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2007年08月05日

ビリーズブートキャンプ8日目

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

さてさて、これからはどのプログラムをするか自分で決めていかなければならないね～。
バンドを少しでも使えるようになりたい

ので、「基本プログラム」で基礎づくりをしよう！
8日目はバンドを使わない「基本プログラム」です♪

バンド→	未使用	半使用	使用
基本プログラム	3	0	0
応用プログラム	2	0	0
腹筋プログラム	2	0	0
最終プログラム	1	0	0

↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします

あんなに辛かった筋肉痛が全くなくなった。
目に見える身体の変化は全くないけど・・・少しは内側からかわってきてるのか？

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最終更新日 2007年08月07日 19時26分44秒
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