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2022.08.03
カテゴリ：書評
現役医師が書いた「医者が言わないこと」という興味深い題名に惹かれて読んでみました。
気になるところをピックアップすると ・まねる国がない、日本特有の人間ドック ・職場や市町村の検診も、日本だけの「奇習」 ・欧米ではがん検診を廃止しようとしている ・日本ではコロナ禍以降、総死亡者数が３万人減 ・寿命を延ばしたければ、不要な病院通いとクスリをやめる ・血圧を下げると、なぜ脳梗塞になるのか？ ・降圧剤の２大副作用とは？ ・基準値を超えていても、「病気」ではない ・総コレステロール数が低いと、総死亡率は上がる ・降圧剤をやめて戻った数字こそ、あなたの最適値 ・CT検査は、エックス線撮影の３００倍の被ばくすると知っておく ・「推奨値」に沿って減塩すると、短命になる ・BMI３０以上と１９以下、死にやすい危険域 ・最も優れている運動は「スクワット」 ・「免疫力」をうたうものは、すべてインチキである といったところでしょうか。 今の世の中は一説には情報量が良いも悪いも含めて１０年前と比べて５３０倍、２０年前に比べて６４５０倍と言われるほど溢れかえっていますが、賢く選択しなければなりません・・・（汗）。 正しい判断をする為には、テレビや新聞といったこれまでのマスコミに加え、ネットや書籍、人からのリアルな情報・・・とバランスよく収集しなければなりませんが、実際には時間的効率性の問題で書籍からの情報収集がベストかと思います。 だから、これはと思う人は忙しい中を時間を縫って本を貪り読んでいます。 まぁ平均より２０年くらい長く生きて、１００歳まで生きる（９０歳まで仕事と海外旅行）を目標にしている私にとって、興味深い内容のモノばかりでした。 いくら目標がちょうどアンチエイジング的に２０歳下の４５歳の人と同じと言っても、具体的に彼らと同じ「健康状態＆体力」や「仕事量」を保たなければナンセンスです。 そのために、これまで通りに「適度な運動運動（クロスバイク、ストレッチ、ドラム）」「食事（朝食抜きの毎日プチ断食）」「早寝早起き（２１時就寝４時起床）」「仕事（基本的に７時から１７時まで年中無休）」・・・コレらを毎日、毎日繰り返し、ストレス解消に適当に好きな旅行やライブに行ったりウインドサーフィンをしたりして・・・まぁ、そのうちに目標を達成するかも知れません（笑）。 パワーやスタミナは２０歳下に負けますので「転んでも怪我をしない」基礎体力とストレッチによる全身の柔軟性が勝負で、仕事は頭脳労働とこれまでの経験値の組み合わせでナントかしたいです・・・（汗）。 とにかく、その「気持ち」で体力とリンクしながら行動をしたいです・・・（汗）。 問題は健全な心を保ちながら落ちていく体力のベクトルに一致させ、自分の限られた能力を１００％発揮させる事です。 という事で、目標は１２０歳にすると現実味がないので、まぁ１００歳くらいの「チョッと低い目」くらいに設定してちょうどイイのです。 まぁこれくらいにしとけば、少なくとも１５年後の８０歳でも未だピンピンしているでしょう・・・（笑）。 いずれにしても、スタジオのお客さんの７０％が１０代２０代の若者なので、同じ音楽が趣味の孫のような彼らミュージシャンを相手にしているだけで若返ります・・・（笑）。 コレです・・・ポイントは。 ホンマ、有難い話です・・・（涙）。  「トランクルーム貝塚」「スタジオ０７２４」「貝塚卓球センター」「テレワーク＆スタディ貝塚」 「 貝塚不動産.com」 大阪府貝塚市名越６６１ tel:０７２－４４６－０７９８ mail: info@sasatani.com  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  大阪府 ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.08.03 16:51:41
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