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2007年09月21日
カテゴリ：ビリーズブートキャンプ
今日も「腹筋プログラム」。
休んだり、みんなよりペースが遅れる事なく出来た  うれしい
↑バンドをチョット使った時は「半使用」に、チャンと使った時は「使用」にカウント↑ 「基本プログラム」７回。「応用プログラム」４回。「腹筋プログラム」８回。「最終プログラム」１回。 回数にバラつきがあるな～。これからは「応用」と「最終」を中心にしようかな。 
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最終更新日
2007年09月21日 20時14分02秒
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