マルルウの多趣味な日々

こんちは。

適応検査が明日に迫ってきましたー。

ドキドキ♪

最近はめちゃめちゃ天気もよくて紫外線がガンガンでもぉ出かけたくないくらい（＞＜）

でも太陽のパワーはもらいたいんですよねー。

最近は朝に野菜ジュースと飲むヨーグルトを半々に混ぜて飲んでます。

ほんとは野菜から作ればいいんだろぉけど高くついちゃうから(^^;)


この紫の野菜で割ると野菜ジュース嫌いの旦那も飲むので。
ブルーベリーヨーグルトみたいな味になって飲みやすいですよ♪

野菜は１日350gとかって聞くけど夜くらいしか食べれないんですよねー。

でも毎食食べたほうがいいらしいんですよ、ビタミンは取りすぎると排出されるからね。

具だくさん味噌汁とかポトフとか作るときは作るんだけど最近全然作ってないなー（＞＜）

ごぼうとかれんこんとか買わないしなー。

今からの季節の大根は辛味が多いので食べないんだよね・・・甘い大根が好き

うちにある野菜ってキャベツ、人参、玉ねぎは欠かさないけどあとはあんまりなかったり・・・

冷えるから冬は食べなかったきゅうりをやっと食べはじめました、ぬか漬けにもするし。

野菜の代わりに果物でも栄養はたっぷりなんだけど果物も食べないんだよねー。

全然ダメじゃん

今からはアスパラがおいしいよねー。



でもこっちじゃほっそいのしか見かけないからなぁ

福岡市内には「つけドレ」っていうドレッシングがあるんですよ。

8割野菜でオイルと塩とか酢が入ってるだけの野菜ペーストみたいなドレッシング。

そういうので食べるとまた野菜が摂れちゃうよなぁ。

買いに行くには遠いんだけど(^^;)

似たようなもの作れないかな？(苦笑)

うーん書いていくとほんと野菜を摂ってない！

今日からまた心がけたいと思います！！