去年の8月から　高血圧の薬を飲み始めて　もうだいたい8か月。

2月から、「上はだいぶ落ち着いたけれど下が下がらないねえ。」と医師に言われて薬が3種類に増えました。

私はもともと食生活に　大きい問題があるようには思えないのだけれど、先生に減塩を言われてからは、意識して薄味に変えたし、運動だってしている。

精神的なストレス問題があったものの、それは去年の秋からは　ほぼ解消に向かっている。

でも、ここ最近　血圧が一定のところに膠着状態で、それ以上は下がらなくなってしまっているのです。

病院に行って　減薬したいですとか　薬止めたいです、とか　ちょっと言い出しにくい数値なのよね、まだ。

研究熱心な私、いろいろやってみるのだ。

おとといだったかな、テレビの番組で血管を若返らせる方法ってのをやっていました。

まあ、参考にならないわけではないが、テレビでのこんな番組って，焦点化して　それさえ変えればものごと変わります、身体も健康になります、みたいな作り方なんですよねえ。

その番組では　ビタミンＣを1日　５００ｍｇ　しかも食事の中でそれを摂ると　血管若返りますよ、ってことでした。
そりゃ、本当なのかもしれないが、一般人が食事の中でそれをするのは、無理だろ、ですよ。

まあ、実験参加した人は　一日にキーウィ９個を食べていたけれど、それだってあっという間に飽きるですよ。
それ本気でやったら　一か月のキーウィ代だって３万円じゃきかないぞなもし。

人間　問題に取り組むときに　その人の生活全般を観て、総合的にどこが問題かを　きちんと洗い出し、そこへのアプローチをする。
継続して、変化を見つつ　次の段階に進む。

ってのが、望ましいと思うんだけれど、そういうことを指摘し指導してくれる人なんていやしませんよね。

まあ、お金持ちで個人的な　健康カウンセラーやトレーナー雇える人だったら別だけど。

自分で情報集めて　自分でいろいろやってみる以外ないんだと思うんですよね。
医者にかかって、薬を飲むってのは、自己管理のごく一部です。

それで　自分の健康が回復し、維持されると思うのは勘違いにほかならない。

放置して　自分の回復力にかけてみるってのも、自分でわかってのことなら　ありかもしれないですよ。

まあ、そんなこんなで、テレビ番組をちょっち批判的に視つつ、でも　ビタミンＣがいいってのは、参考になったのでした。

そういえば私　３０代のころ　健康趣味に走っていて　丸元淑生さんとかアンドルー・ワイルとか読んでいたんだけれど、
その時に仕入れた知識が今も残っています。

ビタミンＣは　身体の弱った組織や壊れた組織を回復させるのに必要なビタミンなのですよね。
美容にいい、皮膚の回復にいいと言われるのも　そうだし、きっと末梢血管にもいいに違いない。

そうだそうだ、しばらく　ビタミンＣとビタミンＥを　サプリメントで飲んでみよう。
ゼラチンも身体の粘膜組織を回復するのに　効果のある食べ物だとか。

まとめてゼライス　買っちゃうぞ。

コラーゲンを含んだ　鳥の骨付き肉なんかもよさそうだなあ。

というわけで、しばらく　あれこれやってみます。

効果があったら　また報告いたします。
こんな風にいろいろ　やってみるのは、わくわくです♪

(=^_^=) ヘヘヘ