まろん

今日は、張り切って、家の近くに出来た　スーパー銭湯に行ってきた
湯楽の里
ここはオープンして　まだ１カ月位なのかな？

大人　６００円

高濃度炭酸風呂　これはむくみや冷え性に効果的らしい
ジェットバスや露天風呂、サウナ、塩サウナもあり　なかなか充実してる
塩サウナの塩はサウナの真ん中にデーンと塩がテンコ盛りで使い放題
気に入ったのは　ねころび湯というので、なんてことない平らな床に
寝転んで、お湯は１センチ位しか、張ってないけど、露天にあって
気持ち良い～～

朝ごはんは、あまり食べずに　体重、体脂肪、基礎代謝を計る
基礎代謝が燃えにくいだった・・
塩サウナに２回　入ったり、ほぼ全種類　ちょっとずつ制覇
１時間半位いました

夏場はシャワーで済ませていたので、やっぱり気持ち良い！！
お湯に浸かってる間は顔のリンパマッサージをしながら・・

お風呂後、そのままスーパーに色々買出しに行って
帰ってすぐ　体重計に乗る・・
なんと、１キロ減　（誤差範囲？笑）体脂肪も・・
基礎代謝が燃えにくいから、普通になってた～～

昼はスーパーでお惣菜を買ったの、２９８円の２０パーセント引き
ひじき、コンニャクのピリカラ、シラスと青梗菜の和え物？
玉子焼き、かぼちゃ　茄子の揚げびたしなど、
どれもちょこっとずつ入ってました
スーパーのお惣菜って砂糖とか結構使ってるんだろうけど
猛烈にお腹が空いてたので。



日記を書くために、もう１度体重を計る
体重は５００グラム戻って　やっぱり誤差範囲！
でも、塩サウナのおかげで、肌はツルツル　ピカピカ
明日も休みだから、行っちゃおうかなぁ

お風呂内に、アロマやボディ、フェイシャル、マッサージがあったので
お金かかるけど、やってみたいなぁ～～