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2018.09.27
カテゴリ：うちごはん
最近の朝の新習慣、プロテインパウダーでたんぱく質をチャージ♪
 【アサヒグループ食品 】の【ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイミルク】です♪  商品のメーカーサイトはコチラ→★ 少し前までは、冷たい牛乳に混ぜていただいたいましたが…  ここ数日はホットミルクで♪  大豆由来のたんぱく質・ソイプロテインですが、やさしいあまさのミルク味で飲みやすい！ これ、豆乳が苦手な方でも飲めると思う♪ 運動をするわけでもないのに、なぜたんぱく質が必要かといえば、人間のカラダはタンパク質でできているから。  内蔵や血液など体の組織を作るために必要な栄養素なのに、一日のたんぱく質摂取量は足りていないという調査結果も…  かんたんな食事で済ませがちな朝食は、特にたんぱく質不足という結果にドキッ！ 確かに…!! 運動をしていない女性でも、一日あたり5gのたんぱく質が不足。  運動を習慣にしていると、さらにたんぱく質が必要なんですね。 …とはいえ、たんぱく質を含む食品を每日しっかり摂るのは大変だから、プロテインパウダーで手軽にたんぱく質補給、というわけです(笑)  ちなみにパッケージにかかれていたおすすめプランは、付属のスプーン3杯。  グラスに入れるとこんなにたっぷりのプロテインパウダーです(笑) 牛乳に「溶かす」のではなく「混ぜる」わけですが、細かい粉末のおかげで、ザラザラ感はあまり気にならず、飲みやすい♪ たんぱく質に加えて、1/3日分のビタミン11種、ミネラル9種 など全23種の成分がまとめて摂れるので、栄養が偏りがちな朝食にプラスしています(^o^)b  運動習慣のない私のたんぱく質補給としては、スプーン1～2杯でもよいのかもしれませんが、これにトースト1/2枚をプラスしただけの朝食でも、意外と腹持ちもよくて、ランチタイムまで空腹感を感じることなく過ごせるので、たっぷりスプーン3杯を摂っています(笑) ディアナチュラ アクティブは、プロテインの由来素材とフレーバーで3種類から選べます。  健やかな体づくりのためのソイプロテインは、ソイミルク味とココア味。   スポーツで体づくりをする人のためのホエイプロテインは、カフェオレ味。  ディアナチュラは、サプリメントのブランドのイメージが強くて、プロテインパウダーも発売されていたとは知りませんでした！  発売から11周年、キレイでありたい女性の支持に支えられて成長し続けています♪  運動習慣もないし、プロテインパウダーとは縁がないと思っていましたが、たんぱく質不足解消の強い味方だったとは！ 摂取のタイミングばいつでもOK、とのことですが、オススメのタイミング運動後。 朝起きて、洗濯機を回して、かんたんに掃除をして、身体を動かしてから朝食。 このときに飲むようにしていますが、果たして「運動後」と言えるのがどうか…(^_^;) #RSP65 #サンプル百貨店 #アサヒグループ食品 #ディアナチュラアクティブ ********* この記事はサンプル百貨店×アサヒグループ食品よりいただいたモニター商品の体験記事です。 掲載の内容や商品についての体験談は個人の感想です。 *********  サンプル百貨店
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最終更新日
2018.09.27 11:18:54
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