★ソコソコ楽しい毎日★

足と腹筋と腕の付け根が痛い・・・
筋肉痛の時は運動しない方がいいと思っていたんですが・・・
ブートキャンプやっても大丈夫でしょうか・・・ビリー隊長。

2日目なので、大体の流れがわかるからテレビ画面ばかりに集中する事なく、1日目に比べれば
レッスンに集中できた。

足が筋肉痛なのでスクワットやキックは辛い
ビリーバンド使ってないから、腕のレッスンは少し物足りない感じ。
でも使ったら大変な事になりそうなので次回にしておこう。

腹筋はキツイ。過酷。でも割と楽に出来るのもある。なんでじゃろ？

さ～次は応用プログラム。どんなのかな～頑張ろ～

2日目　体重56.2kg(±0)　体脂肪率22.7%(-0.4%)　ウエスト68cm(±0)



ゲルマニウム・パワーネット内蔵タンクトップ。こんなの着ると効果倍増かな？