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2007年08月15日

ビリーズブートキャンプ15日目

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

昨日に続き「応用プログラム」。バンド使うと、本当にキツイね

キツイ時は休んだり、上まであげなきゃいけないのに、あげられる所までにしちゃった・・・
そんな使い方なので↓の表には「半使用」の所にカウント。

バンド→	未使用	半使用	使用
基本プログラム	4	1	0
応用プログラム	2	2	0
腹筋プログラム	5	-	-
最終プログラム	1	0	0

↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします↑

今日で15日目。劇的な変化はありません。
でも筋肉使ってるなぁ～って感じはあるし、腕に筋肉がついてきた

脂肪燃焼しやすい身体に少しはなってるかな～。
30日目には見た目にわかる変化があるとイイなぁ～

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最終更新日 2007年08月15日 23時18分18秒
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