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2007年08月12日

ビリーズブートキャンプ13日目

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

本日も「基本プログラム」。本当は「応用プログラム」にしようと思ったけど・・・
旦那ちゃんがやりたいというので「基本プログラム」にしました。
バンドは旦那ちゃんにゆずったので、本日私はバンドなし。

バンド→	未使用	半使用	使用
基本プログラム	4	1	0
応用プログラム	2	0	0
腹筋プログラム	5	-	-
最終プログラム	1	0	0

↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします

旦那ちゃんは週2でジムに通ってて、毎日ストレッチと腹筋・背筋をかかさない、
メタボの心配全くない、腹筋割れてる46才ですが・・・
ブートキャンプはキツイらしいです

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最終更新日 2007年08月13日 22時53分29秒
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