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カテゴリ:ビリーズブートキャンプ
今日も「腹筋プログラム」。
休んだり、みんなよりペースが遅れる事なく出来た うれしい
↑バンドをチョット使った時は「半使用」に、チャンと使った時は「使用」にカウント↑ 「基本プログラム」7回。「応用プログラム」4回。「腹筋プログラム」8回。「最終プログラム」1回。 回数にバラつきがあるな~。これからは「応用」と「最終」を中心にしようかな。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007年09月21日 20時14分02秒
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