daily deliver * daily delight

本日3つ目の日記デス

ひとつ前の日記の
【中華風焼きおにぎりのシーフードあんかけ】レシピで登場した「黒紫米」ですが、
黒紫米＝「もち米」なので、ちょっと混ぜるだけでも
モチモチのご飯が炊けて ご飯だけでも美味しいので、
今ではコレを混ぜてないとなんだか落ち着きません（笑）
838円

ということで、美味しいご飯がさらに美味しくなるレシピです
deliが実家にいる時からやってるこのご飯、
おかずなくても全然OKww

●材料●
黒紫米のご飯（もちろん白米でもOKですよ！）…1膳～お好みで
とろけるチーズ…1枚～お好みで
ネギ…適量
炒りごま…適量
しょうゆ…適量

●作り方●
温かいご飯の上に 各々の材料を乗せて、食べる時に混ぜるだけ！
これで出来上がり～


これだけでカルシウム満点ご飯の出来上がりデス

いえ、カルシウムだけではなく、チーズとゴマで
たんぱく質、ビタミンA・B・E、鉄分などが摂れるので
1日に足りない栄養素をコレで補給できるんじゃないかな

朝ご飯にいかがでしょうか d(ゝc_,・。)
（もちろん昼でも夜でもいいけどね。）

カロリー気にしないヒトは
（チーズを加減して）マヨネーズを混ぜても超おいしいYO


ほんとに気に入ってる黒紫米ですが、もう残り少なくなってきたので
コチラを買ってみました


399円
はくばく お豆と雑穀ごはんの素 30gX7袋入★税込3150円以上で送料無料★

雑穀の内容は
大麦、もちきび、黒豆(大豆)、もちあわ、黒米、緑豆、小豆、黒ごま、アマランサス
（ピンボケしててゴメンねぇつдT)

コレで上の【栄養満点ご飯】作ったら、
もう栄養面では間違いないです、よねww

やず●さんの雑穀米サンプルを一度試してみたんだけど、
何だか おいしくない訳じゃないけど
格別ウマイ！とまで行かなくて購入には至らず。

ということで、雑穀だけではなくお豆さんも入ってるコレを選んだんだけど、
洗ったお米に混ぜて炊くだけ、カンタンだし、
（コレは2合に対して1/2包入れましたっ）

ん～、お豆の甘みがいい感じ

もし「雑穀米はちょっと…(゜ω゜;)」と抵抗あるヒトは、
コレに少しお塩を振って食べると かなり美味デス
お赤飯感覚、かな　おにぎりにも向いてますよぉ