以前から自律神経関連で知っていた医師の小林弘幸氏の著書「整える習慣」を読みました。
気になるところを挙げると
・鞄に徹底的にこだわる
・「片づける場所」を決める
・モノを探すときは制限時間を設定する
・午前中の「勝負の時間」を無駄にしない
・「内容で区切る仕事」と「時間で区切る仕事」を分ける
・大問題ほど小さく考え、些細な事ほど大きく考える
・「仕事」と「休み」を敢えて区別しない
・我慢が前提の人脈は断ち切る
・座っている時間が長い人ほど早死にする
・運動で内蔵のコンディションを整える
・1日2杯のブラックコーヒーを飲む
・「感謝」ほど自律神経が整うものはない
・すべての行動の前に「何のためにやるのか?」を考える
・「ストレスを生むのは自分自身」と思えた瞬間から自律神経が整い始める
・できる人ほど大事にしている「誰も信用しない」
・ストレスフリーとは「本当の自分らしくいる」こと
・本当の得意分野で勝負する
・「今が一番若い」と意識する
といったところでしょうか。
という事で、最近バタバタしていて、まとまって本を読む時間がないのが悩みなんですが、やはり他人の考えを書いた本をジックリ読んで「再考」「熟慮」しなければ・・・というのを考えれば、読書の習慣だけは何としても死守しなければ(汗)。
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