今日の美味しいもの

こんばんは

食生活の改善と　間食を極力減らしたことで
現在のところ順調に減量しつつあるおじゃるですが
若干体重が減ったところでポコリンお腹はなかなかへっこみません

やはり、ダイエットには適切なカロリー制限と
適量の運動が肝心であろうという結論に達し
3週間ほど前に　お取り寄せスイーツと一緒に届いた秘密兵器（）
ついに昨夜、禁断のこれを開封いたしました

それにしても、この人は何故こんなに
パンツを下のほうで穿いているのでしょうか

3週間放置してあったので
私が変なDVDを観ようとしていると
家族に誤解されたのではないかと
心配になってしまうようなパッケージです

第1日目は、付録のガイドブックに即して

　　　１．ウォームアップ
　　　２．椅子を使った脚のエクササイズ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にチャレンジ

へへ、嘘です。。
一通り最後まで軽くやってみようと思ったのに、いざ始めたらきついきつい
こんなの見たままに実行できるような人は、
最初から太ったりしないでしょう　と私は思うのですが・・

ハイ、2番までやったら・・・イエ・・2番の途中でギブアップしました
時間にして１５～２０分くらいでしょうか　
それでも汗がジト～と滲んで来ましたよ
これは、きちんと毎日続けたら効果ありそうですね～
問題は『毎日続けることができるんかいな」と言う点ですけどねぇ・・
かの有名なビリー隊長にも1日しか着いて行けず
あっという間に除隊となった私ゆえ　今から心配ですが
Wii Fit　と併用しながら　なんとかあと3キロしぼりたいもの

8月までにあと3キロ減　　　　　頑張り宣言　です。　　
応援してくださいね～　　もしくは一緒に頑張りましょう～