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2007年08月14日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
本日はひさびさの「応用プログラム」
ひさびさの「応用プログラム」だったから「基本プログラム」よりも過酷なの忘れてて・・・ バンドまで使っちゃった・・・ 案の定、キツイ時は休んだり、上まであげなきゃいけないのに、あげられる所までにしたりしたので そんな使い方なので↓の表には「半使用」の所にカウント。
↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします キツかった・・・  すごい汗かいたよぉ～
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最終更新日
2007年08月14日 21時21分33秒
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