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2007年08月11日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
本日は「基本プログラム」
しかも、バンドを少し使ってみました。やっぱりキツイ・・・ あまりにキツイ時は休んだり、本当は上まであげなきゃいけないのに、あげられる所までにしたり。 そんな使い方なので↓の表には「半使用」の所にカウント。
↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします 近頃「腹筋プログラム」ばかりしていたので、すごくキツかった・・・ やっぱり偏らずに、やっていかないとダメなのかな・・・ 
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最終更新日
2007年08月13日 22時44分50秒
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