026163
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

★ソコソコ楽しい毎日★

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

カテゴリ

お買い物（洋服）

(7)

お買い物（小物）

(1)

お買い物(その他)

(5)

福　袋(ネタバレ)

(11)

交換しませんか

(15)

交換品お披露目

(6)

ビリーズブートキャンプ

(27)

お出かけ

(6)

オークション

(1)

その他

(3)

フリーページ

カレンダー

プロフィール

でるでる★

フォローする

コメント新着

JUN5132@ Re:デニムレギンス9分丈届きました(10/12) 私もコレ買いましたよ！今日あたり届き…

でるでる★@ ＞BEX0120さんこんばんは（*^_^*）自分では、ほんま…

でるでる★@ ＞*asako*tkさんまたもやビール券ですよ(≧ｍ≦) いいでし…

*asako*tk@ Re:交換品お披露目No.6(10/12) またもやビール券(≧ｍ≦) いいですねぇ。 …

BEX0120@ ほんまに出来てますか？俺でも大変で1週間たって全然やってません…

お気に入りブログ

*ma chambre* moco photoさん
お買い物＊日記＊交… natu41215さん

購入履歴

選べるラバーキャップ付きトレッキングステッキ杖ストックノルディックウォーキング登山【感謝祭 P5倍】【SGマーク取得】トレッキングポールアルミ製収納袋付き軽量220g/最少56.5cm 2本セット登山杖登山用品
【送料無料】アイレネオサイトワンデーアクアモイスト【4箱】(1箱30枚入り)NeoSight1dayAquaMoistAIRE1日使い捨てクリアコンタクト小松奈々【送料無料】
コーヒー13年連続ショップ・オブ・ザイヤー受賞　本当に美味しい珈琲です♪激安/格安コーヒー通販/コーヒー豆セット/[500gお得袋]とっておきのグルメブレンド珈琲豆/500g　コーヒー/コ-ヒ-/コーヒー豆/激安/格安/通販　　グルメコーヒー豆専門加藤珈琲店

< 新しい記事

新着記事一覧(全82件)

過去の記事 >

2007年09月19日

ビリーズブートキャンプ18日目

テーマ：ビリーズブートキャンプやろう！(376)

カテゴリ：ビリーズブートキャンプ

今日は「基本プログラム」　苦しくてもバンドをしっかり使った

疲れたけど、やりはじめた頃に比べると、疲れきってヘロヘロじゃなくなった

バンド→	未使用	半使用	使用
基本プログラム	4	2	1
応用プログラム	2	2	0
腹筋プログラム	6	-	-
最終プログラム	1	0	0

↑バンドをチョット使った時は「半使用」に、チャンと使った時は「使用」にカウント↑

やっとキックの仕方がわかった

キチンとつま先まで力を入れなくちゃいけないんだね

　いまさらって言われそうですが・・・(^_^;)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2007年09月19日 18時44分16秒
コメント(0) | コメントを書く

[ビリーズブートキャンプ] カテゴリの最新記事