、何度も何度も喧嘩しました。それでも、幸いなことに喧嘩のたびに、そのひどさは軽くなっていきました。「喧嘩のひどさ」というのは、喧嘩が終わって、お互い伝えたかったことが理解しあえるまでの時間の長さのことです。当初は彼女の気持ちが聴ききれなくて、話の最中に席を立って、メールチェックしに行くことが多かったので、お互いの理解が一段楽するまで、数日かかることもありました。彼女もさぞ不満と不安とやりきれなさに、さいなまれていたことと思います。しかし、僕もいくら努力はするつもりでいても、凡人ですから、出来る限りのことしか出来ないわけで、「これが今の自分だから、しょうがないじゃないか！」と言ったこともあります。逆に「これからは気をつけるよ」と言っても、薄っぺらな誠意のない言葉に響いてしまうことを自分で知っていましたから、パートナーが本当に笑顔でいられるような僕でいられないことをいかんともしがたい気持ちで、噛み締めていました。パートナーとの関係にとどまらず、アフィリエイトの課題に向き合っていても、真剣にやればやるほど、「いかんともしがたい気持ち」「なかなか変わらない自分」「進まない状況」というのに気づいてしまって、悩む方も多いのではないでしょうか？なんでも一緒ですね。しかし、僕たちの関係の場合、そんなことを繰り返しているうちに、訓練（？）と忍耐の甲斐あってようやく最近、その日のうちに、お互いの理解が完了するようになってきました。ここまで２年かかっていますが、そのおかげで、人に気持ちを慮れなかった僕も人を愛し大切にする喜びが実感できるようになりました。この感覚は商売においてもそのまま通用する大事なことだと思うので、とてもいい勉強が出来て、僕は幸せだと思っています。お客さんを大切にする気持ちとパートナーを愛する気持ちは完全に通じ合っているはずですものね。僕たちは、毎回喧嘩が一段落するたびに言うんです。「前回よりよくなったね」と。なんでもそうなんだと思いますが、最初は上手くいかなくても、やる度にいろんなことに気がついて、少しずつ改善していけばいいんだと思います。偉そうなこと言ってますが、僕もまだヘロヘロのお悩みさんです（笑）。分かっていてもなかなか思うように出来ない自分にこんなことを言い聞かせながらの挑戦の日々です。どんな悩みやテーマを持ったお客さんに何をどのように紹介したら、喜んでもらえるかという課題に、額にしわ寄せて、必死にない知恵を絞っています。（本当は笑顔でやった方がいいので、これから気をつけます＾＾）リビング起業宿ご参加のみなさんのご様子がこのＭＬで窺い知ることが出来て、いつも勇気付けられています。みなさん、そこに居てくださって、ありがとうございます～～～＾＾。みのもんたの番組や細木数子さんの番組を見ると（結構僕こういうの好きです）家族関係と家計や仕事の問題が絡んでこじれているケースをたくさん見ることが出来ますよね。そんなのを見ながら、僕はいつも、「自分の理想の家族関係や仕事のやり方はどんなものだろう？」「今の自分には何ができるだろう？」と自分に問うクセをつけています。（すぐには実現できないけどね。）「どうせやるなんら、幸せに稼いで、幸せな家族を作りたい。」「目標があるなら、諦めずに最後までやり通したい！」リビング起業宿に集われた皆さんも、本来そういうお気持ちでいらっしゃると思います。それを想像したら、「みなさんもそう思いますよね？？？」と賛同を得たくなって、書いてしまいました。若造の僭越な体験報告と主張でした。（冷汗；；）ところで、今の僕の課題は、１０～５級くらいを往復するサイトコンセプト作りです。やることたくさんありますが、目標に向かって、一つ一つ丁寧にこなして、一緒に顔晴っていきましょう！！長文にお付き合いくださり、ありがとうございました。みなさん、くれぐれも健康第一、笑顔第一でね。セレナくんでした。

  2005年06月09日

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• 瞑想経験の気づき。気楽でいいんだ！ただやるだけのこと。

  アフィリエイトサイトやオークション、せどりなどで、稼ごうとして疲れる自分を感じた時、（先ほど気がついたんですが）自分が豊かなものを受け取ることを自分に許していないことに気がつきました。何か、頑張ったという条件がないと、自分は受けとってはいけないんだ、と無意識に思っている自分に気がつきました。例えば、「これはいい」と思う商品があったとする。今までご紹介してきたホロシンクでもいいし、便利な調理器具でもいい。調理器具で言えば、低速回転のジューサーが欲しいと思っている。３万円以上するんだけどね。野菜や果物の酵素を壊さずに、質のいいジュースができる。でも、なんか、自分がものすごい苦労と努力をして、お金を稼がないと、そういうものを手に入れてはいけない気がしている自分に気がついた。なんか、自分を罰してるみたい。えさ（例えば、上記ジューサー）で釣って、自分を鞭打って、無理やり働かせているみたい。そんなのおかしいはずなのに、やってる。そんなのやる気が出ないから、仕事もやる気しない。自分は自分の欲しいものを素直に、さっと受け取っていいんだ、と思っていない。いやいや、そんな難しいことじゃない。子供がブランコで遊びたいときに、ただブランコで遊び、喉が渇いたときに、ただ水かジュースを飲むのと同じようにただ、「そうすればいい」というだけのことのはず。ジューサーがほしければ、そのために必要なことをすればいいだけ。許可とか、自分の価値とか、関係ないはず。なんか、すごく大げさに考えているのかなあ・・・おれって、ばかばか（笑）。こんな風に難しく考えるから、オークションで稼ぐことだって、面倒になる。ただ、必要なことをこなせばいいだけ。「セレナくんはせどりでそれをやって、現に稼いでいるじゃないか！」そんな声が自分のの中から出てきた。もっともだ、僕はせどりのプロセスを、ただやっただけ。許可とか、価値とか、考えていない。ただやっただけ。やったら、お金が入ってきただけ。そのシンプルな感覚で新しい「幸せ笑売人養成講座」に則って、オークションで稼げばいいだけ。まっちゃん先生の新作「幸せ笑売人養成講座」を読んで、あきらさんが、とてもシンプルに行動しているのを知った。ただ、プロセスをやるだけ。難しくない。難しくしているのは僕だった。でも、やりかた変えるのって、なぜか抵抗あるのよね～～（笑）。それで、その抵抗の理由を自分の価値とか、何とかという、難しいことに摩り替える。さっさとやればいいのにね。セレナくんって、おばかさん（笑）。また、もう一つ、仕事というものが、苦痛を伴うものだ、という考えを持っている自分にも改めて気がついた。なんかそれも変な感じに思えてきた。そのプロセスは決して難しいわけじゃないし、シンプルかつ簡単で、ただ、作業をするだけ。以上終わり（笑）。話は変わるけど、僕は、セラピスト志望なんだけど、（つまり、サポートの場を提供したいと思っている）さっき、瞑想中に今の自分がセラピストとして、誰かに向き合ったときのことを想像していたら、とても自信がなく、おろおろしている自分が見えた。すぐに理想の、落ち着いた、豊かな感性の自分をイメージしたけど、すぐに消えちゃった。必死でもう一度イメージしようと思ったけど、なかなか上手くいかなかった。で、ただ単純に、スッキリした感覚に戻ることを選んだ。たった、それだけのことなんだよね・・・何をそんなに今まで、難しく考えてきたんだろう？？？自分って、謎な行動をしていた・・・（笑）。ほかに瞑想しながら、感じたものは、こういうものたち・・・いま、ここはとても静かで、時々、道路を走る車の音が聞こえるだけ。静かになると、遠くの高速を走る車のズ～～ンという音も聞こえる。時々、鳥が鳴いていて、時々、隣の大家さんが作業するトンテンカンという音が聞こえる。自分の意識に戻ってみると、とっても静かで、安らいでいる。何で、いつもこのスッキリした状態で、自分は過ごしていないんだろう？といぶかしく思ってしまう。そこには心配事が存在していない。仕事や、収入のことを気にしだすと、心配に満ちた自分が浮き上がってくる。その違和感はすぐに感知できるので、さっと、取り消して、静けさに戻る。正直言って、瞑想中も、瞑想後も心は何度も揺らいぐ。さっきまっちゃん先生に書いたメールの内容について、いろいろ心配してしまったり、いや、あれは確かに自分の本音だった、と自分を慰めたり・・・なかなか忙しい、自分の意識を観察していた。いつの間にか、観察を忘れて、感情に没頭してしまい、不安になってしまうようだ。でも、それに気がついて、また「いまここ」のスッキリ感に戻るととても気持ちがいい。しばらく瞑想は続けると思う。ホロシンクを使いながらだと、ちょっとは瞑想もやりやすいし・・・瞑想してみたい人には、ホロシンクはオススメ。ただ瞑想やるより、絶対にいいです。こういう宣伝はきらいですか？（笑）。僕は、宣伝が嫌いな人のことをいつも気にしちゃう（笑）。こんな僕がアフィリエイトやろうとしたら、疲れるわな・・・・（笑）。ただ役に立つから、伝えたいだけなんだけど、自分に自信がないから、「悪意はないよ～～、僕はいい人だよ～～」と伝えたくなる自分がいる。ただ、「これはいいもの。役に立つ」と伝えるだけで充分なのにね・・・笑ってしまいます。ホントに。変なクセです（笑）。そんな気づきの今日一日でした。セレナくんでした。

  2005年06月06日

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• 悩みが解決したとき、何が起こっているのか？その２。そんなこと言ったって、ゆとりとかもてないよ！、

  前回のこのシリーズでこんなことを書きました。>自分の目の前に悩みの塊（かたまり）があって（イメージしてくださいね）>その先が見えない、どうしていいか分からない、>というイメージを変えて、>悩み→悩みに対処→悩みが解決>というプロセスを上空から眺めるようなイメージをしてください。また、別のところで、いろんなことを感じている自分を観察していると出てくるゆとりを感じよう、という話もしました。で、それを今日、自分で散歩しながら実践してみました。そうすると、結構難しいんですよね～～。なかなか問題から距離を取れないし、観察している自分の中にある「ゆとり」を感じようにも、あまりにもかすかで、「でもだめかも・・・」と思う気持ちがすぐ圧倒して来ました。そのプロセスをこうして書くことで、観察している自分の平常心をようやく感じているところです。３０分以上、散歩していましたが、そんなことを考えてばかりいると、「いまここ」にある美しさを忘れてしまうので、五感で色々感じてみました。目に映る花々、田植えされたばかりの稲。用水路に流れる済んだ雪解け水の流れる音。田んぼのおたまじゃくしを眺める幼稚園生と先生。遠くの雪山と近くの緑山。庭木のクッキリした緑と澄み渡る青空のコントラスト。大きなバラの香り。通りかかったおじさん、おばさんとのアイコンタクトと「こんにちは」の挨拶と笑顔。しばらく歩いていて、痛くなってきた左足の付け根。アスファルトを歩くときの足の感じ。あぜ道の雑草の生えた土の上を歩く足の感じ。その雑草の緑。　　うっかりすると、今五感で感じる以外の「考え」に　　意識がいってしまいそうになるけれど　　それに気がついたら、また身の回りにあるものに意識を戻す。　　「いまここ」に意識を戻す。昨日の散歩で見た雲はどんな形だったっけ？と思い出す代わりに、今の空を見る。昨日歩いた道はどの道だったっけ？と思い出す代わりに、足の裏を感じて歩く。今、ＰＣの前で、「今日の散歩で何を見たっけ？」と思い出す代わりに、ＰＣのファンの音を聞き、ＰＣ独特の匂いを嗅ぎ、ヘッドフォンで聞いている雨の音の瞑想ＣＤの音を聞き、キーボードを打っている指先の感覚を感じ、目に映る、モニタを見、自分の今の姿勢を感じ、身体のあちこちで感じる痛みや重力を感じる。考えてしまうと、いくらでも「いまここ」以外に行けてしまう。それに気がついたとき、五感をただ感じて、「いまここ」に戻ってこよう。その瞬間に、考えて悩んでいる自分は、本当にあっという間に消えている。おなかがすいている感覚。食べ過ぎて胃がもたれている感覚。今ここに戻ろう。そこには悩みはない。簡単＆単純でしたね（笑）。セレナくんでした。

  2005年06月06日

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• 困ったときのゆとりの見つけ方。

  安らいでいる上で、悩みや困ったことを想像すると、悩みや困った状況は資源として使えるようになります。どこかに客観的に見ている自分がいるわけですから、たとえかすかでも、そこには「ゆとり」があるはずなんです。このゆとりに基づいて行動する、ということは誰でもどこかで無意識にやっていることなので、取り立てて目新しいことでもすごい発見でもありません。そのゆとりがあるから、文章にできるし、人にも相談できる。でも、これはすごいことなんです。「今の困った状況を何とかしよう」というような態度が行き過ぎると、「ないもの」に焦点を当てて解決を考えて、「どうしようもない」という結論に近づいてしまいます。例えば、「子供に鉛筆を買えないくらいお金がなくなったら、どうしよう？」と想像し始めると、「お金がなくなる」ということにまつわる全てのことが導かれてきます。そりゃあ、どうしようもない、という結論になります（笑）。でも、「どうしようもない」と思っていないのであれば、そこには資源がある、とハートが信じているはずなんです。もし、「どうしようもない」と感じていたとしたら、それは幻想ですから、安心していい。単に、過去に「大丈夫、ちゃんと方法はあって、未来は開けている」というプロセスをたくさん踏んでこなかった、というだけのことです。本来悩みや状況は、全体の一部分でしかなくて、土台の部分には安心感があるはずなのに、それが見えなくなっちゃって、ドンドン焦っているだけなんです。焦るからエネルギーの消耗も激しくて、疲れやすい。おっと、これは自分のことでした（笑）。焦る人、落ち着きにくい人は両親や、教育環境で、充分な安心感を感じたことがなかった人だと想像します。そんな時は、安心感を分けてくれそうな人、つまり、「あなたは大丈夫だよ」と心から伝えてくれる人とできるだけ長く時間を共にするのがいいと思います。僕もそれで乗り切ってきています。そうしているうちに、だんだん自分の中に、「私には大丈夫な部分があるんだ」と感じられる部分が増えてきます。これは時間がプロセスかもしれません。でも、どこか気持ちよくて、安らぐものなので、自然とそうしたくなります。とはいえ、そのように「安らいだ気持ち」を禁じられてきた歴史がその人（僕もね）の中にあるので、安らぎを求めること自体が「悪いこと」のように感じられることがきっと多いはずです。知らないうちに、安らぐことを避けている場合もあります。でも、気持ちいいことはやっていいんです。自分に許可を出してあげてください。安らぐことを自分に禁じていることに気がついたら「ああ。また私、やってるなあ・・・ふふふ（笑）。」と、実際に笑顔で笑ってみてください。笑顔は資源ですから、エネルギーが出てきます。ほんの少しであれ、ゆとりが生まれてきます。これは、最初はとても難しく感じられます。でもそんな時は「ああ、難しいって、感じてるなあ・・・」と自分を見つめて、安心できる人に、そのことを伝えてみてください。本当に安心できる人に伝えた場合、多かれ少なかれ、気持ちが楽になる自分を感じられると思います。とにかく、いろんなことを感じている自分を許す。まとめると、そういう言い方になるのかなあ・・・そのために、自分の中にあるものと安心感のある人を使い倒す！！なかなか力強くていいじゃないですかぁ。僕もまっちゃん先生やアフィリエイト講座の伊藤さんを使い倒していまよ（笑）。僕はそういうの好きです。僕もそういう自分を許しています。セレナくんでした。

  2005年06月06日

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• 月並みだけど、幸せって何だっけ？

  お金が稼げて、もう何をしてもいい、という状態になると、何をしていいのか分からなくなる。そんな自分に向き合ってしまった。今までも心の深いところで向き合ってきたはずなんだけど、今日まで向き合うのが嫌で、避けてきた。でも、今日は向き合うことにして、向き合った。→稼いだお金で何がしたいのかが明確でない。→稼ぐ理由がない。→だから、これ以上稼いでもただ疲れるだけ。「ああ、だから疲れるのか・・・」と分かってしまった。目的なく働いていたら、疲れるに決まっている。なぜ今までそれが分からなかったのか？「誤った目的で始めた自分」という間違いを認めたくなかったから。僕は、自分の間違いを認めて、見直すことをしたがらない、偏屈やろうだった、ということだ。少なくない人が、そういう自己正当化が原因で、苦しんでいるんだろうなあ、と想像してしまう。「それをやめたら、楽になれるよ。自分のハートの本音を聞いてごらん。」と独り言を言ってみたくなる。かく言う僕は、その偏屈さから自分を解放するのに、２年くらいかかってる。早い方だ、と先輩方は言ってくださるが・・・・・・僕はそもそも、人生の目的なんて、全く分からなかった。ハートでは。知識ではたんまり知っていても・・・お金があったとして、特に何かが絶対必要とか、欲しい、ということはない。最低限の生活資金と生活資材のためのお金があれば、今までも生きてきたんだから、困らない。実際、今まで、「これがあれば・・・」「これさえあれば・・・」という商品をたくさん諦めてきた。その時、お金が調達できなかったから。でも、なきゃ、ないで、何とかなってきた。こうやって。現に今僕はここに生きてるし。→いまさらこれ以上何が欲しいのか？↑この問いに「これだ！！」と答えられないと、　これ以上の収入源確保のための努力は全て単なる疲労の元。　時間と幸せの泥棒。　↑これを潜在的に知っているから、今の仕事をこれ以上やる気がしない。　↑やる気がしない、精神的損をする、とわかっているから、やると疲れる。今やっている朝のバイトは二つの目的でやっている。１）生活のリズムが作れる２）最低限の生活費（アパート代と食費）を稼ぐもしたくさん稼いでこのバイトを辞めてよいことになると、→朝早く起きる理由がなくなる。→義務感や「ネバならない」「しなくちゃいけない」「早起き＆健康であるべき」という自分に気がつく→「してもいい」「できる」「したい」という感覚が希薄な自分に気がつく。何もない状態になるくらいなら、今のままのほうがいい。潜在的にそう感じているから、バイト以外でもっと稼ぐことに潜在的なブレーキがかかる。「これ以上稼ぐと、知らない世界に飛び込むことになるぞ」と。そして、一時しのぎでやるつもりのコンビニのバイトを生きがいにしている自分に気がついてしまう。「おれはこの仕事が好きだ！」と。それはそれでいい。何の問題もない、実際、コンビニの仕事は好きだ。じゃあ、なんで、コンビニの仕事をやめても済むくらいの収入を目指そうとしていたのか？もっと何かが欲しい、と思いこんで、もっと稼ごうと思ってきたけれど、実はそれはみんなウソだって気がついちゃった。あったらいいけど、なくてもいい。こだわりがないものばかり。実際今、なくても生きているしね（笑）。自分が本当に欲しいものは何なのか？？？それが全くハッキリしていない自分に気がついちゃった。そして、ハッキリさせたい、と思い始めている自分はこんな文章を書き始めている。数年前から、整体やＮＬＰが勉強したいと思っていた（思い込んでいた。）それは、それでいい。手段と道具として、整体とＮＬＰを使うのはいい。しかし、お金を稼いで整体やＮＬＰが勉強できるようになった時、何か困ることが起こると思っていることに気がついた。だから、今以上に稼ごうとすると、それをやんなくちゃいけなくなるから、でも、やりたくないから、稼いでしまわないように潜在意識が働いてくれる。潜在意識というヤツは、実にご主人様に従順で、ご主人様の心地よさのために２４時間休まず働いてくれるものだ。→学びの場、仕事の場で人間関係が上手くいかないだろう（過去の経験からくる想像） →知識、技術が上手く覚えられないだろう（過去の経験からくる想像）→そんなふうにまた、自信を失うのは嫌だつまり、お金を稼ぐと勉強できる環境になっちゃう。　　　お金がある→勉強できる→また自信を失う自分が見える潜在意識はこの構図を知っているから、稼がないように、見事に調整してくれていたようだ。実に忠実なヤツだ。褒めてやりたいぞ（笑）。じゃあ、整体やＮＬＰを通して、本当にしたいこと、欲しいことは何なのか？を知る必要がある。いや、知る必要がる、というより、情熱に従わないと、人生が苦しい。・・・なんだかこの１年間、自分の一番の情熱に従わないで、偽の欲求の上に手段（せどりやオークション）を乗せてきていた気がする。とは言っても、この１年の経験はプラスだと確信しているし、無駄ではないことを知っているけれど、もう一度、本来の目的を見直す時期に来ていることは確かだ。何に使うためにお金を稼ごうとしていたのか？何をするために健康に気を使うのか？何を得たくて、整体やＮＬＰを勉強したいと思ったのか？そもそもの目的は何だったのか？？自分のハートに聞いてみた。ストレートに。人と笑顔で関わりたい。自分を攻撃しない人たちと付き合いたい。人を好きになって、自然に人を愛し、大切にしてみたい。今思いつく、「ハートの本音」はそんなこと。・・・今漠然とだが手元にある喜びは、パートナーが側にいて、僕のことを愛してくれていて、笑っていること。パートナーが好きなことをして、喜んだり、迷ったり、落ち込んだり、そして、また喜んで笑ったりしている姿を見ていると、今まで経験したことのない、「とても静かな幸せ感」が押し寄せてくるのが分かる。それが分かると、「僕は一体お金で何を得ようとしていたんだろう？？？？」と思う。フォトリーディングインストラクターで税理士の岡本吏郎さんが最新刊『お金の現実』のあとがきでこう書いていた。---以下引用---ある日、「よーし、贅沢をしてやろー」と思ったことがあります。～中略～～デパートで買い物をし、翌日には家族みんなで温泉にいきました。でも、どれも楽しくありませんでした。デパートで買い物をしても楽しくないし、温泉で料理を食べていても面白くありません。 楽しかったのは、温泉に行く前に子供を背負って登った山。そして、温泉の帰りに立ち寄った河原での昼寝でした。お金をかけても何も面白くなくて、お金をかけない遊びの方が面白く感じる。「困ったものだなぁー」と思いました。この感想は私だけの感想ではなく、家族みんなの感想でした。～中略～「何で稼いでいるんだろう？」そして、子の疑問をお世話になっている和尚にそのままぶつけてみたことがあります。 「和尚。この間、贅沢しようと決めて遊んでみたんだけど、全然面白くないんですよ。 それで、何で稼いでいるのかがわからなくなってしまったんです。どう思います？」和尚は答えました。「おまえは、子供から”おとうさん、えんぴつを買って！”と言われて買えなかったらどうする？」この答えを聞いたとき私はピンと来ました。そして、この日から私の仕事に打ち込む姿勢が変わりました。---引用終わり---これは数日前に読んだんだけれど、その時の僕にはなんかピンと来てなかった。でも、今日のこの気づきと共鳴したので思い出した。「ああ、この感覚なのね～～」僕は今まで生活のために稼ぐことをさっさと卒業して、豊かな生活をしたいと思ってきた。その結果、生活のために稼ぐという当たり前のことを過小評価して、普通の生活ができることの喜びを感じないできた。でも、それじゃあ、いけない気がして、普通の生活を喜ぼう、感謝しよう、などとスローガンを自分に投げかけてみたが、何の高揚もなかった。しかし、最低限の生活の上にある豊かな生活を実現しようと、努力している途中で、苦しくなっている自分に気がつき、図らずも、普通の生活（パートナーが横で笑っている生活）の奥深い幸福感に気づけることとなった。そして、自分に問うことになった。「俺が探していた豊かな生活って、なんだったんだ？」そして、一番大事なことに気がついた。「やったぜ、今俺は幸せだ！！」道具としてのお金。目的としての人生。感じてみると、当たり前のことだった。僕の大好きなアラン・コーエンの言葉にこうある。答えは正しい場所に求めなければならない間違いも結局行き着くべきところに行く過程の一部として、必要不可欠な場合がある。ある時点で、自分がいるべき場所にいないように見えても、本当はいるべき場所にいるのだということも考えてみよう。もし「いるべきではない場所」に身をおいたところで、目指す場所へと向かうのであれば、それもあなたがいるべき場所だったのだ。

  2005年06月05日

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• 悩みが解決したとき、何が起こっているのか？その１

  どうやって悩みを解決しようか、悩むことは多いですよね。（少ない人は幸せですよね。）悩みの解決方法が分からないから、苦しいし、悩む。悩みと言えば、色々ですよ。ご存知の通り（笑）。お金がない、仕事がない、彼氏、彼女がいない、子供が言うことを聞かない、隣の住人が嫌なやつだ・・・お昼の、みのもんたのテレビと夜の細木数子の番組を見れば、いくらでも出てくる。自分を見ても、なかなか上手くいかないことはありますよね（笑）。あからさまに文句ばかり言うわけじゃなくても、僕だって、夢があるのに、どうしたらいいのか分からない、どうやってお金を稼ごう？どうやって自信を持とう？なんて悩んでいるわけです。とはいっても、悩みの解決方法が分からないとき、悩むばかりとは限りません。ある人は文字通り、落ち込みます。ある人は人に文句をいい、周りのせいにして、責任転嫁します。ある人はお酒でごまかします。ある人は競馬、パチンコでごまかします。暴力を振るう人、子供を虐待する人もいます。要するに、悩みに対して、まともに面と向かって対処しきれないんですよね。　　　そんなことしないで、前向きに考えようよ。　　　いい事が起こった、チャンスだと思って、笑顔で対処しようよ。これも僕が伝えたいことでもありますが、そんなことはみんな望んでいることで、いまさら説教もされたくないはず。それができないから困って悩んでしまう人もいるわけです。もしくは、そのつもりでやっているんだけど、何だか上手くいかない（笑、でしょ？）。僕もそういう性質の人間ですから（でした？（笑））似たような人に何か参考になることがあれば、と思い書いています。そこで、僕はちょっと角度を変えて、悩みにドップリつかってしまわないように、ちょっと高度を上げて、高いところから見てみたいと思います。自分の目の前に悩みの塊（かたまり）があって（イメージしてくださいね）その先が見えない、どうしていいか分からない、というイメージを変えて、悩み→悩みに対処→悩みが解決というプロセスを上空から眺めるようなイメージをしてください。そうすると、悩みが解決していくときに、何が起こっているのかが見えてきますよ。つづきます。

  2005年06月05日

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• 何よりも大切なこと。

  何よりも大切なことは、自分の内なる心の声を聞くこと。それのない内にノウハウやテクニックに従ってもエンジンにまともに繋がっていないのと同じ。進まないか、チグハグになるか、暴走するか。内なる声というエンジンに繋がれば、必ず導かれる。それは超高性能のナビシステムでもある。静かに聴き、熱く動く自分を感じるだろう。自分も周りの人たちも。それは本来そこにあるエンジン。喜びが性能のエンジン。前進が本性のエンジン。喜びと前進を望み、発現させようとする必要は全くない。だって、そもそも、喜びの前進こそ内なる声というエンジンの性質だから。それに近づけ！違うと思ったものには近づくな！すぐに離れろ！怖がることはない。最高のエンジンとナビシステムだから。さあ、怖くないよ。心の内なる声を信じてごらん！セレナくんでした。

  2005年06月03日

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• 疲れる理由ってなんだろう？？

  一言で、疲れる理由を言うとすれば、「自分の情熱とつながっていないから」例えば僕は最近せどりに疲れ気味で、出品しようとしても、頭が重くて出品する気にならなかったり、値段を付け替えようと思っても、何だか頭が重くて面倒くさい。あれだけ好きだった仕入に行く足取りも重い。物理的に身体が疲れているのもあるんだろう・・・と考えるんだけど、じゃあ、なんで、体も疲れるようになったの？って想像すると、せどりを始めたころの思いが薄れていたことに気がついた。そして、今を楽しむ気持ちをうずもれさせていた。当初、僕には夢があって、その目的達成の手段として、（一年前の僕に）何ができるだろう？って考えた。まずは資金稼ぎ。そのためのせどり。そのための車購入。目的と手段が、未来の夢達成のための情熱で連動していた。最初のうちは中々上手くいかなくても、工夫しようという心意気があった。面倒くさいこともやった。でも、段々慣れてきて楽になってくると、どうやら、情熱の火力まで「とろ火」にしてしまっていたような気がする。手順を楽にすることは時間を作るからいいけれど、いつの間にか、情熱とつながることを蔑ろにしてきた気がする。だから、エネルギーの消耗が激しくて疲れが増してきたのかもしれない。やる気が減ってきたのかもしれない。もしかしたら、こうして僕が書いている内容も見当違いかもしれない。見る人が見たら、「ああ、疲れてるのは、○○が原因だよ」と、全く別のことを言うかもしれない。そうそう、もう一つ思いつく原因がある。それは、ゆとりを持つこと。今を笑顔でいること。自分を追い詰めることばかり考えてしまう「クセ」も疲れの大きな原因だと思う。だから、自分を責めて、急（せ）き立てていくだけにはなりたくない。幸いにも僕にはいいアドバイザーがいる。その方は、「こういう悩みに直面する人の原因は共通しているので理由は想像がつきます。」と言っていました。ただ、すぐに回答をもらうのではなく、自分で自分のハートに聞いて、考えてこうして、楽天日記にも書いてみました。その上で、その方とお話するつもりでいます。今のこの僕のプロセスも、夢への途中で疲れてしまいがちな方にとってお役に立つものになれば、いいなあ・・・と思いつつ、自分のハートに正直に向き合っています。とにかく自分が幸せになることが先！！！何よりも先！！！あまり、人のため、人の為って言ってると、人偏+為＝偽（にせ）になるから、気持ち悪いよね。自分に正直になろうと心がけているセレナくんでした。

  2005年06月02日

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• 斎藤一人さんに会ってきます

  今日は一人さんのお弟子さんの息子さんの小俣かんたさんの出版記念講演会が名古屋であるので行ってきます。もうすぐバスの時間なので、また帰ってきたら書きますね。では、いってきま～～す（笑）。セレナくんでした。ＰＳ帰ってくるのは１４日の土曜日になりま～す。

  2005年05月12日

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• 不安解消法＆まっちゃん先生へのメール

  今テレビで女の子二人がジャングルジムの上で立つ、という番組をやっていました。？？それだけじゃ？？な感じですが、要するに立つときの不安を解消していくプロセスをやっていたんですね。最後には目標だったロープウェイにのって瀬戸内海の景色を堪能していました。その目はもはや高所恐怖症の目ではなく、感嘆の目でしたね。よかったよかった。ところで、そのジャングルジムの上での不安解消法が面白かったし、参考になりましたので、紹介したいと思います。初めは二人は怖い気持ちを抑えて立とうとしていたようです。でも、そうしようとすればするほど怖くて足がすくんじゃうんですね。周りの人に「大丈夫よ」と言われても、どうしようもない。で、隣にいた男の子が「怖い怖いって言いながら立ってみな」とアドバイスしたんですね。そしたら、ちょっと立てたんです。でも、まだ手を持ってもらったままでないと怖くてすくんじゃう。一人でしゃがむのも怖いくらい。で、次に、「大きな声で『こ～わ～い～～！』って言いながら立ってみな」と言われて、その通りにしたんですね。「こ～～わ～～い～～～！！」「た～～す～～け～～て～～～！！」って。そうしたら、さっきよりスッと立てちゃって、支えなして独りで立てたんですよ。二人も側の友達も感動してましたね。でも、しゃがむときに怖かったのか、「す～わ～り～た～い～～～」と大きな声で言っていたのが印象的でした。しかも、アドバイスされてじゃなくて、自分から言ってたのがすごいと思いました。学んだね。この子。感情はこうやって、素直に発散して吐き出すのが一番いいですね。僕も不安なときや迷ったときはメールを書きます。まっちゃん先生に書きます。まっちゃん先生はご自分のＨＰでもわざわざメールを下さるときのお願い♪というページを作ってまで、「ジャンジャンメールして！！」と誘ってくださっています。僕はおそらくまっちゃん先生に一番メールを書いたカスタマーだと思います。返事が来なくても次のを書いてましたし、前に出したのと内容がかぶっていても書いてました。ほとんど自分の気持ちの整理のために書いてたんですね。なので、悩みのメールの直後に「解決しました～～」「すっきりしました～～」ってメールを書いたこともしばしばでしたよ（笑）。ここで一つコツがあって、自分は前向きに何とかしたいと思って書いているのだから、「悪いなあ・・・」とか、「迷惑だろうなあ・・・」とは僕は思わないんです。自分を責めないんです。悩んでいることで。それで長文を送りつける（笑）。図々しいと思いますか？はい。図々しいです。それが何か？（笑）。ちゃんと心開いて聞いてくれる人を想定して書くと、書きやすいからなんですね。でも、今日の日記のテーマに絞って一番伝えたいことは何かというと、「とにかく、不安なこと、気になることはどんどん吐き出していった方がいい。」とうこと。書き出してもいいし、指折り数えるだけでもいい。吐き出しているうちにこころの圧力が抜けて、距離をもって問題が見えるようになってくる。そして、どうしたらいいか分かるようになってくる。これは、「迷う心の整理法」という講談社現代新書の名著にも出ている、臨床心理学的に大変有効な方法です。気になることを全部あげる、という方法のことです。解決法を探りながら・・・じゃなくて、ね。ただ挙げるだけ。↑↑↑これ大事です。解決策は探らないんですっ！！。そして、その指折り数えたこととの「距離」を決めるんです。人に話したり、メール書いたりすると、自分の手元を離れますから、それだけで距離がとれますね。一人でやるときは、イメージで、自分の身体の周りの空間にいろんな距離でおいてみて、落ち着くところに置いておきましょう。（注意：↑距離をとらないと巻き込まれたままになるよ）これは毎回毎回、まっちゃん先生にメール書くたびに上手くいくので、確実です。確実に効果あります。しかも、まっちゃん先生にメールすると自分ひとりじゃ、堂々巡りのときは違う視点をくれます。（一人でやっても効果あるけどね。普通の人には。でも、大変なとき助けをもらった方がいい。早いし、楽（笑）。）これがとってもありがたい。例えば、「誰がなんと言おうと、セレナくんは行動力がある。」「セレナくんは文章力がある。僕が言うんだから間違いない。」「ついてるって、言ってる？自分の機嫌とってる？」「この先必ず開けてくるから。保障します。」とかは特に印象に残っています。（なんせ、大量のやりとりなので、メールボックスひっくり返すのが面倒くさくて全部書き出せません・・・（笑）。）日記につらつらと書くのがためらわれるような内容でも、まっちゃん先生のような信頼できる度量と懐（ふところ）のひろい人になら書けちゃうんですよね。で、今日の結論。不安や、気になることは解決策を探るでもなく、そのまま吐き出そう。そして、人に話すかメール書くか、それともイメージで空間的に距離を作る。それだけでこころの圧力が抜けて楽になる。楽になれば知恵もわく。解決策は湧いてくるまで待つ。絶対に考えない。更に信頼できる人に読んでもらえれば、とても前向きになれる言葉が返ってくる。まっちゃん先生のように遠慮せずメールをジャンジャン書けるような人を身近にもとう！！ということでした。なんとも幸運なセレナくんでした。

  2005年05月11日

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• パラリミナルＣＤってご存知？今日４枚届きました。

  フォトリーディングを開発したポール・シーリィ氏が開発した「パラリミナルＣＤ」が注文から約３週間の今日、届きました。せどりで儲かっているので、自分へのご褒美という意味と、新しいことをやるときに役に立つ自己投資を、という意味で買いました。３週間、待ち遠しかったよ～～毎日郵便屋さんの独特の「カブ」のエンジン音にどきどき、ワクワクしていました。・・・サブリミナルっていうのは既に市民権を得た言葉ですよね。通常意識できない音程や、時間の短さで潜在意識にメッセージを送って、行動を変化させる一種の催眠技術ですね。アメリカの映画に「コカコーラを飲もう」というサブリミナルＣＭを瞬間だけ入れたら、売り上げが伸びたが、こういうサブリミナルＣＭは後々禁止になったそうですね。サブリミナルの「サブ」は「under(下)」と言う意味。意識の下にもぐりこませるんですね。パラリミナルの「パラ」は「beyond(超える)」。意識の壁（リミナル）を飛び越えて。具体的には、左右から、違うメッセージが流れてきます。どちらか一方を聞くようにしてもいいし、漂うように、気になる方を聞いてもいい、とＣＤの説明書には書いてあります。左から入ってくる言葉に耳を傾けていても、「ぽん」を右からのコトバが飛び込んできます。また、頭の右で聞こえたり、左で聞こえたり、同時に聞こえたりするので、脳みそ全体が使われている感じがします。ナレーションの男性の声もとても自然で気持ちいいです。単なる催眠誘導ＣＤもいくつか試したことがありますが、パラリミナルＣＤの方が断然気持ちいいです。普通の催眠誘導ＣＤだと、意識的に「こんなふうにはならないぞ」と抵抗したり「本当に効くのかなあ・・・」と疑ったり意識で邪魔することができちゃうんですが、パラリミナルＣＤを聞いていると、それを飛び越えて（まさにＢｅｙｏｎｄ）入ってくるんですね。内臓が気持ちよくなってくるんです。ほわ～～っと。（←これはあくまでも僕の場合ですが・・・）（でも、感情って、内臓で感じるんですよ。知ってました？）これは今日一回目聞いた時の率直な印象です。ちなみに販売元のＨＰは↓ラーニング・ストラテジーズ社のＨＰ英語なので翻訳を見たい方はexcite翻訳に上記アドレスを放り込んでください。僕が買ったのは１）Anxiety Free２）Dream Play３）Self-Esteem Superhrager４）New Behavior Generatorの４つです。（英語音声ですよ）それぞれについてはまた日を改めて書きますね。今日は１と３を聞いて気持ちよかったです。日常生活や仕事、人間関係など具体的な問題意識と解決意欲があればとても役に立つだろうと思います。早く日本語版も作ってもらいたいものです。このテーマ、続きます。お楽しみに。セレナくんでした。

  2005年04月12日

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• 流れ（フロー）にのるということ。

  トップページで紹介している『パワーオブフロー』に紹介されている、流れにのっていないときのためのチェックリストを乗せたいと思います。あまりにまとめすぎているので、分かりにくいところもあると思います。気軽にコメントしてくださいね。質問やコメントがあると、どんどん膨らんでいろんなこと書けますからね。・やりたいくないことをするのに多くの時間を割いていないだろうか？　→ありのままの自分を表現する、生きる・決まりきったやり方に凝り固まっているのではないだろうか？　→リスクを負う・体の活力が低下しているのでは？　→自分を評価する。自分をねぎらう。・うまくやろうとしすぎていないか？　→最善を尽くして結果を待つ・人生に退屈しているのでは？　→洞察力を磨く。気持ちを落ち着けて五感を洗練させる。・物事がうまくいかないのでイライラしているのではないか？　→自分や他人を受け入れる・あまりに自分のことにかまけすぎているのではないか？　→惜しみなく自分を他人に与える・個人的な危機を体験しつつあるのではないだろうか？　→逆境をバネにする。学びのチャンスとして受け入れる。・自分の人生に欠けているものを恨んでいるのではないか？　→感謝を表す・自分を過小評価しているのではないだろうか？　→自分をほめる。他人にいいところを言ってもらう。・そばに居て欲しいと思っている人がいないので起こっているのではないだろうか？　→自分自身や他人を受け入れる・すべきことを避けようとしていることがあるのでは？　→物事をひとつずつ片付けていく・シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）を起こそうと熱心になりすぎている　→できることは、流れを起こすことではなく、状況を整えること。・「流れ（フロー）」を勘違いしている　→差し出されるものを何でも受け入れ、　　内部の声に耳を傾け、　　自分にできることをすべてやり、　　全体に奉仕する。・シンクロニシティーに執着している。　→恵まれていることを思い出す。忘れない。・幸運な出来事を忘れている　→派手でなくても、「これでいい」という感覚があるなら、　　信じて続ける。・多くを求めすぎている　→障害はグッドニュース。　　心の中で起こっていることを注意深く見つめられるし、　　次のステップを慎重に選ぶチャンスにできる。　　辛抱すれば自由を獲得できる。・それでも行き詰っているなら・・・　→すばやい展開とゆっくりした展開は同じくらい重要　→好きなことをする（マンガ、食事、一人になる・・・）　→占いを受ける・それでもだめなら・・・　→深呼吸をする　→心を柔軟にする　→注意をそらす　→行き詰まりは一時的なもの

  2005年03月16日

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• 誰でもできるけどやってないこと。

  こんなタイトルの本がありましたね。せどりで売れちゃったんで、タイトルいい加減なんですけど・・・売れた直後に一生懸命読んで書き写しました。成功といっても、こういうシンプルなことの積み重ねなんですね。これを「簡単」と思うか「難しい」と思うかはその人次第。ただ、「シンプル」であることに変わりはないですね。65まで書き写してあったのでここに写しますね。もうちょっと先があったような気がする・・・各段落のタイトル部分だけを取り出しているので、コレだけではよく分からないと思います・・・実は、もう少し補足が必要なんですよね・・・補足すると、「ああ、なるほど」と思ってもらえると思います。でも時間がないので今日は省略。もっと知りたい人は本のタイトルを僕まで問い合わせてください。でも、この本も読み方間違えるとつらくなるだけなんだよね・・・人って、自分になじみの深い考え方に共鳴しやすいから・・・・・では、６５連発いってみよう！！１）今すぐ始める２）行動を起こす３）好きな仕事をする４）自分のための時間を作る５）ものの見方を変える６）ありのままを受け入れる７）自分を否定しない８）自分で自分をほめる９）完璧な人ではなく、完璧な自分になる１０）ネガティブな態度をやめる。「どうでもいい」という態度をやめる。１１）感謝あの気持ちを持つ。「今日は何に感謝しよう？」１２）とにかく行動を起こす１３）自分は状況を変えられると信じる１４）できると信じる１５）常識から自由になる１６）自分の能力を信じる１７）夢を壊す人を避ける１８）自分を成功者とみなす１９）人生は変えられると信じる２０）理想の自分になったつもりになる２１）手に入れたいものを毎日想像する２２）鏡に向かって毎日25～30回　　私は健康で豊かで成功している　　私は人生の豊かさを享受している　　私は素晴らしい愛にあふれた人間だ　　私は価値ある存在だ　　私は幸せになる資格がある　　私はリラックスして心が安らいでいる２３）人生に変化を起こすと決意する２４）一瞬で変化を起こす２５）自分をこう変える、という決意を書く２６）夢を見る。夢に見られることは実現する２７）自分には夢見る資格があると信じる２８）夢を持ち続ける２９）人生に何を望むか明確にする３０）夢を実現させる方法を考える３１）人生を偶然に任せない３２）目的を持つ（目的→コンセプト）３３）ゴールに集中する（ゴール→具体的何か）３４）ゴールは必ず達成できると信じる３５）ゴールを具体的に書く３６）ゴールは小さく分けて達成する３７）ゴールを決めることを恐れない３８）とにかくゴールを設定する３９）綿密にゴールを決める４０）心身の健康を保つ４１）健康を考えながら食べる４２）定期的に簡単な運動をする４３）ゆっくりと深く呼吸する４４）健康を最優先する４５）今日という日を最大限に生きる４６）情熱と興奮とともに一日を楽しむ４７）自分のすべきことをする。　　　どこを通るにしろ、恐怖を通り過ぎて行動を起こさなくてはならない４８）危険を冒す４９）完璧にできなくても気にしない　　　やる前から諦めていないか？５０）失敗など存在しないと考える５１）望んだ結果を得るまで行動する５２）安全地帯から外に出る５３）恐怖に打ち勝つ５４）エゴが傷つくのを恐れない５５）全てうまくいくと信じる５６）毎日の自分の選択を見直す５７）新しい選択をする５８）ゴールを目指して真剣に取り組む５９）逃げ道を残さない６０）自分にテコ入れする６１）得るもの、失うものを書く６２）結果に意識を向ける６３）最初の一臂を踏みだす６４）適切な行動を増やそう６５）きちんと計画を立てる６６）・・・

  2005年03月15日

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