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2007年08月04日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
最終プログラム。
どんなに過酷か！と思ってたら、あら？アッという間に終わった。 約31分だったんだ・・・ 私はバンド使ってないから、軽く出来てチョット拍子抜け・・・ あらＤＶＤのウラに「最後の1日は楽しくエクササイズしよう」って書いてあった。 7日目 体重56.6kg(+0.4) 体脂肪率22.6%(-0.5%) ウエスト66.5cm(-1.5cm) 体重は増えた  体脂肪率はチョット減 ウエストが1.5cm減った これはうれしい さて、これからどんな風にトレーニングして行こうかな～ まずは基本プログラムを重点的にしようかな～っと思ってる。  ちゃんとした体重計買った方がいいかなぁ～ 
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最終更新日
2007年08月07日 19時09分50秒
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