まろん

[美容　健康　ダイエット] カテゴリの記事

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• お久しぶりです

  お久しぶりですなかなか日記をアップ出来ないのですが、元気にやってますディズニーの記事も書きたいのですが、追いつかない状態です８月下旬にはシーに行き、ミッキーに会える所でランチしたりランドでは念願のモンスターズインクにやっとこ乗り、堪能してますよ今回はダイエットについて書きたいと思います振り返れば、今年２月暴食というか、おやつの食べすぎで、体も動かさずゴロゴロしてたら、それまで以上にデブになり４月位に子供の七五三の為、自分のスーツを買いに行ったら今までのサイズが入らず、１つ上のサイズもパンパンで、かなりヤバイと実感・・まずはおやつを減らす事を努力して、あとは汗をたくさんかいてました食事はいつも通り、無理せずに食べたい物を食べてました夏の間は食欲もなく、汗を沢山かいたおかげで体重も減り８月下旬からはお家のリフォームなどで忙しかったりして、毎月少しずつ痩せていきました２月から比べると体重は５キロマイナスです周りのお友達にも痩せたと言われることも多くなり、ニンマリしていますが目標は後４キロ・・後４キロで昔よくみていた体重になり希望は後９キロ・・人生で一番やせていた体重ですなので、今もまだまだコデブです。汗をたくさんかくというのは、私の場合は自分でウォーキングやスポーツクラブなどには通えないし、一石二鳥なのですが、仕事で汗をたくさんかけるんです約１時間の仕事ですが、エアロビしてる以上の滝の汗なんですね、正直、仕事のおかげで痩せられてますなので、仕事もがんばらなきゃと頑張ってます涼しくなってきて、食欲も復活しつつある今日この頃また気を引き締めていかなくちゃ

  2009.09.16

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  １０日間のダイエット報告

  今日は例の１年振りにお友達と会って来ました太った？って言われるかな？って思ったけど相変わらず背がデカイと言われただけだったわ！１０日間のダイエット報告体重　－1,5キロ　ウエスト－２センチ　でした１０日間食べ物の誘惑に勝ってましたが今後はマイペースで焦らずにやって行きます！やった事は食事制限・・甘いものは控えましたご飯のおかわりも止めて、野菜とお豆腐、魚のおかず・・運動は毎週通っている　ヨガピラティスを少～～～しスーパー銭湯　４回・・正直これが効いてますね　むくみがとれてスッキリ金曜日には　ホットペッパーで見た初めてのお店でまつげパーマと超音波美顔、泥パックに行ってきました全部で５７７５円でした。まつげパーマは何回かかけた事があるのですが、久々にやりましたマスカラつけるの楽ですよ超音波マッサージは初めて体験しましたリフトアップされて、顔がスッキリしましたよー　帰りに勧誘される事もなく、気持ちよく帰る事が出来ました帰りにお土産まで頂きました♪アランセアという所の基礎化粧品のお試しセットボンヌママンのミニジャム　アプリコットボンヌママン　ミニジャム　アプリコットストロベリーティ　１個　角砂糖も１個可愛く　ラッピングされてましたアーマッド ストロベリーティーTB20P頂き物の画像

  2005.09.10

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  ダイエット中の食べ物は・・

  今日も昨日のお風呂に行ってきたの～１回６００円（土日祝は７５０円）なんだけど、回数券が１０回で５５００円で、土日祝も使えるし、無期限なので買っちゃった今日もムクミがとれて、顔もつるつるになったし、化粧のりもグー♪昨日からのダイエット生活　食べ物はお豆腐やお魚中心にしようと思ってﾏｽ後はスキムミルクヨーグルトを復活させました昨日食べた物男前豆腐店のおたま豆腐　１９８円風に吹かれて豆腐屋ジョニーなどに比べたら、パッケージはインパクトはない中は丸いお豆腐が２個入ってる、とろとろした感じのお豆腐でこれも美味しいよぉ～～お豆腐にオクラやシソ、かつおぶしなどを乗せて頂きました。後は「味の山徳」さんの　浅炊きさんまを２切れ、ほたての昆布巻き１個これ美味しいわー　ご飯に合うし、誰にでも好かれる味付けだと思うこれは便利！1人前おかずセット・送料無料！簡単、便利！しかも美味しい！！0824アップ祭10これにご飯を少なく４口位・・今日は★☆・・なお・・☆★さん が日記で紹介していた、スムージーを作ってみたヨーグルトを使うのですが、私はスキムミルクヨーグルトを使用今日は豆乳と出来上がったスキムミルクヨーグルト凍らせておいた、バナナを使いました～冷たくて　バナナの甘みだけで、美味しく飲めましたよぉ普通にスキムミルクヨーグルトにバナナなどでは、ちょっと食べにくいんだけど、これは飲みやすいです。効果は薄れちゃうのかなぁ？でもまぁ良いよね昨日と今日買ったものワンコインお試しセット無添加たらこ 50ｇ無添加明太子 50ｇ 無添加焼たらこ (醤油味) 50ｇ入りで商品代金は０円の送料５００円のみ　買いました～残り９個です！美味しい海苔が食べたくて・・たらこでおにぎりにしたいなぁ味付けのりも入ってます、　送料込みの５００円　メール便ですエッ！送料無料で500円！激安！最高級焼き海苔、1ランク上の味付け海苔セット【新規開店セール0...後はじゃがいも・・私は昨日までの早期予約で　少しお安く買えました　１５００円の送料込みでした　５キロ今みたら、送料込みの２１００円　栗じゃがって食べてみたくて５キロもあるから　コロッケやポテトサラダ、じゃがバターにしたい

  2005.09.01

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  ｽｰﾊﾟー銭湯に行ってきた

  今日は、張り切って、家の近くに出来た　スーパー銭湯に行ってきた湯楽の里ここはオープンして　まだ１カ月位なのかな？大人　６００円高濃度炭酸風呂　これはむくみや冷え性に効果的らしいジェットバスや露天風呂、サウナ、塩サウナもあり　なかなか充実してる塩サウナの塩はサウナの真ん中にデーンと塩がテンコ盛りで使い放題気に入ったのは　ねころび湯というので、なんてことない平らな床に寝転んで、お湯は１センチ位しか、張ってないけど、露天にあって気持ち良い～～朝ごはんは、あまり食べずに　体重、体脂肪、基礎代謝を計る基礎代謝が燃えにくいだった・・塩サウナに２回　入ったり、ほぼ全種類　ちょっとずつ制覇１時間半位いました夏場はシャワーで済ませていたので、やっぱり気持ち良い！！お湯に浸かってる間は顔のリンパマッサージをしながら・・お風呂後、そのままスーパーに色々買出しに行って帰ってすぐ　体重計に乗る・・なんと、１キロ減　（誤差範囲？笑）体脂肪も・・基礎代謝が燃えにくいから、普通になってた～～昼はスーパーでお惣菜を買ったの、２９８円の２０パーセント引きひじき、コンニャクのピリカラ、シラスと青梗菜の和え物？玉子焼き、かぼちゃ　茄子の揚げびたしなど、どれもちょこっとずつ入ってましたスーパーのお惣菜って砂糖とか結構使ってるんだろうけど猛烈にお腹が空いてたので。日記を書くために、もう１度体重を計る体重は５００グラム戻って　やっぱり誤差範囲！でも、塩サウナのおかげで、肌はツルツル　ピカピカ明日も休みだから、行っちゃおうかなぁお風呂内に、アロマやボディ、フェイシャル、マッサージがあったのでお金かかるけど、やってみたいなぁ～～

  2005.08.31

• １０日間でどうにか・・

  どうしましょう!!１年ぶりのお友達と１０日後に会う事になってしまいました振り返れば、１年前は今より４キロは少なかったなぁ毎年　確実に太ってます＾＾；後　１０日で、どうにもなるもんじゃないけどせめて　２キロ落としたい２キロって顔に出ますよね???明日から　とりあえず１０日間強行?ダイエットします１０日後は少しずつ減らして行きたいなぁ今日は毎週習ってるヨガで汗を流し明日からは・・・お金のかならない　ウォーキングや家での運動食べ物も・・・前にやってた、スキムミルクダイエットスキムが　だいぶ余ってるので　使わなきゃ　もったいないがんばります♪

  2005.08.30

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  石鹸の無料サンプル

  nonoka19さんの日記で　気になっていた「アロマティックライフ魔法の石鹸」さん無料サンプルが毎月５００名様にプレゼント７月は既に在庫ナシで８月になったら貰おうって思いながらすっかり忘れてました～無料サンプル　今日思い出したので早速申し込みました！！違うお店ですが石鹸ランキングを見て気になったのは　これ通常価格 1,300円 のところ 特割送料込価格の 839円 (税込880円) 送料込 さくら蜜石鹸　・竹炭石鹸　・馬油石鹸・八女茶（緑茶洗顔）石鹸ハニーフェイシャルソープ桜５種類の中から好きなのを３種類選べる　（２５ｇ）食べられるってのが肌にもよさそう【送料無料】食べられる程お肌に優しい！　[池田さんの石鹸25gお好み3色セット]　ご希望の3種類...いつもは「アルソア」クイーンシルバーをもう６～７年使ってます今丁度なくなって　新しいのを買わなきゃなんですが他のを試してみたいので、しばやくお休みかなアルソアクイーンシルバー　レフィル　25％OFF関係ないけど　共同購入　１９８０円で送料込み～真夏の共同購入！キャラメルもんぶらんロール【送料無料】

  2005.08.03

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  夜会巻き

  リトルムーンさんの夜会巻きセット・・髪を伸ばしかけで、これからの季節は首周りがベタベタまだ中途半端な長さなので、今は肩下５ｃｍ位後れ毛が出まくってしまうのですが、家にいる時はこれで十分スッキリ私は髪も多いし、何より髪の扱いが下手なので、自分で夜会巻きが出来るのか不安でしたが、お店のＨＰに動画もあるし、送られてきた箱の中にも夜会巻きのやり方が書いてある紙もあったし、簡単に出来ました～後は髪が伸びるのを待ちます！夜会巻きの動画購入したのは、こちらです。色はパープルにしましたおまかせで来る蝶のクリップは可愛らしいブラウン系でした、髪になじむ～１９８０円の送料込みでした・他にも同梱しようと思いながら気が付いたら発送日になってました～【楽天総合ランキング第3位】お試しヘアアクセ福袋最後に期間限定・・今日の夜位まで、私の夜会巻きを載せちゃうよぉ；；ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・後れ毛が出まくりなのは仕方ないのよ～ﾊｧﾊｧ耳の近くの毛もまだ出ちゃうのよ～ｲｲﾜｹｼｽｷﾞ？今日お昼限定時間で、回転寿司が　男１３００円　女１０００円で食べ放題行ってきたの、初めていくお店だったから心配したけどすごく混んでて、お寿司も美味しいのさぁ、満足じゃぁ　又いくわ帰りにコンビニツアーでａｙａの黒蜜きなこ味を探しまくったのにａｙａ自体売ってる所がなかったわ・・・捜索の手は緩めないわよ楽天にはあったけど・・自宅近くで捜索してみるわ《期間限定発売》AYAミニカップ黒蜜きなこ

  2005.06.12

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  ヨガピラティス

  ５月から毎週火曜日は「ヨガピラティス」を習ってます！！帰りには太ももがいつもガクブル～でかなり効いていると思われます呼吸もお腹の肉を意識しながらやるので、次の日はお腹が筋肉痛日頃運動しないので、良い運動になりますよぉ６月は　酸素カプセルに挑戦してみたいんですあのベッカムも怪我の時に早く治るように入ったやつ新陳代謝を上げたいのと　どんな感じなのか試したくて酸素カプセル 酸素セラピー・オアシスO2　Sサイズ/\5,250　Mサイズ/\6,300 オアシス02：40分＋メディカルマッサージ：15分 サイズは中の大きさの違いみたいです。デカイからＭなのかも！；；結構なお値段しちゃうのよねぇ・・そして行きか帰りに　こちらのお店に寄って白玉クリームあんみつを食べる予定・・こっちが本命！美味しいんだよぉみはし帰りにお土産に、こちらのお店に寄って豆大福を買って帰るつもり・・　こっちが大本命・・ウフフ大福サービス箱詰め合わせ（豆4個・よもぎ2個・ずんだ2個）ヨガピラティスの効果を感じつつ　食べるのだ。忘れられない抹茶パフェのお店　 都路里都路里パフェが１３００円なんだけど、抹茶アイスもカステラも栗も美味しいの今度いったら　画像を撮ってくるねぇ

  2005.05.31

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  日進ハム購入したよぉ＆Ｑｏｏグッズ

  ベーグルの到着待ちなんですが、ベーグルに合うハムを探していてこちら、安いし大きいみたいだし、お味も良いみたいなので購入しました♪合計１キロ以上ですし、送料も込み　￥１５００【日進ハムお試しセット】 お試し特価の半額（送料無料）ハム・ソーセージ・ベーコンの計5点セットなんとなーく。集めてしまったＱｏｏグッズ今は　もうないので貴重？な　キャップの蓋や冷蔵庫に貼り付けたりテレビの上に飾ったり　おこちゃまみたいですが・・・

  2005.04.17

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  ヨーグルト＆岩盤浴　３回目

  ここ何日か急に寒くなって、体がつらかったので３回目の岩盤浴にいって来ました足　冷え冷えだったので、汗がでるのが時間がかかりましたが最後は流れて、とまりませんでしたすっきり♪ヨーグルトダイエット　なんとかやってますがソフト断食はしてません・・はい　食べてますでもね　初日より３キロ痩せました　ウエストは３センチご飯はおかわりを辞めたし・・ご飯後のお菓子も辞めたし・・お菓子や甘いものはお昼に食べてます。。スーパーダイエット　ヨーグルトは　１日１００ｇもスキムミルクを使うので　あっという間になくなりますねぇ５キロじゃ　多いかなぁ、でも使うよねぇ￥５７００　送料込み【送料無料】脱脂粉乳（スキムミルク)　5000gチャック袋入り【050225応援セール】【0503アップ...スーパーやせるヨーグルトを作ってる方　これから　コタツもいらない季節には　これ　便利　温度調節できちゃう￥６６８０ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.30今度　ヨガピラティスの無料体験に行ってきます会社の隣のパルコにカルチャーセンターが出来たのぉ仕事後に通えそうな　時間で、毎週レッスンあって　月￥６３００体が　ガチガチな硬い私でも　できるのか不安もありつつ行ってきます

  2005.04.14

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  ヨーグルトダイエット＆紫うこん

  ううぅ、昨日は会社の歓送迎会で飲みました普段家では飲まないのですが、久しぶりに飲んだお酒・・おいしいぃすっかりダイエットの事も忘れ、飲む＆食べる今日の朝　おそるおそる　体重計に乗る増えてなーい♪　嬉しいぃぃ♪ヨーグルトダイエットしてから　もうすぐ２週間最初より、体重は－２キロ　ウエストは－３センチです太もも　計ってなかったんですが　ほっそりしてきてますスーパーヨーグルトやってる方、そろそろコタツもしまう時期ですよねこれは本当に良い　温度調整、タイマーつき　　￥６６８０ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.28なんだか　これも最近人気らしいですね。紫ウコン粉末はたぶん私には苦くて飲めないと思い　粒です￥３８００　１日４～６粒飲めばほっそり！？　６００粒も入ってる！！屋久島紫ウコン（ガジュツ）タブレットタイプ【代引き手数料無料、2個で送料無料】4/26より順次...ゲルマニウムインナーが気になっていて購入考えていたのですがゲルマニウムショーツがあったけど、どうもお腹が隠れなさそうでこれじゃ、お腹でちゃうし、お尻も・・・これこれ・・・ゲルマじゃないけど、これならお腹も隠れる￥２６００　お高いけど期待してます　チタンショーツですワガママを言いメール便で送ってもらいます通販で大人気！脂肪も燃える！ヒップもお腹も暖か～いオリジナル【チタンショーツ】ロングタイプ

  2005.04.08

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  お風呂ソルト

  毎日ゲルマニウム温浴を使用してます効果は・・・汗は普通に入っていたら、でません；；ながーく　半身浴だと出ますが、普通出ますよね？？これ、少ーし　お安い　\５０００　送料は別ですゲルマニウム温浴ボールなんとなく物足りなくなってきたのでお風呂にも入れても良いし、ソルトマッサージとして使用しても良いこの商品　少し前のポイント１０倍の時に購入してみました\２９８０　　　　　　送料も無料中は内蓋の上に小さいスプーンがついていて、やさしいですね手にとって、お腹や足をスリスリ・・・洗い流したらツルツルでしたぁ・・湯船の中にもゲルマと一緒に入れてみましたいつもより、汗ダクな気がした　お風呂上り　体のポカポカいつもより長い★楽天スーパーポイント10倍★【ボディキュア】■送料無料■2個で代引料も無料■ヒマラヤ岩塩と...

  2005.04.05

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  ヨーグルトダイエット

  ヨーグルトダイエット　初めてから１週間経ちました結果は・・体重　－１、５キロウエスト　－２センチお腹周りがスッキリしてきたように思います皆さんの日記を読んでいると　皆さんもっと結果がでているのでダメダメな私；；きっと生理前だから　と勝手に考え　言い訳してますそろそろ生理が来てもいいころ　毎月もしや妊娠か？？って思う私　朝　忙しくて　ヨーグルト食べないで　昼に食べたりしてたのも　原因かな？スパスパでは　平日　朝　ヨーグルト２００ｇ　　　　　　　　　　昼　普通の食事　　　　　　　　おやつ　ヨーグルト２００ｇ　　　　　　　　　　夜　普通の食事　　　　　　土日にスーパーヨーグルト　と果物などで　ソフト断食皆さん　守ってるのかなぁ？？私は　仕事の日はおやつ食べれないので、お昼にヨーグルトたべて夜　ヨーグルトと野菜スープなどにしてるんですがもっと　効果が出てほしいよぉでもでも　まだまだがんばりますでも、金曜日はダンナと焼肉いったり、土曜日のお昼は北海道物産展で「すみれ」のラーメンを食べ　食後に「アルル」のソフトクリーム今日のお昼はダンナのご両親と　お寿司食べたり、で減るわけないですよね反省・・・・でも体重増えてもいません　皆さんもがんばりましょうね♪このﾖｰｸﾞﾙﾄﾒｰｶｰ　ヨーグルト作る以外は何か作れないのかな・・・￥６６８０ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.26スキムミルクも最初よりは買いやすいですね【送料無料】 脱脂粉乳（スキムミルク） 1000g よつ葉・森永・明治スパスパ　最終回で紫ウコンが痩せるとかで・・売れてますねぇヨーグルトとウコン飲んだら　効果ありありですかねぇ？？粉末は飲みにくそうですよね・・タブレットなら　屋久島紫ウコン（ガジュツ）タブレットタイプ【代引き手数料無料、2個で送料無料】4/26より順次...スパスパ　終わってしまうんですね実は　何年か前に　スパスパ出演したんですよね・・ダイエット企画で最終回もその映像が出たとか、出ないとか　ダンナのお母さんが言ってたけど私は見てないので　わかりません・・そのときは　２週間くらいでウエストも減ったし、やせたけど・・もう　戻ってるし！　さらに増えてるしね：：

  2005.04.03

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  お風呂ポーチ　ポイント１０倍

  前から、気になっていた、温泉ポーチ購入しました温泉行くときに　シャンプー、リンス、タオル、などなど細かい物をお風呂に持っていくときに、洗い場まで一緒にもってけるポーチ底はメッシュだし、使いやすそう共同購入、４月３日までポイント１０倍￥１３４４新柄★温泉ポーチ 第2弾人気がとまらず爆売れ中です緊急100個追加で20：00スタート【桜吹雪ビッ...

  2005.03.31

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  やせるヨーグルト

  やせるヨーグルト　　日曜日から食べ初めてますが効果は・・・腸が活発でオナラがすんごいの！もちろん　便秘も解消されて　毎日・・・でも体重はそんなに変わってないですねぇ、生理前だから・・・といいわけスーパーやせるヨーグルトを作っていたのですが、すっぱいですよねぇ、はじめに入れるヨーグルトで味が変わるとか？今日はブルガリアで作ってみました、完成は夜なので　味見は明日昨日は普通のやせるヨーグルトを作り、食べてみましたがやっぱり、こっちのほうが食べやすいですね。酸っぱさもそんなに気にならないので交互に作っていこうかなぁ皆さん効果でてますか？１日の量　きちんと食べてますか？量多くないですかぁ？？食べるのきつぅ【送料無料】 脱脂粉乳（スキムミルク） 1000g よつ葉・森永・明治私が購入した所とは違うけど、今ならポイント１０倍！★全品楽天ポイント10倍還元★カスピ海ヨーグルトに市販のヨーグルトケフィアまで温度が変えら...

  2005.03.29

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  やせるヨーグルト

  昨日作ったヨーグルト　夜中に確認したら、ちゃんと固まってた♪スーパーやせるヨーグルトを作ってみました。まずは、ヨーグルティアの容器に人肌位に温めたお湯４００ｃｃに　スキムミルク　１００ｇをいれかき混ぜる、ヨーグルト　４０ｇも入れて　さらに混ぜ混ぜヨーグルティアの機械に入れて、温度設定は４０度、タイマーは７時間にしました７時間後、容器を取り出し、冷蔵庫で冷やして、出来上がり～このヨーグルトメーカーは　温度の設定もタイマーもできるから失敗しないと思います￥６６８０ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.23こちらは天使のヨーグルト５本付きで、送料無料￥８５００【送料無料】天使のヨーグルトスターターセット最安値！ヨーグルティア&天使のヨーグルト5本付き！夜中に冷蔵庫に入れておいたので、朝から食べました。バナナを小さく切って、一緒に～　・・・・すっぱい！ちょっとスッパイです、バナナと一緒に食べないと　つらかったけどけど、食べてから、数十分　　お手洗いへ～　便秘なので、解消されそうですね。スキムミルクの送料無料の所がありますねぇ私は２・５キロも購入したので、しばらくは購入しません【送料無料】　脱脂粉乳（スキムミルク） 1000g よつ葉・森永・明治

  2005.03.27

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  ヨーグルトメーカー到着

  ついに、ヨーグルトメーカーが到着しました今作ったので、出来上がりは夜中ですね今度はちゃんと出来てるかなこのヨーグルトメーカーは　温度の設定もタイマーもできるから失敗しないと思います￥６６８０ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.23こちらは天使のヨーグルト５本付きで、送料無料￥８５００【送料無料】天使のヨーグルトスターターセット最安値！ヨーグルティア&天使のヨーグルト5本付き！

  2005.03.26

• フラッシュ脱毛

  実は２週間位前に初めてのフラッシュ脱毛をしてきました足全体を行い、時間は約１時間弱でしたまずは、バスローブに着替えて、うつぶせで、足裏を太ももから　冷たいタオルで冷やして、さらにフラッシュをあてる時にアイスノンみたいなので　さらに冷やしてから光を当てました足がひえてるので、光が当たった瞬間もほとんど感じませんでした足裏を全部当てたら、仰向けになり　表面も同じように光を当てます私はかなり　毛が多くて、太くて　足なんて、男並みです；；でもでも、約2週間経ち、太もも部分は　まだ生えてきてませんというか、服の摩擦とかで抜けてるようですふくらはぎの部分は今回で抜けなかった毛もたくさんありますが今回抜けた部分は　するすると毛が抜けて、つるつるしてますお家ではお風呂上りにローションを塗り　乾燥を防ぎます　私が申し込みした所は永久保証で　何回でも通えるので、決めましたよく、2年で８回とかありますが、毛の多い私は８回でも不安だったので今度は２ヶ月後の５月に行きます、７月に３回目予定なので、夏には今よりは毛が少なくなっていてくれると思いますお金があったら、腕全体もやりたいなって思ってます

  2005.03.25

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  やせるヨーグルト失敗

  いい加減、やせなきゃマズイかなって、最近とくに感じていたのですがなんせ、運動も嫌いだし、食べるのが大好きでこの冬だけでも、４キロは太ってしまいました独身時代からは１０キロ太ってしまい、ダンナはこんなはずでは・・・とそこで、今ブーム？のやせるヨーグルトを２週間位試してみようかと思いまずは、スキムミルクを探して、、、どこにもナイ　見事にナイ仕方なく楽天で注文、スーパーやせるヨーグルトは１日でスキムミルク１００ｇ使用するので、２キロはかわないと・・・まだ在庫があるのはこちら脱脂粉乳(スキムミルク）　1000g【050225応援セール】脱脂粉乳（スキムミルク）　1kg《ヨツバ》スキムミルク【1kg】昨日スキムミルクが届いたので、早速作ったのですが適当にやりすぎて、大失敗、固まりませんでした４０℃位の温度を保って６～８時間　寝かせるってことで　こたつに入れたのですが、こたつの季節が終わったら出来ないじゃんって思いヨーグルトメーカーも購入このヨーグルトメーカーは温度調節もタイマーもついてるから安心ヨーグルトメーカー　ヨーグルティア　Vol.20しばらく、ダイエットモードに・・と思いますが、今日は取り寄せが届く日、しばらくは食べ物系はお休みしようかな今日届くのはこれ【初めてのお客様限定】トリ逃がすなセット！！3点で1000円ポッキリ

  2005.03.21

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  岩盤浴

  最近家ではゲルマニウムボールを入れて入浴してますが肩こり・冷え性・ストレスを解消！【050225応援セール】ポカポカお風呂でエステ気分♪美肌効果...まだまだ思うように汗が出ないので、２度目の岩盤浴へいってきました８０分で\1600　バスタオル、浴衣もあって、ミネラルウオーターもくれて最後にお茶と小さい黒糖のお菓子付ですやっぱり、代謝が悪いので最初の１０分はほとんど汗がでないのですが５分休憩して、次の１０分間から　どんどん汗がでてきました何回か出たり　入ったりを繰り返して、最後のほうは、気持ち良い汗がでましたぁ。すっきりですよぉー　肌もつるつるですしねここのお店は家から電車にのらないといけないので、近くにあるともっといいのになって思います。。

  2005.03.14

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  ゲルマニウム腹巻

  【快朝ダイエット腹巻】↑こっちはＭが売り切れでした\1980【洋子の快朝　ダイエット腹巻】 おかげさまでめちゃめちゃ売れてます!!激安！！1980円♪でのお...↑こっちなら、全サイズあります\1980とうとう購入してしまいました、腹巻　冷え性なので何かいいものを探していたのですが、腹巻は良いみたいなので　思い切って購入しかも、名前はダイエット腹巻でゲルマニウムもチタンも入ってますつけてから、数分　お腹まわりが　温かっぁぁぁぁ背中のほうに指圧用のシリコンボールがついてるから腰痛にもよさそうです

  2005.03.09

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  リフレクソロジー

  今日は足が、あまりにもパンパン＆冷えて　どうにかしなきゃって思って午前中はゆっくり　ゲルマボールを入れた　お風呂に入りましたなんと！今日は汗が出るのを実感できました　嬉しいなぁなんだか良い感じ♪肩こり・冷え性・ストレスを解消！【050225応援セール】ポカポカお風呂でエステ気分♪美肌効果...午後は買い物のついでに、リフレクソロジーを３０分うけました\２９４０英国式のリフレクソロジー　実は初めて行きました３０分のコースでもずっと足をもむコースと　最初にフットバイブレーションをやるコースがありました。私はフットバイブレーションのほうを選びましたまずは　ズボンだったので短パンに着替えましたそして、体調とかつらい所を聞かれて、音楽が流れるヘッドホンをして開始です、フットバイブレーションは足先などをタオルの上から　小さい　マッサージ機みたいので　ほぐされていきます　約１０分位かな？そして、リフレクソロジーはパウダーというか、ローションみたいなのをつけながら、痛くない程度に足裏をグイグイ　ふくらはぎから膝にかけてもソフトタッチでグイグイ　気持ち良いですねぇ、半分寝てましたｚｚ終わった後、足の親指下の所と小指の下が固くて　首と肩がお疲れですねと言われました。。そのとおりです！帰りにハーブティも飲ませてもらいました。　帰りは足取りが軽く　フワフワしてました　帰ってきて体重をはかったらむくみの分が減ったのか　少しやせてました。これから　定期的に通いそうな予感です

  2005.03.07

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  ソルトマッサージ

  最近ゲルマニウム温浴ボールでお風呂タイムが長くなってきたのですが汗は代謝の良いダンナは汗出てますが、わたしはお風呂上りに足がポカポカする程度でまだ汗出てない感じかな肩こり・冷え性・ストレスを解消！【050225応援セール】ポカポカお風呂でエステ気分♪美肌効果...贅肉のもみだしをやりたくて、気になっている商品が２つありますどなたか使用されてる方効果をお聞きしたいのですーお腹や足をマッサージしながら引き締めたいなぁお風呂で洗って痩せる♪【●スタイリングソルトQQキュキュ】当店で1700個完売！1個から代引き無...こっちは名前も気になるし　香りがよさそう【送料無料】【プレゼント付】■フェロモンボディソープ

  2005.03.05

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  便秘　　

  ウォーターコントロール液体便秘薬。スラーリア便秘内服液120mlx3本私。冷え性、肩こり、むくみ、便秘　みんなあてはまるんですよねそういう人多いですよね便秘は、野菜を多く食べるようにしてるのですがもう　どうしてもダメな時は　この「スラーリア」使用です味は　グレープフルーツ味　冷やして飲みます休みの日の朝飲んで、ご飯食べて、昼にはスムーズに出ますお腹の痛みは　まったくありません。すっきり☆　

  2005.03.02

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  　自宅でゲルマ体験　ゲルマニウム温浴ボール

  肩こり・冷え性・ストレスを解消！【050225応援セール】ポカポカお風呂でエステ気分♪美肌効果...自宅でゲルマニウム体験ができるってことで購入しました早速試してみましたが・思っていたような汗はかいてませんが、毎日続けることで汗がかきやすくなると書いてあったので　がんばって続けたいと思いますいつもより、お湯は柔らかいきがしましたよ

  2005.02.27

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  ブラにつけるチタン

  今流行の新しい肩こりグッズ【ビーンズキュア（2個入）】数量限定の極秘入荷致しました【050225...肩こりがひどいんです、マッサージもたまに行くのですがよくなるのは一瞬です；；仕事中に肩こりが激しいので、なにか解消グッズを捜していて、サロンパスとかだと見えちゃうと恥ずかしいので、このブラにつけるチタン　買ってみましたブラのヒモに簡単につけられます　いつもは夕方　肩がぱんぱんで　痛いのですが心なしかこれをつけてから、マシですね温かい感じもしますよ♪

  2005.02.25

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  むくみ防止ソックス

  3段階圧着で特殊マッサージ効果　　スパイラル綿入ハイソックス　むくみ防止ソックス\９００　安い方ですよねスパイラル模様で足をキュッとさせてくれますただ、私は足が太いので脱いだら、足がスパイラル模様でした。でもなんか楽というか、いい感じですよ

  2005.02.16

• ラ・パ○レのコンテスト　(体験）

  １年で５キロ、確実に太ってしまいました（￣□￣；）！！毎日好きな物を好きなだけ、食べてりゃあたりまえですねエステに通うお金はないので、体験で・・ラ・パ○レのダイエットコンテストの出場募集があったので行って来ました。まず、着いたら、チェック表に名前や気になる所など記入そして、酸素バー体験で約１０分、酸素バーというかリラックスする為に匂いが何種類かあって、それをかぐ・・匂い苦手なんです・・言えなかったけど、気持ち悪いかも；；次にカウセリングルームへ・テンションの高いエステティシャン様コンテストの説明など受けて、今日は第１次審査で肉質とか見て合格か不合格かその日にわかるという事でした次に水着で撮影、採寸　(*_*)やっとこ、体験コースへ・まずはジェットバス１０分ベットがサランラップみたいなのが引いてあって、ほのかに温かい・その後うつぶせになり、サランラップみたいなのを体全体に覆うその体勢のまま、足の後ろをカッピング（足をお椀のようなもので吸出し）約１０分・ローラーみたいなので、足を下から上へ押し出し・仰向けになり、サランラップみたいなのを又巻く約１０分・体の下に電流を通す板を敷き、下には背中、お尻、足２箇所・体の上はお腹あたりに、１箇所　・そのまま、又サランラップみたいなのを巻き、さらに電流を通す、約３０分　これが１番、汗をかく・リンパマッサージ　足、お腹、を中心にもみだされる、私はむくみがひどくリンパがつまってるので、痛い　　・又、サランラップに巻かれ　約１０分終了　汗を流すため、シャワーへ・又、採寸して、どれくらい減ったか　約１キロ　　少なっそのあと、本社へ連絡してるといわれ、その間結果など見る不合格・・やっぱりねそのあと、優待モニターに選ばれましたとか言われ２ｶ月、半額でできますよーどうですか・・などなどでたぁ　という感じのトーク連発　　２ｶ月で２１万　おいおい今日決めないとダメらしく、決めれないです、出来ないですとはっきり断り、でも明日又連絡下さい、1日考えてくださいといわれて、明日電話しなきゃいけないらしい・・・この体験で約４時間　体験コース自体は1時間半くらいでした汗はたくさんでたので、かなりの脱力感ですほとんど、ラップにつつまれていましたハンドはマッサージのみで、時間も少ない感じがしました入会はしません・・体験って疲れますね

  2005.02.14

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  岩盤浴ｏｒゲルマニウム

  今日はお風呂の話し、家では冬は寒いからお湯につかります夏は暑いからシャワーのみですでも、冬ってあんまり汗かかないので、汗ださなきゃって思って１週間位前に岩盤浴してきました８０分\１６００　ミネラルウォーターと最後にお茶付きバスタオルや、岩盤浴中に着る浴衣付き　お得なのかは不明この入浴法は、まず下着などは全部脱ぎますそして、浴衣にお着替えして（ここのは上、下別タイプ）もらったミネラルウオーターとタオルを持って、岩盤へ・・薄暗い部屋にまっ平な岩があって、バスタオルをしいてねるだけです、仕切りが頭の方にあって、隣もきにならず１０～１５分くらいしたら、リラックスルームというのがあってただの部屋なんですが、そこで、少し５分位休んでまた岩盤へ・・を繰り返していくんです汗はさらさらです、お肌しっとり、気持ちいいですよーたまに行こうかなっておもってるのですがゲルマニウムもいいのかな？１回大昔に行ったことあるんですよ家のお風呂でゲルマニウムが出来る「ゲルマニウム温浴ボール」っていうのを発見して小さいボールが１０個入りで善用の袋に入れてお風呂に入れたら、汗ダクダクみたいです買ってしまいました・・早っ(-_-;)送料込み\８０００円　　半永久的に使えるみたいなので安いですよね・入浴剤買うよりか・・到着するのが楽しみです

  2005.02.13

• レーザー行きたいな

  以前から、行ってみたいと思ってるのですがお金もないしなって、考え中なのが脱毛ムダ毛が薄い人、うらやましぃーワキはエステではなく、医療レーザーで２年間で確か４万位だったかな、終了していて、毛なくなったよー、でも毛穴は目立つかな今やりたいのは腕で、肩先から指先まで２年間保証で１０万エステでやるつもりなので、効果もきになりますねぇお験しにいってみようかな・・どこか、千葉でいいトコありませんか？

  2005.02.12

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