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2017.09.22
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カテゴリ:うちごはん
飲みすぎ&食べ過ぎの翌日の朝食は、野菜たっぷりの冷製スープが最近の定番♪

冷製サラダスープ_食卓


サラダ野菜を刻んでマリネしておけば、野菜ジュースを注ぐだけで完成する“なんちゃって”冷製スープですが…(^_^;)

刻み野菜のマリネもすし酢を使って、調味料の計量も簡単に…(笑)

時間がない朝もこれなら簡単!

冷製サラダスープ_up

胃がもたれていてもさっぱり食べられて、ビタミンや酵素も補給できるといいことづくめ(笑)

今回お世話になった野菜ジュースは、キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%

冷製サラダスープ_野菜ジュース

「野菜ジュース」と聞くと、エグみがあって飲みにくいというむか~しのイメージがぬぐえないのですが、この野菜ジュースは「野菜汁100%」ながら野菜の甘み・酸味のバランスが良く、クセがなくて飲みやすいのはもちろん、料理にもアレンジしやすく、おいしくいただきました♪



レシピはこちら
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野菜ジュースで簡単★冷製サラダスープ


■材料(2~3人分)
玉ねぎ / 1/2個
きゅうり / 1本
パプリカ / 1/4個
ミニトマト / 1パック
*すし酢 / 大さじ2
*オリーブオイル / 大さじ2
*胡椒 / 少々
野菜ジュース / 200ml
(仕上げ用)オリーブオイル / 少々


■作り方
冷製サラダスープ_作り方11.玉ねぎ、きゅうり、パプリカは5mm角に切る。
  ミニトマトは1/4にカットする。
2.保存容器に【1】の野菜を入れ、*の調味料を混ぜ合わせてからかける。
  時々かき混ぜながら味をなじませる。(目安30分位)
冷製サラダスープ_作り方3.スープカップに、【2】の野菜を入れ、野菜ジュースをそっと注ぎ入れる。
  仕上げにオリーブオイルを数滴垂らして完成。


■レシピを考えた人のコメント
サラダ野菜を刻んでフレンチドレッシングであえておけば、野菜ジュースをかけるだけでガスパチョ風の冷製スープに変身!トマトジュースでもOKです♪

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このレシピ、朝食だけではなく、お弁当でも活躍中です(^m^)

プラカップにマリネした刻み野菜を入れて会社へ持参し、ランチタイムまでは冷蔵庫に。
食べるときに野菜ジュースを注げば、つくりたての冷製スープを味わえます♪

冷製サラダスープ_ランチ

食べるときに調理(?)するから、通勤途中は液漏れの心配もなし!

きれいに詰め込んだお弁当を持参している同僚たちは、「一体何をしているんだ、この人…」と呆れ顔でしたが、気にしない、気にしない(笑)

冷製サラダスープ_ランチ_up

マリネした刻み野菜と野菜ジュース、このふたつを冷蔵庫にストックしておけば安心です♪



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最終更新日  2017.09.22 08:22:00
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