６２歳までに４８，０００KMを走るぞ！！

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• 第九

  　12月9日、久喜市の合唱で　　「第九」とメンデルスゾーンの「讃歌」10番の合唱を　歌ってきた。　　9月から練習を開始し、何とか無事歌い切ることができた。　第九は以前歌っていたので大丈夫だったが、｢讃歌」１０番は　初めての曲。かなり厳しかったが、ミスもなく歌うことができた。　マラソンも練習だけではやはり面白くない。　また、大会参加を目指した走りをしようと思った。　尤も、左足が完治してからのことだけれど----。

  2012.12.10

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• 左足の捻挫

  12月2日に自転車で転び、左足膝がはれ上がってしまった。接骨院に通って、ﾋﾞｯｺ状態が続いている。走りは全く不能、合唱も近づいているし、仕事も階段の上り降りがあり-----。いろんな意味で厳しい状態になってしまった。　兎に角、左足を直すことに現在集中しています

  2012.12.06

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• 久しぶり

  8、９月は１００KMそこそこ10月でやっと１７０Km今月も今現在９８KMもう走りはお終いか？？？　走れる所まで走ろうとは思っているんだけれど--。　62歳という年齢になって自分の衰えを痛感しています。

  2012.11.14

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• 今週の動き

  　仕事をしなくなって3週間。今週も早朝に2～3時間公園の草取りが日課。午前中はアルバイトの件で履歴書を送付したり会社の検索など---。　次男の就職支援をしているが親子での会話がうまくできていない。もう少し自分も分かりやすく説明しないといけないようだ。　親子関係だから却って難しいように感じている。　娘の件もいろいろと-------。　そんなことで、することはいろいろあり、一日があっという間に過ぎていく。　台所の整理、洗濯モノなど主婦の領域に入っている。これで料理を始めれば、独り立ちができそうだ。

  2012.09.15

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• 今日のワーク

  　右足の調子がおかしいので走りはストップ中。午前中は公園の草取り2時間半。　10時頃ハローワークへ紹介状をもらいに行った。週3日くらいの仕事でもしようかと思っている。　午後3時より碁会所へ、席亭と2番、１勝１敗。　夜はｻｯｶｰをテレビ観戦、香川のゴールを期待していたが出場しなかった。腰の違和感とのこと、大事にして欲しい。マンUでの今後の活躍を期待したい。　10日の夜に嫌なことがあり、１日中気が重かった。其の件は当分解決しそうにないので、今後も悩まされそうだ。困ったものだ。　

  2012.09.11

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• しばらく休止します。

  長く楽天ブログをしてきたが、走りはJOGNOTEで管理しているし、ここに記録する意味が薄れてきた。ただ、今までの記録はもったいないのでそのままにし、書き込みは休みます。時々、書き込むとかにしようかなどと--　何か連絡がありましたら呼び出してください。

  2012.09.04

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• これから

  　今まではマラソン日記。これからは毎日の生活の記録にしょようかなどと思っている。朝8時半より、ﾏﾝｼｮﾝの周りの草取りなど10時より、理事会。昼食後、テレビで囲碁観戦。その後、少し寝た。4時半より、池10周、１２KM、1時間3分くらい。帰ってｼｬﾜｰを浴び、夕食。仕事に出なくなってもう１週間。何もしないのに、どんどん日が過ぎていく。こんなことで良いのか、不安を感じている。　家庭内には問題を抱えているというのに---。　時間は問題を解決してくれるのか？？？単に無為な時間が過ぎていくだけなのか？？？　気楽になるはずだったが？？？どうだろう？？？？

  2012.09.02

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• 池ラン

  今日から9月。8月の走りは109KMで終わってしまった。8月24日以来一週間ぶりの走り。なぜか走る時間はあるのに走る気がしなくなっていた。　ま、折角今まで走ってきたんだから、続けよう。今日はﾕｯｸﾘランで公園10周、１２KM、1時間5分くらい。意外と涼しい風が吹いていた。

  2012.09.01

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• 退職

  　仕事を9月末で退職。有給休暇を取得し、8月24日から9月末まで休み状態。結局、8月24日で仕事終了。　白岡で１１KM走って、その後走れていない。今までは時間を作り出して走っていたというのに---。走る時間がありすぎて、走らなくなってしまった。　8月は１１０KMくらいの走りでこの数年で一番走らない月になってしまった。　毎日が日曜日にも困ったものだ。　当面ﾕｯｸﾘしてなどと思っていたが、やはり何か仕事でもしないと体調がおかしくなりそうだ。　今日は市の合唱に始めて参加した。「第九」とﾒﾝﾃﾞﾙｽｿﾞｰﾝの「讃歌」から「10番」の曲を歌う。パートで「バス」の人数はかなりいるが、「テノール」が少ない。かなり気合を入れて練習しないと演奏会で惨めなことになりそうで恐い。　「毎日が日曜日」、これをどうする？？？

  2012.08.31

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• 白岡ﾗﾝ

  白岡の２４時間マラソンに１時より参加。　１０周、１１KM、１時間５分でダウン。暑くて参った。身体も言うことを効かないので、そのまま終了。情けないけど無理の利かない身体になってきたようだ。

  2012.08.25

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• ハンマー投げ/室伏選手のニュース

  　ネットのニュースで「ハンマー投げ/室伏選手のニュース」を見た。彼は単なる「スポーツ選手」で、ハンマー投げに秀でた才能があっただけである。勿論、努力を重ねて名声を勝ち得た訳だが。　母親が生活保護を受けているとのこと、しかし彼ら兄妹を母親は残し家を出ている。　そういう背景があるのに、彼が「母親」という女性の生活援助をしなければいけないというのは心情として「おかしい」と感じる。　子供として「許せない」という気持ちがあって当然ではないか。３７歳であっても子供は子供なのだと思う。母親だから許せないのだ。どうして生活の面倒を見る必要があるだろう。　「では、そう言う人は同じ立場にいて、必ず生活の面倒を見るのですね」と、問いかけたい。　ｲｴｽと言える人はまずいないだろうと思うが、どうでしょうか？　ﾒﾃﾞｲｱに向かって言えば「どうしてこんな大事な（本人にとって）個人情報をﾆｭｰｽにしてしまうのか？？？」　これは明らかに「ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰの侵害」ではないのか？？？　有名人になったら、個人の情報は保護されないのか？　社会が「個人情報の流出」に関してうるさくなっているのに　こんなﾆｭｰｽが流されて良いのか？？？？　室伏選手が万一これを苦に自殺したら、マスコミはこれをどう報道するのか？　自分達は何も悪いことはしなかったと言い張るのか？？？　是非聞きたいものだ。

  2012.08.22

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• 池ラン

  今日は仕事休み。午前中３時間くらい、道の草取り、植栽剪定。午後は囲碁４番、２勝２敗午後５時半から池ラン。１０周、１２KM、１時間３分くらい。暑くてとてもスピードは出ない。１０周走るのもやっとだった。　去年までの走り　　　　　 ４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　 １２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　 ９８．０ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，４３０．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,８３１．０ＫＭ

  2012.08.21

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• マラソン

  　今日、東京マラソンの申し込みをした。２度走っているから、多分ﾀﾞﾒなんだろうが、ま、申し込んでみた。当たれば、走ることができるわけだし---。今の仕事もそろそろ終りが近づいている。明日は歓送会をしてもらえる。　夜勤の仕事が８年くらい続いた。（３社に勤務）年齢が年齢だし、もう無理が効かないといったところか？　さて、次はなにをしようか----。もう、アルバイト的な仕事しかないけれど--、ま、しかたない。あと３年くらいはだましだまし、なんとかしなければ---。　私がﾊﾞｶなのか、時代が悪くなっているからなのか----。愚痴はよそうぜ、お富さん----だね。

  2012.08.17

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• 池ラン

  今日は夜勤明け帰りに会議が１０時半まであった。自宅着は12時を回っていた。昼食後、寝た。　４時頃もうつらうつら状態だった。夕食後（１８時頃）少し休み。１９時過ぎより池ラン、１０周、１２KM、１時間５分。ゆっくりランだったが、結構涼しくて走りやすかった。去年までの走り　　　　　 ４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　 １２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　 ８６．０ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，４１８．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,８１９．０ＫＭ

  2012.08.16

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• 池ラン

  今日は仕事休み。午前中はﾏﾝｼｮﾝの公園の掃き掃除、自動車保険の更新手続き。午後は囲碁へ、２勝１敗４時半より池ラン１０周、１２Km、１時間の走り。後半はバテバテだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　７４．０ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，４０６．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,８０７．０ＫＭ

  2012.08.13

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• 池ラン

  今日は仕事休み午前中３時間道の草取り。午後は少し午睡。3時半に家内を職場に迎えに車で出かけた。5時半頃より池ラン10周、１２KM、1時間5分くらい。ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁが消えてかなり経つ。不便なのでｱｰﾄさんで又調達しなければ---。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　６２．０ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，３９４．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,７９５．０ＫＭ

  2012.08.09

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• 池ラン

  今日は夜勤明け１１時頃に帰宅。昼食後２時間くらい寝た。昨夜は結構疲れた。ｻｯｶｰは折角先制したのに、負けてしまうし---楽しみが少なくなった。　２時過ぎに起き出して、家事、買い物などーーー、４時頃スタートでﾛｰﾄﾞﾗﾝ２０KMへ。今日はなんとなく秋風が吹いている。そう暑くなく風が涼しい。が、身体が重い。　焦らずに兎に角２時間走っているよう心掛けた。池ランで２時間はきついのでーーー。　涼しい風の所為か、結構走りやすかった。帰り途中で池ラン１周追加して２１．２KM、１時間５５分だった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　２１．２ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　５０．０ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，３８２．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,７８３．０ＫＭ

  2012.08.08

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• 池ラン

  今日は仕事やすみ。午前６時寄り道の草取り３時間。自宅に戻りｼｬﾜｰを浴び、小休止。１０時より管理組合の理事会、会計報告など--。１２時半に戻り昼食。囲碁に行こうか迷っていたが家事もろもろをしていたら時間が無くなった。午後５時すぎから池ラン。今回も７周でダウン、最近根性がなくなってきたような感じ。８．４KM、４２分の走りだった。　夕食を取り、少し休んで盆踊り４０分をした。「東京音頭」「炭鉱節」「秩父踊り」「鷲宮音頭」盆踊りの後は抽選会で当たりを期待していたが何もゲットできず。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　　８．４ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　２８．８ＫＭ　今年の走り　　　　　　 　　２，３６１．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 　　４７,７６２．０ＫＭ

  2012.08.05

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• 池ラン

  今日は夜勤明け昼食後少し寝た。３時頃より家事（洗濯、台所、夕飯のご飯の用意、買い物）など。５時過ぎより池ラン。１０周、１２KM、５８分の走りだった。　夕食を早めにとり、ｻｯｶｰ観戦していたが途中で盆踊りを踊ってきた。其の間に永井選手がゴールを決めていてくれた。またしてもスピードを生かしてのゴール、素晴らしい。怪我が無事であることを祈っている。　その後も２点追加、ｻｯｶｰファンとしては嬉しいシーンが多い。東選手の足も是非無事であって欲しい。　最近知ったが大津選手は「成立学園」の出身とのこと。今夏、野球部が甲子園初出場。　ｻｯｶｰは野球より早く東京都の強豪になっていた。数年前、東京都代表で年末の高校ｻｯｶｰに出場している。　この高校のｻｯｶｰと野球の練習場所が私のﾏﾝｼｮﾝから走って１０分かからない所にある。池ランで時々一緒になることがある。　最近この高校の活躍が嬉しい。ﾏﾝｼｮﾝの上階の息子さんが高校３年でﾚｷﾞｭﾗｰを張っているとのこと、応援のしがいがある。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　２０．４ＫＭ　今年の走り　　　　　　 ２，３５２．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 ４７,７５３．２ＫＭ

  2012.08.04

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• 池ラン

  今日は仕事休み。朝４時頃に起きた。台所片付け、洗濯機を廻してから朝食を取る。　午前５時１５分より道の草取り３時間　一旦自宅に戻り、９時より更に１時間し、区切りの良いところで　終了。　午後は管理組合の会計７月分のﾊﾟｿｺﾝ入力　夕方５時半より池ラン　１０周走れず、７周でダウン。　８．４KM、４５分かかった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　８．４ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　　８．４ＫＭ　今年の走り　　　　　　 ２，３４０．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　 ４７,７４１．２ＫＭ

  2012.08.01

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• 池ラン

  今日は夜勤明け。午前１１時過ぎに帰り、洗濯物を干し、台所整理。昼食後、少し寝た。午後は暑くて何もする気になれず----。　午後６時半より池ラン。この時間になってようやく暑さが治まった感じだった。　池１３周すれば今月の目標３００Kmになる、と思って走ったが、１０周１２KM,1時間を走ったら気力が落ちてま、１０周でいいか？となってしまった。　以前ならば３周くらい追加下のに、どうもモチベーションが下がっている。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　２９７．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，３３１．８ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,７３２．８ＫＭ

  2012.07.31

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• ロードラン

  午前３時５０分に起きた。今日は夜勤だというのに----ﾊﾟｿｺﾝでオリンピックのサッカーを確認。永井のｺﾞｰﾙで勝っていた。これで彼も海外に羽ばたくだろう。日本がどんどん強くなっていく----。ﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟも期待できそうだ。　午前４時40分スタートで２７KMロードラン。最近走り始めてからのお腹の調子が今一つ良くない。これではﾌﾙマラソンなどとても落ち着いて走ることができない。兎に角落ち着いて走り続けることを心掛けた。ｺﾝﾋﾞﾆﾀｲﾑ、トイレﾀｲﾑを入れて2時間55分野走りだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　２７．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月の走り　　　　　　　　　　２８５．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，３１９．８ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,７２０．８ＫＭ

  2012.07.30

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• ﾛｰﾄﾞﾗﾝ

  今日は仕事休み午前３時半過ぎに起きた。朝食を一人で済ませ、少しﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑ。　４時半スタートでロードラン２７KMｺｰｽ。　暑くなる前に走る作戦、５時半過ぎからは気温が上がってきた感じだった。お腹の調子がｲﾏｲﾁだったので終始ﾕｯｸﾘﾗﾝ。　ｺﾝﾋﾞﾆ、ﾄｲﾚﾀｲﾑを入れて丁度３時間、７時半にゴール。９時頃より少し寝た。　１０時過ぎに起きてﾊﾟｿｺﾝで遊んでいた。　午後１時より碁会所で４番、２勝２敗　　午後５時５０分より池ラン８周９．６KM　５０分の走りだった去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　２７．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　９．６ＫＭ　今月の走り　　　　　　　　　　２５８．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２９２．８ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６９３．８ＫＭ

  2012.07.28

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• 池ラン

  今日は夜勤明け。午前１１時頃帰宅。　洗濯ものを干し、台所整理、その後昼食。昼食後少し寝た。暑くて走りに行く気にならない。少しﾊﾟｿｺﾝを見て、又布団に転がっていた。　午後３時過ぎより、洗濯物を取りこみ、整理。家内が仕事から帰り、少し話しをし、午後６時２０分より池ラン、１０周の予定だったが、９周でダウン。というより、自転車でかなりスピードを出して公園を回っている人がいたので自己を避けて辞めた。注意しても気分が悪くなるだけだし---。１０．８KM、約１時間の走りだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１０．８ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　２２１．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２５６．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６５７．２ＫＭ

  2012.07.27

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• ロードラン

  今日は仕事休み。５時前に起床、朝食、洗濯を済ませ、６時過ぎより道の植栽剪定と草取り、２時間半。３０分休み、更に２時間。１１時過ぎに帰宅。　昼食を取り、少しﾊﾟｿｺﾝ、その後眠くなり布団へ---。１３時半頃起きだして、家内と話した。アルバイト情報を見たり---。　１５時過ぎより、洗濯物の取りこみと整理。台所の片付けと掃除など---。　１６時過ぎにロードランへ--。幸手のひばりが丘グランドまでの往復２０KMラン。　走り始めてすぐに空腹感--、あれっ昼食食べたっけ？？？記憶が無い---？？？コンビニでﾊﾟﾝと紅茶を取った。　お腹が落ち着いたら、走りも楽になった。　慌てずにｲｰﾌﾞﾝペースで幸手運動場へ。帰りは少しペースｱｯﾌﾟしてみた。が、最後３KMくらいはばててしまった。２０KM、２時間５分の走りだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　２０．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　２１０．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２４５．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６４６．４ＫＭ

  2012.07.24

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• 池ラン

  今日は夜勤明け。午前１１時頃帰宅。洗濯干しと、台所整理、昼食。少しPC を見て、午後１時より道の草取り３時間。自宅に戻り、少し休憩。　午後５時５０分より池ラン。少しからだが重かったが　池１０周、１２KM、５８分の走り。走っている人が数人いたので、比較的良いペースで走ることができた。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　１９０．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２２５．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６２６．４ＫＭ

  2012.07.23

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• 池ラン

  今日も仕事休み。午前４時半に起きた。一人朝食、洗濯、台所片付けはいつもと同じ。　６時１５分より池ラン。今日は雨模様とのことなので、雨の無い時間にと思い走った。　池では既に３人走っていた。若い人が良いペースで走っていたのでその人に追いつくよう頑張って走った。３００Mくらい先だったが６周目でやっと追いつき、後ろについて走った。７周目で前に出て走ったが最後１０周目がきつかった。最後600Mはﾕｯｸﾘジョグになってしまった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　１７８．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２１３．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６１４．４ＫＭ

  2012.07.21

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• 池ラン

  今日は２４時間勤務明け。昨夜は６時間の睡眠ができたので良かった。帰って、早めの昼食を取り、約束のカラオケへ。１２時にカラオケMで待ち合わせ。７０代４名（と、思われる）、８０代１名、私が６０代で若手。　今日は「すみだ川」(東海林　太郎、島倉千代子）を初めて歌ってみた。島倉千代子の語り台詞がむずかしかった。　１６時半まで、一人１０曲くらいか？今日は６人だったので、ﾕｯｸﾘ歌うことができた。　１７時半より池ラン。　自転車で後ろからｲﾝｺｰｽを黙って追い越したので　「危ないですよ～～」と、注意した。その後　その自転車の人が歩行者の後ろでﾍﾞﾙも鳴らさず声もかけずで　どうも危ない。後ろからスピードを上げて追い上げたが　足音を察知されたのか、自転車もスピードｱｯﾌﾟ。　お陰で、９周でばててしまい、終了。　　給水して息を整えていたら、その自転車の人が　近づいてきた。　　私より年配の方だった。　「ﾍﾞﾙを鳴らすと、なんか自転車がえらそうにそこをどけと　言っているようで鳴らしずらかった」とのこと。　「ランナーや、歩行者は後ろに目があるわけではないのだから　ベルを鳴らすのの気が引けるのならば、声をかけても良いじゃない　ないですか？空いたスペースができてから追い越せばよいのですから」　　ｹﾝｶにならず、無事に話すことができて良かった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　１０．８ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　１６６．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　 ２，２０１．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　 ４７,６０２．４ＫＭ

  2012.07.19

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• 池ラン

  今日は夏休み最終日。午前６時半より１０時までﾏﾝｼｮﾝ横の植栽剪定と草取り。１０時ころは既に暑くなっていた。　帰ってシャワーを浴び、少し休み。昼食後眠くなり１時間ほど寝た。　午後２時頃より家事、買い物、洗濯者整理ETC.　今日は日中は暑くてスローモーな動きだった。　午後６時より池ラン、１０周、１２KM、約１時間の走り。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　１５５．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　２，１９０．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５９１．６ＫＭ

  2012.07.16

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• 池ラン

  午前６時よりﾏﾝｼｮﾝ横の植栽剪定と草取り２時間半。帰って合唱に行こうとしたら、管理組合理事長から電話。調べることが発生、合唱は断念した。　いろいろ調べ、結論は１１時過ぎに判明した。午後２時より公園のアジサイの枝落とし、枯れ花の整理２時間半くらいかかった。　午後５時半より池ラン１０周予定が６周、７．２KM４０分でダウン。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　　７．２ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　１４３．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　 　２，１７８．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５７９．６ＫＭ

  2012.07.15

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• ラン

  午前６時よりﾏﾝｼｮﾝ横の植栽剪定と草取り３時間。帰って探し物他、家事もろもろ---。　昼食後少し寝た。午後３時半頃より池ラン１０周、１２KM、約１時間高速ランナーEさんと久しぶりにお会いした。私のスローランニングにスピードをあわせてくれたので話しながらのラン。次回は福岡を走る予定とのこと。体調を整えて頑張って欲しい。　２周併走し、私は１０周目になったのでストップ。本来の彼の練習に入ってもらった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　１３６．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，１７１．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５７２．４ＫＭ

  2012.07.14

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• ﾛｰﾄﾞﾗﾝ

  今日も午前４時半起き。夏休みだというのに、計画は何も無し。怠惰な生活になっている。ｺﾞﾐだし、台所整理、朝食はいつも通り。６時半頃より、ﾏﾝｼｮﾝ横の植栽剪定。１０時まで出１/３ほど終わった。片付けをしたら１１時頃になった。　自宅に戻り昼食、その後眠くなり布団にダウン。１４時半ころスタートでロードラン２７KMコース。暑くてバテバテの走り。　給水２回、トイレ１回で約１５分休憩ｺﾐで３時間１０分の走り。ま、夏はこんなものだろう。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　２７．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　１２４．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，１５９．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５６０．４ＫＭ

  2012.07.13

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• 池ラン

  今日は朝から雨。草取りも走りもできない。それなのに朝４時過ぎに起きだしてしまった。台所整理、ｺﾞﾐだし、洗面所を掃除---をし、その後一人で朝食。　それでも６時頃---。　今日は何をしよう？？？これから毎日自宅に居ることになると予定を立てておかないと時間をもてあましてしまいそう---。　この時間になって、午前中何をしていたのか思い出せない。これってかなり危ない状況のような----。　１０時過ぎにお腹が空いて昼食を早めに食べた。その後、少したってから眠くなり布団に寝た。　午後２時頃の電車で上野駅まで行った。電車の中でﾅﾝｸﾛを1件解いた。超難解シリーズなので、１問に時間がかかる。上野で駅ソバを食べ、また帰りの電車に乗った。電車でウトウトしながら帰った。何でこんなことをするかって？？？？？　そんなことをしなければいけない事情も抱えているので頭が痛いんですけど----。　帰って、走りの支度をし、池ラン。風が強いし、身体は動かないし、よれよれ１０周、１２KM、１時間の走り--。　休み中なんだからもっとロングランをしたいのだけれど、天気と事情が許してくれない。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　９７．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，１３２．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５３３．４ＫＭ

  2012.07.12

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• 池ラン

  　今朝も５時前に起きだした。一人で朝食、洗濯をし６時半過ぎより池ラン。　途中から暑くなってきたが、結構走りやすく最後１０周目で最速の走りができた。と言ってもｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁはまだ行方不明で自分の体感速度ですが---。　１０周、１２KM、５７分くらい。　その後は、施設に居る叔母さん訪問し午後２時帰宅。　午後５時からはサッカー観戦中。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　８５．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，１２０．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　------------------- 　　　　　　　　　　４７，５２１．４ＫＭ サッカーの対ニュ-ジ-ランド戦。　全くもって面白くない試合だった。あんな最後見たくも無い。徹底的に攻めて、追加点を奪いに行くべきだと思う。相手に「日本とは試合をしたくない」と思われるほどに---。　それは、全日本のメンバー「本田」が言っていた。　同じ結果になるのなら、徹底的に攻めるべきじゃないのかな？？　そのために、カウンターを受けて失点したとしても---。　この試合を見る限り、オリンピックのサッカ-はあまり期待できない。スペインを倒そうと言う気迫が全然伝わってこなかった。

  2012.07.11

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• 池ﾗﾝ

  今週は夏休みで１６日まで休み。　朝、６時半頃より１０時までﾏﾝｼｮﾝ横の良く地帯の草取り。　ｽｶｲﾂﾘｰを家内と見に行き、浅草で食事をしようと話していたが、話だけで終わってしまった。　午後は囲碁５番、３勝２敗。最後の一番は勝っていたのに最終見損じで逆転負け。　午後６時より池ラン、８周、９．６KM、５０分。１０周までもたず、情けない走りだった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　　９．６ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　７３．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，１０８．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，５０９．４ＫＭ

  2012.07.10

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• 池ラン

  今日は仕事休み。それなのに午前４時過ぎに目が覚めて眠れない。起き出して、PC を見、その後朝食。　外は少し雨があったので、合唱の譜面の整理。　午前７時半頃、雨は止んだようなので、走りにでた。近くの池周回１０周、１２Km５７分くらいで終了。　自宅に戻り､ｼｬﾜｰを浴びて、少し休憩。　午前１０時より午後１時頃まで合唱練習。眠気もあって、満足に歌えていなかった。　昼食後、１４時頃より公園の草取り、植栽剪定、２時間半。　１７時半頃より池ラン。１０周の予定が８周でダウン。９．６KM、４５分の走りだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　２１．６．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　６３．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０９８．８ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４９９．８ＫＭ

  2012.07.08

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• 池ラン

  今日は夜勤明け。帰りの電車は宇都宮線がﾄﾗﾌﾞﾙ。大宮から春日部に出て東武線で久喜へ。久喜駅から自宅まで４０分の歩き。　相変わらずのJRのお客への対応の悪さにはあきれる。情報を早く正確にもらえれば、北千住経由で帰れたものを---。１時間以上のﾀｲﾑﾛｽ。ﾄﾗﾌﾞﾙも多分点検の悪さで発生したのでは？？？信号ﾄﾗﾌﾞﾙとか言っているが-------？　昨夜の夜勤も疲れた。昼食後１時間半の睡眠。昨夜は３時間くらいの仮眠だったし---。携帯電話の電池切れで目覚ましが鳴らず、寝坊しそうだった。　午後４時半頃より池ラン１０周１２KM,５７分くらいの走りだった。後半５周でペースｱｯﾌﾟできたが、１０周目はばててしまった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　４２．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０７７．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４７８．２ＫＭ

  2012.07.07

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• 退職

  　今年の１０月で６２歳になる。　今日は日勤で仕事。朝出勤し、すぐに課長に面談の要請をした。　お昼休みに時間をいただき「９月末で退職」を申し出た。　了解の返事を受け、私の仕事の全過程終了が決まった。　７月９日から１週間の夏休み休暇。その後約１ヶ月出勤し　８月末より有休を取り９月末まで休み、９月３０日退職となる。　今後の生活をどうするか。　「８月末」より「老後」のシミュレーション期間に突入する。　走る時間が沢山できるのはありがたいが、却って難しいことに　　なりそうな気もする。　　忙しい時間の中で「走る時間を作り出して走る」という　面白さがなくなるような------？　　小学生の頃、「君たちはどう生きるか」というの本を　読んだ記憶がある。どんな内容だったかは忘れたが　なぜか「其の言葉」だけ覚えている。今の自分に対して　ﾋﾟｯﾀﾘな感じがしている。

  2012.07.05

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• 池ラン

  今日は仕事休み。午前７時頃より、池掃除３時間半。午後１時より、池の植栽剪定３時間。午後５時より、池ラン１０周、１２KM、約１時間の走り。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　３０．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０６５．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４６６．２ＫＭ

  2012.07.04

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• 池ラン

  　今日は夜勤明け　明け方の大雨（某所）で仕事は朝から忙しかった。身体が仕事に就いていかないことを痛感した。そろそろ身の引きどころかもしれない。そういう年齢なのだから---。　１１時過ぎに帰り、ひさしぶりにそのまま布団に入った。が、かなり大きな地震があり目が覚めてしまった。　玄関周りの掃除をしたり、PCであそんだりしていた。１７時頃より池ラン５周、６KMを走った。約３０分。雨が落ちてきたので引き上げた。 去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　　６．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　１８．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０５３．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４５４．２ＫＭ

  2012.07.03

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• 池ラン

  仕事は夜勤。ご縁５時に起き、一人朝食６時より、公園の掃除３時間１０時過ぎより池ラン、１０周１０KM約１時間の走り。　午後１時過ぎに仕事に出かけた。用事あり、いつもより１時間早く出かけた。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　１２．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　　１２．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０４７．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４４８．２ＫＭ

  2012.07.02

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• 草取り

  　ここのところ、公園、ﾏﾝｼｮﾝ近くの植栽周りの草取りで走りができなくなっている。　草の伸びが早く、しかも大量。一人ではとても追いつかないが、しなければ草に埋もれてしまう。　今日も、公園４時間、ﾏﾝｼｮﾝ２時間。　当分、こういう日々が続きそうだ。先日は６時間の草取りのあと２７KMラン。其の翌日に東京ランをした、赤羽でダウンも当然か？

  2012.06.29

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• 東京ラン

  午前６時２０分ｽﾀｰﾄで皇居に向かった。今日は潰れないようにと慎重に走ったが、潰れた。川口を過ぎ荒川大橋を渡って、ｺﾝﾋﾞﾆでｱｲｽｸﾘｰﾑを食べたところで終わってしまった。昨日少し動き過ぎたか？気力の衰えか？前回は川口で潰れたので、橋を渡って北区/赤羽には絶対行こうという決意は良かったが、赤羽で終わるとは？？？駅近くに銭湯があったと思っていたが？？？方向音痴に自分には難しかったようで、見つからず。結局、電車に乗って帰ってきた。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　４０．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　２１３．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　２，０３５．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，４３６．２ＫＭ

  2012.06.26

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• ロードラン

  今日は仕事休み　午前５時より公園横の道の草取り、枝落としなど４時間。　９時に帰り、少し休憩。　１０時よりﾏﾝｼｮﾝ横の草取り２時間　１２時過ぎより昼食。　２日前に眼鏡と時計を紛失、まだ行方不明、　早く出てきなさい。　２時よりロードラン２７KMコースへ。　時計無しでのラン。　比較的良いペースで走ることができた。　気温が低い感じだったので走りやすかった　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　２７．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　１７３．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　　１，９９５．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　　４７，３９６．２ＫＭ

  2012.06.25

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• 池ラン

  今日は夜勤　午前１０時半頃より池ラン。１０周の予定が７周でダウン。蒸し暑くて汗が随分と出た。８．４KM　４１分１８秒去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 　８．４ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　１４６．４ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　１，９６８．２ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　４７，３６９．２ＫＭ

  2012.06.19

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• 池ラン+池１周

  今日は仕事休み　午前１０時より管理組合の打ち合わせ１２時過ぎまで　昼食後、１４時１０分スタートでロードラン２７Kmへ。今日は温度が上がっているようで暑い。　１０Kmで５５分くらい、１８KM地点１時間４０分比較的早く走れたので、池１周１．２Kmを追加して２８．２Kmを２時間４２分だった。　給水ﾀｲﾑ２回、後半はやはりバテた。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 ２８．２ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　１３８．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　今年の走り　　　　　　　１，９５９．８ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　４７，３６０．８ＫＭ

  2012.06.17

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• ロードラン

  今日は仕事休み　午前６時２０分スタートでロードラン２７Kmコースへ。　幸手の野球場に向かう途中、中学生が自転車で運動公園に向かっているのに遭遇した。２～３０人ほどいたのでつい、見栄を張ってスピードアップ。其の効果で、一団と離れても良いペースで走ることができた。　２７KM２時間３２分２４分、（ｺﾝﾋﾞﾆﾀｲﾑ、トイレﾀｲﾑを含む）　午前１０時～１２時、午後１３時～１５時半　ﾏﾝｼｮﾝ横の笹刈り、２回　合計４時間半　１６時より池ラン　１０周１２KM,1時間４分だった。１周６分を切ったのは１度だけ、さすがに身体が重かった。　去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 ２７．０ＫＭ 　　　　　　　　　　　　　　　　１２．０ＫＭ　今月の走り　　　　　　　　　１０９．８ＫＭ　今年の走り　　　　　　　１，９３１．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　４７，３３２．６ＫＭ

  2012.06.13

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• サッカー/オーストラリア戦

  　今日は３次予選の３戦目。　まったくもって不可解な主審のジャッジ。双方のチームにとって災難だった。　誰も面白くない、見ていて楽しくない試合となってしまった。　日本の災難は栗原、内田、今野の３選手。本田も１枚が出た。ｵｰｽﾄﾗﾘｱもイエロー２枚で退場に追い込まれた選手。　最後のﾌﾘｰｷｯｸの前に終了ホイッスル？？？　試合中に審判を「審判する審判」が必要でないか？これがワールドカップの大事な試合なんて全く面白くない。

  2012.06.12

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• ロードラン+池３周

  今日は夜勤朝５時頃に目が覚めた。おきだして、台所整理と洗濯。パンを焼いて、紅茶を入れ、一人で朝食。６時２０分よりロードラン２７KMコースへ。調子よく走り、時間に余裕があったので池３周を追加。３０．６KMを２時間５５分で終了。　午後出勤なので少し休む予定。去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 ３０．６ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　７０．８ＫＭ　今年の走り　　　　　　　１，８９２．６ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　４７，２９３．６ＫＭ

  2012.06.11

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• ﾛｰﾄﾞﾗﾝ

  今日は仕事休み　午前５時１５分スタートでロードラン２７KM８時にゴール、２時間４５分野走りだった。　きょう、｢ｻﾀﾃﾞｨﾅｲﾄﾌｨｰﾊﾞｰﾏﾗｿﾝ101KM」の払い込みをした。　自分の６２歳/誕生日記念大会として申し込んでみた。２．５KMの周回４０周と１KMとのこと。場所は「所沢/航空公園」とのこと。夜７時スタートで翌朝７時が制限時間去年までの走り　　　　　４５，４０１．０ＫＭ 　　今日の走り　　　　　　 　　　 ２７．０ＫＭ 　今月の走り　　　　　　　　　　４０．２ＫＭ　今年の走り　　　　　　　１，８６２．０ＫＭ　　　　　　　　　　　　-------------------　　　　　　　　　　　　４７，２６３．０ＫＭ

  2012.06.05

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