今日の美味しいもの

こんにちは
関東も昨日梅雨が明けました。
今日も快晴　これからいよいよ暑い夏の始まりですね

前回のダイエット宣言から１１日、予定の２週間より若干早く
１ｋｇの減量を達成いたしました　
まだ目標の3kgに対して　たった１／３だけど
千里の道も一歩から　と言いますように　目標達成まで
美味しい物を我慢せずになんとか両立しながら頑張りま～す

私のダイエット法（）は、食事量の適正化・油物を避ける・間食をしない
そして１日３０分のWii Fitです。
期待の大きかったトレーシー･メソッドは１日しかやってないわ・・
だってあまり楽しくないんですもの　なんでも楽しくないと続きませんよね

ちょうど１ヶ月前の入院時から比べると４kgの減量ですが
これはちょっとペースが早すぎるのではないかと心配です
１０年くらい前かな、６ヶ月で１１kgダイエットしたことがあって
この時はちょっと体調崩して医者通い、いろいろ検査した挙句
『どこも悪くないけど、栄養と休養をとるように』との診断でした
（この時めまい用に処方された薬は『トラベル〇ン』という酔い止め薬でした）
ダイエットに決して無理はいけませんね～　
当時は無理してる自覚は無かったのですが･･
（ほぼ毎日　プールで1.5km泳いでたので体力消耗が激しかったのでしょうね･･）

っていうか、なんでそのまま痩せておらずに性懲りもなくまた太るのでしょう・・
今度こそ、今度こそ、リバウンドはしません　　ホント　　お約束ハイ

今日は会社はお休み
旦那が仕事なので遠出はないけど
何をしようかな、映画『劒岳』も観たいし
近くの温泉も行きたい、でも掃除洗濯もしなくちゃだし・・
取りあえず、家族はみんな出かけたので
朝食とって私も活動開始します

みなさんも暑いですけど、体調に気をつけて
今日も元気でいってらっしゃい