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テーマ:マラソンに挑戦(5682)
カテゴリ:トレーニング
今日は3000mのタイムトライアル。
目標は今年のベスト更新だが、後半失速ばかりで自信がない。 0.5km 01分54秒 1.0km 03分47秒 (500mラップ:1:53) 1.5km 05分39秒 (500mラップ:1:52) 2.0km 07分31秒 (500mラップ:1:52) 2.5km 09分25秒 (500mラップ:1:54) 3.0km 11分14秒 (500mラップ:1:49) 結果は7月26日に何気なくやったタイムと同じ。 納得できるタイムではないが、先月から何度もトライをして 一度も出なかった好?タイムが出たので、まあ良しとします。 少し前半を抑え過ぎかな?今までの後半失速を考えると 抑え気味でちょうど良いと思ったけど、後半の方が タイムが上がっているので、もう少し行けたな~と思う。 それだけ、今は弱気なのかな? 10kmレース直前に3000mでベストを出す意味はあまりないか? 明日は休んで明後日5000mを19分以内で走ろうと思います。 本日走行距離:7km 月間走行距離:97km(目標の200kmまで49%達成) 本日の体重:58.5kg(スーパー・フェザー級) 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年10月11日 18時56分35秒
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