痩せるふ～(＊´▽｀＊)ノCAFE

(*´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉ´Ι`)ﾉｬｧｬｧｬｧ♪

ここまでブログ放置プレーも駄目だね・・・[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ...

やばい私のダイエットブログ。

(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ

すっかりダイエットを忘れていましたが・・

気がつけばもう9月・・・

一年終わっちゃう～ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

で・・・

やっぱり懲りずにダイエットやります。

でも体重は・・・測りません！！！

韓国のモムチャンダイエットで？？？

毎日体重測るのも大事だけど、私の場合一喜一憂してしまい・・

続かない～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

だから体重は一週間に一度測ることにしてみます。

食事＆運動は毎日記録していきます！！

体重も起動にのれば毎日やろうかな？？

で・・・今年中には・・・

痩せるぞ～

本日の食事

朝　キリンリエータ　マンゴー

昼　事務所　レディース弁当

夜　豚しゃぶ　にんじん・わかめ・たまねぎ

間食　胚芽クッキー

運動

エアロバイク　45分

ステップ　30分

エアロビ30分

モムチャン運動少し