駅弁『すこやか弁当』秋2008(東京)

Nov 12, 2008

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この日の朝ごはんです。久々に見かけたので迷わず購入。『健康美味　すこやか弁当秋』 2008年版です。「一食文で500kcal未満、塩分3g以下、管理栄養士が皆様の健康を考えて作ったお弁当」、なんだそうです。今シーズンは487kcal。駅弁というと700kcal以上のものが多い中、このローカロリーは嬉しいです。うす味仕立、とありますが、普通にしっかりと味がついています。

●きのこの白和え(五穀豆乳入り) ●ひじきと蓮根のごまさっぱりサラダ ●秋の煮合わせ…さつまいも、舞茸、茄子、がんも、人参、青蕗 ●ほうれん草とごま入り二色こんにゃくの味噌田楽 ●ホッケのみりん焼 ●肉団子と筍、ピーマンの南蛮黒酢あんかけ ●十六穀米入りご飯　梅かつおふりかけ　　十六穀…胚芽押し麦、青玄米、丸麦、もち玄米、もち麦、青はだ大豆、もち黒米、もちきび、もち赤米、もちあわ、大豆、小豆、ひえ、はと麦、黒豆、とうもろこし ●さつまいもと栗の焼菓子

雑穀好きなので、十六穀米入りご飯が良かったです。
種類が多すぎてどれがなんだかわかりませんけれども(笑)
おかずも皆美味しかったし、
ローカロリーながら、結構食べ応えがあるお弁当だと思います。
これで、850円…駅弁にしてはリーズナブルなお値段ですし、この内容なら納得です。

お品書きには、「ひとこと」欄があり、
日々を健康に過ごすためのちょっとしたアイディアが、添えられています。

カロリーは気になるけれど、
なるべくバランスのよい食事がしたい、という時にお薦めです(^_^)

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Last updated Nov 14, 2008 09:41:02 AM
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