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2013.09.03
カテゴリ：空手 karate
先日空手の稽古の合間に、蹴りのビデオを撮ってもらいました・・・
 普段トランクルーム内のサンドバッグで、「左回し蹴り→右後ろ回し蹴り」のワンツーを練習しています・・・  そしてジムのキックボクシングや空手の稽古前に、右前蹴り→左前蹴り→右回し蹴り→左回し蹴り→右後ろ回し蹴りの「５連発」で身体を慣らすのです・・・  もちろんイメージは、ブルース・リーです・・・アチョーッ！・・・（笑） もちろん全身「静的」ストレッチ後の蹴りの練習ですが、この５連発を早くやる事によって股関節が柔らかくなり、蹴り技に大事な腸腰筋（インナーマッスル）の強化にもなるのです・・・  そして何より、思いっきりヤル事によって、気分スッキリ気力が充実します・・・ 特に最後のワンツーの左回し蹴りは「中段」を蹴ると、人間の弱点の相手の右脇腹狙いの「レバー（肝臓）打ち」になりますので、チョッと拘っているのです・・・ しかし自分のビデオを見ると、欠点がよく分かります・・・  当り前ですが、若い頃に比べるとスピードとパワーは見る影もありません・・・  蹴りの高さも、明らかに２０センチくらい低くなっています（開脚度が狭くなっている）・・・  そして体重も増えているため（脂肪で）、技にキレがありません・・・ あと体重を脂肪で５キロ落とし、体脂肪率を４％下げれば、少しマシにはなると思うのですが・・・  という事で、３年後の「６０歳の蹴り」を少し期待してください・・・  ここもポチッと押してください！ご協力お願いします！  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  大阪府 ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2021.09.12 15:48:52
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