体を温めましょう♪
気がついたら、11月 もう、今年も2カ月切ってますっ 7月から更新してませんでした、ブログ。。。ファイブディクレンズしてから、ホント、色々ありましてまた、機会があれば、お知らせしますっさてさて、急に寒くなってきましたね昨晩といいますか、今朝がたといいますか、夜中3時すぎには、すごい雷でしたね綺麗な稲妻がみれました 実は、眠れなかったんですが。。寒くなると、冷え性の私はつらい日々。。。。まぁ、冷えの大きな原因として、運動不足があげられますが、ワタクシ、冬になると家族から、「引き籠り」と言われるほど、活動が緩慢になります☆フラのレッスン以外、動かないカンジですでも、動かないと、冷えがすすむ。。ということで今年から、ちょっと活動的に動こうかな～と思ってますがボディワークしていると、沢山の方の体に触ります。カラダ、冷えてる方が、すっごく多いんですよね特に、夏に冷たいものを食べたり、飲んだりした方は今、体が冷えてくるんですのよ体が冷えると、万病のモト「癌」でも、冷えが原因のひとつと言われています。休みなく動く(熱を発する)心臓や、脾臓(血の製造所)って、癌ってなりにくいんです。どちらも、暖かい臓器だから、なんです。(まぁ、ある意味、ココが冷えてたら病気ですが)冷えの病である癌になる確率が低いのは、暖かい臓器。ということは、体を温める事は、癌予防にもなる、というコトですね本格的に冬になる前に、足湯や半身浴などで、体を温めなくちゃ～ということで☆最近、またまた枇把温灸復活 韓ドラみながら、枇把温灸していますアロマは、ジンジャーやブラックペッパーが良いみたいなのですが☆香りがあまり好きではないので、マジョラム や シナモン系が入っているアロマを使っていますエレベーターにのると、小さい子供ちゃんから「ドーナツ?」 と言われたりシナモンの良い匂いで、幸せ気分になります食べ物も大切ですね。白砂糖が入ったものや、動物性のものは、体を冷やすので。暖かい野菜系スープや、お味噌汁をとりましょう。粕汁や、豆のミネストローネとか。豆乳根菜シチューも、美味しい季節ですね。これから、ますます寒くなりますが、体を温めてアンアンの受験、乗り切りたいと思います～
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